![冬瓜莲米绿豆粥的做法 - 冬瓜莲米绿豆粥怎么做]( "冬瓜莲米绿豆粥的做法 - 冬瓜莲米绿豆粥怎么做")
- “平常的绿豆米粥，加入莲子和冬瓜，用冰糖调味儿，入口清淡香甜，营养搭配也很均衡。熬得稠稠的，充作一餐实在不错，顺道还能盛出一大杯清热解毒的绿豆汤——对抗秋老虎的懒人饭”食材明细主料粳米（适量）辅料绿豆（适量）莲子（适量）冬瓜（适量）配料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
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![绿豆南瓜粥的做法 清凉消暑——绿豆南瓜粥 绿豆南瓜粥怎么做]( "绿豆南瓜粥的做法 清凉消暑——绿豆南瓜粥 绿豆南瓜粥怎么做")
- “这是前一阵子天气特别热的时候煮的粥，天热人也没得劲，一直没有整理。好长时间没有上传菜了，今天就来一个吧。”食材明细主料绿豆（适量）南瓜（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆南瓜粥的做法步骤1、准备原料：绿豆、南瓜、大米。2、绿豆洗净，提前一天浸...
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![绿豆莲子冬瓜糖水的做法 - 绿豆莲子冬瓜糖水怎么做]( "绿豆莲子冬瓜糖水的做法 - 绿豆莲子冬瓜糖水怎么做")
- “绿豆味甘性凉，具有清热利水解毒的作用。莲子性平味甘涩，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清热利水，除烦止渴。大暑之时温度高，湿气重，“上蒸下煮”往往让人感觉心烦口渴，食欲不振，肢体困倦，用绿豆莲子冬瓜祛湿清热，再搭配陈皮健脾祛湿，安度炎炎夏日。没有去皮绿豆...
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![绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥 - 绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做]( "绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥 - 绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做")
- “最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。”食材明细主料绿豆（3两）薏米（3两）莲子（20个）辅料红枣（6个）配料红糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米莲子粥的做法步骤1、准备材料，绿豆薏米莲子事先用水净泡待用。2、所以材料放高压锅放...
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![绿豆百合莲子粥的做法 - 绿豆百合莲子粥怎么做]( "绿豆百合莲子粥的做法 - 绿豆百合莲子粥怎么做")
- “有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）干莲子（适量）糯米（适量）辅料冰糖（1颗）调料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子粥的做法步骤1、准备食材。2、干莲子、百合和绿豆洗干净放冰箱冷冻一晚上...
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![绿豆米粥的做法 - 绿豆米粥怎么做]( "绿豆米粥的做法 - 绿豆米粥怎么做")
- “先生喜欢喝绿豆大米粥，动起来！😄”食材明细主料绿豆（150g）大米（150g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆米粥的做法步骤1、将绿豆提前泡一个小时，容易熬制！2、大米洗净，砂锅中，放入适量纯净水，烧开，将绿豆、大米倒入锅中，熬制粘稠、软烂即可。3、熬好的绿豆米粥，软...
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![绿豆莲子百合粥的做法 - 绿豆莲子百合粥怎么做]( "绿豆莲子百合粥的做法 - 绿豆莲子百合粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合粥的做法步骤1、备好食材：如图。2、清洗干净倒入电压力锅内，加入适量纯净水。3、启用电源，按煮粥键操作（我是临睡前预约煮）。4、时间到，调至保温键。5、成品图。6、成...
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![莲子绿豆粥的做法 - 莲子绿豆粥怎么做]( "莲子绿豆粥的做法 - 莲子绿豆粥怎么做")
- 食材明细主料珍珠米（适量）莲子（适量）绿豆（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子绿豆粥的做法步骤1、备:珍珠米(煲粥选珍珠米，煲好的粥绵糯好吃)。2、白莲子(去心口感好一点，不去心，莲子心的功效是清心安神、止咳化痰、降血脂、抗氧化、抗血栓)。3、绿豆(清洗...
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![莲子百合绿豆粥的做法 - 莲子百合绿豆粥怎么做]( "莲子百合绿豆粥的做法 - 莲子百合绿豆粥怎么做")
- “今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）绿豆（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲子百合绿豆粥的做法步骤1、食材清洗干净。2、大米洗净。3、一起放入锅内，倒入适量清水。4、预约煲粥功能键。5、时间到了，...
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![薏米冬瓜粥的做法 - 薏米冬瓜粥怎么做]( "薏米冬瓜粥的做法 - 薏米冬瓜粥怎么做")
- “薏米冬瓜粥的功效：1、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠...
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![绿豆冬瓜粥的做法 - 绿豆冬瓜粥怎么做]( "绿豆冬瓜粥的做法 - 绿豆冬瓜粥怎么做")
- “冬瓜超消暑的，下午的时候煮个粥，再放冰箱冰着，等老爸老妈回家吃~”食材明细主料绿豆（适量）米（适量）冬瓜（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆冬瓜粥的做法步骤1、1.白米和绿豆泡一两个小时。2.烧开了水，再放米和绿豆3.煮1个小时再放冬瓜(冬瓜切成小丁~~)4再煮半个小时，然后...
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![绿豆莲米杂粮粥的做法 - 绿豆莲米杂粮粥怎么做]( "绿豆莲米杂粮粥的做法 - 绿豆莲米杂粮粥怎么做")
- “夏日炎炎，绿豆和莲米清热解暑，百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃，搭配上杂粮，是夏日一道解暑主食。”食材明细主料绿豆（1把）杂粮（50g）辅料莲米（8颗）百合（2勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆莲米杂粮粥的做法步骤1、午饭后，提前把绿豆、莲米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等...
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![银耳莲子绿豆粥的做法 - 银耳莲子绿豆粥怎么做]( "银耳莲子绿豆粥的做法 - 银耳莲子绿豆粥怎么做")
- 食材明细主料莲子（80克）银耳（两朵）绿豆（100克）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子绿豆粥的做法步骤1、莲子、银耳、绿豆、冰糖适量。2、莲子洗净，加水放入高压锅内，开锅后转中小火煮20分钟，关火、凉15分钟左右再开盖。3、银耳用热水泡发后，撕成小朵备用4、锅内...
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![南瓜绿豆百合小米粥的做法 - 南瓜绿豆百合小米粥怎么做]( "南瓜绿豆百合小米粥的做法 - 南瓜绿豆百合小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜绿豆百合小米粥的做法步骤1、绿豆。2、小米。3、百合干。4、南瓜。5、小米洗净放入锅里。6、放入百合。7、放入绿豆。8、放入南瓜煮半小时即可。9、装碗。10、开动啦。...
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![绿豆莲子百合小米粥的做法 - 绿豆莲子百合小米粥怎么做]( "绿豆莲子百合小米粥的做法 - 绿豆莲子百合小米粥怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预约煮粥程序（如果不是预约则要把食材提前浸泡一下）。3、...
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![冬瓜绿豆汤 的做法 - 冬瓜绿豆汤 怎么做]( "冬瓜绿豆汤 的做法 - 冬瓜绿豆汤 怎么做")
- “前几天呀，特别焖热，自己又有点上火。冬瓜也放在冰箱几天了，赶快做个冬瓜绿豆汤吧，顺便加了些薏料和玉竹，当凉茶喝挺好。”食材明细主料冬瓜（900克）薏米（1/3杯）绿豆（1/2杯）玉竹（1把）调料精盐（适量（白糖））清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜绿豆汤的做法步骤1、准备好材料，洗净；2、放入压...
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![小米绿豆粥的做法 冬日暖阳之 - 小米绿豆粥 小米绿豆粥怎么做]( "小米绿豆粥的做法 冬日暖阳之 - 小米绿豆粥 小米绿豆粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米绿豆粥的做法步骤1、小米2、绿豆3、绿豆洗净放入锅中4、小米洗净放入锅中5、加入开水后中火煮至绿豆开花6、小米绿豆粥与粽子好搭哦。...
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![绿豆莲藕粥的做法 - 绿豆莲藕粥怎么做]( "绿豆莲藕粥的做法 - 绿豆莲藕粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）莲藕（适量）银耳（适量）大米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲藕粥的做法步骤1、看看原料吧2、莲藕去皮洗净，切薄片，泡水里避免氧化变色。3、银耳泡发，去掉根部。红枣泡水里。4、绿豆和大米淘洗干净，加水，放入莲藕和银耳熬粥。5、...
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![绿豆小米粥的做法 早餐----绿豆小米粥 绿豆小米粥怎么做]( "绿豆小米粥的做法 早餐----绿豆小米粥 绿豆小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）绿豆（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆小米粥的做法步骤1、小米、绿豆、大米各适量，洗净。2、冷水进锅，大火煮开后转中火。注意要搅拌哦。3、煮至绿豆开裂即可。4、煮粥的时候，可以蒸东西，很方便的，底层放水和鸡蛋一个。5、上层可以放番...
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![绿豆大米粥的做法 【山东】绿豆大米粥 绿豆大米粥怎么做]( "绿豆大米粥的做法 【山东】绿豆大米粥 绿豆大米粥怎么做")
- “早餐粥---大米绿豆粥”食材明细主料大米（一把）绿豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆大米粥的做法步骤1、大米放入盆中。2、加入绿豆，淘洗干净。3、倒入电压力锅内胆，加入适量水。4、选择熬粥键煮熟排气。5、取出食用。小窍门喜欢吃甜的加入白糖拌匀。...
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![百合莲子绿豆粥的做法 - 百合莲子绿豆粥怎么做]( "百合莲子绿豆粥的做法 - 百合莲子绿豆粥怎么做")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）绿豆（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百合莲子绿豆粥的做法步骤1、百合、莲子、绿豆、小米、大米放高压锅中淘洗两遍。2、加水盖盖烧煮，中火烧开上汽后转小火10分钟。3、清凉粥。...
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![绿豆芽冬瓜汤的做法 - 绿豆芽冬瓜汤怎么做]( "绿豆芽冬瓜汤的做法 - 绿豆芽冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（85克）冬瓜（395克）辅料韩式辣椒酱（适量）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽冬瓜汤的做法步骤1、材料：绿豆芽、冬瓜2、将绿豆芽去根清洗一下。3、捞出待用。4、将冬瓜去籽去皮清洗一下、捞出。5、放在案板上切开。6、烧锅倒油烧热，下入切开...
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![冬瓜薏米粥的做法 - 冬瓜薏米粥怎么做]( "冬瓜薏米粥的做法 - 冬瓜薏米粥怎么做")
- “冬瓜和薏米都具有降低血脂的作用，两者搭配食用，降低血脂作用更好。”食材明细主料冬瓜（100g）薏米（30g）糯米（30g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜薏米粥的做法步骤1、薏米和糯米，备用。2、冬瓜去皮，去瓤，洗净并切块，备用。3、薏米和糯米分别淘洗干净，都用水浸泡4...
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![绿豆莲子大米粥的做法 - 绿豆莲子大米粥怎么做]( "绿豆莲子大米粥的做法 - 绿豆莲子大米粥怎么做")
- 食材明细主料无心莲子（60克）大米（110克）绿豆（50克）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子大米粥的做法步骤1、食材：无心莲子（已提前数小时泡发）。2、大米（已淘洗）。3、绿豆（已淘洗）。4、冰糖。5、将已泡发的莲子淘洗一下，待用。6、将淘洗好的绿豆倒入高压锅里加入适量...
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![绿豆莲子粥的做法 - 绿豆莲子粥怎么做]( "绿豆莲子粥的做法 - 绿豆莲子粥怎么做")
- “夏日清凉消暑～绿豆莲子粥，软糯极了，非常适合夏季食用～”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）糯米（适量）辅料百合（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆莲子粥的做法步骤1、把食材洗净加水浸泡一小时以上。2、把泡好的食材放入电压力锅内，加入适量纯净水，启用电源，按煮粥键操作（我是...
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