![山药黑米麦仁粥的做法 - 山药黑米麦仁粥怎么做]( "山药黑米麦仁粥的做法 - 山药黑米麦仁粥怎么做")
- 食材明细主料麦仁（适量）黑米（适量）山药（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药黑米麦仁粥的做法步骤1、山药去皮切块。2、黑米，麦仁，红枣洗净，和山药一起放入电饭煲。3、选择煮粥功能。4、盛出。...
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![红薯山药黑米粥的做法 - 红薯山药黑米粥怎么做]( "红薯山药黑米粥的做法 - 红薯山药黑米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯山药黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、大米。2、红薯切小块、山药切断。3、全部食材陶洗干净，放入电饭煲中加水。4、一个半小时后即可食用。5、成品。...
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![红豆山药黑米粥的做法 - 红豆山药黑米粥怎么做]( "红豆山药黑米粥的做法 - 红豆山药黑米粥怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）红豆（适量）黑米（适量）大米（适量）燕麦片（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆山药黑米粥的做法步骤1、食材：红豆、黑米、大米、燕麦片、铁棍山药。2、山药切块。3、全部食材陶洗干净，加水放入电饭煲中。4、按煮粥键至程序结束后食用。5、...
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![藜麦山药大米粥的做法 - 藜麦山药大米粥怎么做]( "藜麦山药大米粥的做法 - 藜麦山药大米粥怎么做")
- 食材明细主料三色藜麦（三分之一杯）大米（三分之二杯）辅料麻山药（1段）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦山药大米粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡2小时，再淘洗3到4遍。2、山药去皮切块放锅里先煮开。3、再放入大米改中小火煮10分钟。4、放入藜麦继续煮30分钟。5、煮的过程中用...
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![山药黑小米粥的做法 - 山药黑小米粥怎么做]( "山药黑小米粥的做法 - 山药黑小米粥怎么做")
- “山药小米粥做法简单，确有着极其丰富的营养价值，尤其适合老人孩子节后调理肠胃。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（1根）辅料大枣（适量）枸杞子（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药黑小米粥的做法步骤1、山药去皮洗净（山药有粘液，最好带上一次性手套处理）2、切滚刀块3、黑小...
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![山药虾仁粥的做法 - 山药虾仁粥怎么做]( "山药虾仁粥的做法 - 山药虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料大米（一小碗）小米（一小碟）虾仁（适量）辅料山药（一根）枸杞（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药虾仁粥的做法步骤1、山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用2、大米和小米入锅，加适量的水煮至沸腾3、当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮4、把虾仁切成小...
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![麦馍山药粥的做法 - 麦馍山药粥怎么做]( "麦馍山药粥的做法 - 麦馍山药粥怎么做")
- “咋一看名称可能觉得有点怪，往下细看你就会明白了。我用了全麦粉发酵，如蒸馒头一般做了全麦馍碗，用来盛装这款粥品，喝完了山药粥，碗是可以吃掉的。这样，早餐就不会觉得分量过少，营养还比较全面，一举两得。山药别名淮山、山薯、薯蓣。有益肾气、强筋骨、健脾胃等功效，是一种上等的...
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![山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做]( "山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做")
- “五谷杂粮粥，很简单快手。山药和杂粮的搭配，增加健康指数。”食材明细主料黑米（适量）水（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）糯米（适量）配料糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑米杂粮粥的做法步骤1、将黑米、糯米等杂粮在冷水里泡2小时2、将山药去皮，切块3、将水用大火烧开，然后...
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![铁棍山药哪里产的最正宗？]( "铁棍山药哪里产的最正宗？")
- 我们现在很多人都非常注重自己的身体健康，所以很多人都开始去养生外，那么很多人都非常喜欢吃一些药材，来炖汤喝，比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤，那么很多人就想要问一个问题，铁棍山药哪里产的最正宗?我现在很多人都不是很清楚这个问题，那么下面大家就跟着小编一起来了解一...
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![桃仁黑米小麦粥的做法 - 桃仁黑米小麦粥怎么做]( "桃仁黑米小麦粥的做法 - 桃仁黑米小麦粥怎么做")
- “养生私房菜——桃仁黑米小麦粥营养香浓。核桃油，健脑益智，缓解大脑疲劳、提高记忆力;预防衰老、抗拿化;降低人体胆固醇，对心脑有一定的好处;镇咳平喘祛痰。核桃仁中间的膜，叫分心木，有固肾缩尿、止血止带和止痢疾的功效。”食材明细主料黑米（100g）小麦（100g）桃仁（50g）辅料纯净水（80...
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![山药薏米芡实黑麦粥的做法 - 山药薏米芡实黑麦粥怎么做]( "山药薏米芡实黑麦粥的做法 - 山药薏米芡实黑麦粥怎么做")
- “山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆固醇，降血糖，维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药（2小段）薏米（50g）芡实（20粒）黑麦（50g）辅料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实黑麦粥的...
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![山药红豆黑米粥的做法 - 山药红豆黑米粥怎么做]( "山药红豆黑米粥的做法 - 山药红豆黑米粥怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）黑米（适量）辅料红豆（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红豆黑米粥的做法步骤1、红豆和黑豆洗净，泡一个晚上2、山药去皮切块3、放入锅中一起煮开，转中小火4、煮至红豆开花即可5、盛出。...
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![祛湿黑麦山药糊的做法 - 祛湿黑麦山药糊怎么做]( "祛湿黑麦山药糊的做法 - 祛湿黑麦山药糊怎么做")
- “五谷杂粮方之消渴方。感觉主要作用就是健脾祛湿嘛。薏米，茯苓，都有健脾利湿的功效；山药健脾固涩，对于大便溏泻者好像比较有好处。黑麦，黑小麦，这是黑麦与小麦的杂交品种，古人应该不知道这东西吧。不知道黑麦在中医里面是个什么功效，不过按中医黑色入肾的说法，这家伙大概可以补肾...
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![藜麦山药粥的做法 - 藜麦山药粥怎么做]( "藜麦山药粥的做法 - 藜麦山药粥怎么做")
- 食材明细主料藜麦（适量）山药（适量）辅料大米（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦山药粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。4、...
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![山药麦仁粥的做法 - 山药麦仁粥怎么做]( "山药麦仁粥的做法 - 山药麦仁粥怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）麦仁（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药麦仁粥的做法步骤1、麦仁提前泡一夜，放入红枣，中火煮。2、山药去皮切块。3、山药放入锅中。4、煮至麦仁开花即可5、可以放白糖调味。...
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![山药燕麦粥的做法 - 山药燕麦粥怎么做]( "山药燕麦粥的做法 - 山药燕麦粥怎么做")
- “我用来代替主食，做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的，放点大枣枸杞和各种米吧，味道更好。”食材明细主料山药（1根）燕麦（适量）辅料纯净水（若干）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药燕麦粥的做法步骤1、取燕麦片，非即食的。2、反复清洗。3、放高压锅里，加纯净水。4、山药去皮洗净。5...
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![山药黑米卷的做法 - 山药黑米卷怎么做]( "山药黑米卷的做法 - 山药黑米卷怎么做")
- “我今天蒸了一碗黑米饭，真香！同时蒸了山药，搭配一起做了山药卷，营养美味。要过年啦，做一个这样好吃营养的甜点给你的家人吧”食材明细主料黑米（4/5杯）糯米（1/5杯）山药（500g）调料冰糖（15g）蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药黑米卷的做法步骤1、黑米和糯米按4：1混合清洗，然后...
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![莲子麦仁黑米粥的做法 - 莲子麦仁黑米粥怎么做]( "莲子麦仁黑米粥的做法 - 莲子麦仁黑米粥怎么做")
- “本来是想把它们打粉用的，想了很久也懒得动手。最后决定还是煮了吃掉——天气热了，容易长虫。姑且做粥吧，天有些热，万一有人想喝点儿粥呢？”食材明细主料黑米（60克）小麦仁（60克）莲子（30克）辅料水（适量）葡萄干（少许）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子麦仁黑米粥的做法步骤1、用料2、...
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![山药莲子黑米粥 的做法 - 山药莲子黑米粥 怎么做]( "山药莲子黑米粥 的做法 - 山药莲子黑米粥 怎么做")
- “这款粥营养丰富，功效多多，是非常养生的一款粥。山药药食作用兼有，可以补肾养脾。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。莲子更是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品。有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用能够预...
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![山药红枣大麦仁粥的做法 - 山药红枣大麦仁粥怎么做]( "山药红枣大麦仁粥的做法 - 山药红枣大麦仁粥怎么做")
- “小时候的记忆里，大麦仁算粗粮，很多见，多数人不喜欢吃。而我却喜欢大麦仁滑滑的口感。现在，市场上大麦仁很少见，还有些怀念。看到卖大麦仁的，买回家用大麦仁搭配红枣、山药、糯米、大米煮粥，非常好喝。红枣可以补血补气，健脾益胃，养血安神，健脑抗衰老。山药药食作用兼而有之，既可以...
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![红豆燕麦山药大米粥的做法 - 红豆燕麦山药大米粥怎么做]( "红豆燕麦山药大米粥的做法 - 红豆燕麦山药大米粥怎么做")
- “山药软面，粥滑糯。”食材明细主料红豆（一把）燕麦（一把）山药（一根）辅料大米（一把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆燕麦山药大米粥的做法步骤1、红豆一把。2、燕麦一把。3、山药去皮洗净切小断。4、大米一把。5、红豆，燕麦，大米洗净放电饭煲里，山药也放进去。6、适量清水。7、...
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![荞麦山药黑豆浆的做法 - 荞麦山药黑豆浆怎么做]( "荞麦山药黑豆浆的做法 - 荞麦山药黑豆浆怎么做")
- “光滑细腻，营养丰富😋”食材明细主料荞面（一把）山药（两拃）泡黑豆（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦山药黑豆浆的做法步骤1、荞麦一把。2、山药去皮洗净切小段。3、泡好的黑豆2把。4、大米一把。5、所有食材放破壁机内，加入几块冰糖。6、水位加到...
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![美容黑麦山药糊的做法 - 美容黑麦山药糊怎么做]( "美容黑麦山药糊的做法 - 美容黑麦山药糊怎么做")
- “这么吃能美容？那得留观后效。忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。据说，黑小麦富含硒元素，这是个被...
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![黑小米山药粥的做法 - 黑小米山药粥怎么做]( "黑小米山药粥的做法 - 黑小米山药粥怎么做")
- “此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（150g）辅料纯净水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑小米山药粥的做法步骤1、黑小米淘洗干净。2、山药洗净，削皮，斜切片。3、黑小米和山药，加...
- 12294
![山药麦片粥的做法 - 山药麦片粥怎么做]( "山药麦片粥的做法 - 山药麦片粥怎么做")
- “山药平补脾胃，燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等功效外，燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。二者同煮为粥，口感更棒。”食材明细主料山...
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美味库
