![蜜枣山药饼的做法 - 蜜枣山药饼怎么做]( "蜜枣山药饼的做法 - 蜜枣山药饼怎么做")
- “换个方式吃山药”食材明细主料山药（适量）糯米粉（适量）蜜枣（适量）白砂糖（适量）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蜜枣山药饼的做法步骤1、山药洗净，蒸熟2、蒸好的山药趁热碾成泥3、倒入糯米粉和白砂糖4、揉成面团（趁热比较好操作）5、蜜枣压成枣泥（我偷懒，直接用蜜枣，压得比较粗，也可...
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![花生蜜枣山药粥的做法 - 花生蜜枣山药粥怎么做]( "花生蜜枣山药粥的做法 - 花生蜜枣山药粥怎么做")
- “这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。”食材明细主料糯米（130g）山药...
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![山药枣饼的做法 - 山药枣饼怎么做]( "山药枣饼的做法 - 山药枣饼怎么做")
- “铁馄山药炒着吃，炖汤吃，蒸得吃，三种都试过，都不受家里人的喜爱。于是我就想着煎着吃。煎了三种，这是其中之一。”食材明细主料山药（适量）阿胶枣（6个）辅料面粉（适量）水（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药枣饼的做法步骤1、铁锟山药洗去泥沙，在蒸锅中蒸熟，去皮，打碎。2、阿胶枣6...
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![蜜汁红枣山药的做法 - 蜜汁红枣山药怎么做]( "蜜汁红枣山药的做法 - 蜜汁红枣山药怎么做")
- “山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，今天我给大家分享一道山药的另一种做法，山药的香糯，夹...
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![蜜汁红枣山药 的做法 - 蜜汁红枣山药 怎么做]( "蜜汁红枣山药 的做法 - 蜜汁红枣山药 怎么做")
- “平时山药和红枣总是一起煮来吃，没创意!来试试像我这样做吧，蒸好得山药非常香糯，夹杂着甜甜红枣香，一勺起来，有红枣有山药还有桂花蜜~满足”食材明细主料山药（1根）红枣干（10克）辅料冰糖（10粒）糖桂花（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜汁红枣山药的做法步骤1、山药去皮洗净。2...
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![山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- “大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法步骤1、先把大米小米用清水浸泡半个小时。2、红枣也提...
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![美味的蜜枣蒸山药如何做好吃又美味]( "美味的蜜枣蒸山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟蜜枣蒸山药，很美味的一道甜品。以前出去吃饭经常会点这道甜品来吃。在家的时候也会自己制作这道美食。因为很简单，食材也很常见有比较健康。蜜枣，甜甜的还补血，山药也是补血益气的食物哦，建议大家多多食用。二...
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![蜂蜜山药的做法 - 蜂蜜山药怎么做]( "蜂蜜山药的做法 - 蜂蜜山药怎么做")
- “山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此...
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![珍珠蜜枣山药丸的做法 - 珍珠蜜枣山药丸怎么做]( "珍珠蜜枣山药丸的做法 - 珍珠蜜枣山药丸怎么做")
- “山药富含碳水化合物和蛋白质，它具有补脾益肾、养肺、止泻、增强抵抗力、敛汗之功效。另外对高血糖也有一定的治疗作用。山药可以炒着吃、炖着吃、拔丝，我觉得还是蒸着吃好，既简单又不失美味。”食材明细主料山药（330g）辅料糯米（适量）阿胶枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![营养蜜枣山药米糊如何做好吃又美味]( "营养蜜枣山药米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蜜枣山药米糊选用蜜枣和山药为主要食材制作出来的米糊。米糊用沸水煮制的烹饪手法，保留了食物最原始的香味，没有过多的调味品，也不会破坏食物中的营养成分，烹饪时间短，使人体可以更好的吸收食物中的营养，味道鲜...
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![山药枣糕的做法 - 山药枣糕怎么做]( "山药枣糕的做法 - 山药枣糕怎么做")
- “微甜低糖可作为减肥人士的休闲小点”食材明细主料山药粉（75克）大红枣（6个）辅料凉开水（半碗）配料橄榄油（2勺）蜂蜜（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药枣糕的做法步骤1、所有的原料准备好2、红枣去核用刀切成较小的粒3、切好的红枣粒放置一旁备用4、将山药粉75克（也就是三...
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![山楂蜜枣炖山药的做法 - 山楂蜜枣炖山药怎么做]( "山楂蜜枣炖山药的做法 - 山楂蜜枣炖山药怎么做")
- “微酸偏甜的一道炖菜，无论是热吃还是凉食都非常不错，加入了少许蜜枣和山楂，非常开胃。”食材明细主料山药（适量）辅料蜜枣（适量）山楂（适量）配料冰糖（适量）蜂蜜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山楂蜜枣炖山药的做法步骤1、山药去皮。2、蜜枣对切，山楂去核心切片。3、山药切滚刀...
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![甜蜜山药的做法 甜甜蜜蜜 甜蜜山药怎么做]( "甜蜜山药的做法 甜甜蜜蜜 甜蜜山药怎么做")
- 食材明细主料铁杆山药（3支）辅料蜂蜜（300ml）冰糖（100克）清水（1汤匙）甜味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）甜蜜山药的做法步骤1、高压锅洗净后加入蜂蜜、冰糖、清水、后将山药放入锅中即可、2、刚开始压的时候可以给大火、可是锅内冰糖溶化的快3、开锅后小火压上两分半即可、...
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![蜜豆山药的做法 - 蜜豆山药怎么做]( "蜜豆山药的做法 - 蜜豆山药怎么做")
- “山药有补脾养胃，生津益肺，补肾虚的功效，看球熬夜即伤脾胃又伤肾，吃些山药可以降低些对健康的危害。而且，用山药补肾最好了，常熬夜的人非常适合。所搭配的红豆除了有清热解毒、补虚益肾的作用之外，还有滋补血气、祛湿的功效，所以，多食红豆对身体大有裨益的。蜂蜜是一种营养丰富的...
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![蜜枣山药米糊的做法 - 蜜枣山药米糊怎么做]( "蜜枣山药米糊的做法 - 蜜枣山药米糊怎么做")
- “这几天跟米糊对上号了，这次是【蜜枣山药米糊】简单好营养，热乎乎的好喝。。。”食材明细主料蜜枣（50克）剩米饭（115克）山药（145克）辅料绵白糖（3勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜枣山药米糊的做法步骤1、食材：蜜枣、剩米饭、山药（已洗净去皮）、绵白糖2、将收拾好的山药放在案...
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![红枣山药饼的做法 - 红枣山药饼怎么做]( "红枣山药饼的做法 - 红枣山药饼怎么做")
- 食材明细主料红枣（50克）铁棍山药（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药饼的做法步骤1、山药去皮洗净。2、将山药放入锅中蒸至用筷子可以轻松穿孔。3、将蒸熟的山药用过筛成山药泥。4、在山药泥中加入糖，揉成面团状。5、加入切碎的若羌枣，将枣均匀的揉进山...
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![蜜枣山药面疙瘩 的做法 - 蜜枣山药面疙瘩 怎么做]( "蜜枣山药面疙瘩 的做法 - 蜜枣山药面疙瘩 怎么做")
- 食材明细主料面粉（70克）蜜枣（5个）山药（130克）辅料白糖（2勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜枣山药面疙瘩的做法步骤1、食材：面粉70克、蜜枣5个、山药130克（已清洗去皮）、面粉、白糖2、将已清洗去皮的山药放在案板上切碎，待用。3、将蜜枣放在案板上切碎。4、将切好的山药和蜜枣搁...
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![营养的蜜枣蒸山药如何做好吃又美味]( "营养的蜜枣蒸山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蜜枣蒸山药，山药对我们人的身体还是很有好处的，有健脾的功效，而且对胃也特别还，还助消化，还有降低血糖，延年益寿的功效，虽然延年益寿有点假，但也不排除有那么一点作用，不是吗？所以说山药具有这么大的好处，你还不赶紧...
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![蜜豆山药饼的做法 - 蜜豆山药饼怎么做]( "蜜豆山药饼的做法 - 蜜豆山药饼怎么做")
- “香甜软糯的山药蜜豆饼，健脾又美味！”食材明细主料山药（1根）糯米粉（适量）蜜豆（适量）辅料白糖（少许）甜味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蜜豆山药饼的做法步骤1、准备的原料。2、山药去皮，切段。3、蒸熟，放凉，压成泥。4、加上适量的糯米粉，少许清水，一点点白糖。5、揉成光滑的面团醒十分钟...
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![山楂蜜汁山药的做法 - 山楂蜜汁山药怎么做]( "山楂蜜汁山药的做法 - 山楂蜜汁山药怎么做")
- “山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药”食材明细主料山药（300克）辅料山楂糕（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山楂蜜汁山药的做法步骤1、山药洗净放入蒸锅蒸制20分钟。2、趁热剥去皮。3、稍凉后切成片。码放在盘中。4...
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![蜜汁山药的做法 养生甜品：蜜汁山药 蜜汁山药怎么做]( "蜜汁山药的做法 养生甜品：蜜汁山药 蜜汁山药怎么做")
- “冬季吃山药胜过吃补药山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。山药的营养成分丰富，每10O克含蛋白质1.5克，碳水化合物14.4...
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![滋补蜜枣山药米糊如何做好吃又美味]( "滋补蜜枣山药米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蜜枣山药米糊主料是蜜枣、山药和米饭，这几种食材都是甜度很高的，蜜枣滋补佳品，尤其对女性好处多多，山药属于高纤维膳食，易于消化吸收，适合老人和孩子食用。蜜枣山药米糊取材方便，烹饪时间短，最大限度保留了食材的...
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![蜜汁山药的做法 - 蜜汁山药怎么做]( "蜜汁山药的做法 - 蜜汁山药怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜汁山药的做法步骤1、山药去皮切段。2、放蒸屉上入蒸锅蒸15分钟。3、蒸熟取出来放盘子里。4、淋上蜂蜜即可。5、美食效果图。...
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![山药红枣小饼的做法 - 山药红枣小饼怎么做]( "山药红枣小饼的做法 - 山药红枣小饼怎么做")
- 食材明细主料山药（800g）红枣（80g）辅料白糖（40g）奶粉（40g）牛奶（80g）糯米粉（160g）甜味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）山药红枣小饼的做法步骤1、准备切好的红枣丁80g。2、800g山药去皮蒸熟。3、山药泥800g+40g白糖+40g奶粉+80g红枣丁+80g牛奶+160g糯米粉和成面团。4、搓成小球。5、平底...
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![蜜汁山药饼如何做好吃又美味]( "蜜汁山药饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无红豆健脾补血，山药可以养胃，延年益寿，还利肺生津秋冬的山药最好吃，山药的分泌物会痒所以在清洗的时候要小心如果不小心碰到了可以用肥皂水清洗。吃法多样蜜汁山药饼就很好吃，先把山药清洗干净去皮蒸熟，再加糯米粉和成面...
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