![鹌鹑蛋娃娃菜肉骨汤的做法 - 鹌鹑蛋娃娃菜肉骨汤怎么做]( "鹌鹑蛋娃娃菜肉骨汤的做法 - 鹌鹑蛋娃娃菜肉骨汤怎么做")
- 食材明细主料肉骨（400克）鹌鹑蛋（11只）娃娃菜（275克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋娃娃菜肉骨汤的做法步骤1、食材：肉骨（已清洗焯水）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、娃娃菜2、将娃娃菜清洗一下。3、对折开。4、将已焯水的肉骨下入高压锅中。5、接着，加适量的料酒...
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![家常娃娃菜蛋花汤的做法 - 家常娃娃菜蛋花汤怎么做]( "家常娃娃菜蛋花汤的做法 - 家常娃娃菜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）辅料娃娃菜（适量）西红柿（2个）紫菜（适量）姜丝（适量）大蒜（2个）调料鸡精（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常娃娃菜蛋花汤的做法步骤1、鸡蛋打散。2、备料。3、水煮，西红柿，姜丝和大蒜，煮香底汤。4、煮入娃娃菜，紫菜，加鸡精和盐。5、烧开汤，在沸腾的时候，加入...
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![娃娃菜肉丸子汤的做法 - 娃娃菜肉丸子汤怎么做]( "娃娃菜肉丸子汤的做法 - 娃娃菜肉丸子汤怎么做")
- 食材明细主料熟肉丸（适量）娃娃菜（适量）金针菇（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）娃娃菜肉丸子汤的做法步骤1、准备好材料。2、锅里放少许油炒白菜。3、加两碗清水，放入肉丸。4、加入金针菇。5、煮开，加盐即可。...
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![咖喱鹌鹑蛋娃娃菜的做法 - 咖喱鹌鹑蛋娃娃菜怎么做]( "咖喱鹌鹑蛋娃娃菜的做法 - 咖喱鹌鹑蛋娃娃菜怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（295克）鹌鹑蛋（150克）辅料咖喱块（1块）盐（适量）生抽（适量）咖喱（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖喱鹌鹑蛋娃娃菜的做法步骤1、食材：娃娃菜、已剥壳的鹌鹑蛋、咖喱块2、将娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。5、接着，合入鹌...
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![骨汤煮娃娃菜的做法 - 骨汤煮娃娃菜怎么做]( "骨汤煮娃娃菜的做法 - 骨汤煮娃娃菜怎么做")
- “减脂期的集美可以试试用拉面汤汁来煮菜吃，清淡好吃还很健康。”食材明细主料娃娃菜（1个）胡萝卜（5g）辅料黄瓜切片（5g）鸡蛋（1颗）调料豚骨拉面汁（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）骨汤煮娃娃菜的做法步骤1、提前在碗里打入一颗优质的普通常温鸡蛋，打匀做汤底。锅里加水，加入豚骨拉...
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![娃娃菜大骨汤的做法 - 娃娃菜大骨汤怎么做]( "娃娃菜大骨汤的做法 - 娃娃菜大骨汤怎么做")
- 食材明细主料猪大骨（适量）香菇（适量）娃娃菜（适量）粉丝（适量）辅料葱（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）娃娃菜大骨汤的做法步骤1、看看原料吧2、猪大骨洗净，放冷水锅焯一下。3、焯好的猪大骨洗去浮沫备用。4、高压锅放冷水，放入猪大骨，香菇，葱姜，料酒，大...
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![胡萝卜娃娃菜排骨汤的做法 - 胡萝卜娃娃菜排骨汤怎么做]( "胡萝卜娃娃菜排骨汤的做法 - 胡萝卜娃娃菜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（160克）娃娃菜（205克）排骨（295克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜娃娃菜排骨汤的做法步骤1、材料：胡萝卜、娃娃菜、排骨（已焯水）2、将胡萝卜清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、将娃娃菜清洗一下。5、放在案板上切...
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![上汤皮蛋娃娃菜汤的做法 - 上汤皮蛋娃娃菜汤怎么做]( "上汤皮蛋娃娃菜汤的做法 - 上汤皮蛋娃娃菜汤怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（1颗）皮蛋（1个）水豆腐（200g）辅料香菜（1把）调料胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤皮蛋娃娃菜汤的做法步骤1、娃娃菜洗净切成长条备用，用鸡汤把它煮软。2、把皮蛋切成小块。3、加入皮蛋和水豆腐煮熟。4、出锅前撒入少许盐、胡椒粉调味，喜欢香...
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![咸骨上汤娃娃菜的做法 - 咸骨上汤娃娃菜怎么做]( "咸骨上汤娃娃菜的做法 - 咸骨上汤娃娃菜怎么做")
- “此汤口感咸香、甘、鲜美、菜清甜可口，是道非常下火、清心安神，有助睡眠的菜，同时还能促进肠壁蠕动、有助消化喔。”食材明细主料猪筒骨（250克）辅料高山娃娃菜（1棵（约350克）配料油（适量）干贝（15粒）蚝鼓（2个）蒜（6粒）姜（3片）鸡精（小许）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）咸骨上汤娃娃菜的...
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![荷包蛋娃娃菜汤的做法 - 荷包蛋娃娃菜汤怎么做]( "荷包蛋娃娃菜汤的做法 - 荷包蛋娃娃菜汤怎么做")
- “荷包蛋娃娃菜汤---清淡，食材易取，快捷”食材明细主料鸡蛋（适量）娃娃菜（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷包蛋娃娃菜汤的做法步骤1、鸡蛋磕碗里待用，娃娃菜洗净切好。2、锅里放少许油，把鸡蛋煎成荷包蛋盛出。3、再起锅放两碗水把煎好的荷包蛋一起煮开，再放娃娃...
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![皮蛋娃娃菜汤的做法 减脂期美味——皮蛋娃娃菜汤 皮蛋娃娃菜汤怎么做]( "皮蛋娃娃菜汤的做法 减脂期美味——皮蛋娃娃菜汤 皮蛋娃娃菜汤怎么做")
- 食材明细主料皮蛋（3个）娃娃菜（1颗）午餐肉（半盒）辅料蒜（少许）调料盐（半勺）白胡椒粉（半勺）葱花（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）皮蛋娃娃菜汤的做法步骤1、皮蛋和蒜末先炒香，加入午餐肉炒匀。2、加入娃娃菜炒软，加两大碗水煮沸。3、加适量盐和白胡椒粉，再煮4分钟撒葱花即可！...
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![菌蛋娃娃菜皮蛋汤的做法 - 菌蛋娃娃菜皮蛋汤怎么做]( "菌蛋娃娃菜皮蛋汤的做法 - 菌蛋娃娃菜皮蛋汤怎么做")
- “做别的菜剩下的材料，拼一拼做出美味的午餐”食材明细主料杏鲍菇（1个）娃娃菜（1个）辅料皮蛋（2个）咸鸭蛋（2个）红辣椒（1个）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菌蛋娃娃菜皮蛋汤的做法步骤1、准备好所有的食材2、把所有食材切好3、锅里放水，放入鸭蛋，杏鲍菇等别的食...
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![鹌鹑蛋娃娃菜乌冬面的做法 - 鹌鹑蛋娃娃菜乌冬面怎么做]( "鹌鹑蛋娃娃菜乌冬面的做法 - 鹌鹑蛋娃娃菜乌冬面怎么做")
- “乌冬面搭配娃娃菜来煮，还搭上老公买的盐焗鹌鹑蛋，我的午餐就成了。。。”食材明细主料娃娃菜（135克）乌冬面（200克）盐焗鹌鹑蛋（45克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋娃娃菜乌冬面的做法步骤1、食材：娃娃菜（已清洗切开）、乌冬面、盐焗鹌鹑蛋。2、烧锅倒油...
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![金汤牛肉娃娃菜的做法 - 金汤牛肉娃娃菜怎么做]( "金汤牛肉娃娃菜的做法 - 金汤牛肉娃娃菜怎么做")
- “金汤肥牛是一道让人着迷的开胃菜，自己在家做，只需一包金汤调料，就可以变换出不同食材的金汤菜，就比如今天这锅金汤牛肉娃娃菜，从品相到口感，一点儿不比金汤肥牛差，而且还因为食材好取而更加接地气儿。娃娃菜清鲜软糯，适合牙口不好的人，这点就比金针菇胜一筹；而且娃娃菜富含植物纤...
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![娃娃菜排骨汤的做法 - 娃娃菜排骨汤怎么做]( "娃娃菜排骨汤的做法 - 娃娃菜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（340克）排骨（355克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）娃娃菜排骨汤的做法步骤1、食材：娃娃菜、排骨（已焯水）2、将娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、随后，将已焯好的排骨下入高压锅中，加适量的料酒。5、加入一些清...
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![上汤皮蛋娃娃菜的做法 - 上汤皮蛋娃娃菜怎么做]( "上汤皮蛋娃娃菜的做法 - 上汤皮蛋娃娃菜怎么做")
- “娃娃菜娃娃菜乍一看还以为是年幼的大白菜，其实不然，娃娃菜的营养价值和大白菜的完全相同。挑选正宗的娃娃菜，应挑选个头小，手感结实的为佳。如果捏起来松垮垮的，有可能是用大白菜芯冒充的。白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑；从...
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![娃娃菜肉片汤的做法 - 娃娃菜肉片汤怎么做]( "娃娃菜肉片汤的做法 - 娃娃菜肉片汤怎么做")
- “天气冷了、多煮点儿汤喝、喜欢娃娃菜的嫩、再加上肉片汤变得更鲜了。”食材明细主料娃娃菜（1颗）瘦肉（200g）辅料姜片（适量）红薯粉（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）娃娃菜肉片汤的做法步骤1、娃娃菜洗净切块。2、锅中倒入少许油下入姜片炒香。3、下入娃娃菜稍微炒软一点4、...
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![排骨豆腐汤娃娃菜的做法 一次过做三餸一汤之～～排骨豆腐汤娃娃菜 排骨豆腐汤娃娃菜怎么做]( "排骨豆腐汤娃娃菜的做法 一次过做三餸一汤之～～排骨豆腐汤娃娃菜 排骨豆腐汤娃娃菜怎么做")
- “娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些...
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![拆骨肉炖娃娃菜的做法 - 拆骨肉炖娃娃菜怎么做]( "拆骨肉炖娃娃菜的做法 - 拆骨肉炖娃娃菜怎么做")
- “拆骨肉其实就是什么炖的肘子啊，猪头肉啊从骨头上拆下来的肉，我是这么理解的哈哈之前没吃完还有点蒜肠什么的，就冻起来了，这次跟娃娃菜一起炖，炒鸡好吃，跟上汤娃娃菜似的😂”食材明细主料娃娃菜（3棵）拆骨肉（500g）葱（适量）辅料食用油（少许）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![蘑菇娃娃菜筒骨汤的做法 - 蘑菇娃娃菜筒骨汤怎么做]( "蘑菇娃娃菜筒骨汤的做法 - 蘑菇娃娃菜筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（155克）蘑菇（125克）筒骨（780克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蘑菇娃娃菜筒骨汤的做法步骤1、食材：娃娃菜、蘑菇（已清洗切开）、筒骨（已清洗焯水）2、将娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将已焯好的筒骨下入高压锅中，加入一些清水。5...
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![鸡蛋娃娃菜粉丝汤的做法 - 鸡蛋娃娃菜粉丝汤怎么做]( "鸡蛋娃娃菜粉丝汤的做法 - 鸡蛋娃娃菜粉丝汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）娃娃菜（一颗）粉丝（适量）金针菇（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋娃娃菜粉丝汤的做法步骤1、粉丝提前泡发好。2、娃娃菜洗净撕小块。3、金针菇洗净。4、锅里热油倒入打散的蛋液煎熟，倒入适量水煮开。5、加入金...
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![上汤鸡蛋娃娃菜的做法 - 上汤鸡蛋娃娃菜怎么做]( "上汤鸡蛋娃娃菜的做法 - 上汤鸡蛋娃娃菜怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）娃娃菜（1棵）调料猪骨浓汤宝（1盒）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤鸡蛋娃娃菜的做法步骤1、食材：鸡蛋、娃娃菜（已清洗）、猪骨浓汤宝。2、将娃娃菜放在案板上切开。3、将鸡蛋打成蛋液。4、起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。5、接着，加入3小碗半清水，合...
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![娃娃菜瘦肉汤的做法 - 娃娃菜瘦肉汤怎么做]( "娃娃菜瘦肉汤的做法 - 娃娃菜瘦肉汤怎么做")
- “原本想做一道上汤娃娃菜，结果发现做成菜汤了，好失败。。。”食材明细主料娃娃菜（300g）猪瘦肉（100g）耗豉（4颗）姜丝（5g）辅料盐（5g）花生油（10g）生粉（10g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）娃娃菜瘦肉汤的做法步骤1、娃娃菜洗净，猪瘦肉切片加入花生油生粉，搅匀备用；蚝豉洗净，对半切开备用2、锅...
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- 食材明细主料青菜（155克）鹌鹑蛋（240克）肉骨（675克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青菜鹌鹑蛋肉骨汤的做法步骤1、食材：青菜、鹌鹑蛋（已煮熟）、肉骨（已焯水）2、将青菜洗净，捞出待用。3、将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳，待用。4、将已焯水的肉骨下入高压锅中，加适量...
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![娃娃菜鸡蛋汤的做法 - 娃娃菜鸡蛋汤怎么做]( "娃娃菜鸡蛋汤的做法 - 娃娃菜鸡蛋汤怎么做")
- “这道汤制作很简单，先将五花肉煸炒一下，微微出油后翻炒一下娃娃菜，就可以放入水炖煮一下，加入盐和胡椒粉调味，最后冲入蛋液，就形成了漂亮的蛋花，这样“娃娃菜鸡蛋汤”就完成了。这汤无须五分钟，清淡又营养，清甜鲜美，非常好喝。我一口气喝了两大碗，是道简单快手的懒人汤。”食材明细...
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