![红薯拌酸奶的做法 - 红薯拌酸奶怎么做]( "红薯拌酸奶的做法 - 红薯拌酸奶怎么做")
- “这个作为减肥的人士来说非常好，红薯饱腹感很强。”食材明细主料红薯（适量）辅料坚果燕麦（适量）调料酸奶（150克）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯拌酸奶的做法步骤1、红薯去皮蒸熟。2、准备好燕麦、酸奶。3、红薯放在碗里，用勺子压成泥。4、放在盘子里。5、撒上酸奶、上面撒...
- 3685
![酸奶红薯泥的做法 - 酸奶红薯泥怎么做]( "酸奶红薯泥的做法 - 酸奶红薯泥怎么做")
- “夏天，冷饮又成了人们餐桌或悠闲时最好的小伙伴，现在的小家电功能很多，只要有榨果汁的功能，就可以在家自己做冷饮。酸奶红薯泥，细腻、润滑、酸甜，吃多少也不用担心胖哦。”食材明细主料红薯（70克）酸奶（80克）辅料凉开水（80克）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶红薯泥的做法步骤1...
- 11326
![酸奶红薯麻球的做法 - 酸奶红薯麻球怎么做]( "酸奶红薯麻球的做法 - 酸奶红薯麻球怎么做")
- “回了趟家，妈妈准备了好多红薯让我带回来。每天吃红薯粥也不是办法，想几个美味的红薯吃法吧！当酸奶被包裹之后油炸，想让你的味蕾体验这种感觉吗？来试试吧！”食材明细主料红薯（适量）糯米粉（适量）辅料酸奶（适量）白芝麻（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酸奶红薯麻球的做法步骤1、...
- 19769
![红薯酸奶羹的做法 红薯酸奶羹！ 红薯酸奶羹怎么做]( "红薯酸奶羹的做法 红薯酸奶羹！ 红薯酸奶羹怎么做")
- “老是吃蒸红薯小孩也不喜欢了，今天换个口味，做个简单的红薯酸奶羹，非常适合幼儿小孩喝的一种羹汤！”食材明细主料红薯（0.5个）酸奶（100克）辅料白开水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶羹的做法步骤1、蒸熟的红薯半个，酸奶一小杯！备好榨汁机！2、开水一杯，我用的是凉开水！3...
- 26557
![酸奶红薯的做法 - 酸奶红薯怎么做]( "酸奶红薯的做法 - 酸奶红薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（2个）辅料酸奶（50ml）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸奶红薯的做法步骤1、将红薯🍠洗净上蒸笼蒸熟。2、将蒸好的红薯捣成泥稍微整形以后装盘。3、最后将酸奶淋上红薯泥即可。4、身体富足是指无论什么年龄，我们每天依然🈶️充沛的精力去完成每一个任务，征服每...
- 12093
![酸奶红薯球的做法 - 酸奶红薯球怎么做]( "酸奶红薯球的做法 - 酸奶红薯球怎么做")
- 食材明细主料红薯（1个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶红薯球的做法步骤1、红薯一个削皮，切成小块儿。2、放入一次性塑料袋微波炉打五分钟，活着放蒸锅里面整五分钟。3、然后将红薯碾成泥状，在套上一次性手套团成小球球。4、在红薯球球上浇上酸奶即可，红薯细...
- 17788
![紫薯酸奶的做法 - 紫薯酸奶怎么做]( "紫薯酸奶的做法 - 紫薯酸奶怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）果干（适量）燕麦（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2、放入保鲜膜压成泥状。3、倒出碗状。4、倒入原味酸奶。5、燕麦用开水泡一下。6、撒上燕麦和果干。7、✌️。8、不错，减肥餐。...
- 9961
![拌红薯叶的做法 - 拌红薯叶怎么做]( "拌红薯叶的做法 - 拌红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜末（适量）红线椒（适量）白芝麻（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）芝麻香油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净。2、锅中水烧开，放一小勺盐和油，下红薯叶焯水两分钟。3、捞出沥干。4、放入盘中。5、...
- 12881
![红薯酸奶的做法 - 红薯酸奶怎么做]( "红薯酸奶的做法 - 红薯酸奶怎么做")
- “红薯酸奶，色泽漂亮，香甜微酸，口感细腻顺滑，红薯的香甜，配上酸奶恰到好处的酸，好喝极了😋还可以用来抹面包，拌沙拉。”食材明细主料自制老酸奶（一瓶）辅料熟红薯（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶的做法步骤1、凉熟红薯一块。2、自制老酸奶一瓶倒入搅拌机内。(宜选用...
- 16276
![红枣膏火龙果拌酸奶的做法 - 红枣膏火龙果拌酸奶怎么做]( "红枣膏火龙果拌酸奶的做法 - 红枣膏火龙果拌酸奶怎么做")
- 食材明细主料红枣膏（12g）火龙果（适量）辅料酸奶（一盒）调料坚果（一袋）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣膏火龙果拌酸奶的做法步骤1、一小包红枣膏准备就绪。2、火龙果和酸奶准备待用。3、喜欢的坚果随意搭配。4、火龙果去皮切块装盘。5、将酸奶淋入火龙果中。6、依次将红枣膏...
- 29148
![双薯酸奶羹的做法 - 双薯酸奶羹怎么做]( "双薯酸奶羹的做法 - 双薯酸奶羹怎么做")
- “简单营养丰富的汤水。”食材明细主料紫薯（200g）红薯（100g）辅料酸奶（200g）坚果（30g）调料蜂蜜（1勺）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双薯酸奶羹的做法步骤1、红薯和紫薯切成条蒸熟，因为紫薯水份少，配上水分多的红薯，味道更好。2、把双薯倒入破壁机后，加入一勺蜂蜜增加甜味，因为紫薯不...
- 11493
![拌红薯杆的做法 - 拌红薯杆怎么做]( "拌红薯杆的做法 - 拌红薯杆怎么做")
- 食材明细主料红薯杆（适量）辅料胡萝卜（适量）辣酱（适量）白芝麻（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌红薯杆的做法步骤1、红薯杆子切段，胡萝卜切丝。2、锅中加水烧开，放入一小勺盐和油，倒入红薯杆和胡萝卜，焯水一分钟捞出过凉水。3、...
- 4224
![红薯酸奶杯的做法 - 红薯酸奶杯怎么做]( "红薯酸奶杯的做法 - 红薯酸奶杯怎么做")
- “红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主料烤红薯（一个）酸奶（适量）辅料燕麦片（适量）抹茶巧克力（一块）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
- 17422
![红枣核桃拌酸奶的做法 - 红枣核桃拌酸奶怎么做]( "红枣核桃拌酸奶的做法 - 红枣核桃拌酸奶怎么做")
- 食材明细主料红枣（两颗）核桃（三个）辅料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃拌酸奶的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红枣改刀3、核桃剥出捣碎4、酸奶入碗中5、放入红枣粒6、放入核桃碎拌匀7、撒上红枣粒点缀8、快手下午茶来了。小窍门食材随意搭配，加入水果就更...
- 6027
![紫薯酸奶的做法 简易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎么做]( "紫薯酸奶的做法 简易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎么做")
- “紫薯营养价值高，直接蒸熟吃口感较干，加上酸奶，味道美极了。。。”食材明细主料紫薯（160克）酸奶（200克）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯一个2、紫薯洗净，蒸熟3、将蒸熟的紫薯，切成0.8立方厘米左右的小丁4、切好的紫薯放入碗中，加入酸奶。酸奶要加到快...
- 28193
![奥利奥酸奶红薯泥的做法 - 奥利奥酸奶红薯泥怎么做]( "奥利奥酸奶红薯泥的做法 - 奥利奥酸奶红薯泥怎么做")
- “新年新美食，一款团团圆圆的的心意，一款零失败的健康小甜点，无论诱人的颜色还是美味的口感，都不要错过尝试哦。”食材明细主料红薯（450g）辅料甜味沙拉酱（45g）奥利奥（50g）酸奶（适量）草莓（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奥利奥酸奶红薯泥的做法步骤1、准备食材2、奥利奥去除夹心...
- 11514
![芒果酸奶拌山药薯泥的做法 - 芒果酸奶拌山药薯泥怎么做]( "芒果酸奶拌山药薯泥的做法 - 芒果酸奶拌山药薯泥怎么做")
- “酸甜，口感绵软沙糯。常吃的食材，换种吃法，别有风味。”食材明细主料蜜薯（一个）紫薯（两小个）山药（适量）辅料芒果（两个）酸奶（适量）水果麦片（适量）坚果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芒果酸奶拌山药薯泥的做法步骤1、蜜薯，紫薯，山药蒸熟。2、去皮，分别放小碗内。3、用叉子压成泥。4、...
- 26182
![麦片酸奶红薯的做法 - 麦片酸奶红薯怎么做]( "麦片酸奶红薯的做法 - 麦片酸奶红薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（1个）酸奶（适量）燕麦片（适量）辅料炼乳（1勺）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦片酸奶红薯的做法步骤1、蒸熟的红薯加炼乳2、压成泥3、盘子里放入心形模具4、放入红薯泥5、去掉模具淋上酸奶6、撒上燕麦片完成7、成品图。...
- 30069
![酸奶与红薯可以做成红薯酸奶]( "酸奶与红薯可以做成红薯酸奶")
- 红薯要吃热，酸奶要吃冷，而且这两种食物是没有相克的，所以总想把它们搭配到一起，所以想出了另一个办法用红薯的汁和牛奶混合做成了红薯酸奶。红薯和酸奶都具有美容养颜、减肥瘦身的功效，也是很多人喜欢一种食品。下面我们来了解一下。一、酸奶与红薯的制作方法1.红薯浆的制备取...
- 5354
![酸奶紫薯的做法 - 酸奶紫薯怎么做]( "酸奶紫薯的做法 - 酸奶紫薯怎么做")
- 食材明细主料紫薯（50克）辅料酸奶（20克）坚果（适量）白砂糖（5克）奶粉（10克）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶紫薯的做法步骤1、准备50克紫薯，上锅蒸20分钟至完全熟透。2、将熟透的紫薯去皮用勺子碾成泥。加入白糖、奶粉混合均匀，放入小盘子中。3、在紫薯泥上淋上酸奶。4、洒上自己...
- 3246
![酸奶麻薯的做法 糯叽叽专场‖酸奶麻薯 酸奶麻薯怎么做]( "酸奶麻薯的做法 糯叽叽专场‖酸奶麻薯 酸奶麻薯怎么做")
- “可爱的小团子，快手易做，糯叽叽星人必备小甜品～”食材明细主料糯米粉（100g）玉米淀粉（45g）酸奶（160ml）牛奶（200ml）辅料InGrEdIeNtNaMe0（60g）调料白糖（50g）食用油（5g）酸甜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）酸奶麻薯的做法步骤1、锅中倒入160克酸奶，加入15克玉米淀粉，20克白糖，开小火不停搅拌，慢慢...
- 20451
![凉拌红薯丝的做法 【北京】凉拌红薯丝 凉拌红薯丝怎么做]( "凉拌红薯丝的做法 【北京】凉拌红薯丝 凉拌红薯丝怎么做")
- “红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。日前，世界卫生组织（WHO）经过三年的研究和评选，评出六大最健康食...
- 25505
![凉拌红薯杆红薯叶的做法 - 凉拌红薯杆红薯叶怎么做]( "凉拌红薯杆红薯叶的做法 - 凉拌红薯杆红薯叶怎么做")
- “红薯杆又叫红薯梗，做法简单，营养美味，酸脆爽口快手菜。”食材明细主料红薯杆（一把）红薯叶（一把）辅料蒜（少许）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯杆红薯叶的做法步骤1、红薯杆洗净，淖一下，切寸段。2、红薯叶洗净，淖一下，切一下。3、捣好的蒜泥，备用。4...
- 26513
![紫薯泥酸奶的做法 - 紫薯泥酸奶怎么做]( "紫薯泥酸奶的做法 - 紫薯泥酸奶怎么做")
- “酸奶像瀑布般倾泻而下，白色与紫色的完美结合，你喜欢上了吗？”食材明细主料自制酸奶（适量）紫薯（适量）辅料葡萄干（适量）花生碎（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯泥酸奶的做法步骤1、自制的酸奶，发酵了八个小时。2、紫薯去皮蒸熟压成泥，如果太干的话可以加点牛奶。3、小碗铺...
- 28918
![红薯酸奶沙拉的做法 - 红薯酸奶沙拉怎么做]( "红薯酸奶沙拉的做法 - 红薯酸奶沙拉怎么做")
- “简单方便的快手早餐、减肥的美女看过来！”食材明细主料毛豆（适量）红薯（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶沙拉的做法步骤1、蒸熟毛豆和红薯2、戴上一次性手套捏碎、团成团3、盖上一层酸奶即可4、成品图5、成品图小窍门毛豆和红薯凉透口感更好一些...
- 17718
美味库
