![亚麻籽花生酱的做法 - 亚麻籽花生酱怎么做]( "亚麻籽花生酱的做法 - 亚麻籽花生酱怎么做")
- “亚麻籽不仅含有丰富的油脂和蛋白质，而且富含α-亚麻酸、木酚素、食物纤维、矿物质、维生素A、B、D、E以及芬酸类、黄铜、植物、软磷脂等活性营养成份，具有很好的食用和药用价值。亚麻籽富含α-亚麻酸，可以通过人体直接转发成EPA、DHA，α-亚麻酸含量是深海鱼油两倍多，故称“...
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![亚麻籽馒头的做法 - 亚麻籽馒头怎么做]( "亚麻籽馒头的做法 - 亚麻籽馒头怎么做")
- “为了消灭亚麻籽而做的一款馒头，虽然外表有些丑陋，但味道挺香的。”食材明细主料面粉（350克）亚麻籽（70克）辅料牛奶（230克）调料白糖（30克）酵母（3克）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）亚麻籽馒头的做法步骤1、亚麻籽放入炒锅里，小火翻炒，将它炒熟炒出香味后盛出放凉。2、把放凉后的亚麻...
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![亚麻籽油可以生吃吗 - 亚麻籽油可以怎么食用]( "亚麻籽油可以生吃吗 - 亚麻籽油可以怎么食用")
- 在我们的日常生活当中，大家经常要用油来炒菜，但是油有很多种类，今天要跟大家说的是亚麻籽油，分别说这些问题，亚麻籽油可以生吃吗？亚麻籽油可以怎么食用？使用亚麻籽油要注意什么？怎么鉴别优质亚麻籽油？一、亚麻籽油可以生吃吗亚麻籽油是可以生吃的。亚麻籽油的营养成分在高温下很容...
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![亚麻籽吐司的做法的做法 - 亚麻籽吐司的做法怎么做]( "亚麻籽吐司的做法的做法 - 亚麻籽吐司的做法怎么做")
- “亚麻籽磨成粉很香，有了它，面包的味道也与众不同，而且亚麻籽营养很高，吐司烤出来很香对人体也很有益处，当然可以把亚麻籽粉换成核桃等粉类”食材明细主料高筋面粉（280克）糖（15克）牛奶（165克）橄榄油（25克（或者黄油））辅料即发干酵母（3克）盐（4克）亚麻籽粉（30克）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度...
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![亚麻籽葱油的做法 - 亚麻籽葱油怎么做]( "亚麻籽葱油的做法 - 亚麻籽葱油怎么做")
- 食材明细主料小葱（适量）大葱（适量）葱头（适量）亚麻籽油（五瓶）辅料生抽（2匙）极味鲜（1匙）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）亚麻籽葱油的做法步骤1、准备好所有葱。2、亚麻籽油五瓶，这个瓶子不大。3、所有油倒入锅里。4、凉油下入葱段。5、小火慢熬。6、熬油的时候先准备好生抽和味极鲜...
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![奇亚籽杏酱的做法 - 奇亚籽杏酱怎么做]( "奇亚籽杏酱的做法 - 奇亚籽杏酱怎么做")
- “又到了吃杏的季节，酸酸甜甜的口感很适合夏天”食材明细主料杏（500g）奇亚籽（20g）辅料冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽杏酱的做法步骤1、杏剥皮去核备用2、在锅内倒入杏和冰糖，开大火煮沸后，转小火熬煮成浆状后，倒入奇亚籽3、待奇亚籽全部产生凝胶状后，关火即可4...
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![芝麻酱花卷的做法 一步一步做，大口大口吃的美味--【芝麻酱花卷】（详细步骤） 芝麻酱花卷怎么做]( "芝麻酱花卷的做法 一步一步做，大口大口吃的美味--【芝麻酱花卷】（详细步骤） 芝麻酱花卷怎么做")
- “花卷有很多，但是最爱吃芝麻酱的我还是最最钟爱麻酱花卷了，每次蒸花卷一人就能干掉好几个。今天我就秀秀我家的芝麻酱花卷，不知道大家都爱吃什么样的花卷呢？欢迎发言啊。。。。”食材明细主料中筋面粉（500g）水（适量）辅料芝麻酱（适量）酵母（一小勺）配料盐（适量）糖（一小勺）酱香（口味）蒸（工艺）一...
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![蔓越梅亚麻籽雪花酥的做法 - 蔓越梅亚麻籽雪花酥怎么做]( "蔓越梅亚麻籽雪花酥的做法 - 蔓越梅亚麻籽雪花酥怎么做")
- “蔓越梅的酸甜、熟亚麻籽的香醇，这款雪花酥真的是超级好吃😋。”食材明细主料小葫芦饼干（170克）棉花糖（200克）奶粉（70克）黄油（50克）熟亚麻籽（60克）蔓越梅干（50克）辅料奶粉（15克(撒粉)）酸甜（口味）调味（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蔓越梅亚麻籽雪花酥的做法步骤1、准备好所用的材料。2、黄油放入...
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![亚麻籽面包的做法 - 亚麻籽面包怎么做]( "亚麻籽面包的做法 - 亚麻籽面包怎么做")
- “原方是杂籽面包，我只放了亚麻籽，亚麻籽对高血脂有比较好的效果”食材明细主料高粉（348g）黑麦粉（37g）水（120g）盐（10g）天然酵种（145g）浸泡液亚麻籽（35g）水（95g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）亚麻籽面包的做法步骤1、混合亚麻籽籽和95g水，浸泡至少2小时，最好过夜2、混合主面团中所有的...
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![亚麻籽吐司的做法 - 亚麻籽吐司怎么做]( "亚麻籽吐司的做法 - 亚麻籽吐司怎么做")
- 食材明细主料高粉（300g）牛奶（180g）鸡蛋（1只）亚麻籽粉（50g）辅料黄油（15g）糖（50g）酵母（5g）盐（2g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）亚麻籽吐司的做法步骤1、将所有食材放入面包桶里，除黄油外，和面20分钟2、放入黄油继续和面25分钟3、整形进行发酵4、发酵至2到2.5倍5、排空气，将面团分3小团6、...
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![亚麻籽戚风蛋糕的做法 - 亚麻籽戚风蛋糕怎么做]( "亚麻籽戚风蛋糕的做法 - 亚麻籽戚风蛋糕怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）亚麻籽粉（20克）低筋粉（70克）细砂糖（60克）色拉油（30克）水（60克）辅料柠檬汁（几滴）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）亚麻籽戚风蛋糕的做法步骤1、熟亚麻籽20克用料理机打成粉。2、将亚麻籽放入盆中，加入色拉油30克，搅拌。因为亚麻籽本身含油，打好后会有些结块，所以先加...
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![亚麻籽小饼的做法 - 亚麻籽小饼怎么做]( "亚麻籽小饼的做法 - 亚麻籽小饼怎么做")
- “还是亚麻籽油渣，这次用君之黑白芝麻酥块的方子，做一道饼干。不过这饼干的诉求对象不是人，而是兽用。不过人吃也没什么关系，只要你喜欢这个口感。被榨了油之后的亚麻籽渣很干，完全按照君之的方子没法成团，所以增加了蛋和油的用量，以能抱团为度。不要太甜，那就减去三分之一糖量。...
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![亚麻籽小馒头的做法 - 亚麻籽小馒头怎么做]( "亚麻籽小馒头的做法 - 亚麻籽小馒头怎么做")
- “大家都知道吃亚麻籽有很好的养生功效，许多宝妈一定和我一样跟风囤了一些亚麻籽在家里，为了消灭这些亚麻籽我是费尽了心思，蒸馒头、烙饼、打豆浆都放亚麻籽进去，今天的这款小点心就是亚麻籽馒头的改良版，这样做出来的小馒头外皮酥脆、内心柔软，咬一口都是亚麻籽的香味。而且它...
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![蝶豆花亚麻籽软欧的做法 - 蝶豆花亚麻籽软欧怎么做]( "蝶豆花亚麻籽软欧的做法 - 蝶豆花亚麻籽软欧怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（190g）蝶豆花（10g）水（125g）辅料黄油（20g）白糖（20g）盐（1g）干酵母（3g）亚麻籽（少许）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蝶豆花亚麻籽软欧的做法步骤1、蝶豆花放入水中煮沸后放凉备用。2、把除黄油和亚麻籽以外的所有材料倒入面包机里启动揉面程序，大约28分钟。（泡蝶豆花的...
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![亚麻籽脆饼的做法 - 亚麻籽脆饼怎么做]( "亚麻籽脆饼的做法 - 亚麻籽脆饼怎么做")
- “虽是亚麻籽，却是亚麻籽榨油后剩下的油渣。用了孟老师的坚果酥来解决掉这油渣。然而，去掉了绝大部分油分的亚麻籽无法提供形成酥脆口感的油脂，最后的成果是略硬而脆的脆饼干，入口的时候，需要费些咬劲儿。不过，感觉还不错。”食材明细主料亚麻籽油渣（100克）糖粉（60克）黄油（50克）全蛋（5...
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![葵花籽花生酱的做法 - 葵花籽花生酱怎么做]( "葵花籽花生酱的做法 - 葵花籽花生酱怎么做")
- “葵花籽和花生都是我们常见的坚果，不但物美价廉，而且营养丰富。葵花籽中富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病；其丰富的蛋白质、钾、磷、铁、镁、多种维生素，对癌症、高血压、神经衰弱有一定的预防功效。花生也富含矿物质，并且含有8种人体所需的...
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![榨亚麻籽油的做法 - 榨亚麻籽油怎么做]( "榨亚麻籽油的做法 - 榨亚麻籽油怎么做")
- “用菜籽热身洗机之后，来榨亚麻籽油？亚麻籽油是近年来热捧的养生食用油，因为其富含亚麻酸。亚麻酸是人体必需脂肪酸，对人体有多种保健作用，能够防治心脑血管疾病，预防老年痴呆，美容养颜，等等，懒得一一细数。不过，这玩意儿好是好，在体内有不错的抗氧化作用，在体外就更容易被氧化了。有...
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![亚麻籽黑豆豆浆的做法 - 亚麻籽黑豆豆浆怎么做]( "亚麻籽黑豆豆浆的做法 - 亚麻籽黑豆豆浆怎么做")
- 食材明细主料亚麻籽（适量）葛根粉（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）亚麻籽黑豆豆浆的做法步骤1、食材。2、黑豆浸泡、放冰箱冷藏过夜。3、全部食材放入豆浆机中，加水。4、豆浆键、二十分钟左右。5、成品。...
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![亚麻籽油炒饭的做法 - 亚麻籽油炒饭怎么做]( "亚麻籽油炒饭的做法 - 亚麻籽油炒饭怎么做")
- “亚麻籽油不耐热，最适合用来拌凉菜。但因为它们味道不佳，如果和香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。也可以和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做烹制菜肴。拌饺子馅、包子馅的时候，可以加一部分亚麻籽油。”食材明细主料米饭（500克）辅料胡萝卜（50克）榨菜（50克）肉肠（5...
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![香浓亚麻籽酥的做法 - 香浓亚麻籽酥怎么做]( "香浓亚麻籽酥的做法 - 香浓亚麻籽酥怎么做")
- “这个方子改编自孟老师的香浓杏仁酥。剩下的最后一点亚麻籽油渣粉，在馒头与饼干之间张望，终于还是决定做成饼干，因为顺带还可以解决掉亚麻籽油澄清后剩下的那点脚油。烈日炎炎，在对即将到来的海量烘焙任务的猜度中，在停水造成的不便中，忽然有些焦躁不安起来。把拿出的果干扔到...
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![亚麻籽欧包的做法 - 亚麻籽欧包怎么做]( "亚麻籽欧包的做法 - 亚麻籽欧包怎么做")
- 食材明细主料黑麦粉（50g）王后全麦粗粉（150g）高粉（250g）全蛋液（120g）冰牛奶（190g）盐（4g）酵母（4g）糖（3g）辅料橄榄油（20g）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）亚麻籽欧包的做法步骤1、黑麦粉50克，王后全麦粗粉150克，高粉250克，盐4克，糖3克，酵母4克。全蛋液120克，冰牛奶190克。2、面团和光滑后，加入20g橄...
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![亚麻籽软欧包的做法 - 亚麻籽软欧包怎么做]( "亚麻籽软欧包的做法 - 亚麻籽软欧包怎么做")
- “亚麻子为亚麻科植物亚麻的种子。8-10月间果实成熟时割取全草，捆成小把，晒干，打取种子，除净杂质，晒干。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。”食材明细主料高...
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![亚麻籽瓦片酥的做法 - 亚麻籽瓦片酥怎么做]( "亚麻籽瓦片酥的做法 - 亚麻籽瓦片酥怎么做")
- “亚麻籽也叫胡麻籽，是一生草本植物亚麻的种子。这种小小的类似于芝麻的红棕色种子，极具坚果风味儿，用来做烘焙是很好的。这种果实在食用时需要进行研磨，以利于消化吸收，如果整粒的种子吃下去，会不经消化就排出体外，失去食用价值。今天的亚麻籽瓦片，是整个加入的，但经过烘焙，已经很...
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![亚麻籽麦香饼的做法 - 亚麻籽麦香饼怎么做]( "亚麻籽麦香饼的做法 - 亚麻籽麦香饼怎么做")
- 食材明细主料亚麻籽粉（适量）面粉（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）油（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）亚麻籽麦香饼的做法步骤1、取适量面粉备用。2、亚麻籽粉准备就绪。3、面粉和亚麻籽粉2:1的比例。4、加入水调制成糊，无颗粒状即可。5、加盐调味，稠度能上筷子即可。6、平底锅...
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![亚麻籽土司的做法 亚麻籽土司--面包机版 亚麻籽土司怎么做]( "亚麻籽土司的做法 亚麻籽土司--面包机版 亚麻籽土司怎么做")
- “一款面包机版的亚麻籽土司，以前做过用烤箱的亚麻籽土司，夏季用面包机很是方便。”食材明细主料高粉（275克）中粉（100克）亚麻籽粉（30克）辅料无盐黄油（30克）盐（5克）细砂糖（40克）奶粉（15克）水（240克）酵母（5克）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）亚麻籽土司的做法步骤1、除黄油、亚麻籽粉的所有材...
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