![肉末海参生菜粥的做法 - 肉末海参生菜粥怎么做]( "肉末海参生菜粥的做法 - 肉末海参生菜粥怎么做")
- 食材明细主料生菜（4片）肉糜（50克）白粥（1碗）食盐（1.5克）花生油（2克）清水（50克）辅料鸡精（小许）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末海参生菜粥的做法步骤1、生菜洗净，肉糜备用。2、肉糜切碎。3、生菜切碎。4、海参切圈。5、热锅冷油。6、放食盐。7、放入肉糜和海参翻炒。8、昨晚的白粥剩...
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![肉末海参炖蛋的做法 - 肉末海参炖蛋怎么做]( "肉末海参炖蛋的做法 - 肉末海参炖蛋怎么做")
- “鸡蛋营养丰富，简单易做，是男女来少都喜欢的一种食物，但是老是炒也会吃够，今天我们就做一款入口即化，又滑又嫩，鲜香美味。做法很简单，看看就会。”食材明细主料鸡蛋（4个）水（8蛋壳）肉末（少许）海参（适量）辅料葱（适量）盐（适量）姜末（适量）酱油（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末...
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![生菜芯拌海参的做法 - 生菜芯拌海参怎么做]( "生菜芯拌海参的做法 - 生菜芯拌海参怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料生菜芯（适量）海参（2个）小米椒（1个）香菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜芯拌海参的做法步骤1、生菜花洗一下，切小段。2、香菜，小米椒。3、泡发的海参焯一下水。4、切成海参圈。5、生菜，海参放入碗里。6、香...
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![海参蔬菜粥的做法 - 海参蔬菜粥怎么做]( "海参蔬菜粥的做法 - 海参蔬菜粥怎么做")
- “鲜香美味，高营养。”食材明细主料海参（2只）大米（50g）辅料豌豆（1勺）蔬菜丁（2勺）调料盐（适量）姜块（1块）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）海参蔬菜粥的做法步骤1、各种蔬菜切成丁备用。2、海参洗净备用。3、先切成长条。4、再切成丁。5、各种食材放入电炖杯中炖煮1小时。6、出锅。...
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![肉末海参的做法 鲁菜精品----肉末海参 肉末海参怎么做]( "肉末海参的做法 鲁菜精品----肉末海参 肉末海参怎么做")
- “海参是一种非常名贵的海参海产品。因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。海参中的牛磺酸、尼克酸等，具有调节神经系统、快速消除疲劳，预防皮肤老化的功效，另外海参中含有的牛磺酸...
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![生菜拌海参的做法 - 生菜拌海参怎么做]( "生菜拌海参的做法 - 生菜拌海参怎么做")
- “起风了，降温了，下雪了，寒冬来了，海参可以吃起来了。”食材明细主料海参（1个）生菜心（约80g）辅料胡萝卜（小许）调料食盐（半克）香油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌海参的做法步骤1、泡海参。2、处理干净，这是活海参加工的😯，最新鲜的。3、发好的海参，拿个最小的。4、生菜心洗...
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![海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “1.做了一名癌症病人，为了提高免疫力，经常吃海参，但买不到好的，于是来到山东长岛后，自已捕捞，自已加工的，最天然的野生纯底播海参。我的微信号：xyw7678，有需要海参的欢迎来联系我。2.海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米...
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![海参皮蛋瘦肉粥的做法 - 海参皮蛋瘦肉粥怎么做]( "海参皮蛋瘦肉粥的做法 - 海参皮蛋瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）大米（适量）皮蛋（适量）猪里脊（适量）糯米（适量）辅料葱花（适量）姜（适量）调料盐（适量）香油（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、猪里脊清洗干净后，剁成肉末。姜去皮后切成细丝，香葱切末备用。2、大米和糯米洗净后，提前一晚浸泡在...
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![海参咸肉皮蛋粥的做法 - 海参咸肉皮蛋粥怎么做]( "海参咸肉皮蛋粥的做法 - 海参咸肉皮蛋粥怎么做")
- “广东人煲弱千变万化，食材随个人喜好与口味而定。最近我买了好几公斤海参，一次性多发泡放入冰箱，随时可以取出适量来烹饪。皮蛋是因为正好剩下了两枚就全部用上了，感觉量有点多。”食材明细主料大米（1量杯）发泡海参（5条）咸肉（150克）皮蛋（2枚）辅料喜马拉雅盐（适量）胡椒粉（少许）橄榄油（适量...
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![肉末海参的做法 - 肉末海参怎么做]( "肉末海参的做法 - 肉末海参怎么做")
- 食材明细主料海参（2只）猪肉（80g）辅料花生油（25ml）高汤（适量）水淀粉（适量）食盐（适量）葱（15g）蚝油（5ml）五香粉（2g）其他（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末海参的做法步骤1、干刺参洗净泡发备用。2、猪肉切成末。3、热锅下油，放入少许葱姜末炝锅。4、放入猪肉末。5、翻炒出香味。6、加入酱油和美极鲜炒...
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![海参瘦肉白果粥的做法 - 海参瘦肉白果粥怎么做]( "海参瘦肉白果粥的做法 - 海参瘦肉白果粥怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（2根）大米（100g）白果（20g）瘦肉（30g）辅料葱（一根）骨头汤（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海参瘦肉白果粥的做法步骤1、大米洗净，泡两小时后沥干水分备用。2、白果去壳，去薄膜，洗净备用，海参切段备用。3、水和汤烧沸后，倒入大米，大火...
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![肉末海参时蔬熬豆腐的做法 - 肉末海参时蔬熬豆腐怎么做]( "肉末海参时蔬熬豆腐的做法 - 肉末海参时蔬熬豆腐怎么做")
- 食材明细主料海参（1个）豆腐（200克）莴笋叶子（100克）西红柿（30克）肉糜（50克）辅料食盐（3克）花生油（5克）生抽（3克）鸡精（0.5克）清水（50克）咸鲜（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末海参时蔬熬豆腐的做法步骤1、莴笋叶子洗净切末2、西红柿切小块3、海参切块4、取一块豆腐5、切块6、锅烧热油7、油热放入...
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![海参粥的做法 - 海参粥怎么做]( "海参粥的做法 - 海参粥怎么做")
- “正月初一晚餐，做点海参粥喝。海参粥做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。”食材明细主料海参（2个）辅料大米（1杯）香菇（1个）盐（1勺）油（1勺）胡萝卜（半个）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数...
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![海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）小米（适量）辅料食盐（适量）葱（适量）清水（适量（最好是鸡汤或高汤））南瓜（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参小米粥的做法步骤1、南瓜切片2、清水入锅（有鸡汤高汤或话，不用🎃，南瓜只是为了熬出来的粥颜色更金黄）3、把南瓜煮熟4、提前泡发好的海参...
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![肉末烧海参的做法 - 肉末烧海参怎么做]( "肉末烧海参的做法 - 肉末烧海参怎么做")
- “宴会上的小碟大菜，在家做不需要什么高级的汤汁去煨制，普通五花肉末照样烧得很好吃。”食材明细主料水发海参（3只）辅料猪肥瘦肉（150g）配料蒜末（5g）葱末（5g）酱油（3g）白糖（5g）料酒（3g）盐（3g）鸡汤（1小碗）植物油（20g）水淀粉（适量）鸡油（少许）西蓝花（数朵）灯笼椒（（青黄红）数片）咸鲜（口味）煨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![海参青菜粥的做法 - 海参青菜粥怎么做]( "海参青菜粥的做法 - 海参青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（一只）大米（100g）辅料青菜（15g）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海参青菜粥的做法步骤1、锅中放水烧开加入大米，小火煮上。2、煮上粥后准备配料，海参是即食的直接切成小粒，青菜拿热水烫一下也切碎。3、粥大概煮15分钟至米粒开花，米汤感觉粘稠时候先加入...
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![白果海参青菜粥的做法 - 白果海参青菜粥怎么做]( "白果海参青菜粥的做法 - 白果海参青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（500克）辅料青菜（50克）白果（20颗）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白果海参青菜粥的做法步骤1、海参提前泡个两天，开水煮两小时直至煮软了捞出来洗干净切丁，加入米，白果料酒一起放入砂锅煲半个钟头，出锅之前，加入碎青菜，盐，鸡精出锅即可2...
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![青菜肉末粥的做法 【青菜肉末粥】 青菜肉末粥怎么做]( "青菜肉末粥的做法 【青菜肉末粥】 青菜肉末粥怎么做")
- “北方人一般很少喝咸味的粥的今天我也来个咸味的粥喝了还不错，喝惯了北方的粥来一个这个家里人都很喜欢早餐喝上这个暖暖和和的”食材明细主料大米（适量）青菜（适量）肉末（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）青菜肉末粥的做法步骤1、准...
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![海参鲜虾菠菜粥的做法 - 海参鲜虾菠菜粥怎么做]( "海参鲜虾菠菜粥的做法 - 海参鲜虾菠菜粥怎么做")
- “本来准备用海参和鲜虾做面来的。看到昨晚的剩粥，就做成粥了。”食材明细主料海参（1个）对虾（2个）菠菜（2棵）烧肉（1块）葱（适量）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（小许）辅料白菜叶（1片）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鲜虾菠菜粥的做法步骤1、剩粥2、大虾和海参化冻，大虾去壳去虾线3、...
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![肉末海参蕃茄汤的做法 - 肉末海参蕃茄汤怎么做]( "肉末海参蕃茄汤的做法 - 肉末海参蕃茄汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（半斤）即食海参（3颗）蕃茄（1颗）辅料胡椒粉（适量）酸咸（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末海参蕃茄汤的做法步骤1、材料如下。2、瘦肉剁成末。3、加入矿泉水混合均匀，静泡半小时。4、蕃茄加热水浸泡去皮。5、切块备用。6、将海参姜片放入，开大火烧开。7、水开后加入番...
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![茶树菇肉末炒海参的做法 - 茶树菇肉末炒海参怎么做]( "茶树菇肉末炒海参的做法 - 茶树菇肉末炒海参怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）茶树菇（适量）猪肉末（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茶树菇肉末炒海参的做法步骤1、锅中放油，油热后放入肉末，翻炒均匀后放入海参。2、接着放入茶树菇，加入少许水烧一会。3、最后下葱段，出锅前放盐，味精调味即可。...
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![花生菠菜肉末粥的做法 - 花生菠菜肉末粥怎么做]( "花生菠菜肉末粥的做法 - 花生菠菜肉末粥怎么做")
- “这道粥为“老少皆宜”，也适合8个月以上的宝宝，希望大家喜欢。”食材明细主料花生米（10克）菠菜（200克）大米（30克）肉末（20克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生菠菜肉末粥的做法步骤1、准备好材料2、将菠菜洗干净放入菜板上切碎（连同菠菜根），花生米洗干净。连同菠菜放入...
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![海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做]( "海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）青菜（适量）海参（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参青菜小米粥的做法步骤1、准备好食材。2、小米洗净、青菜洗净切好。3、解冻即食海参。4、锅内加水，放入海参煮5分钟。5、海参切好。6、锅内加水，倒入小米。7、烧开，撇去浮沫。...
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![西兰花肉末海参粥的做法 - 西兰花肉末海参粥怎么做]( "西兰花肉末海参粥的做法 - 西兰花肉末海参粥怎么做")
- 食材明细主料西兰花（100克）白米粥（400克）肉糜（50克）海参（1个）辅料花生油（3克）葱末（3克）食盐（1克）鸡精（小许）生抽（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花肉末海参粥的做法步骤1、西兰花洗净。2、切末，葱切碎，海参切圈。3、肉糜备好。4、热锅冷油，油热放食盐和肉糜翻炒，翻炒至变色。5、放...
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![海参韭菜粥的做法 - 海参韭菜粥怎么做]( "海参韭菜粥的做法 - 海参韭菜粥怎么做")
- “早上匆忙，来不及做饭就到上班的时间了，做一款营养便捷的早晨是大家都向往的事情吧。下面我来分享一下我自己的经验早餐——鲜美菜粥~这粥营养丰富，而且省时，从起床做饭到吃完出门也就三十分钟哦~”食材明细主料海参（100g）韭菜（100g）辅料大米（100g）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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