![耳光炒饭配鹰嘴豆浆的做法 - 耳光炒饭配鹰嘴豆浆怎么做]( "耳光炒饭配鹰嘴豆浆的做法 - 耳光炒饭配鹰嘴豆浆怎么做")
- “姐姐的早餐。”食材明细主料米饭（1碗）虾（10只）熟咸蛋（2个）辅料橄榄油（一勺）青豆（适量）鹰嘴豆（30克）熟花生（10克）熟核桃仁（10克）胡萝卜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）耳光炒饭配鹰嘴豆浆的做法步骤1、熟咸蛋准备两到三个。其中蛋黄可以全都用到，看你喜欢吃咸蛋黄的程度了，蛋青用一...
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![鹰嘴豆泥的做法 教你做阿拉伯名菜：鹰嘴豆Hummus 鹰嘴豆泥怎么做]( "鹰嘴豆泥的做法 教你做阿拉伯名菜：鹰嘴豆Hummus 鹰嘴豆泥怎么做")
- “鹰嘴豆泥，英文名叫Hummus，是一道非常传统的阿拉伯菜。这是一种在中东十分常见、基本每餐都不可或缺的配菜。也是阿拉伯风格餐厅里的必点菜。鹰嘴豆这种硬邦邦、难煮又难嚼、在古时候只被农民和穷苦人拿来填肚子的豆子，粉身碎骨、碾压成泥之后，能够变得那么美味，真是神奇！”食...
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![紫薯鹰嘴豆浆的做法 - 紫薯鹰嘴豆浆怎么做]( "紫薯鹰嘴豆浆的做法 - 紫薯鹰嘴豆浆怎么做")
- “每天晚上都做，用蒸汽破壁机一点渣都没有特别细滑。”食材明细主料鹰嘴豆（40g）紫薯（20g）辅料黄冰糖（15g）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯鹰嘴豆浆的做法步骤1、紫薯去皮洗净。2、鹰嘴豆取出洗净。3、放入蒸汽破壁机17分钟做好。...
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![小麦胚芽鹰嘴豆浆的做法 - 小麦胚芽鹰嘴豆浆怎么做]( "小麦胚芽鹰嘴豆浆的做法 - 小麦胚芽鹰嘴豆浆怎么做")
- “小麦胚芽不但含有全面、丰富均衡的营养，而且，经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。小麦胚芽含有人体必需的8种氨基酸，是提高机体免疫力、提高抗病能力的最基本物质。它含有丰富的维生素，有软化血管、防治心脑血管病、延缓衰老等功效。小麦胚芽还...
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![火麻鹰嘴豆菠萝炒饭的做法 - 火麻鹰嘴豆菠萝炒饭怎么做]( "火麻鹰嘴豆菠萝炒饭的做法 - 火麻鹰嘴豆菠萝炒饭怎么做")
- “这次做的菠萝炒饭特别的加了鹰嘴豆食材，使营养和口感又上了一个台阶。鹰嘴豆含有丰富的蛋白质，人体要增强免疫力，高蛋白食物是必不可少的；鹰嘴豆的口感是面面的，很有味道，总之这个菠萝炒饭很不错，愿意推荐给大家。”食材明细主料菠萝（1个）鹰嘴豆（100克）青豌豆（50克）火麻油（20克）火麻仁...
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![鹰嘴豆鱿鱼丝小炒的做法 - 鹰嘴豆鱿鱼丝小炒怎么做]( "鹰嘴豆鱿鱼丝小炒的做法 - 鹰嘴豆鱿鱼丝小炒怎么做")
- “虽然现在还是春末，但已经是夏天状况下了。晚上的时候都闷热得很，更不用说白天太阳当空照的时候了！特地去剪短的小马尾天天洗都是觉得湿粘粘的。在这样闷热的天气里，还是炒上道微辣爽口的粤式小炒吧。鹰嘴豆前晚泡好备用，加上浸发的鱿鱼切丝加微辣的牛角椒焖炒，味道特别！既有鹰...
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![泡椒鹰嘴豆的做法 - 泡椒鹰嘴豆怎么做]( "泡椒鹰嘴豆的做法 - 泡椒鹰嘴豆怎么做")
- “微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！各种欢迎分享到朋友圈哈！有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~最近一百万分的郁闷，估计是因为有点压力所以把自己给压胖了……（好吧但事实是我已经坚持不断每晚上吃完比较晚而且一！定...
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![土耳其鹰嘴豆的做法 - 土耳其鹰嘴豆怎么做]( "土耳其鹰嘴豆的做法 - 土耳其鹰嘴豆怎么做")
- “鹰嘴都是土耳其产的、人们用来焖米饭、有用番茄酱做成小菜的快餐。实际上鹰嘴豆用高压锅炖最快。我目前还没有、所以就用小锅炖。”食材明细主料鹰嘴豆（1碗）辅料西红柿（2个）鸡骨（一份）配料老汤（一大勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）土耳其鹰嘴豆的做法步骤1、取一勺老汤、...
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![枸杞核桃鹰嘴豆浆的做法 - 枸杞核桃鹰嘴豆浆怎么做]( "枸杞核桃鹰嘴豆浆的做法 - 枸杞核桃鹰嘴豆浆怎么做")
- 食材明细主料鹰嘴豆（1把）核桃（1把）枸杞（1把）辅料清水（500克）五香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞核桃鹰嘴豆浆的做法步骤1、取鹰嘴豆和核桃，洗净，放清水浸泡一夜。2、浸泡了一夜的豆和核桃。3、核桃去皮。4、洗净。5、枸杞取出。6、洗净。7、跟豆和核桃放一起。8、放入豆浆杯中...
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![南瓜鹰嘴豆浆的做法 - 南瓜鹰嘴豆浆怎么做]( "南瓜鹰嘴豆浆的做法 - 南瓜鹰嘴豆浆怎么做")
- “我个人很喜欢南瓜，不仅因为它金灿灿的色泽，还因为它营养丰富，它含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，它富含有微量元素，有利于生长发育。鹰嘴豆的特点在于用鹰嘴...
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![茄汁鹰嘴豆的做法 茄汁 - 鹰嘴豆－－酸甜美食 茄汁鹰嘴豆怎么做]( "茄汁鹰嘴豆的做法 茄汁 - 鹰嘴豆－－酸甜美食 茄汁鹰嘴豆怎么做")
- “很早就在网上听说鹰咀豆，英文叫ChickenPea，鹰也好鸡也好，都是围绕那个“咀”，乍那么一看，还真的有点象小鸡小鹰的小咀吧，好吃吗？还不不错哎，用不同的方法，加上不同的调料，会让小豆豆大放异彩。”食材明细主料鹰嘴豆（约300克）热狗（2条）辅料大番茄（1个）姜末（1/2大匙）蒜末（1/2大匙）干葱碎（1/2大...
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![鹰嘴豆鸡肉焗小米饭的做法 - 鹰嘴豆鸡肉焗小米饭怎么做]( "鹰嘴豆鸡肉焗小米饭的做法 - 鹰嘴豆鸡肉焗小米饭怎么做")
- “大家经常都是用小米煮粥比较多吧，我用小米焖饭也是非常不错的，不妨试试哟。有时候我是直接用烤箱焖饭的，这个小米饭里加了鹰嘴豆和鸡腿肉等食材丰富。用烤箱也能烤出锅巴哦。。超好吃。”食材明细主料黄小米（200克）鸡腿（2只）鹰嘴豆（60克）西葫芦（半个）洋葱（30克）番茄（1个）辅料番茄酱（1勺...
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![鹰嘴豆糕的做法 - 鹰嘴豆糕怎么做]( "鹰嘴豆糕的做法 - 鹰嘴豆糕怎么做")
- “鹰嘴豆做成了绿豆糕那样的造型，味道不输绿豆糕。简单美味的一款下午茶点心。”食材明细主料鹰嘴豆（适量）辅料白砂糖（适量）玉米油（适量）糕粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鹰嘴豆糕的做法步骤1、鹰嘴豆提前一天晚上浸泡2、第二天将浸泡了一夜的鹰嘴豆去皮3、放进高压锅...
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![鹰嘴豆泥的做法 - 鹰嘴豆泥怎么做]( "鹰嘴豆泥的做法 - 鹰嘴豆泥怎么做")
- 食材明细主料鹰嘴豆（150g）Tahini芝麻酱（60g）橄榄油（30g）孜然粉（4g）欧芹（4g）辅料柠檬汁（60g）酱香（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹰嘴豆泥的做法步骤1、浸泡干鹰嘴豆，建议提前一个晚上浸泡豆子。加水煮2个小时，最后半个小时的时候，加入盐。盐不要提前加，豆子不易酥烂。2、准备好料理机，先把...
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![鳄梨鹰嘴豆浆的做法 - 鳄梨鹰嘴豆浆怎么做]( "鳄梨鹰嘴豆浆的做法 - 鳄梨鹰嘴豆浆怎么做")
- “这次买的鳄梨熟透度不够，取果肉费劲，做别的食物，果肉不整齐很难看。我就想把它做成饮品类食物，这样不需要计较果肉是否整齐了。莲子是取鹰嘴豆的时候取错了，将错就错放进来了。”食材明细主料鹰嘴豆（3把）鳄梨（半个）纯净水（1000克）辅料莲子（小许）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...
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![鹰嘴豆糕的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆糕 鹰嘴豆糕怎么做]( "鹰嘴豆糕的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆糕 鹰嘴豆糕怎么做")
- “最近好多妈妈买了鹰嘴豆，但是不会做，今天来一个鹰嘴豆糕，做法超级简单，吃起来特别细腻柔软，六个月的宝宝就可以吃，有豆腐的口感其实鹰嘴豆做法特别多，可以做奶昔，豆浆，豆糕、豆泥等等。也可以直接泡好了煮熟直接吃有板栗的口感，而且鹰嘴豆被称为豆中之王，可见营养价值是很高的。鹰...
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![鹰嘴豆粉的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆 鹰嘴豆粉怎么做]( "鹰嘴豆粉的做法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆 鹰嘴豆粉怎么做")
- “鹰嘴豆是豆中之王，蛋白质含量是豆类中的佼佼者，放进孩子的辅食里可以增加营养密度，三岁以内还不能吃整颗的烤鹰嘴豆，因为比较硬而且一颗颗的很小很容易发生危险，所以这里给三岁内的孩子吃要磨成粉，即使是三岁以上的孩子家长也要在看护下食用。如果发生呛到气管的意外一定要学...
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![鹰嘴豆产地在哪里 - 鹰嘴豆多少钱一斤]( "鹰嘴豆产地在哪里 - 鹰嘴豆多少钱一斤")
- 如果我们有时间的话，可以去在网上了解一下美食的种类有多少，我们可能会被这个数据给惊吓到，因为它的种类真的非常的多，有的美食种类我们都没有听说过，比如说鹰嘴豆，那么鹰嘴豆产地在哪里呢?一、鹰嘴豆产地在哪里呢鹰嘴豆这种食物的原产地其实是在亚洲西部以及近东地等地方，但是...
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![拌鹰嘴豆的做法 - 拌鹰嘴豆怎么做]( "拌鹰嘴豆的做法 - 拌鹰嘴豆怎么做")
- “鹰嘴豆异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。润肠通便，增强免疫力，促进儿童发育等”食材明细主料鹰嘴豆（3把）花生米（一把）芹菜（一颗）辅料盐（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）酱油（半勺）豆瓣酱（半勺）奇亚籽（一...
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![鹰嘴豆花生黑豆浆的做法 - 鹰嘴豆花生黑豆浆怎么做]( "鹰嘴豆花生黑豆浆的做法 - 鹰嘴豆花生黑豆浆怎么做")
- 食材明细主料鹰嘴豆（适量）花生（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鹰嘴豆花生黑豆浆的做法步骤1、鹰嘴豆、花生、黑豆清洗后提前一晚浸泡。2、全部食材放入破壁机中，重新添加适量水，启动五谷豆浆程序。3、香浓豆浆喝起。...
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![鹰嘴豆米饭的做法 - 鹰嘴豆米饭怎么做]( "鹰嘴豆米饭的做法 - 鹰嘴豆米饭怎么做")
- “鹰嘴豆有降血糖和血压、催进胃肠蠕动的功能，但很多人都不知道怎么吃。其实最简单的做法就是煮米饭，再拌上一些熟鸡肉，妥妥的一顿简单可口又健康的快手午餐。”食材明细主料鹰嘴豆（1水杯）大米（1水杯）辅料熟鸡胸肉（1块）鸡汤（1水杯）热水（半水杯）调料盐（适量）色拉油（1大勺）黄油（1大勺）橄榄油（1...
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![丝滑鹰嘴豆浆的做法 “润燥汤羹”丝滑鹰嘴豆浆 丝滑鹰嘴豆浆怎么做]( "丝滑鹰嘴豆浆的做法 “润燥汤羹”丝滑鹰嘴豆浆 丝滑鹰嘴豆浆怎么做")
- “芋头含有丰富的黏蛋白，可以促进免疫球蛋白的产生，提高免疫力，帮助机体排毒。银耳的滋润效果就不说了，地球人都知道。鹰嘴豆可以提高免疫力，抗衰老。而且，用它做豆浆的口感很柔和细腻。加上银耳和芋头，做出来的豆浆既滋润又丝滑，好喝的不得了。”食材明细主料鹰嘴豆（2把）煮好的银...
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![解馋鹰嘴豆的做法 - 解馋鹰嘴豆怎么做]( "解馋鹰嘴豆的做法 - 解馋鹰嘴豆怎么做")
- “自从需要严格控糖后，发现现成的适合糖人吃的小零食真的少之又少。于是在家自己动手造，这款富含蛋白质的鹰嘴豆很适合给糖人解馋用，营养又健康！”食材明细主料鹰嘴豆（250g）调料生抽（2匙）蚝油（1匙）八角（2个）香叶（2片）干辣椒（2个）桂皮（1块）老冰糖（1块）五香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）解馋鹰...
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![鹰嘴豆花生莲子豆浆的做法 - 鹰嘴豆花生莲子豆浆怎么做]( "鹰嘴豆花生莲子豆浆的做法 - 鹰嘴豆花生莲子豆浆怎么做")
- 食材明细主料鹰嘴豆（适量）花生（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鹰嘴豆花生莲子豆浆的做法步骤1、鹰嘴豆、花生、莲子提前一晚用水浸泡。2、泡好的食材放入破壁机中，重新加水，启动五谷豆浆程序。3、香浓豆浆喝起。...
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![鹰嘴豆黄豆浆的做法 - 鹰嘴豆黄豆浆怎么做]( "鹰嘴豆黄豆浆的做法 - 鹰嘴豆黄豆浆怎么做")
- 食材明细主料黄豆（40克）鹰嘴豆（60克）清水（800克）辅料白糖（（我没用））原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鹰嘴豆黄豆浆的做法步骤1、黄豆。2、鹰嘴豆。3、洗净浸泡了大约10个小时，晚上弄的话，浸泡一夜吧。4、放豆浆杯中。5、加清水。6、盖好盖子，放破壁机上。7、选五谷浆。8、打好的豆...
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美味库
