![莲藕圆白菜的做法 - 莲藕圆白菜怎么做]( "莲藕圆白菜的做法 - 莲藕圆白菜怎么做")
- “#清肠食谱#清炒莲菜园白菜”食材明细主料莲菜（250克）圆白菜（150克）葱（50克）圣女果（三颗）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕圆白菜的做法步骤1、准备原料，莲菜、园白菜、葱切丝，圣女果剥皮。2、热锅凉油，爆香葱丝。3、放入莲藕，园白菜丝翻炒...
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![芹菜炒莲藕的做法 - 芹菜炒莲藕怎么做]( "芹菜炒莲藕的做法 - 芹菜炒莲藕怎么做")
- “芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血。生食能清热润肺、凉血行淤，熟食可健脾开胃、止血固精。【...
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![香菜藕圆的做法 - 香菜藕圆怎么做]( "香菜藕圆的做法 - 香菜藕圆怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）香菜（适量）辅料糯米粉（适量）配料盐（适量）胡椒（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菜藕圆的做法步骤1、准备的食材。2、 洗净的藕用工具擦成细末。3、香菜，生姜切好待用。（事实证明我的香菜多了）4、擦好的藕泥，静置5分钟后，挤出多余的水分。5、把香菜...
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![糯米莲藕的做法 #团圆饭#糯米莲藕 糯米莲藕怎么做]( "糯米莲藕的做法 #团圆饭#糯米莲藕 糯米莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）红枣（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料红糖（适量）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米莲藕的做法步骤1、莲藕去皮。2、糯米提前泡四个小时。3、莲藕找到头大的那头切开一小节。大概牙签的一半就可以。4、然后往里面放入泡好的糯米。可以牙签轻轻的波动...
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![莲藕团圆丸儿的做法 - 莲藕团圆丸儿怎么做]( "莲藕团圆丸儿的做法 - 莲藕团圆丸儿怎么做")
- “团圆，是新年最珍贵的礼物。家中翘首的老人，在外辛劳的游子，望眼欲穿的期望，归心似箭的迫切。都是大年三十的团聚，团圆。年菜餐桌，一定不能少了团圆的菜码和寓意。丸子，是必不可少的一道菜。猪肉丸子、鱼肉丸子、鸡肉丸子、蔬菜丸子等等，圆圆的肉丸儿，包裹着人们美好的期冀，沸腾在...
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![白灼莲藕的做法 - 白灼莲藕怎么做]( "白灼莲藕的做法 - 白灼莲藕怎么做")
- “鲜甜可口，爽口。养颜排毒。这是自己亲手做的。挺好吃的。”食材明细主料莲藕（适量）辅料葱油（适量）葱（适量）蒜头（适量）配料盐（少许）酱油（少许）原味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼莲藕的做法步骤1、先把莲藕去皮，洗净。2、再把莲藕切片。3、然后配完葱油，再去锅里白灼5分钟就行了。...
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![酸菜炒莲藕 的做法 - 酸菜炒莲藕 怎么做]( "酸菜炒莲藕 的做法 - 酸菜炒莲藕 怎么做")
- 食材明细主料莲藕（170克）酸菜（80克）辅料盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、酸菜（已切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水煮开至熟。4、然后，合入切好的酸菜翻炒翻炒。5、最后，加适量的...
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![莲藕肉圆的做法 - 莲藕肉圆怎么做]( "莲藕肉圆的做法 - 莲藕肉圆怎么做")
- “美味有时仅仅是家的味道！”食材明细主料精肉（适量）莲藕（适量）鸡蛋（适量）辅料生姜（适量）大葱（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕肉圆的做法步骤1、莲藕一节，鲜肉200G，大葱40G,生姜20G，鸡蛋一只备用。2、莲藕洗净，去皮。3、剁成末。4、大葱，...
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![雪菜炒莲藕的做法 - 雪菜炒莲藕怎么做]( "雪菜炒莲藕的做法 - 雪菜炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（200克）雪菜（125克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、雪菜（已清洗切碎）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、翻炒翻炒至熟。5、然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。6...
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![白菜莲藕砂锅的做法 - 白菜莲藕砂锅怎么做]( "白菜莲藕砂锅的做法 - 白菜莲藕砂锅怎么做")
- “又降温了，北方的这天儿是越来越冷了，为家人做些热乎的饭菜暖暖身子很有必要。由于砂锅极好的的保温性，所以冬天我家经常做来吃，家里有什么食材就放上些什么，热热的炖上一锅，就酒，下饭，吃到胃里暖暖的，别提多舒服了。”食材明细主料白菜（500克）莲藕（200克）辅料香油（少许）葱段（适量）姜片（适...
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![酸菜莲藕的做法 - 酸菜莲藕怎么做]( "酸菜莲藕的做法 - 酸菜莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）酸菜（适量）调料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜莲藕的做法步骤1、食材：莲藕。2、酸菜。3、将酸菜放在案板上切碎待用。4、将莲藕清洗清洗去皮，放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。6、接着，加适量的水翻炒翻炒至莲藕...
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![白菜莲藕水饺的做法 - 白菜莲藕水饺怎么做]( "白菜莲藕水饺的做法 - 白菜莲藕水饺怎么做")
- “莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在...
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![莲藕拌香菜的做法 - 莲藕拌香菜怎么做]( "莲藕拌香菜的做法 - 莲藕拌香菜怎么做")
- “这道菜以莲藕、香菜为食材，将莲藕焯水，加简单的调料拌制，虽然简单，但菜品非常不错。莲藕的清香爽脆与香菜独特的清香口感与味道让人食欲大增。菜品营养丰富，还有着清热凉血，健脾止泻，促进消化，开胃健中等功效。”食材明细主料莲藕（250g）香菜（50g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（...
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![水晶蜜枣莲藕圆的做法 - 水晶蜜枣莲藕圆怎么做]( "水晶蜜枣莲藕圆的做法 - 水晶蜜枣莲藕圆怎么做")
- 食材明细主料糯米粉（适量）莲藕粉（2包）水晶蜜枣（1包）辅料冰糖（3小块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）水晶蜜枣莲藕圆的做法步骤1、食材：糯米粉2、莲藕粉3、水晶蜜枣4、冰糖5、将莲藕粉拆开包装倒入大碗中。6、加适量的热水调匀。7、将糯米粉合入调匀的莲藕粉中。8、和成莲藕团。9...
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![小白菜咸肉炒莲藕 的做法 - 小白菜咸肉炒莲藕 怎么做]( "小白菜咸肉炒莲藕 的做法 - 小白菜咸肉炒莲藕 怎么做")
- 食材明细主料咸肉（90克）莲藕（240克）小白菜（100克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜咸肉炒莲藕的做法步骤1、食材：咸肉（已切片）、莲藕（已清洗去皮切片）、小白菜（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉和莲藕翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开至熟。4、然...
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![韭菜炒莲藕的做法 - 韭菜炒莲藕怎么做]( "韭菜炒莲藕的做法 - 韭菜炒莲藕怎么做")
- “韭菜炒莲藕，家常菜快手菜。韭菜叶子有点炒过火了，下次注意了。😄”食材明细主料韭菜（150克）莲藕（1节）红尖椒（1个）洋葱（1块）姜（1块）蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒莲藕的做法步骤1、韭菜150克，莲藕1节，红尖椒1个，洋葱1块，姜1小块，蒜5瓣。...
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![莲藕红枣汤圆的做法 - 莲藕红枣汤圆怎么做]( "莲藕红枣汤圆的做法 - 莲藕红枣汤圆怎么做")
- “简单易学，甜香可口。”食材明细主料三全汤圆（12个）莲藕（6块）辅料红枣（6颗）桂圆（6颗）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕红枣汤圆的做法步骤1、三全汤圆备用。2、莲藕洗净，削皮，切片，备用。3、红枣，洗净，备用。4、桂圆洗净，去壳，备用。5、锅中倒入适量水，放入莲藕、红枣和桂...
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![香炸藕圆的做法 秋季滋阴润肺～莲藕之香炸藕圆 香炸藕圆怎么做]( "香炸藕圆的做法 秋季滋阴润肺～莲藕之香炸藕圆 香炸藕圆怎么做")
- 食材明细主料猪肉泥（250克）莲藕（280克）辅料鸡蛋（1个）姜片（4-5片）葱（3-4根）料酒（1茶匙）生抽（1茶匙半）盐（1小勺）玉米淀粉（1大茶匙）胡椒粉（少许）原味（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香炸藕圆的做法步骤1、准备好食材2、葱切葱花鸡蛋一个备用3、肉泥里加入葱花，加入鸡蛋一个4、再加入料酒1茶匙，盐1小...
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![蒸莲藕肉圆的做法 - 蒸莲藕肉圆怎么做]( "蒸莲藕肉圆的做法 - 蒸莲藕肉圆怎么做")
- “婆婆这里有道菜叫炸藕圆，也就是把藕和肉做成的丸子。很香又有藕的甘甜，这次我变了一下，蒸，蒸出来美味来。嘻嘻。很适合老年人和小孩子哦。”食材明细主料藕（150克）猪前腿肉（315克）辅料生姜（适量）葱（适量）配料生抽（1汤匙）清水（4汤匙）淀粉（1茶匙）盐（小1匙）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸...
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![白切让莲藕的做法 - 白切让莲藕怎么做]( "白切让莲藕的做法 - 白切让莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）调料生抽（适量）辣椒酱（适量）麻油（适量）芝麻（适量）盐（适量）糖（适量）微辣（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白切让莲藕的做法步骤1、老身莲藕。2、绿豆泡水。3、去皮切开一小段。4、将绿豆放入孔内。5、用牙签固定好。6、放入凉水煮45分钟即可。7、...
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![酸菜炒莲藕的做法 - 酸菜炒莲藕怎么做]( "酸菜炒莲藕的做法 - 酸菜炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（255克）酸菜（250克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒莲藕的做法步骤1、材料：莲藕（已洗净去皮切片）、酸菜（已切碎）2、烧锅倒油烧热，切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水煮开。4、然后，合入酸菜翻炒翻炒。5、最后，加适量的鸡精。6、炒匀，即可。...
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![莲藕拌圆白菜的做法 - 莲藕拌圆白菜怎么做]( "莲藕拌圆白菜的做法 - 莲藕拌圆白菜怎么做")
- 食材明细主料莲藕（225克）圆白菜（240克）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕拌圆白菜的做法步骤1、食材：莲藕、圆白菜（已清洗）2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片。4、随后，将已清洗好的圆白菜和切好的莲藕依...
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![莲藕珍珠圆子的做法 - 莲藕珍珠圆子怎么做]( "莲藕珍珠圆子的做法 - 莲藕珍珠圆子怎么做")
- “秋季是食用莲藕最佳的季节！”食材明细主料莲藕（2节）猪肉（600g）辅料糯米（200g）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕珍珠圆子的做法步骤1、莲藕擦成泥状2、加入绞肉，葱姜、料酒、生抽、盐、鸡精j搅拌均匀！3、糯米洗净，水泡半个小时、倒去水待用！4、搅拌均匀的猪肉莲藕待用！5、把搅...
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![酒酿莲藕圆子蛋花汤的做法 - 酒酿莲藕圆子蛋花汤怎么做]( "酒酿莲藕圆子蛋花汤的做法 - 酒酿莲藕圆子蛋花汤怎么做")
- “酒酿莲藕圆子蛋花汤，独特的香气，天然的色彩，丰富的营养，加上大枣枸杞子，最适合女人滋养的甜汤，清新甜润，酒香味甘，安神助眠，美容养颜。红曲酒糟性味甘辛，温中，有降血压，降血糖，降低胆固醇，防癌的功效。”食材明细主料莲藕（1节）糯米粉（80g）红曲酒糟（2汤匙）辅料金丝枣（70g）枸杞子（15g）玉米淀粉（10g...
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![莲藕泡菜的做法 - 莲藕泡菜怎么做]( "莲藕泡菜的做法 - 莲藕泡菜怎么做")
- “微辣中带有酸酸的脆脆的...这是一个口感非常特殊的泡菜，除了浸泡于清水中去除它的淀粉之外，还要浸泡在醋水里腌制，这种放到醋水里腌制的做法，在韩国泡菜做法中是很少见的”食材明细主料莲藕（500克）红辣椒（2个）青辣椒（4个）水梨（1个）栗子（8个）大枣（4个）酱料辣椒粉（1大匙）糯米糊（半杯）白芝麻（2...
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