![山药炒马蹄的做法 - 山药炒马蹄怎么做]( "山药炒马蹄的做法 - 山药炒马蹄怎么做")
- “这道菜由山药、马蹄搭配。马蹄也称为南荠，营养丰富，有着凉血解毒，清热生津，温中益气，开胃消食等功效。山药是大家认可的佳品，补肾等作用很突出。这两种利好食材组合，炒出的菜既美味，养生保健功效也很多。再添加少许胡萝卜，菜品看着悦目，营养也更丰富。”食材明细主料马蹄（250g）山药...
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![山药马蹄腿骨汤的做法 - 山药马蹄腿骨汤怎么做]( "山药马蹄腿骨汤的做法 - 山药马蹄腿骨汤怎么做")
- “山药营养价值高，喜欢放在汤里，今天又多加了马蹄，马蹄的皮特地的留着的，这皮是粗纤维，可以防止便秘，效果很好的，丢了浪费。现在不是都提倡粗纤维，反对浪费嘛！”食材明细主料猪腿骨（两斤半）马蹄（8个）山药（500克）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药马蹄腿骨汤的做法步骤1、猪腿骨洗净，...
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![雪豆山药蹄花汤的做法 - 雪豆山药蹄花汤怎么做]( "雪豆山药蹄花汤的做法 - 雪豆山药蹄花汤怎么做")
- “猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中...
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![山药马蹄鸡汤如何做好吃又美味]( "山药马蹄鸡汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药马蹄鸡汤是混合由山药、马蹄、鸡肉汤等制作而成的汤品，味道独特而又鲜美，即使离很远也能够闻见鸡肉的鲜美味道，加上山药黏黏面面滑嫩的口感，马蹄的独特香味，使得此汤能够带有浑然天成的丝滑口感，不仅如此它...
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![山药猪蹄汤的做法 - 山药猪蹄汤怎么做]( "山药猪蹄汤的做法 - 山药猪蹄汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（500克）铁棍山药（400克）辅料盐（一茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）姜（适量）料酒（三茶匙）清水（1000毫升）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药猪蹄汤的做法步骤1、猪蹄洗净焯水捞出再次洗净备用2、猪蹄倒入煮锅加入三茶匙料酒，姜片，1000毫升清水3、大火烧开改中火煮四十分钟4、利...
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![山药炖猪蹄的做法 - 山药炖猪蹄怎么做]( "山药炖猪蹄的做法 - 山药炖猪蹄怎么做")
- “秋季，是山药的时令，这个季节秋燥比较多，山药健脾胃，炖汤或者蒸熟吃都可以。”食材明细主料猪蹄（一只）铁棍山药（两根）辅料姜（一块）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药炖猪蹄的做法步骤1、猪蹄剁小块，浸泡两小时，去血水，中途换两次水。2、另起一锅水，冷水放入猪蹄...
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![山药猪蹄煲的做法 - 山药猪蹄煲怎么做]( "山药猪蹄煲的做法 - 山药猪蹄煲怎么做")
- “这道【山药猪蹄煲】是用铁棍山药和猪蹄搭配煲制而成的，铁棍山药的特点是煮熟之后口感软糯，非常适合老人品味。同时制作这道【山药猪蹄煲】时，山药没有去皮，只是用钢丝球把山药外皮的“细毛”去掉后直接入锅煲制。”食材明细主料猪蹄（1个）山药（3根）辅料盐（5克）姜（适量）小葱（适量）清淡（...
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![胡萝卜马蹄山药汤的做法 - 胡萝卜马蹄山药汤怎么做]( "胡萝卜马蹄山药汤的做法 - 胡萝卜马蹄山药汤怎么做")
- “马蹄能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。马蹄具有清热泻火的良好功效。冬虫夏草：主要用于肺结核、咳嗽遗精、阳痿、自汗盗汗、腰膝酸痛、神经...
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![山药花生炖猪蹄的做法 - 山药花生炖猪蹄怎么做]( "山药花生炖猪蹄的做法 - 山药花生炖猪蹄怎么做")
- “做完了才发现这是一道通乳汤，晕，不过猪蹄养颜就足够了。”食材明细主料猪蹄（一只）山药（400克）花生（一把）辅料生姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药花生炖猪蹄的做法步骤1、食材准备2、猪蹄洗净，放入开水中氽一下3、山药去皮切滚刀块4、花生洗净，连同猪蹄，山药一同...
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![猪蹄炖山药汤的做法 - 猪蹄炖山药汤怎么做]( "猪蹄炖山药汤的做法 - 猪蹄炖山药汤怎么做")
- “猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分，具有美容养颜的作用，平常多吃些猪蹄炖汤滋补身体很好。”食材明细主料猪蹄（1根）辅料山药（3根）葱（2根）姜（2片）料酒（1勺）柠檬皮（3根）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄...
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![山药炖牛蹄筋的做法 - 山药炖牛蹄筋怎么做]( "山药炖牛蹄筋的做法 - 山药炖牛蹄筋怎么做")
- “蹄筋，不管是猪蹄筋还是牛蹄筋，都是餐中上品。红烧美味，炖汤也香，老少适宜。”食材明细主料牛蹄筋（250克）辅料山药（适量）黑木耳（适量）姜（适量）葱（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药炖牛蹄筋的做法步骤1、买来的蹄筋要反复清洗。2、改刀切细条。锅里水开加...
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![猪蹄炖山药的做法 - 猪蹄炖山药怎么做]( "猪蹄炖山药的做法 - 猪蹄炖山药怎么做")
- “喜欢吃猪蹄的亲们一定不要错过这道美容滋补的汤哦。”食材明细主料猪蹄（两只）铁棍山药（适量）辅料姜（一块）桂皮（1/4片）大葱（一节）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄炖山药的做法步骤1、猪蹄剁成块浸泡一会，换两次水。2、锅里重新清水，加入一瓶盖的料酒，开火准备焯水。3、大火烧开...
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![小炒马蹄的做法 【饭遭殃】小炒马蹄 小炒马蹄怎么做]( "小炒马蹄的做法 【饭遭殃】小炒马蹄 小炒马蹄怎么做")
- “荸荠，又叫马蹄，我们土话叫荸荠，我怎么起菜名时候就只想到马蹄呢？那就叫马蹄吧！话说我前几天为了整蟹酿橙，找了好久没找着，只好用苹果替代；昨天逛菜场却看见了，买回来，没蟹照样吃。呵呵！百度来的资料说，荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙...
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![马蹄山药筒骨汤的做法 - 马蹄山药筒骨汤怎么做]( "马蹄山药筒骨汤的做法 - 马蹄山药筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料猪筒骨（1根）马蹄（300克）山药（300）辅料胡萝卜（2根）红枣（适量）配料盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马蹄山药筒骨汤的做法步骤1、马蹄适量2、猪筒骨一要斩段3、胡萝卜2根,山药一节(大约300克)4、马蹄、山药削皮洗净，山药切小段，均用清水泡着5、胡萝卜削皮切滚...
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![在家做的马蹄山药炒鸡如何做好吃又美味]( "在家做的马蹄山药炒鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料三黄鸡：山药：马蹄：辅料姜：花椒：葱：蒜：具体步骤1.主料鸡洗净剁小块备用2.马蹄洗净去皮山药洗净去皮切块3.葱姜蒜爆香（葱换成洋葱出锅时不软面）4.倒入鸡块翻炒5.滴入老抽上色6.放入山药马蹄继续翻炒7.加入开水闷制十...
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![猪蹄海带山药汤的做法 *团圆饭**猪蹄海带山药汤 猪蹄海带山药汤怎么做]( "猪蹄海带山药汤的做法 *团圆饭**猪蹄海带山药汤 猪蹄海带山药汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（适量）海带（适量）山药（适量）辅料盐（适量）水（适量）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）猪蹄海带山药汤的做法步骤1、猪蹄洗好2、我比较喜欢很熟的海带。所以猪蹄和海带一起。大火煲二十五分钟3、加盐。加水。大火二十五分钟。可以多放一些水的4、海带猪蹄熟了。...
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![猪蹄山药汤的做法 - 猪蹄山药汤怎么做]( "猪蹄山药汤的做法 - 猪蹄山药汤怎么做")
- 食材明细主料猪肝（适量）山药（适量）辅料姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄山药汤的做法步骤1、山药切块。2、猪蹄洗净后焯水，再次清洗干净后放入砂锅中、加料酒、姜、葱、水。3、烧开后撇去浮沫，盖盖中小火焖煮60分钟左右。4、加山药...
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![猪蹄煲山药的做法 - 猪蹄煲山药怎么做]( "猪蹄煲山药的做法 - 猪蹄煲山药怎么做")
- “1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；2.猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减...
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![山药猪蹄汤怎么做好喝 - 山药猪蹄汤有什么功效]( "山药猪蹄汤怎么做好喝 - 山药猪蹄汤有什么功效")
- 山药是我们日常常食的一种食物，其富含大量的蛋白质和各种微量元素，其具有养胃护肝、明目、调节血糖、降血压、预防脑血栓等作用，是名符其实“老年人保健佳品”。猪蹄富含大量的胶原蛋白，具有美容效果。那么，山药猪蹄汤怎么做呢？下面一起来看看！一、山药猪蹄汤怎么做好喝食材猪蹄...
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![玉米山药马蹄糕的做法 - 玉米山药马蹄糕怎么做]( "玉米山药马蹄糕的做法 - 玉米山药马蹄糕怎么做")
- “马蹄糕是广东特色小点，马蹄粉含有丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质，有清热去湿解毒的功效。马蹄糕以糖水拌合马蹄粉蒸制而成，呈半透明状，可折而不裂，撅而不断，软、滑、爽、韧兼备，味极香甜。我做了几次都比较成功，我妈也很爱吃这些小点心，做过几次妈妈都挺喜欢，我也尝试过各种口...
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![马蹄炒蛋的做法 - 马蹄炒蛋怎么做]( "马蹄炒蛋的做法 - 马蹄炒蛋怎么做")
- “马蹄生吃脆甜，不管煲汤还是炒菜，熟后依然很脆口，用来炒鸡蛋又香又脆。”食材明细主料鸡蛋（3个）马蹄（100g）辅料葱（适量）香菜（适量）调料食盐（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）马蹄炒蛋的做法步骤1、准备的食材。2、马蹄去皮。3、马蹄肉用刀拍碎，剁碎。4、马蹄碎末、香菜、葱加入...
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![马蹄山药虫草焖羊排的做法 马蹄山药虫草花焖羊排 马蹄山药虫草焖羊排怎么做]( "马蹄山药虫草焖羊排的做法 马蹄山药虫草花焖羊排 马蹄山药虫草焖羊排怎么做")
- 食材明细主料虫草花（适量）山药（适量）羊排（适量）马蹄（适量）辅料料酒（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）盐（适量）葱（适量）海鲜酱油（适量）清水（适量）姜（适量）咸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）马蹄山药虫草焖羊排的做法步骤1、马蹄去皮洗净2、山药去皮洗净切小段，虫草花洗净3、烧开一锅水，把羊排焯水，少放点...
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![马蹄淮山鸡壳汤的做法 - 马蹄淮山鸡壳汤怎么做]( "马蹄淮山鸡壳汤的做法 - 马蹄淮山鸡壳汤怎么做")
- “虽然南方的冬天不算冷，也需要适当进补，少吃寒凉的食物，宜保暖润燥健脾养胃。玉竹、淮山都是肺胃同补，鸡壳就是鸡骨架，煲汤汤味清甜又不会肥腻。”食材明细主料鸡壳（1个）猪瘦肉（150克）马蹄（8个）鲜淮山（250克）玉竹（30克）辅料生姜（2片）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马蹄淮山鸡壳...
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![牛蹄筋烧山药的做法 - 牛蹄筋烧山药怎么做]( "牛蹄筋烧山药的做法 - 牛蹄筋烧山药怎么做")
- “之前就吃过烧烤的牛蹄筋，有的特别硬，去菜市场的时候刚好看到了卖酱肉的地方有卖，就买了一块。以为酱的会很硬。没有想到人家已经弄的很软了，吃着完全没压力。还不错，以后还会买了做”食材明细主料牛蹄筋（500g）上海青（10个）脆山药（500g）豆瓣酱（少许）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（3个）...
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![薰腊猪蹄煲山药的做法 - 薰腊猪蹄煲山药怎么做]( "薰腊猪蹄煲山药的做法 - 薰腊猪蹄煲山药怎么做")
- “腊猪蹄又加上独特的薰，不一样的味道。”食材明细主料腊猪蹄（适量）山药（适量）辅料胡萝卜（少许）姜片（少许）葱花（少许）咸香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薰腊猪蹄煲山药的做法步骤1、朋友自己家制作的薰腊猪蹄2、锅里放水把猪蹄下去煮大概15分钟3、清洗一下4、切厚块，看着黑不溜啾的，洗...
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