![腐竹鸡煲的做法 - 腐竹鸡煲怎么做]( "腐竹鸡煲的做法 - 腐竹鸡煲怎么做")
- 食材明细主料鸡肉（500克）腐竹（200克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）胡椒粉（2克）葱（20克）姜（15克）蒜子（30克）贵州灯笼椒（2只）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹鸡煲的做法步骤1、腐竹用水泡软，然后控净水。2、腐竹入油锅炸过打起控油。3、鸡肉斩块腌制好备用。4、鸡肉入锅煎至两面金黄。5、...
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![粉肠腐竹煲的做法 - 粉肠腐竹煲怎么做]( "粉肠腐竹煲的做法 - 粉肠腐竹煲怎么做")
- 食材明细主料粉肠（适量）腐竹（适量）辅料姜（少许）葱（少许）油（适量）酱油（适量）腌料盐（适量）胡椒粉（少许）生粉（少许）香油（少许）米酒（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粉肠腐竹煲的做法步骤1、粉肠处理好后放米酒，胡椒粉，酱油，盐，生粉抓匀腌制15分钟，腐竹需提前泡软，备洋葱，姜，蒜头，葱段。2、小砂锅热锅...
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![腐竹牛腩煲的做法 - 腐竹牛腩煲怎么做]( "腐竹牛腩煲的做法 - 腐竹牛腩煲怎么做")
- “牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称，牛腩一般多用来炖或是做红烧。而腐竹属于豆制品，也是较为常见的一种原材料，它含有丰富的蛋白质和营养成份，可用于多种烹饪方法，油炸后的腐竹放入砂锅中充分吸收牛腩的汤汁，非常的美味......”食材明细主料排骨腩（1000g）炸腐竹（6条...
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![竹荪腐竹排骨煲的做法 - 竹荪腐竹排骨煲怎么做]( "竹荪腐竹排骨煲的做法 - 竹荪腐竹排骨煲怎么做")
- “猪肋排不但肉质鲜嫩，更含有很高的蛋白质、维生素B、锌和铁，而卡路里、脂肪和胆固醇的含量则相对较低，可以均衡人体内所需各种营养物质和维生素，对人体健康非常有益处。用竹荪来搭配猪肋排，油腻感立即跑光光呀，吃进嘴里的肋排有淡淡的竹荪香味，极其享用呀。”食材明细主料肋排（3...
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![双菌腐竹煲的做法 - 双菌腐竹煲怎么做]( "双菌腐竹煲的做法 - 双菌腐竹煲怎么做")
- “自从天天做饭开始，每天都要做汤，还要有营养天天不一样，就绞尽脑汁想啊想，所以，就把家里有的一些材料合并到一起做成汤。还不错！！”食材明细主料蟹味菇（适量）黄瓜（适量）木耳（适量）腐竹（适量）豆条（适量）辅料排骨汤料（适量）配料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双菌腐竹煲的做...
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![腐竹煲鸭的做法 - 腐竹煲鸭怎么做]( "腐竹煲鸭的做法 - 腐竹煲鸭怎么做")
- 食材明细主料鸭（一小半）腐竹（150g）蒜苗（2根）辅料料酒（1汤匙）桂皮（1小块）蒜头（5～8片）八角（1～2个）蚝油（1汤匙）香油（少许）姜片（10～15片）酱油（2汤匙）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）腐竹煲鸭的做法步骤1、鸭肉斩块，腐竹切两寸长泡水半小时备用。2、热锅放香料、姜片、蒜头炒香。3、放入鸭炒至出油。4...
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![腐竹丸子煲的做法 - 腐竹丸子煲怎么做]( "腐竹丸子煲的做法 - 腐竹丸子煲怎么做")
- “腐竹炸过，配多种口味的丸子，加自己喜欢的蔬菜，汤鲜甜，很营养。”食材明细主料腐竹（适量）综合丸子（适量）辅料胡萝卜（1条）黑木耳（少许）番茄（2个）姜片（少许）黄豆酱（1勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腐竹丸子煲的做法步骤1、腐竹炸过的。2、综合口味丸子。3、胡萝卜，番茄，黑木耳(需提前泡...
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![腐竹海鳗煲的做法 - 腐竹海鳗煲怎么做]( "腐竹海鳗煲的做法 - 腐竹海鳗煲怎么做")
- “立冬之后，总是令人分外想念暖融之物。尽管南方的冬天没有那么寒冷，但季节所带来的食之诱惑却不会因此削减。而除了火锅之外，用一锅热气腾腾的十三亩腐竹海鳗煲来慰劳下忙碌的自己也是一种味觉上的享受。口感好过肉的十三亩腐竹和鲜美的海鳗鱼到底可以碰撞出怎样的火花呢？”...
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![羊腩腐竹煲的做法 - 羊腩腐竹煲怎么做]( "羊腩腐竹煲的做法 - 羊腩腐竹煲怎么做")
- “俗话说“冬吃羊肉赛人参”，羊肉是深受欢迎的冬令补品。据《本草纲目》记载：羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效。因此，常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。腐竹由黄豆制成，具有与黄豆相似...
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![腐竹茄子煲的做法 - 腐竹茄子煲怎么做]( "腐竹茄子煲的做法 - 腐竹茄子煲怎么做")
- “炒茄子要多油才好吃，我又不喜欢。刚好买了个煲锅一直放着没用，老妈送了些自种的茄子，就拿来试下，没想到我老公就爱上茄子煲了。小孩不吃辣，不然加点辣更好吃了”食材明细主料茄子（2根）腐竹（5根）肉（150）辅料油（适量）蚝油（50ml）味极鲜（20ml）十三香（1g）盐（适量）味精（适量）蒜（5颗）姜（3块）葱（4颗）料酒（20ml...
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![牛肉腐竹煲的做法 - 牛肉腐竹煲怎么做]( "牛肉腐竹煲的做法 - 牛肉腐竹煲怎么做")
- 食材明细主料牛肉（250g）腐竹（250g）辅料葱丝（适量）红椒丝（适量）姜（适量）葱头（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）糖（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）清水（半碗）咸香（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉腐竹煲的做法步骤1、牛肉切片，放入酱油、蚝油、糖、料酒、胡椒粉、淀粉、油拌匀...
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![豉香腐竹鱼煲的做法 暖和煲仔菜--豉香腐竹鱼煲 豉香腐竹鱼煲怎么做]( "豉香腐竹鱼煲的做法 暖和煲仔菜--豉香腐竹鱼煲 豉香腐竹鱼煲怎么做")
- “从三十度到十三度，这一下子的变化也太大了，这是要把我冷坏吧~~今天还9度了，冷冷~~想到了吃起来很暖和而且味道香浓的煲仔菜，好像很久没吃过了~~上桌揭盖冒着腾腾热气，保温时间也长一些；我特别喜欢锅底那层特别入味有点脆脆的~~又是饭遭殃的菜，冷天里懒得多动，不要长肉了才好~~...
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![腐竹鱼头煲的做法 - 腐竹鱼头煲怎么做]( "腐竹鱼头煲的做法 - 腐竹鱼头煲怎么做")
- 食材明细主料鱼头（1个）腐竹（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹鱼头煲的做法步骤1、将腐竹泡软切段，姜、蒜、葱切好备用。2、鱼头去鳞、去鳃切块洗净备用。3、锅中放油烧热后放入鱼头煎至金黄色即可。4、沙锅底放入姜片。5...
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![腐竹煲土豆的做法 腐竹煲土豆 - 5步搞定懒人餐 腐竹煲土豆怎么做]( "腐竹煲土豆的做法 腐竹煲土豆 - 5步搞定懒人餐 腐竹煲土豆怎么做")
- “马上就立夏了，夏天做饭汗流浃背，学会这道菜，无油无水无火，清清爽爽.”食材明细主料腐竹（100克）土豆（200克）番茄（一个）洋葱（半个）干辣椒（2个）小葱（适量）辅料生抽（5匙）盐（适量）糖（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腐竹煲土豆的做法步骤1、腐竹提前泡发，其他材料洗净2、腐竹切段，土豆滚刀块，...
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![腐竹羊肉煲的做法 - 腐竹羊肉煲怎么做]( "腐竹羊肉煲的做法 - 腐竹羊肉煲怎么做")
- “又到羊肉飘香的好时节，今天去市场买菜，看到有羊肉卖，买了一块做了腐竹羊肉煲，腐竹羊肉煲家里宴客绝对撑得了场面，镇得了吃货。吃货们喜欢羊肉的行动吧！”食材明细主料羊肉（500G）腐竹（3条）马蹄（4颗）红萝卜（1条）竹蔗（1小段）辅料柱喉酱（1小匙）南乳（1块）姜片（适量）蒜头（适量）盐（适量）八角（1个）香叶（2片）陈...
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![腐竹蟹味菇鸡爪煲的做法 - 腐竹蟹味菇鸡爪煲怎么做]( "腐竹蟹味菇鸡爪煲的做法 - 腐竹蟹味菇鸡爪煲怎么做")
- 食材明细主料鸡爪（250克）腐竹（10克）蟹味菇（150克）辅料葱段（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）韩式辣椒酱（适量）微辣（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹蟹味菇鸡爪煲的做法步骤1、食材：鸡爪（已清洗焯水）、腐竹（已提前数小时泡发）、蟹味菇（已去根清洗）、葱段、韩式辣椒酱。2、...
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![腐竹立鱼煲的做法 - 腐竹立鱼煲怎么做]( "腐竹立鱼煲的做法 - 腐竹立鱼煲怎么做")
- 食材明细主料立鱼（适量）五花肉（适量）辅料油炸腐竹（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）姜片（适量）水（适量）配料酱油（适量）盐（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腐竹立鱼煲的做法步骤1、立鱼洗净,五花肉切片。2、青红辣椒,腐竹泡发切段。3、蒜去皮,姜切片。4、沙煲置炉上，开火，将五花肉...
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![茄汁腐竹煲的做法 - 茄汁腐竹煲怎么做]( "茄汁腐竹煲的做法 - 茄汁腐竹煲怎么做")
- “腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症防止血管硬化，保护心脏，降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的作用。具备清热润肺、止咳消痰的功效，几乎适合一切人食用...
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![茨菇腐竹煲的做法 慈姑腐竹煲 茨菇腐竹煲怎么做]( "茨菇腐竹煲的做法 慈姑腐竹煲 茨菇腐竹煲怎么做")
- “慈姑又叫茨菇，性微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散热消结、强心润肺之功效。可治疗肿块疮疖、心悸心慌、水肿、肺热咳嗽、喘促气憋、排尿不利等病症。而且，慈姑含维生素B1，维生素B2较多，能维持身体的正常功能，增强肠胃的蠕动，增进食欲，保持良好的消化，对于预防和治疗便秘最佳...
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![腐竹酿春煲的做法 - 腐竹酿春煲怎么做]( "腐竹酿春煲的做法 - 腐竹酿春煲怎么做")
- “腐竹酿春煲是客家菜系之一，又香又糯，汤汁甜香。客家有的地方蛋也叫做春。”食材明细主料干腐竹（200克）蛋（3只）猪肉（100克）辅料香菇（4只）盐（适量）油（适量）葱茎蓉（少许）胡椒粉（少许）面粉（少许）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腐竹酿春煲的做法步骤1、猪肉切小丁块，香菇开水泡后切小丁块。2、...
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![腐竹白菜煲的做法 - 腐竹白菜煲怎么做]( "腐竹白菜煲的做法 - 腐竹白菜煲怎么做")
- “大白菜:利肠通便，帮助消化；消食健胃，补充营养大白菜味美清爽，开胃健脾，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。秋天多大白菜煲，去秋躁。”食材明细主料大白菜（1个）腐竹（3条）虾干（10条）猪肉（100块（有肥有瘦））辅料酱油（少许）姜片（3片）蒜（1根）芹菜（2根）香葱（2根）盐（少许）鸡精（少许）咸香（口味）煲...
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![白菜腐竹煲的做法 - 白菜腐竹煲怎么做]( "白菜腐竹煲的做法 - 白菜腐竹煲怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）腐竹（适量）木耳（适量）粉条（适量）黄花菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）青椒（一个）调料火锅料（适量）油（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）水（适量）姜粉（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白菜腐竹煲的做法步骤1、木耳和黄花菜提前浸泡好。2、葱，蒜，香菇和粉条备用，粉条烫熟。3、...
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![香辣腐竹煲的做法 - 香辣腐竹煲怎么做]( "香辣腐竹煲的做法 - 香辣腐竹煲怎么做")
- “超级下饭菜”食材明细主料腐竹（400克）香菇（适量）五花肉（适量）辅料小米椒（适量）木耳（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香辣腐竹煲的做法步骤1、材料2、五花肉煸出油脂3、将辅料煸炒4、将腐竹放入一起翻炒5、加入开水6、一起炖制15分钟7、将砂锅烧热8、成品...
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![鸡翅木耳腐竹煲的做法 - 鸡翅木耳腐竹煲怎么做]( "鸡翅木耳腐竹煲的做法 - 鸡翅木耳腐竹煲怎么做")
- “天凉煲个鸡翅暖和暖和。”食材明细主料鸡翅中（8个）木耳（10朵）腐竹（3根）辅料植物油（10g）盐（3g）老抽（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）干辣椒（3个）大蒜（3颗）大蒜叶（1颗）香叶（1块）八角（1个）中辣（口味）煲（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鸡翅木耳腐竹煲的做法步骤1、吸收了鸡翅的鲜香木耳和腐竹比鸡翅还好吃😊。2、食材准...
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![腐竹猪肚煲的做法 - 腐竹猪肚煲怎么做]( "腐竹猪肚煲的做法 - 腐竹猪肚煲怎么做")
- 食材明细主料猪肚（一个）腐竹（适量）白果（适量）调料盐（适量）油（适量）胡椒粒（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腐竹猪肚煲的做法步骤1、猪肚用盐，生粉搓洗干净，放入锅里加水，料酒煮开，捞起切丝。2、白果去皮洗净，胡椒粒拍碎。3、腐竹提前泡发切断。4、所有材料除腐竹外放入瓦锅内，加适量...
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