![手撕大拌菜的做法 - 手撕大拌菜怎么做]( "手撕大拌菜的做法 - 手撕大拌菜怎么做")
- “喜欢手撕拌菜，配上各种喜欢的小菜，加上油炸花生米，酥酥香香，酸酸甜甜，爽脆开胃的下饭菜。”食材明细主料生菜（4片）花生（80g）木耳（10g）鸡蛋（1个）辅料花生油（适量）西红柿（半个）香醋（2汤匙）白糖（1汤匙）海鲜酱油（1汤匙）黄瓜（半个）蘑菇粉（适量）盐（适量）毛葱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）手撕大拌...
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![农家酱拌手撕菜的做法 东北农家酱拌手撕菜 农家酱拌手撕菜怎么做]( "农家酱拌手撕菜的做法 东北农家酱拌手撕菜 农家酱拌手撕菜怎么做")
- “简单爽口，佐餐必备！”食材明细主料苦苣菜（适量）大白菜（适量）红辣椒（适量）香菜（适量）黄瓜（适量）辅料甜面酱（适量）大蒜（适量）辣椒油（适量）香油（适量）白醋（适量）白糖（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）农家酱拌手撕菜的做法步骤1、1、大白菜、苦苣菜、红辣椒、香菜、黄瓜洗净用淡盐水...
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![手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料手撕包菜（适量）辅料肥瘦肉（适量）配料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、手撕包菜，一盘的量。2、肥瘦肉切片，蒜头适量。3、把肉煎出油，煎香。4、下入蒜头继续煎香。5、下入包菜炒软。6、调入盐，生抽，鸡精即可。...
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![手撕清炒大头菜的做法 - 手撕清炒大头菜怎么做]( "手撕清炒大头菜的做法 - 手撕清炒大头菜怎么做")
- 食材明细主料大头菜（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）手撕清炒大头菜的做法步骤1、食材备齐2、将大头菜手撕成碎小的片状3、葱切段蒜切片4、锅烧干烧热后，放适量油，放入葱和蒜，炒香5、大头菜倒进去翻炒6、放适量耗油继续翻炒7、...
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![手撕醉鸡拌木耳的做法 鲜美凉菜——手撕醉鸡拌木耳 手撕醉鸡拌木耳怎么做]( "手撕醉鸡拌木耳的做法 鲜美凉菜——手撕醉鸡拌木耳 手撕醉鸡拌木耳怎么做")
- “醉鸡，我以前以为是趁鸡喝醉了就抓了它来吃，直至今年去一个朋友家拜年，他妈妈做的醉鸡特别好吃，忍不住偷师啊，一回来就忍不住做了。手撕醉鸡是自己想出来的，其实就是懒，我吃鸡最讨厌碰到骨头，所以我最喜欢吃鸡胸。爸爸老说我不识货，鸡胸是最不好吃的地方。可是我不觉得啊，每一口都...
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![凉拌手撕笋的做法 - 凉拌手撕笋怎么做]( "凉拌手撕笋的做法 - 凉拌手撕笋怎么做")
- “尝鲜无不道春笋，春天就是吃笋的季节错过又要等到明年。”食材明细主料鸡婆笋（200g）辅料大蒜（8颗）香葱（2颗）红辣椒（1个）干辣椒粉（少许）调料植物油（10g）盐（2g）生抽（1勺）老抽（少许）蚝油（少许）香醋（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）凉拌手撕笋的做法步骤1、鲜嫩脆爽吃不够。2、新鲜鸡婆笋开水...
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![手撕大头菜的做法 - 手撕大头菜怎么做]( "手撕大头菜的做法 - 手撕大头菜怎么做")
- “用手撕的大头菜经过爆炒来到你面前”食材明细主料大头菜（200G）五花肉（50G）辣椒（1段）干辣椒（2个）蒜（2瓣）辅料盐（1/2勺）花椒（适量）蚝油（1勺）酱油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕大头菜的做法步骤1、用手撕开大头菜2、准备好调料3、锅内油微热下入干辣椒辣椒花椒蒜煸炒4、下入五...
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![手撕拌茄子的做法 - 手撕拌茄子怎么做]( "手撕拌茄子的做法 - 手撕拌茄子怎么做")
- 食材明细主料长茄子（3个）辅料红尖椒（3个）小香葱（3棵）大蒜瓣（5个）生抽（3勺）醋（3勺）糖（1勺）蒸鱼豉油（2勺）盐（1勺）植物油（5勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）手撕拌茄子的做法步骤1、茄子洗净2、茄子去掉两头，再中间切一半，放进电饭锅里蒸20分钟3、蒸好后的茄子放凉4、轻轻的撕开茄子皮，把茄子肉...
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![手撕鸡的做法 热拌冷吃手撕鸡 手撕鸡怎么做]( "手撕鸡的做法 热拌冷吃手撕鸡 手撕鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（2只）辅料莲藕（半截）配料葱花（适量）辣椒油（适量）姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）料酒（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）手撕鸡的做法步骤1、鸡腿2只，洗净备用。2、一锅水烧开放入鸡腿，葱、姜、蒜，盐适量。3、在煮鸡腿的时候把藕切成片，备用。4、鸡腿煮烂，筷子可以插透的程度...
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![手撕大白菜的做法 - 手撕大白菜怎么做]( "手撕大白菜的做法 - 手撕大白菜怎么做")
- “没有包菜就把大白菜拿来手撕，换种做法也不错记录一下。封城第31天的晚餐。”食材明细主料白菜叶（300g）蒜（1瓣）干辣椒（1个）花椒（15颗）辅料盐（适量）白糖（适量）香醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕大白菜的做法步骤1、大白菜清洗干净。2、用手把叶子撕大片。3、锅里...
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![凉拌手撕兔的做法 - 凉拌手撕兔怎么做]( "凉拌手撕兔的做法 - 凉拌手撕兔怎么做")
- “趁着凉爽的微风，吃上一口细嫩入味的兔肉，品上一口小酒，便能解千愁~这一次我们做手撕兔。”食材明细主料兔子（适量）三生川夫妻肺片调料（适量）辅料小米椒（适量）生姜（适量）大蒜（适量）小葱（适量）大葱（适量）花椒油（适量）食盐（适量）料酒（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌手撕兔的做法步骤1...
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![手撕姜拌鸡的做法 - 手撕姜拌鸡怎么做]( "手撕姜拌鸡的做法 - 手撕姜拌鸡怎么做")
- “麻辣鲜香，入口生津。”食材明细主料鸡脯肉（150克）仔姜（100克）辅料菜籽油（2茶匙）料酒（2茶匙）芝麻油（2茶匙）凉拌酱油（2茶匙）盐（1茶匙）油辣子海椒（1茶匙）花椒油（1茶匙）白糖（1/2茶匙）醋（1/2茶匙）味精（1/3茶匙）胡椒粉（1/4茶匙）五香粉（1/4茶匙）小葱（2根）老姜（少许）黑熟芝麻（少许）白熟芝麻（少许）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（...
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![大拌手撕菜的做法 - 大拌手撕菜怎么做]( "大拌手撕菜的做法 - 大拌手撕菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）油麦菜（适量）黄瓜（适量）辅料蒜（适量）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）配料生抽（适量）醋（适量）香油（适量）白糖（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大拌手撕菜的做法步骤1、看看原料吧。2、黄瓜用刀背拍松，切成大块。3、香菜切段，蒜切成蒜末。4、生菜，油麦菜，用手撕成大块...
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![凉拌手撕包菜的做法 - 凉拌手撕包菜怎么做]( "凉拌手撕包菜的做法 - 凉拌手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）辅料红椒丝（适量）糖（适量）醋（适量）盐（适量）蒜末（适量）油（适量）辣椒油（适量）花椒（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌手撕包菜的做法步骤1、把包菜手撕成小块。2、焯水二分钟。3、攥干水分把蒜末红椒丝糖和白糖盐生抽蚝油调味。4、然后锅中热油油开浇到菜上。...
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![手撕酱拌菜的做法 - 手撕酱拌菜怎么做]( "手撕酱拌菜的做法 - 手撕酱拌菜怎么做")
- “手撕酱拌菜是东北家庭大众菜之一，它做法非常简捷，只是简单的手撕，既保留了蔬菜的营养，也保留了原始的味道，酸辣爽口，酱香浓郁，下饭好菜。”食材明细主料黄瓜（2条）生菜（1棵）尖椒（1个）甘蓝（0.5个）辅料白糖（适量）白米醋（适量）一品鲜酱油（适量）辣椒油（适量）豆瓣酱（适量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数天（耗...
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![凉拌手撕茄子的做法 【凉拌手撕茄子】简单又过瘾的凉拌菜 凉拌手撕茄子怎么做]( "凉拌手撕茄子的做法 【凉拌手撕茄子】简单又过瘾的凉拌菜 凉拌手撕茄子怎么做")
- “这款手撕凉拌茄子是又好吃，又简单，天热了是再适合不过。不知道有没人和我一样，因为喜欢紫色这个色彩，而喜欢上了那些紫色的食材，据说紫色有着象征着高贵纯洁的爱情。反正，反正不管那么多了，众多蔬菜中的那一抹紫让人看着挺赏析悦目的，感觉好特别。又获知紫色蔬果中含有花青素，是...
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![捞汁手撕拌菜的做法 - 捞汁手撕拌菜怎么做]( "捞汁手撕拌菜的做法 - 捞汁手撕拌菜怎么做")
- “紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。彩椒富含多种维生素及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液...
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![拌手撕茄子的做法 - 拌手撕茄子怎么做]( "拌手撕茄子的做法 - 拌手撕茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（4个）辅料大蒜（4个）香葱（适量）食盐（1勺）味精（少许）生抽（2勺）酱油（2勺）食醋（1勺）油辣子（一勺）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌手撕茄子的做法步骤1、茄子去蒂洗净。2、放入蒸锅，大火蒸15分钟。3、能用筷子轻轻插入即可。4、晾凉的茄子用手撕开装盘。5、切好蒜蓉。6、准备...
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![农家手撕大拌菜的做法 - 农家手撕大拌菜怎么做]( "农家手撕大拌菜的做法 - 农家手撕大拌菜怎么做")
- 食材明细主料大白菜（2大片）黄瓜（半根）香菜（1颗）干豆腐（1小张）尖椒（适量）辅料干辣椒丝（适量）植物油（2大匙）农家酱（适量）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）农家手撕大拌菜的做法步骤1、锅里稍微多加点油，凉油下辣椒丝2、小火炸香3、炸香的辣椒丝连油带辣椒盛出，放凉备用4、大白菜洗净控水，最好...
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![手撕凉拌鸡的做法 - 手撕凉拌鸡怎么做]( "手撕凉拌鸡的做法 - 手撕凉拌鸡怎么做")
- “万能凉拌酱料，凉拌一切。这个酱料方法可用来开店呢，就是这么简单。如果小美以后开了家自己的小点，会用来做一些凉拌菜。……鸡腿肉水开之后就关火，用水的余温把鸡腿焖熟，跟白切鸡的做法有点类似。出来的鸡肉嫩滑，爽口。减肥的亲，可以把鸡皮去除，一盘肉可以混一碗米饭。”食材明...
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![手撕凉拌包菜的做法 - 手撕凉拌包菜怎么做]( "手撕凉拌包菜的做法 - 手撕凉拌包菜怎么做")
- “包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。手撕凉拌包菜，快速好吃，开胃，减肥都是不错的选择，手撕菜就是好吃。”食材明细主料包菜（500克）辅料盐（2克）油（1ml）陈醋（1ml）酱油（1ml）蒜（5克）辣椒（5克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕凉拌包...
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![手撕拌菜的做法 【东北】手撕拌菜 手撕拌菜怎么做]( "手撕拌菜的做法 【东北】手撕拌菜 手撕拌菜怎么做")
- “凉菜在东北宴席上是不可缺少的一道菜肴，爽口解腻，酸甜适口，还有解酒的作用”食材明细主料黄瓜（适量）柿子（适量）洋葱（适量）青椒（适量）生菜（适量）香菜（适量）水发木耳（适量）熟花生米（适量）辅料辣椒油（适量）香油（适量）盐（适量）大蒜（适量）白糖（适量）米醋（适量）陈醋（适量）生抽酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
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![凉拌手撕鸡的做法 - 凉拌手撕鸡怎么做]( "凉拌手撕鸡的做法 - 凉拌手撕鸡怎么做")
- 食材明细主料三黄鸡（一只）辅料辣椒（适量）洋葱（适量）香菜（适量）葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）水（适量）料酒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）凉拌手撕鸡的做法步骤1、三黄鸡处理干净改刀切大块，用料酒腌制一下。2、洋葱，香菜，蒜，辣椒和洋葱洗净备用...
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![炝拌手撕包菜的做法 - 炝拌手撕包菜怎么做]( "炝拌手撕包菜的做法 - 炝拌手撕包菜怎么做")
- “包菜也称为圆白菜、洋白菜。包菜是很普通的食材，却营养丰富，功效也很多。特别是消炎的作用非常明显，对口腔溃疡有一定的疗效。经常食用包菜，很有益于健康。”食材明细主料包菜（200g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）红尖椒（适量）红椒（适量）花椒（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌...
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![手撕鸡拌面的做法 - 手撕鸡拌面怎么做]( "手撕鸡拌面的做法 - 手撕鸡拌面怎么做")
- 食材明细主料面条（一人份）手撕鸡（适量）葱花（适量）花生（适量）大蒜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料醋（2毫升）白糖（2克）生抽（5毫升）盐（2克）玉米油（8毫升）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）手撕鸡拌面的做法步骤1、葱花，大蒜切碎备用。2、花生入锅，不放油，煸炒几分钟，这样花生煸炒一下。特别脆。3、将...
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