![特色潮州烩饭如何做好吃又美味]( "特色潮州烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾肉各：150g胡萝卜：适量辅料泡萝卜：四季豆：大米饭：调料：：适量酱油：适量精盐：适量胡椒粉各：适量酒：5g油：具体步骤1.鸡肉切1厘米丁，腌以腌料，胡萝卜、泡萝卜、炸红薯、四季豆均切1厘米丁；2.锅中加油烧热，爆炸胡萝卜、泡萝卜...
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![鲜虾时蔬烩饭如何做好吃又美味]( "鲜虾时蔬烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜虾：20个芦笋：2根竹笋：1根樱桃番茄：8个大米：2人份辅料可怡达意式烩饭调料：1/3包橄榄油：3汤匙洋葱：1/4个芝士粉：1汤匙具体步骤1.大米洗净放入电饭锅中，按平时煮饭的水量略少些，樱桃番茄去皮，洋葱切成末用橄榄油略炒后...
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![健康营养鳕鱼胡萝卜烩饭如何做好吃又美味]( "健康营养鳕鱼胡萝卜烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟深海鳕鱼肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的营养而且并没有什么脂肪，不用担心发胖的问题。而胡萝卜更是含有丰富的维生素和胡萝卜素，二者相结合使得这个烩饭更加的营养又美味。因此鳕鱼胡萝卜烩饭真的是一款不可多...
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![椰汁咖哩烩饭如何做好吃又美味]( "椰汁咖哩烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：1两圆鳕鱼片：1两新鲜干贝：1两洋葱：1/2两青椒：1/2两红甜椒：1/2两白饭：6两太白粉：1小匙水：2小匙奶油：1小匙咖哩粉：1小匙椰汁：1小匙辅料具体步骤1.虾仁、鲜鱼片、新鲜干贝、洋葱、青椒、红椒、黄椒洗净并切块，再分别...
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![滑蛋虾仁烩饭如何做好吃又美味]( "滑蛋虾仁烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：12尾豌豆：1大匙红萝丁：1大匙香菇丁：1大匙辅料蒜末：1/2大匙蛋：2个热白饭：1碗太白粉水(太白粉：/2大加水2大匙)米酒：1/2大匙太白粉：1/2大匙盐：1/2小匙糖：1小匙白胡椒粉：1/2小匙香油：1/2小匙白醋：少许具体步骤1.将虾仁...
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![家常虾皮冬瓜汤烩饭如何做好吃又美味]( "家常虾皮冬瓜汤烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾皮：1把冬瓜：1块剩米饭：2、3两玉米粒：1小碗辅料葱花：炝锅适量盐：12茶勺鸡精：1茶勺白胡椒：少许具体步骤1.葱花炝锅备用2.超市袋装玉米粒备用。（可以不放哦）3.虾皮洗净沥干水份。4.剩米饭一人的量备用。可以做出两人...
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![芝士蛋烧配什锦芝士烩饭如何做好吃又美味]( "芝士蛋烧配什锦芝士烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料冷饭：一碗胡萝卜：适量腊肉：适量鸡蛋：3个番茄：1/3个辅料葱：适量芝士：2片具体步骤1.将2个蛋打入冷饭搅拌到每个饭粒上都有蛋再分别把胡萝卜腊肉西红柿切丁热油翻炒处理好的饭颜色金黄后加入各种丁翻炒最后加入芝士...
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![罗汉斋烩饭如何做好吃又美味]( "罗汉斋烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：2根鲜冬菇：1/4两新鲜香菇：1/4两胡萝卜：1/4两竹笋：1/4两白木耳：1/4两黑木耳：1/4两白饭：6两太白粉：2小匙水：4小匙素蚝油：4小匙香油：1小匙辅料具体步骤1.将材料A洗净，芦笋切段状，鲜冬菇对切，胡萝卜、竹笋、白木耳、黑...
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![营养鳕鱼胡萝卜烩饭如何做好吃又美味]( "营养鳕鱼胡萝卜烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟“鳕鱼胡萝卜烩饭”有很高的营养价值，其中鳕鱼富含天然维生素A和蛋白质；优质的鱼肉蛋白易消化，能增强体质；有助于钙的吸收，可帮助骨骼和牙齿的生长发育，补锌，补钙！胡萝卜是营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外...
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![南洋椰汁烩饭如何做好吃又美味]( "南洋椰汁烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡腿肉：4两青椒：1/2两红甜椒：1/2两黄甜椒：1/2两洋葱：1/2两胡萝卜：1/2两青葱：1根老椰子壳：1个黄金炒饭：6两盐：1/4小匙鲜鸡晶：1/4小匙太白粉：1小匙奶油：1小匙椰奶：1/3大匙水：80cc辅料具体步骤1.青葱洗净并切段；青椒、红椒、...
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![常吃不腻的葡式烩饭如何做好吃又美味]( "常吃不腻的葡式烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.?新鲜干贝、鲜鱼肉、青椒、红椒洗净切丁，以沸水汆烫后捞起沥乾备用；虾仁洗净去肠泥；洋葱洗净切丁；调味料A调?成太白粉水备用。2.?将奶油放入锅中加热，放入洋葱、咖哩粉爆香，再加入调味料B一起煮...
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![意大利南瓜烩饭如何做好吃又美味]( "意大利南瓜烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料东北大米：125南瓜：200胡萝卜：一根洋葱：半个朗姆酒：75ml辅料浓汤宝调制的汤：300ml培根：1片黄油：9橄榄油：适量盐、胡椒：适量香葱：一根具体步骤1.南瓜去皮，80克切丁，120克插成细丝；洋葱切丁；胡萝卜插成细丝；培根切丁；香葱切成...
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![茄汁蘑菇烩饭如何做好吃又美味]( "茄汁蘑菇烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.西红柿切小丁，蘑菇切片，大蒜切末。2.下一点点油把蘑菇的水分炒掉一些，然后捞起来放着。再放油炒蒜末，西红柿丁炒到西红柿软烂出汁（熬成酱都可以啊。。3.再放入炒过的蘑菇片，加盐略煮。煮到合适的...
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![蜜汁虾仁烩饭如何做好吃又美味]( "蜜汁虾仁烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：300公克芦笋：2根蛋：3颗葱：1根白饭：1碗蜜汁烤肉酱：适量辅料具体步骤1.虾仁洗净，挑去肠泥再沥干水份后，以大火过油一下即捞起沥油备用。2.香菇切丝；葱切段；芦笋切段；蛋打散成蛋液备用。3.热油锅，爆香葱段，再放入作...
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![沙茶羊排烩饭如何做好吃又美味]( "沙茶羊排烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小羊排：3两青椒：1/2两红甜椒：1/2两玉米笋：3根洋葱：1/2两蒜末：1小匙黄金炒饭：6两茴香：适量橄榄油：2小匙盐：适量沙茶酱：1小匙酱油：1/2小匙鲜鸡晶：1/4小匙水：100cc太白粉：1小匙辅料具体步骤1.将小羊排切成三片，以调味料A腌制...
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![炸鲜鱼排烩饭如何做好吃又美味]( "炸鲜鱼排烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲷鱼片：适量新鲜蕃茄丁：适量玉米笋：适量罐头凤梨：适量青椒片：适量蒜粒：适量蛋液：适量面包粉：适量高汤：适量面粉：适量红酒醋：适量俄力冈：适量盐：适量义大利香料：适量白酒：适量粗黑胡椒粉：适量辅料具体步骤1.鲷鱼片用腌渍料...
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![美味鳕鱼胡萝卜烩饭如何做好吃又美味]( "美味鳕鱼胡萝卜烩饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鳕鱼胡萝卜烩饭是宝宝们的美食，同时也是一款懒人美食，饭菜结合，大大节省了烹饪的时间。胡萝卜含有多种维生素，清淡可口，营养丰富。鳕鱼脂肪含量很低，蛋白质极高，这样的搭配清爽不油腻，别有一番风味，味道鲜美，营养非...
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![鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 宝宝辅食——鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭，口感香营养多！ 鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做]( "鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 宝宝辅食——鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭，口感香营养多！ 鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做")
- “周末中午时候孩子喊着肚子饿了，我翻翻冰箱。竟然还有红萝卜、鸡蛋、还有一袋鳕鱼，锅里还有一碗米饭。话说这鳕鱼还是很营养的，是南极直达的去刺鳕鱼条，直接用就可以了，给宝宝食用不用担心有鱼刺。炒出来的饭很好吃，很香哟，宝宝很给面子，都吃完了，问我还有没有。”食材明细主料南...
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![咸鱼胡萝卜炒饭的做法 - 咸鱼胡萝卜炒饭怎么做]( "咸鱼胡萝卜炒饭的做法 - 咸鱼胡萝卜炒饭怎么做")
- 食材明细主料咸鱼（适量）胡萝卜（适量）米饭（一碗）青菜（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）生抽（3毫升）老干妈（一勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咸鱼胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，倒入咸鱼，素菜煸炒均匀。3、加入一勺生抽，老干妈一起煸炒。4、快速煸炒均匀...
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![胡萝卜烩山药的做法 - 胡萝卜烩山药怎么做]( "胡萝卜烩山药的做法 - 胡萝卜烩山药怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）辅料青椒（适量）配料蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜烩山药的做法步骤1、山药去皮切成0.3厘米厚的片。2、胡萝卜也切成山药一样厚的片。3、蒜去皮切成片，青椒切成斜刀段。4、炒锅上火，放入食用油烧热，爆...
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![鳕鱼胡萝卜粥的做法 - 鳕鱼胡萝卜粥怎么做]( "鳕鱼胡萝卜粥的做法 - 鳕鱼胡萝卜粥怎么做")
- “宝宝辅食”食材明细主料鳕鱼（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鳕鱼胡萝卜粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、鳕鱼用柠檬片腌制十分钟去腥。3、胡萝卜切片和鳕鱼一起上锅蒸熟。4、蒸熟的胡萝卜和鳕鱼压成泥。5、锅中放入提前泡好的大...
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![胡萝卜鳕鱼虾丸的做法 辅食--胡萝卜鳕鱼虾丸（9M+） 胡萝卜鳕鱼虾丸怎么做]( "胡萝卜鳕鱼虾丸的做法 辅食--胡萝卜鳕鱼虾丸（9M+） 胡萝卜鳕鱼虾丸怎么做")
- “鳕鱼有“餐桌上的营养师”美称，富含蛋白质，DHN，维生素A、维生素D，营养价值极高。鲜虾补钙，再搭配上胡萝卜，不仅颜值高，营养也丰富，宝宝一定会喜欢上的。”食材明细主料鳕鱼（100g）鲜虾（30g（去壳后））胡萝卜（30g）香葱（少许）蛋清（30g）辅料玉米淀粉（20g）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜鳕...
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![鳕鱼山药胡萝卜糕的做法 - 鳕鱼山药胡萝卜糕怎么做]( "鳕鱼山药胡萝卜糕的做法 - 鳕鱼山药胡萝卜糕怎么做")
- “最近放假在家，娃的吃饭问题就由我负责了。家里的娃嘴特别挑，很多东西都是偿鲜吃几口。这次用鳕鱼蒸了个糕做小零食。”食材明细主料鳕鱼泥（60g）山药（一小段）胡萝卜（一小段）鸡蛋（1只）辅料盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鳕鱼山药胡萝卜糕的做法步骤1、鳕鱼用刀压成泥，挑出...
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![鳕鱼蛋花烩黑米饭的做法 - 鳕鱼蛋花烩黑米饭怎么做]( "鳕鱼蛋花烩黑米饭的做法 - 鳕鱼蛋花烩黑米饭怎么做")
- “鳕鱼高蛋白低脂肪，黑米营养价值极高，两两相伴，好看好吃高营养。”食材明细主料黑米饭（1碗）鳕鱼（50g）辅料鸡蛋（1个）洋葱丁（1勺）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鳕鱼蛋花烩黑米饭的做法步骤1、鳕鱼解冻后先切成片，再切成丁码味2、放入盐搅拌均匀，打入鸡蛋，搅拌均匀3、倒入锅里后马上...
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![西葫芦烩胡萝卜片的做法 素颜下饭菜：西葫芦烩胡萝卜片 西葫芦烩胡萝卜片怎么做]( "西葫芦烩胡萝卜片的做法 素颜下饭菜：西葫芦烩胡萝卜片 西葫芦烩胡萝卜片怎么做")
- ““家常下饭菜”西葫芦又称菜瓜，荨瓜，原产于南美洲，在我国各地有大量的种植。今日，我给乃们献上一道下饭的新吃法。”食材明细主料西葫芦（1个）胡萝卜（1个）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）小葱（1根）大蒜（1瓣）生姜（1头）调料汁食盐（半勺）料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香醋（1勺）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单...
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