![双耳莲子炖牛肉的做法 自创双耳莲子炖牛肉 双耳莲子炖牛肉怎么做]( "双耳莲子炖牛肉的做法 自创双耳莲子炖牛肉 双耳莲子炖牛肉怎么做")
- “我这里用的是自己晒干的小米椒，大家可根据家里人多少加减上述食材！！所有标有“适量”的食材，可根据自己喜好酌情放量！另外，我配了三米饭（普通小米、黑小米和大米），味道和营养很均衡的哦！！家里有高压电锅的可一次性将上述食材放入，用浓汤28分钟就OK了！！！不过我个人比较喜欢和享受用砂锅...
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![银耳莲子汤炖多久最好]( "银耳莲子汤炖多久最好")
- 两个小时左右。莲子是一种食用价值比较丰富的食物，银耳莲子汤在煮的时间上要求也是比较高的，若如果炖莲子汤的时间过短会影响银耳的口感，若炖的时间过长也不好，一般多银耳莲子汤的时间可以控制在两个小时左右，炖汤之前可以提前一夜将莲子泡起来，这样口感比较好。...
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![金橘莲子炖银耳如何做好吃又美味]( "金橘莲子炖银耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这是一道非常甘甜的菜。以金橘和莲子的甘甜清凉配上银耳的香气润滑，相互结合，相互改善，使口味更加独特、明显、怡人。且莲子和银耳富含多种营养物质，煮汤做菜口感别致，营养丰盛，对人体有极大的益处。白色的银耳...
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![牛奶炖桃胶雪莲子的做法 - 牛奶炖桃胶雪莲子怎么做]( "牛奶炖桃胶雪莲子的做法 - 牛奶炖桃胶雪莲子怎么做")
- “满满的胶质配合奶香，养颜又养生哦~”食材明细主料桃胶（5g（干））雪莲子（5g（皂角米）干）辅料牛奶（100m）红枣（3个）蜂蜜（适量）奶香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛奶炖桃胶雪莲子的做法步骤1、桃胶和雪莲子水发12小时以上。桃胶里会有杂质，要清洗干净哦。2、将桃胶、雪莲子和红枣放进炖盅。樨...
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![牛肉炖双色萝卜的做法 - 牛肉炖双色萝卜怎么做]( "牛肉炖双色萝卜的做法 - 牛肉炖双色萝卜怎么做")
- “牛肉的营养价值：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲牛肉入脾、胃经，对于脾胃虚弱、不思饮食、食欲下降、消化能力不良的人，适当食用牛肉有很好的滋补脾胃的作用。2、能够益气血、强筋骨，对于气血不足、腰膝酸软的人，适当食用牛肉，通过其补益气血的作用而达到缓解上述症...
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![莲子雪耳百合糖水的做法 冰糖莲子雪耳百合炖品 莲子雪耳百合糖水怎么做]( "莲子雪耳百合糖水的做法 冰糖莲子雪耳百合炖品 莲子雪耳百合糖水怎么做")
- “莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。”食材明细主料雪耳（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子雪耳百合糖水的做法步骤1...
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![双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做]( "双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做")
- “双仁莲子黑木耳炖鸡腿：薏仁、花生仁、黑木耳、鸡腿。薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁等。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。春季应当多吃。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生...
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![银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子小小的糯米种，和银耳一起褒，出来的汤水是十分粘稠，所以称之为羹，放了牛奶还是浓浓的，香香甜甜真的很棒！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）薏米（适量）牛奶（适量）辅料水（适量）配料冰糖（适量）甜味...
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![银耳双雪莲梨汤的做法 - 银耳双雪莲梨汤怎么做]( "银耳双雪莲梨汤的做法 - 银耳双雪莲梨汤怎么做")
- “不知怎么了，一下子身边的人全部发烧、感冒，还伴有咳嗽，估计都是前阵子天气的因素。雪梨可以润肺、雪莲子含有蛋白质，可以缓解腰痛；银耳同样可以滋润皮肤清肺，加上强力清道夫桃胶，和颜悦色第一的甜汤，非你莫属。”食材明细主料银耳（1朵）桃胶（5克）雪莲子（20颗）雪梨（1个）辅料老冰糖（适量）甜...
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![莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做]( "莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做")
- “秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养...
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![桃胶银耳莲子羹的做法 桃胶银耳莲子羹（隔水炖） 桃胶银耳莲子羹怎么做]( "桃胶银耳莲子羹的做法 桃胶银耳莲子羹（隔水炖） 桃胶银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料桃胶（5克）红枣（1个）冰糖（适量）辅料银耳（5克）莲子（5克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳莲子羹的做法步骤1、准备好材料，桃胶泡发二十四小时，期间多次换水挑清杂质，银耳泡发三十分钟以上，撕成小朵2、把准备好的材料放入炖盅3、把炖盅放入锅中，下面可以放张纸，可以防...
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![牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做]( "牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做")
- “俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。”食材明细主料银耳（1朵）辅料莲子（10个）百合（适量）红枣（8个）枸杞（适量）调料冰糖（适量）牛奶（500g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）牛奶银耳莲子羹...
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![牛肉炖莲藕的做法 - 牛肉炖莲藕怎么做]( "牛肉炖莲藕的做法 - 牛肉炖莲藕怎么做")
- “冬季吃些牛羊肉可以增强身体抵抗力及御寒能力。将牛肋排于莲藕一起炖，荤素结合，非常好的一道健康美味。”食材明细主料牛肉（500g）莲藕（300g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）冰糖（适量）大料（适量）干辣椒（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）牛肉炖莲藕的做法步骤1、牛...
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![莲子炖银耳的做法 - 莲子炖银耳怎么做]( "莲子炖银耳的做法 - 莲子炖银耳怎么做")
- “银耳莲子都选用野生的，有很多普通的材料里面添加了什么东西都有可能，野生的银耳表面有许多黑色沫沫，个头小，朵大的很少，颜色不均匀，炖煮时间长，炖出来软糯，粘稠，口感好莲子：带粉，机械磨皮留下的粉，并留有摩擦痕迹，说明莲子不是药水泡开的，个别有小孔。生吃干硬微清香，煲汤粥非常粉糯，口...
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![牛肉炖双菇的做法 - 牛肉炖双菇怎么做]( "牛肉炖双菇的做法 - 牛肉炖双菇怎么做")
- 食材明细主料牛肉（600克）辅料罐头小口蘑（115克）Kantareller（小蘑菇）（150克）洋葱（一个）配料高汤（400ML）面粉（2汤匙）Oxfond（1汤匙）红酒（100ML）盐（1茶匙）黑胡椒（适量）油（2汤匙）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）未知（难度）牛肉炖双菇的做法步骤1、牛肉切成2厘米的小方块，放盐和黑胡椒粉腌制15分钟。2、平底锅放...
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![自制银耳莲子双米粥如何做好吃又美味]( "自制银耳莲子双米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟银耳莲子双米粥相信也是大家耳熟能详的一道粥品之一了，相信很多人对这道粥也是非常的喜爱，因为银耳莲子双米粥不仅味道非常的甜糯，吃甜食也是能够使人的心情更加的愉悦，而且银耳莲子双米粥的银耳是一道补血的...
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![苹果莲子炖银耳的做法 - 苹果莲子炖银耳怎么做]( "苹果莲子炖银耳的做法 - 苹果莲子炖银耳怎么做")
- “有幸被抽中参加小熊电炖盅的试用，好开心。再次感谢美食家所有工作人员，感谢大家一直以来对我的关心和爱护······小熊电炖盅，时尚外观，精致工艺，使用安全可靠；能使炖品保持原汁原味，保护好食物营养，是四季进补的理想炊具。采用恒温特性的PTC发热体、微电脑预约功能以及具...
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![银耳莲子羹怎么炖]( "银耳莲子羹怎么炖")
- 银耳泡开后撕碎，加入莲子、红枣等一起炖煮。银耳泡发的时候需要注意泡发的水是凉水，浸泡的时候需要将水漫过银耳，这样银耳才能充分泡发。银耳的泡发时间不宜过久，更不建议过夜，可以用手摸一下银耳，可以轻易撕开就说明银耳已经泡发好了。...
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![双果炖雪莲子的做法 双果炖雪莲子——美容甜汤 双果炖雪莲子怎么做]( "双果炖雪莲子的做法 双果炖雪莲子——美容甜汤 双果炖雪莲子怎么做")
- “苹果和山楂是冬天最常见的水果了，经过炖煮之后软糯酸甜，适合老人和小朋友吃。这款甜汤樨儿用了老姜黑糖，还可以补血养颜哦。而且一碗只有130大卡（有的亲问我，130大卡是什么概念，说具体点儿吧，就是1/3个香辣鸡腿汉堡的热量哦），好吃不长肉肉呢！Ps：今天的糖水是用电饭煲做的，电饭煲是...
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![茄汁牛肉炖莲藕的做法 - 茄汁牛肉炖莲藕怎么做]( "茄汁牛肉炖莲藕的做法 - 茄汁牛肉炖莲藕怎么做")
- “牛肉和番茄是很搭配的食材，但今天我主要搭配的是莲藕，莲藕配牛肉是给婆婆做饭时发现它们竟然是非常搭配的食材，婆婆爱吃莲藕，但牙齿又不好，我总是用压力锅给煮到软烂，搭配过不少的食材，发现牛肉和莲藕也是绝佳搭配。同时进入压力锅压，肉和莲藕都非常软烂，老人都可以轻松吃。尤其...
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![莲子银耳炖雪梨的做法 - 莲子银耳炖雪梨怎么做]( "莲子银耳炖雪梨的做法 - 莲子银耳炖雪梨怎么做")
- “这是母亲节给妈妈最甜美礼物！”食材明细主料莲子（15粒）枸杞（10粒）红枣（2个）葡萄干（8粒）银耳（8g）话梅（1个）辅料冰糖（20ml）桂花（少许）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳炖雪梨的做法步骤1、准备食材。2、碗里加水，放入银耳泡发捞出备用。3、准备工具。4、削皮。5、去核。6、挖去梨...
- 6138
![桃胶银耳炖莲子的做法 - 桃胶银耳炖莲子怎么做]( "桃胶银耳炖莲子的做法 - 桃胶银耳炖莲子怎么做")
- “小时候看到桃树枝上渗出的桃胶，还以为那是琥珀。看着也确实像。因为最近在瘦身，所以尽可能吃得低脂清淡。可是美食家们都知道，低脂清淡久了，会让美食丧失很多乐趣。所以经常炖一锅桃胶，饿了就吃一点。本身也是很滋养的糖水，口感绵软柔滑的同时，又能清血降脂、美颜嫩肤。配以补...
- 27937
![银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做")
- “银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。莲子功效：【防癌抗癌】【降血压】【强心安神】【滋养补虚、止遗涩精】【清心、祛斑】银耳功效：【补脾开胃】【益气清肠】【滋阴润肺】【增...
- 24020
![玉米莲藕炖牛肉的做法 - 玉米莲藕炖牛肉怎么做]( "玉米莲藕炖牛肉的做法 - 玉米莲藕炖牛肉怎么做")
- “我家因为有个爱吃牛肉的儿子，所以平时牛肉吃得最多。今天中午时间比较紧张，就用了最简单快捷的方法来炖牛肉。用压力锅20分钟就搞定，而且牛肉很软烂，有汤有肉有菜，配米饭吃的热热乎乎的。这个做法特别适合上班族，做法虽然简单快捷，但味道很好的，尤其是加了胡萝卜和鲜玉米，汤汁有...
- 17400
![双莲炖排骨的做法 - 双莲炖排骨怎么做]( "双莲炖排骨的做法 - 双莲炖排骨怎么做")
- “以前家里饭菜比较简单，每次买莲藕，爸妈都是用来煲一大锅老火靓汤。后来我自己学做饭，才知道莲藕是有这么多吃法哈哈。适量吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲子有补心气、补肾、补肺气的功效。加入山楂片，不仅能去除腥味，还使肉质更软嫩，更有提味的作用，使这个...
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