![虾滑番茄豆腐蛋花羹的做法 #鸡蛋#虾滑番茄豆腐蛋花羹 虾滑番茄豆腐蛋花羹怎么做]( "虾滑番茄豆腐蛋花羹的做法 #鸡蛋#虾滑番茄豆腐蛋花羹 虾滑番茄豆腐蛋花羹怎么做")
- “鲜虾滑主要是虾的营养价值。1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪...
- 12885
![番茄滑蛋虾的做法 - 番茄滑蛋虾怎么做]( "番茄滑蛋虾的做法 - 番茄滑蛋虾怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）辅料香肠（适量）生姜丝（适量）配料盐（适量）生粉（适量）料酒（适量）油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄滑蛋虾的做法步骤1、准备材料。2、虾仁用盐料酒生粉生姜丝腌制10分钟，鸡蛋打散番茄切块香肠切块。3、锅中倒油，放入虾仁滑散。4、倒入番...
- 26734
![鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 鸡蛋豆腐鲜虾羹—滑嫩Q弹 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做]( "鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 鸡蛋豆腐鲜虾羹—滑嫩Q弹 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做")
- “滑嫩Q弹的鸡蛋豆腐，居然自己就能做？只要有鸡蛋和豆浆就好！营养又健康。其实跟我们平常吃的豆腐不一样，它没有用到通常用的凝固剂，不过做出来的成品非常的嫩滑，口感很不错的哦！传统的豆腐肯定不是这样做出来，我觉得也就这种适合家庭做，简单又好吃，货真价实的“豆腐”，其实就是豆浆...
- 26519
![豆腐虾仁鸡蛋羹的做法 - 豆腐虾仁鸡蛋羹怎么做]( "豆腐虾仁鸡蛋羹的做法 - 豆腐虾仁鸡蛋羹怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）日本豆腐（1个）香葱（一根）虾（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）酱油（少许）豉油（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）水（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐虾仁鸡蛋羹的做法步骤1、准备好虾仁，鸡蛋，豆腐，香葱。2、鸡蛋搅拌成鸡蛋液，加入小半碗水，少许盐和鸡精。3、鸡蛋液过滤。4、...
- 10422
![番茄炒虾仁滑蛋的做法 - 番茄炒虾仁滑蛋怎么做]( "番茄炒虾仁滑蛋的做法 - 番茄炒虾仁滑蛋怎么做")
- 食材明细主料番茄（两个）虾仁（适量）鸡蛋（两个）辅料小葱（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒虾仁滑蛋的做法步骤1、小葱和番茄准备就绪。2、虾仁处理干净。3、虾仁中磕入鸡蛋，加一点盐调味。4、番茄去皮切碎。5、鸡蛋和虾仁混合均匀备用。6、马...
- 9898
![番茄鸡蛋炒豆腐的做法 - 番茄鸡蛋炒豆腐怎么做]( "番茄鸡蛋炒豆腐的做法 - 番茄鸡蛋炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄鸡蛋炒豆腐的做法步骤1、准备2、鸡蛋煎好3、切好4、煎豆腐5、随便煎一下。不用煎很老6、起锅放油，下入番茄翻炒7、炒到这样。就加入豆腐8、加入鸡蛋豆腐。生抽，盐...
- 10681
![素烧鸡蛋番茄豆腐的做法 - 素烧鸡蛋番茄豆腐怎么做]( "素烧鸡蛋番茄豆腐的做法 - 素烧鸡蛋番茄豆腐怎么做")
- “这盘小菜富含蛋白质，低脂，酸酸爽爽，一年四季均可食用，更适合高温天热的夏季。豆腐的嫩滑，鸡蛋的香嫩，番茄的红润，只需要几分钟，一盘盘养眼又好吃的营养快手菜就出锅了。”食材明细主料嫩豆腐（1块）大番茄（1个）鸡蛋（2个）辅料油（适量）盐（少许）芦笋（1根）水（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...
- 20396
![番茄炒蛋 番茄滑蛋的做法 - 番茄炒蛋 番茄滑蛋怎么做]( "番茄炒蛋 番茄滑蛋的做法 - 番茄炒蛋 番茄滑蛋怎么做")
- “番茄炒蛋，是我最爱的一道菜。从小吃到大也不会腻，酸酸甜甜很开胃。我吃过很多的版本的番茄炒蛋，后来就学着自己做了。”食材明细主料番茄（6个（380g））鸡蛋（3个）辅料油（适量）糖（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄炒蛋番茄滑蛋的做法步骤1、洗干净，再用刀在番茄的表面轻...
- 5738
![超滑鸡蛋羹的做法 【嫩滑的甜】超滑鸡蛋羹 超滑鸡蛋羹怎么做]( "超滑鸡蛋羹的做法 【嫩滑的甜】超滑鸡蛋羹 超滑鸡蛋羹怎么做")
- “少了鸡蛋原有的腥味，多得是嫩滑和甜。有着布丁一般顺滑的口感和嫩到极致的丝质触感，老少皆宜。谁不想来一碗呢？”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料牛奶（四分之三盒）配料白糖（两勺）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）超滑鸡蛋羹的做法步骤1、因为家里鸡蛋没了，所以用鸭蛋代替了，但是一样...
- 8481
![番茄鸡蛋豆腐的做法 - 番茄鸡蛋豆腐怎么做]( "番茄鸡蛋豆腐的做法 - 番茄鸡蛋豆腐怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）鸡蛋（适量）嫩豆腐（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）淀粉水（适量）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋豆腐的做法步骤1、番茄去皮切小块备用。2、香葱洗净切葱花备用。3、豆腐切小块备用。4、碗中打入鸡蛋。5、放入豆腐均匀裹...
- 24826
![番茄鸡蛋炖豆腐 的做法 - 番茄鸡蛋炖豆腐 怎么做]( "番茄鸡蛋炖豆腐 的做法 - 番茄鸡蛋炖豆腐 怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）鸡蛋（2个）番茄（3个）油菜（1把）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）鸡精（少许）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炖豆腐的做法步骤1、准备食材：豆腐、番茄(剥去外皮)、小油菜。2、把所有食材准备就绪。3、起锅热油，放入3个鸡蛋。4、煎至定型成块，盛出备用。5、取一...
- 12183
![番茄虾仁滑蛋的做法 - 番茄虾仁滑蛋怎么做]( "番茄虾仁滑蛋的做法 - 番茄虾仁滑蛋怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）虾仁（6个）辅料鸡蛋（1个）盐（适量）胡椒粉（少许）水淀粉（少许）番茄膏（1勺）葱花（适量）原味（口味）未知（难度）番茄虾仁滑蛋的做法步骤1、番茄切十字口用开水烫去皮切块2、虾仁洗净控干3、鸡蛋打散加水淀粉拌匀4、锅烧热入油烧热下入蛋液5、搅拌均匀没完全凝固时盛出6、余油加虾...
- 24559
![玉子豆腐虾仁鸡蛋羹的做法 - 玉子豆腐虾仁鸡蛋羹怎么做]( "玉子豆腐虾仁鸡蛋羹的做法 - 玉子豆腐虾仁鸡蛋羹怎么做")
- “玉子豆腐又叫全蛋豆腐，本身非常营养爽滑，和鸡蛋一起蒸，加上虾仁，又好看有营养又好吃----老少皆宜”食材明细主料玉子豆腐（一包）鸡蛋（3个）青葱（少许）虾仁（7只）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉子豆腐虾仁鸡蛋羹的做法步骤1、准备玉子豆腐和...
- 4786
![鸡蛋豆腐烤番茄的做法 - 鸡蛋豆腐烤番茄怎么做]( "鸡蛋豆腐烤番茄的做法 - 鸡蛋豆腐烤番茄怎么做")
- “番茄和鸡蛋可是绝配，再加入豆腐更是鲜美”食材明细主料番茄（适量）鸡蛋（一个）芝士（适量）辅料豆腐（适量）葱（适量）酸咸（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋豆腐烤番茄的做法步骤1、准备好番茄，鸡蛋，豆腐2、鸡蛋一个打成糊3、豆腐剁碎4、番茄切掉头5、中间挖空6、挖出来的番茄肉剁成末7、...
- 21585
![滑蛋番茄的做法 - 滑蛋番茄怎么做]( "滑蛋番茄的做法 - 滑蛋番茄怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）鸡蛋（适量）辅料青豆（适量）玉米（适量）配料糖（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）滑蛋番茄的做法步骤1、番茄切片，鸡蛋打散搅匀2、锅里放油，加入番茄翻炒，加盐，把番茄炒出水，然后加入糖3、加入大约1碗水煮沸以后加入番茄酱搅匀，然后水淀粉勾芡4...
- 9167
![番茄豆腐羹的做法 - 番茄豆腐羹怎么做]( "番茄豆腐羹的做法 - 番茄豆腐羹怎么做")
- “清新可口的羹汤，软糯易消化，很适合小朋友和老人哦。”食材明细主料番茄（1个）午餐肉罐头（30g）内酯豆腐（200g）鸡蛋（1个）水淀粉（适量）辅料葱花（适量）香菜（适量）香油（适量）蚝油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄豆腐羹的做法步骤1、番茄和午餐肉罐头切小粒，香葱和香菜...
- 19342
![鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 - 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做]( "鸡蛋豆腐鲜虾羹的做法 - 鸡蛋豆腐鲜虾羹怎么做")
- “滑嫩Q弹的鸡蛋豆腐，居然自己就能做？只要有鸡蛋和豆浆就好！营养又健康。其实跟我们平常吃的豆腐不一样，它没有用到通常用的凝固剂，不过做出来的成品非常的嫩滑，口感很不错的哦！传统的豆腐肯定不是这样做出来，我觉得也就这种适合家庭做，简单又好吃，货真价实的“豆腐”，其实就是豆浆...
- 2967
![番茄豆腐蛋花汤的做法 - 番茄豆腐蛋花汤怎么做]( "番茄豆腐蛋花汤的做法 - 番茄豆腐蛋花汤怎么做")
- “简单又美味的快手汤😆😆😆。”食材明细主料西红柿（2个）内脂豆腐（半盒）干海白菜（1勺）香菜（1根）鸡蛋（1颗）辅料葱（适量）青辣椒（1/3根）玉米淀粉（5g）姜（适量）调料盐（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）香油（5滴）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄豆腐蛋花汤的做法步骤1、海白菜用小勺舀一点，加水浸泡5...
- 10197
![花样豆腐鸡蛋羹的做法 - 花样豆腐鸡蛋羹怎么做]( "花样豆腐鸡蛋羹的做法 - 花样豆腐鸡蛋羹怎么做")
- “豆腐鸡蛋搭配营养丰富老人孩子、早餐、正餐均可享用。”食材明细主料鸡蛋（4只）嫩豆腐（200克）辅料胡萝卜（1片）豆腐（6粒）配料盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花样豆腐鸡蛋羹的做法步骤1、嫩豆腐切成0.5厘米厚薄的菱形片2、菱形片我是用饼干模...
- 11290
![番茄鸡蛋豆腐汤的做法 - 番茄鸡蛋豆腐汤怎么做]( "番茄鸡蛋豆腐汤的做法 - 番茄鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）辅料豆腐（1块）鸡蛋（2个）调料猪油（适量）葱（少许）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热。3、放入番茄翻炒。4、倒入清水煮开。5、放入豆腐煮开。6、倒入一勺盐煮开。7、放入蛋液煮开。8、撒上葱丝即...
- 16564
![虾皮豆腐鸡蛋羹的做法 - 虾皮豆腐鸡蛋羹怎么做]( "虾皮豆腐鸡蛋羹的做法 - 虾皮豆腐鸡蛋羹怎么做")
- “蒸鸡蛋是我家比较喜欢的早餐，里面加块嫩豆腐蒸出来口感更加滑嫩，撒点虾皮味道更鲜美”食材明细主料鸡蛋（3个）内脂豆腐（1个）虾皮（1勺）温开水（100g）辅料盐（少许）蒸鱼豉油（6g）葱花（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮豆腐鸡蛋羹的做法步骤1、食材备好2、鸡蛋上下摇晃几下再磕入容器...
- 15575
![虾皮鸡蛋豆腐羹的做法 - 虾皮鸡蛋豆腐羹怎么做]( "虾皮鸡蛋豆腐羹的做法 - 虾皮鸡蛋豆腐羹怎么做")
- “春季家里老人小孩都要开始补钙了，一碗羹，里面有虾皮补钙，也有鸡蛋补蛋白质。适合全家使用。虾皮翻炒后会不在有腥味，适合不喜欢腥味的宝宝。”食材明细主料虾皮（50g）鸡蛋豆腐（2个）辅料香菜（1颗）大葱（一小段）生鸡蛋（1个）食用油（适量）黄瓜（半根）调料盐（适量）一品鲜酱油（适量）耗油（适量）玉米淀粉（适...
- 12257
![虾仁豆腐鸡蛋羹的做法 - 虾仁豆腐鸡蛋羹怎么做]( "虾仁豆腐鸡蛋羹的做法 - 虾仁豆腐鸡蛋羹怎么做")
- “虾仁豆腐鸡蛋羹是一道适合老人和孩子吃的菜，软滑鲜香。虾仁豆腐鸡蛋羹的主要材料就是虾仁、豆腐、鸡蛋等，做法简单易学，感兴趣的朋友们，不妨自己动手跟我来做吧，会有不一样的惊喜的！”食材明细主料鸡蛋（3个）嫩豆腐（200克）鲜虾（6个）辅料香油（3克）盐（4匙）儿童低盐酱油（10个）料酒（20个）咸鲜（口...
- 10830
![油豆腐番茄夜开花羹的做法 - 油豆腐番茄夜开花羹怎么做]( "油豆腐番茄夜开花羹的做法 - 油豆腐番茄夜开花羹怎么做")
- 食材明细主料油豆腐（3个）番茄（3个）夜开花（1根）辅料水淀粉（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）油豆腐番茄夜开花羹的做法步骤1、食材：油豆腐、番茄（已清洗）、夜开花、水淀粉。2、将油豆腐放在案板上切开。3、将番茄放在案板上切个十字刀。4、放入大盆里，用开水...
- 28743
![番茄滑蛋的做法 番茄滑蛋——低油瘦身餐单 番茄滑蛋怎么做]( "番茄滑蛋的做法 番茄滑蛋——低油瘦身餐单 番茄滑蛋怎么做")
- “樨儿很喜欢番茄炒蛋，拌饭拌面都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛，油少蛋就不嫩还容易糊锅有木有？这款番茄滑蛋经过改良，低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明细主料番茄（中）（160g）鸡蛋（一个）葱花（适量）五香粉（适量）番茄沙司（适量）盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄...
- 28811
美味库
