![粉丝花生米拌蒜苗的做法 #凉拌菜#粉丝花生米拌蒜苗 粉丝花生米拌蒜苗怎么做]( "粉丝花生米拌蒜苗的做法 #凉拌菜#粉丝花生米拌蒜苗 粉丝花生米拌蒜苗怎么做")
- “蒜苗的营养价值比较丰富，而且还具有一定的保健作用，首先能够有效地降低血脂和血压，预防心脑血管方面的一些疾病发生。”食材明细主料蒜苗（200g）粉丝（150g）辅料花生米（80g）胡萝卜（50g）调料盐（1匙）味精（0.2匙）糖（1勺）醋（2勺）自制辣椒油（2勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粉丝花生米拌蒜苗...
- 21726
![蒜苗生吃可以吗 - 蒜苗怎么做好吃呢]( "蒜苗生吃可以吗 - 蒜苗怎么做好吃呢")
- 因为现在的天气还是有一些炎热的，所以很多人还是喜欢把一些食物进行生吃的处理。比如说生吃个黄瓜，西红柿或者是水果一类的，但是还是有人会开始蒜苗生吃，那么蒜苗是可以生吃的吗，怎么做蒜苗好吃呢?那么，这些问题的答案就看下去吧。一、蒜苗生吃可以吗蒜苗的营养价值是比很多的...
- 24927
![蒜苗拌豆丝如何做好吃又美味]( "蒜苗拌豆丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜苗可以杀死细菌，还可以保护肝脏所以平时可以多吃点。蒜苗拌豆丝做法简单材料也不复杂不会做饭的人也可以做，材料有，蒜苗，豆腐丝，辣椒。把他们一起翻炒加上调味料就可以了，只要不炒焦咸淡合适味道也不会差到哪...
- 24469
![凉拌花生米的做法 “凉拌”凉拌花生米 凉拌花生米怎么做]( "凉拌花生米的做法 “凉拌”凉拌花生米 凉拌花生米怎么做")
- 食材明细主料熟花生米（适量）香菜（两颗）小葱（两颗）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生米的做法步骤1、煮熟的花生米。2、大葱，香菜洗净。3、香菜切段，大葱切丝。4、加入所备调料，拌均，清淡不油腻。5、成品。...
- 9335
![蒜苗拌肉丝的做法 - 蒜苗拌肉丝怎么做]( "蒜苗拌肉丝的做法 - 蒜苗拌肉丝怎么做")
- “自己种的蒜苗，纯天然绿色食品，加一块煮熟的精肉拌着吃，把春天吃进肚子里。”食材明细主料精肉（60g）蒜苗（60g）辅料红椒（小许）调料食盐（0.5g）鸡精（0.5g）生抽（3g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗拌肉丝的做法步骤1、自己种的蒜苗。2、采一些，洗净。3、切段，红椒切丝。4、煮熟的精肉。...
- 9956
![蒜米花生米的做法 - 蒜米花生米怎么做]( "蒜米花生米的做法 - 蒜米花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜米花生米的做法步骤1、备花生米和蒜瓣。2、蒜瓣去皮切碎。3、油烧热倒进花生米，油炸。4、油烧热倒进花生米，油炸。5、炸香。6、沥油。7、装碗里放进蒜米和盐。...
- 14701
![凉拌花生苗的做法 - 凉拌花生苗怎么做]( "凉拌花生苗的做法 - 凉拌花生苗怎么做")
- 食材明细主料花生苗（适量）老干妈辣椒酱（一勺）调料生抽（2毫升）盐（1克）香油（3毫升）白糖（1克）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生苗的做法步骤1、取一小碗，加入一勺老干妈辣椒酱，白糖，盐，香油适量水拌均匀。2、花生苗洗干净切断。3、大火烧开水，倒入花生苗。4、煮熟捞出装盘。5、将拌...
- 20184
![自己做的蒜苗拌花生米如何做好吃又美味]( "自己做的蒜苗拌花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：100辅料香菜：适量香油：适量生抽：适量蒜苗：适量盐：适量具体步骤1.花生米炒熟去皮。2.蒜苗洗净切成末。3.香菜洗净。4.将洗净的香菜切成末。5.把花生米、蒜苗末和香菜末放入碗里，加入生抽、少许盐和香...
- 19125
![花生米拌胡萝卜丝的做法 “咸菜”花生米拌胡萝卜丝 花生米拌胡萝卜丝怎么做]( "花生米拌胡萝卜丝的做法 “咸菜”花生米拌胡萝卜丝 花生米拌胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）熟花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）花生米拌胡萝卜丝的做法步骤1、熟花生米。2、胡萝卜切丝。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一个盘子里，加一勺芝麻油。5、加所备调料拌均匀。...
- 30268
![凉拌木耳粉丝枸杞苗的做法 凉拌黑木耳粉丝枸杞苗 凉拌木耳粉丝枸杞苗怎么做]( "凉拌木耳粉丝枸杞苗的做法 凉拌黑木耳粉丝枸杞苗 凉拌木耳粉丝枸杞苗怎么做")
- “枸杞苗为茄科草本植物枸杞的嫩茎叶。别名：枸杞菜、枸杞头、枸杞叶、枸杞尖。功用：清热补虚，养肝明目。用途：用于肝阴虚或肝热所致的目昏、夜盲，或目赤涩痛，翳膜；虚烦发热，消渴口干；虚火牙痛。成分：含甜菜碱、β－谷甾醇葡萄糖甙、鞣质、芸香苷、维生素B1、维生素C、多种氨基酸，以及...
- 12920
![蒜苗炒粉丝如何做好吃又美味]( "蒜苗炒粉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料粉丝：150蒜苗：100辅料油：适量葱姜：适量盐：适量生抽：适量辣椒油：适量十三香：适量具体步骤1.蒜苗切段2.葱姜切丝3.粉丝用开水烫10分钟，捞出4.热锅凉油，油热后下入花椒爆香后捞出5.倒入葱姜丝爆香6.倒入蒜苗翻炒7....
- 29331
![蒜香粉丝生蚝的做法 - 蒜香粉丝生蚝怎么做]( "蒜香粉丝生蚝的做法 - 蒜香粉丝生蚝怎么做")
- “亲戚送来一箱生蚝，撬生蚝真是很麻烦啊!蚝刀也不听使唤。一箱十斤多生蚝，一次吃不完，取出生蚝肉冻起来了。”食材明细主料生蚝（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）蒸鱼豉油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香粉丝生蚝的做法步骤1、主要原料。2、生蚝取出蚝肉，清洗干净...
- 7437
![菠菜粉丝拌花生如何做好吃又美味]( "菠菜粉丝拌花生如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：100白粉丝：一把花生米：50木耳：30辅料盐：适量糖：3生抽：10香醋：5蒜末：10香油：5辣油：3熟芝麻：适量具体步骤1.准备好所有的食材。2.花生米加入大料煮熟备用。3.取一个小碗加入蒜末，糖，盐，生抽，香醋拌均匀备用。4.锅中烧...
- 27010
![凉拌蒜苗丝的做法 - 凉拌蒜苗丝怎么做]( "凉拌蒜苗丝的做法 - 凉拌蒜苗丝怎么做")
- “很新鲜的做法，我也是在一个美食名博学来的，做出来很漂亮，让人有食欲，保存长纤维，应该算很健康，只焯下水，过下凉，扯一扯，拌一拌，美味中又有乐趣。”食材明细主料蒜薹（250克）辅料剁椒（适量）配料香油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）干辣椒碎（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜苗丝...
- 18605
![蒜苗生菜的做法 - 蒜苗生菜怎么做]( "蒜苗生菜的做法 - 蒜苗生菜怎么做")
- “自己在花盆种的蒜苗，第二茬的。比较细，蒜味不太浓。”食材明细主料团生菜（适量）辅料蒜苗（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗生菜的做法步骤1、主要原料。2、生菜掰成小块洗净备用。3、蒜苗洗净切段备用。4、烧热油，放生菜，放蚝油，生抽，少许盐...
- 5707
![蒜苗肉丝烧粉丝的做法 - 蒜苗肉丝烧粉丝怎么做]( "蒜苗肉丝烧粉丝的做法 - 蒜苗肉丝烧粉丝怎么做")
- 食材明细主料红薯粉（500克）精肉（100克）青蒜（适量）辅料豆瓣酱（一茶匙）老抽（一茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）料酒（两茶匙ml）生粉（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苗肉丝烧粉丝的做法步骤1、红薯粉提前用温水泡发备用2、姜切末，精肉切丝，青蒜切段3、肉丝加入两少许盐，老抽，胡椒粉，...
- 4855
![花生豆腐丝拌豆苗如何做好吃又美味]( "花生豆腐丝拌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟花生是中国人最爱的小零食，因为它有很多的好处能止血活血，对人的健康十分有益。豆腐则含有高蛋白，低脂肪。对小孩和老人个骨骼生长有很大的益处。豆苗的颜色鲜明，质地柔软。喝点小酒，吃点拌菜是再好不过的了。...
- 4023
![蒜蓉菠菜拌花生米的做法 蒜蓉菠菜拌花生米#酸甜开胃菜# 蒜蓉菠菜拌花生米怎么做]( "蒜蓉菠菜拌花生米的做法 蒜蓉菠菜拌花生米#酸甜开胃菜# 蒜蓉菠菜拌花生米怎么做")
- “菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化剂，可促进细胞增殖，延缓衰老。菠菜中还含有铬和一种类...
- 14430
![辣拌蒜苗丝的做法 辣拌蒜苗丝－－开胃“通气” 辣拌蒜苗丝怎么做]( "辣拌蒜苗丝的做法 辣拌蒜苗丝－－开胃“通气” 辣拌蒜苗丝怎么做")
- “原来记得上学那会，会买着当零食吃来着，那个辣啊，，，现在想想原来怎么那么会吃辣，，现在辣吃得少了点，人也胖了。。555````”食材明细主料蒜苗（适量）辅料辣椒粉（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）植物油（适量）凉拌汁（适量）醋（适量）料油（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）辣拌蒜苗丝的做法步骤1、蒜...
- 26159
![蒜蓉粉丝生蚝的做法 - 蒜蓉粉丝生蚝怎么做]( "蒜蓉粉丝生蚝的做法 - 蒜蓉粉丝生蚝怎么做")
- “比烧烤店还好吃的蒜蓉粉丝生蚝😜蒜蓉的香味儿加上生蚝的鲜味儿😋你吃上今年春天的第一口鲜了吗😎”食材明细主料生蚝（2斤）辅料蒜（5个）粉丝（一小把）小米椒（3个）葱（3根）调料生蚝（1勺）盐（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝生蚝的做法步骤1、准备生蚝2斤😌五个大蒜剥皮、葱...
- 20155
![手撕蒜苗拌虾米的做法 - 手撕蒜苗拌虾米怎么做]( "手撕蒜苗拌虾米的做法 - 手撕蒜苗拌虾米怎么做")
- “天热，我特别喜欢吃吃凉拌菜，尤其是酸酸甜甜的，做法既简单、方便又清爽。”食材明细主料蒜苗（250g）辅料虾米（1调羹）蒜（适量）配料盐（1.5g）糖（1.5g）白醋（1勺）生抽（10g）鸡精（1g）油（30ML）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕蒜苗拌虾米的做法步骤1、准备蒜苗、虾米、蒜。2、蒜苗洗净，入锅开水焯...
- 8785
![凉拌蒜苗的做法 - 凉拌蒜苗怎么做]( "凉拌蒜苗的做法 - 凉拌蒜苗怎么做")
- “大家都喜欢吃蒜苗吗？蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。此外，吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同...
- 23860
![蛋丝蒜苗炒细粉的做法 - 蛋丝蒜苗炒细粉怎么做]( "蛋丝蒜苗炒细粉的做法 - 蛋丝蒜苗炒细粉怎么做")
- “炒粉可做正餐，也可做早餐，下料也可灵活多变，冰箱有什么就放什么，没有界定的谱儿，特别是放了韮菜、韮黄、蒜苗或葱之类的，觉得特别香特别有食欲，再加少许辣椒酱，就更加完美了。”食材明细主料干细粉（100克）辅料大蛋（1只）火腿丝（适量）蒜苗（适量）韮菜花（适量）葱（1根）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）...
- 6980
![菜瓜拌鸡蛋丝花生米的做法 - 菜瓜拌鸡蛋丝花生米怎么做]( "菜瓜拌鸡蛋丝花生米的做法 - 菜瓜拌鸡蛋丝花生米怎么做")
- 食材明细主料菜瓜（1个）鸡蛋（2枚）花生米（50克）辅料食用油（3勺）葱花（适量）蒜蓉（适量）小米辣（适量）调酱汁:食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香醋（1勺）白熟芝麻（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）高级（难度）菜瓜拌鸡蛋丝花生米的做法步骤1、准备鸡蛋，花生米、菜瓜。2、菜瓜洗净后切去头和尾并一切两半。3、擦细...
- 19234
![蒜蓉粉丝蒸生蚝的做法 蒜蓉粉丝蒸生蚝🐚 蒜蓉粉丝蒸生蚝怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸生蚝的做法 蒜蓉粉丝蒸生蚝🐚 蒜蓉粉丝蒸生蚝怎么做")
- “蒜蓉粉丝蒸扇贝有很多人喜欢吃，但蒜蓉粉丝蒸生蚝的味道也是相当不错的。👍今天介绍一种最简单的蒜蓉粉丝蒸生蚝，有着原汁原味的鲜美，喜欢这道菜的朋友可以动手做来尝一尝。🌹”食材明细主料粉丝（250g）生蚝（500g）辅料盐（少许）红辣椒（少许）蚝油（适量）蒜泥（少许）姜末（少许）微辣（口味）蒸（工艺）半...
- 23217
美味库
