![海鲜菇菜芯炒鸭蛋的做法 - 海鲜菇菜芯炒鸭蛋怎么做]( "海鲜菇菜芯炒鸭蛋的做法 - 海鲜菇菜芯炒鸭蛋怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（2只）菜芯（130克）海鲜菇（125克）调料料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇菜芯炒鸭蛋的做法步骤1、食材：鸭蛋、菜芯（已清洗）、海鲜菇（已去根清洗）。2、将菜芯和海鲜菇下入沸水中焯一下捞出。3、用清水过凉。4、接着，将过凉好的菜芯和海鲜菇...
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![海鲜菇咸鸭蛋炒棱角丝瓜的做法 - 海鲜菇咸鸭蛋炒棱角丝瓜怎么做]( "海鲜菇咸鸭蛋炒棱角丝瓜的做法 - 海鲜菇咸鸭蛋炒棱角丝瓜怎么做")
- 食材明细主料棱角丝瓜（1根）海鲜菇（125克）熟咸鸭蛋（2只）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇咸鸭蛋炒棱角丝瓜的做法步骤1、食材：棱角丝瓜、海鲜菇（已清洗切段）、熟咸鸭蛋。2、将熟咸鸭蛋挖出蛋黄和蛋白。3、将棱角丝瓜去皮，用清水清洗清洗捞出。4、放在案板...
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![菜芯干咸鸭蛋秀珍菇汤的做法 - 菜芯干咸鸭蛋秀珍菇汤怎么做]( "菜芯干咸鸭蛋秀珍菇汤的做法 - 菜芯干咸鸭蛋秀珍菇汤怎么做")
- “秀珍菇营养丰富，蛋白质含量比香菇、草菇还高，而且纤维含量少，热量极低，就算多食也不怕发胖。。。”食材明细主料秀珍菇（60克）菜芯干（15克）熟咸鸭蛋（2只）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菜芯干咸鸭蛋秀珍菇汤的做法步骤1、食材：秀珍菇（已清洗）、菜芯干、熟咸鸭蛋（已挖出蛋...
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![鸭蛋菜芯干煮面的做法 - 鸭蛋菜芯干煮面怎么做]( "鸭蛋菜芯干煮面的做法 - 鸭蛋菜芯干煮面怎么做")
- “最最最。。。家常的一道面食，很适合狼吞虎咽。”食材明细主料面条（90克）菜芯干（30克）鸭蛋（1只）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋菜芯干煮面的做法步骤1、食材：面条、菜芯干、鸭蛋。2、将鸭蛋打成蛋液。3、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。4、接...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 ＃快手营养餐＃海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 ＃快手营养餐＃海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “这道菜很快就能炒出来啦，而且很有营养哦。”食材明细主料海鲜菇（适量）鸡蛋（适量）大葱（适量）辅料味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、锅中放水烧开，放入海鲜菇焯烫。3、将海鲜菇捞入凉水中过凉。4、将水控干净，备用。5、鸡...
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![虫草菇炒菜芯的做法 - 虫草菇炒菜芯怎么做]( "虫草菇炒菜芯的做法 - 虫草菇炒菜芯怎么做")
- 食材明细主料菜芯（260克）虫草菇（120克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虫草菇炒菜芯的做法步骤1、食材：菜芯、虫草菇（已清洗）2、将菜芯洗净。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。5、接着，合入已清洗好的虫草菇，加适量的清水。6、翻炒...
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![鸭胗炒菜芯的做法 - 鸭胗炒菜芯怎么做]( "鸭胗炒菜芯的做法 - 鸭胗炒菜芯怎么做")
- 食材明细主料熟鸭胗（55克）菜芯（190克）辅料干辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸭胗炒菜芯的做法步骤1、食材：熟鸭胗（已切片）、菜芯（已清洗）、干辣椒（已剪开）2、将已清洗好的菜芯放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入干辣椒炝锅。4、随后，下入切好的菜芯翻...
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![鸭蛋菜芯干汤面的做法 - 鸭蛋菜芯干汤面怎么做]( "鸭蛋菜芯干汤面的做法 - 鸭蛋菜芯干汤面怎么做")
- 食材明细主料面条（115克）菜芯干（20克）鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）未知（难度）鸭蛋菜芯干汤面的做法步骤1、食材：面条、菜芯干、鸭蛋。2、将鸭蛋打成蛋液。3、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。4、接着，合入面条，加适量的清水。5、翻动一下煮开煮上2——3分钟。6、然后，合入菜芯...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 【海鲜菇炒鸡蛋】 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 【海鲜菇炒鸡蛋】 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。”食材明细主料海鲜菇（适量）辅料鸡蛋（适量）香葱（适量）玉米淀粉（适量）配料盐（...
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![咸鸭蛋海鲜菇煮豆腐的做法 - 咸鸭蛋海鲜菇煮豆腐怎么做]( "咸鸭蛋海鲜菇煮豆腐的做法 - 咸鸭蛋海鲜菇煮豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（355克）海鲜菇（110克）熟咸鸭蛋（2只）辅料香葱（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸鸭蛋海鲜菇煮豆腐的做法步骤1、食材：豆腐（已切开）、海鲜菇（已去根清洗切开）、熟咸鸭蛋、香葱2、将熟咸鸭蛋挖出蛋黄和蛋白。3、烧锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。4...
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![鲜蘑菇炒红菜芯的做法 - 鲜蘑菇炒红菜芯怎么做]( "鲜蘑菇炒红菜芯的做法 - 鲜蘑菇炒红菜芯怎么做")
- 食材明细主料红菜芯（300克）鲜蘑菇（3个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜蘑菇炒红菜芯的做法步骤1、食材：红菜芯。2、鲜蘑菇。3、将红菜芯清洗一下、捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将鲜蘑菇用流水洗净。6、放在案板上切开，待用。7、烧锅倒油烧热，下入...
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![菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤的做法 - 菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤怎么做]( "菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤的做法 - 菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（400克）海鲜菇（155克）菜芯（90克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、海鲜菇（已清洗）、菜芯（已清洗）、鸡蛋。2、将菜芯和海鲜菇放在案板上分别切开。3、将豆腐撕开包装、用刀划开。4、起锅倒油烧热，打...
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![菜芯鸭蛋炒饭的做法 - 菜芯鸭蛋炒饭怎么做]( "菜芯鸭蛋炒饭的做法 - 菜芯鸭蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料菜芯（300克）鸭蛋（2只）剩饭（1碗）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜芯鸭蛋炒饭的做法步骤1、食材：菜芯、鸭蛋、剩饭2、将菜芯洗净，捞出。3、放在案板上切碎。4、将鸭蛋打入碗中，加适量的料酒。5、打散。6、起锅倒油烧热，下入打散的鸭蛋翻炒...
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![油菜芯炒香菇的做法 - 油菜芯炒香菇怎么做]( "油菜芯炒香菇的做法 - 油菜芯炒香菇怎么做")
- “同学给了一袋干香菇，味道浓郁，用来炒菜和煲汤都非常出彩。今来一款：油菜芯炒香菇，快手美味，不容错哦！”食材明细主料干香菇（适量）油菜芯（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油菜芯炒香菇的做法步骤1、干香菇提前浸泡。2、油菜芯洗净备...
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![海鲜菇炒油菜的做法 - 海鲜菇炒油菜怎么做]( "海鲜菇炒油菜的做法 - 海鲜菇炒油菜怎么做")
- 食材明细主料海鲜菇（适量）油菜（适量）辅料葱花（适量）调料蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）海鲜菇炒油菜的做法步骤1、准备好海鲜菇，洗净后切成两段。2、油菜摘好洗净。3、锅中放水烧开，放入海鲜菇焯烫后捞出，过凉备用。4、锅中放油烧热，放入葱花爆香，放入海鲜菇，翻炒...
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![香菇菜芯炒鲜虾的做法 - 香菇菜芯炒鲜虾怎么做]( "香菇菜芯炒鲜虾的做法 - 香菇菜芯炒鲜虾怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（几个）菜芯（几根）香菇（几个）辅料食用油（半匙）调料葱（小许）食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇菜芯炒鲜虾的做法步骤1、香菇和菜芯洗净。2、改刀。3、改刀，茎叶分开。4、香菇冷水下锅焯水。5、煮开锅3分钟放菜梗，菜梗变色放菜叶。6、捞出沥干水分备用。7、鲜...
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![菜芯炒香菇的做法 - 菜芯炒香菇怎么做]( "菜芯炒香菇的做法 - 菜芯炒香菇怎么做")
- “立春过后，菜园里的各色青菜早早的心花怒放了，正是吃菜芯的好时节”食材明细主料白菜菜芯（适量）干香菇（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯炒香菇的做法步骤1、菜芯洗净，香菇泡发。2、菜芯切段（下段的梗太粗就另外切成片）。3、香菇切丝。4、起锅烧油。...
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![海鲜菇鸭蛋豆腐汤的做法 - 海鲜菇鸭蛋豆腐汤怎么做]( "海鲜菇鸭蛋豆腐汤的做法 - 海鲜菇鸭蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（300克）海鲜菇（125克）鸭蛋（1只）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇鸭蛋豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、海鲜菇（已去根清洗切段）、鸭蛋。2、将豆腐撕开包装，用刀划开。3、将鸭蛋打散。4、起锅倒油烧热，下入打散的鸭蛋翻炒成块。5、接...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “营养美味，简单省事”食材明细主料海鲜菇（适量）鸡蛋（两个）葱（适量）辅料蚝油（1勺）生抽（1勺）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、海鲜菇洗净2、葱切片3、鸡蛋打散，调匀4、锅中放入适量植物油，放入蛋液煎至成形，用铲子铲成小块5、盛出待用6、锅中...
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![海参鲜虾拌菜芯的做法 - 海参鲜虾拌菜芯怎么做]( "海参鲜虾拌菜芯的做法 - 海参鲜虾拌菜芯怎么做")
- 食材明细主料对虾（2个）海参（2个）菜芯（150g）调料食盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鲜虾拌菜芯的做法步骤1、菜芯洗净改刀。2、海参冷水下锅。3、放菜梗。4、煮开锅。5、放菜叶烫变色捞出沥干水分备用。6、把海参切条。7、对虾炒菜芯剩的两只虾，去壳，对切。8、放菜芯和...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 - 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 - 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “这道菜是防癌菜品，操作简单，好吃，易上手……”食材明细主料海鲜菇（1把）鸡蛋（3枚）青椒（1个）胡萝卜（半个）辅料食用油（3勺）食盐（半勺）调料葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材：海鲜菇洗净后切去根部，准备3枚鸡蛋，青椒1个，胡萝卜切菱形片。2、3个鸡蛋...
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![菜芯香菇炒蛋的做法 - 菜芯香菇炒蛋怎么做]( "菜芯香菇炒蛋的做法 - 菜芯香菇炒蛋怎么做")
- 食材明细主料菜芯（几根）香菇（几个）乌鸡蛋（2个）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯香菇炒蛋的做法步骤1、香菇洗净切片。2、菜芯洗净。3、菜芯改刀，茎叶分开。4、锅烧开水。5、放香菇，煮开锅5分钟。6、捞出过冷水撰干水分备用。7、放菜梗。8、煮开锅...
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![鸡蛋炒海鲜菇的做法 - 鸡蛋炒海鲜菇怎么做]( "鸡蛋炒海鲜菇的做法 - 鸡蛋炒海鲜菇怎么做")
- “鸡蛋本身很鲜，海鲜菇也很鲜，两种食材配在一起太鲜美啦”食材明细主料海鲜菇（一盘）鸡蛋（2个）辅料油（适量）料酒（2勺）味精（半勺）葱花（适量）美味鲜酱油（一勺）红糖（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒海鲜菇的做法步骤1、如图准备好材料备用2、热锅倒油烧热，鸡蛋打散倒进锅里快速翻炒...
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![咸鸭蛋海鲜菇炒西葫芦的做法 - 咸鸭蛋海鲜菇炒西葫芦怎么做]( "咸鸭蛋海鲜菇炒西葫芦的做法 - 咸鸭蛋海鲜菇炒西葫芦怎么做")
- 食材明细主料熟咸鸭蛋（2只）西葫芦（155克）海鲜菇（90克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸鸭蛋海鲜菇炒西葫芦的做法步骤1、食材：熟咸鸭蛋、西葫芦（已清洗）、海鲜菇（已去根清洗）。2、将熟咸鸭蛋挖出蛋黄和蛋白。3、将西葫芦放在案板上切成片。4、将海鲜菇放在案板...
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![海鲜菇炒蛋的做法 - 海鲜菇炒蛋怎么做]( "海鲜菇炒蛋的做法 - 海鲜菇炒蛋怎么做")
- “海鲜菇美味又营养，赶快吃起来。”食材明细主料海鲜菇（适量）鸡蛋（2个）火腿肠（1根）辅料青椒（1个）红椒（1个）葱（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒蛋的做法步骤1、准备食材：鸡蛋打散，蒜切末，葱切碎，海鲜菇去根洗净，火腿肠切片。2、水开后将海鲜菇焯水1分钟...
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