- “荤素搭配的中式早餐,营养均衡。”食材明细主料大骨汤(适量)粉(适量)菠菜(适量)精瘦肉(适量)辅料香菜(适量)鸡蛋(适量)榨菜(适量)配料酱油(适量)香醋(适量)辣椒酱(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荷包菠菜香肉粉的做法步骤1、榨菜用清水泡至咸淡适中,加色拉油,辣椒,少许鸡精炒好作为搭配...
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- “这是一道很好的家常菜,也是一道下饭菜。菠菜营养成分极其丰富。菠菜可以补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。”食材明细主料肉末(100克)粉丝(100克)菠菜(200克)辅料葱姜(适量)配料料酒(5克)酱油(5克)盐(2克)糖(5克)鸡精(2克)咸甜(口...
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- “紫菜和海带一样,也含有大量的钙质,适合儿童和老人食用,能补充大量的钙元素,促进小孩和老人的牙齿和骨骼的生长与保健,有很好的促生长,早餐晚餐都是最好的选择,你学会了吗?”食材明细主料粉丝(一把)紫菜(适量)鸡蛋(2只)辅料生抽(适量)油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)葱(适量)猪油(适量)调料花生辣椒...
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- “荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,另外,还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对...
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- “在我们这,一般叫做牛肉粉丝汤,类似于汤一类的,非常清淡,比较注重高汤,有名的店家,锅里都是炖着的牛肉高汤,也有辣椒和醋,随顾客喜好自己放了。自己今天非常随意做的,没有高汤,用的是冰箱里冻着的熟牛肉,味道也不错。”食材明细主料菠菜(适量)牛肉(适量)粉丝(适量)辅料葱(适量)配料盐(适量)花...
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- “快手,简单,不失营养,美味汤儿。”食材明细主料干米粉(1个)生菜(少许)鸡蛋(1个)榨菜(少许)辅料油(少许)黄豆酱(1小勺)酱香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷包蛋榨菜米粉汤的做法步骤1、备好食材,米粉提前泡软可用温水泡2、锅中加适量的水煮开,加一小勺黄豆酱3、下生菜煮至断生一分钟左右,捞...
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- “菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。用菠菜榨汁调色,做成荷叶形状馒头,不仅在外形上吸引人,而且很有营养价值哦”食材明细主料酵母(3克)中筋面粉(250克)菠菜汁(140克)辅料白砂糖(50克)其他(口味)其他(工艺)廿分钟...
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- “煎的香香的荷叶蛋配上爽口的菠菜,一道营养美味的家常菜出锅喽。。。”食材明细主料鸡蛋(3只)菠菜(150克)辅料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜煮荷叶蛋的做法步骤1、食材:鸡蛋、菠菜(已洗净切开)2、取平底锅置火上倒点油烧热,打入鸡蛋两面煎一下,盛出。3、接...
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- “好吃不过饺子,能吃饱的是包子爱吃带馅的亲们做起来吧!香菇好多吃法,做过好多,从来没尝试做过羊肉的今天挑战下羊肉做法”食材明细主料香菇(200克)羊肉馅(200克)菠菜(100克)辅料盐(少许)五香粉(少许)调馅粉(少许)海鲜酱油(少许)香油(少许)鸡精(少许)姜(少许)葱(少许)油(适量)其他(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗...
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- “菠菜老掉或者很多,怎么处理?冬天做的香肠也想快点消耗,怎么处理?菠菜榨成菠菜汁,和面团,做成一道即营养又美味的,纯天然的绿色面食一一菠菜香肠包。”食材明细主料菠菜汁(45g)面粉(500g)酵母(5g)温水(200g)白砂糖(20g)辅料香肠(2根)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)菠菜香肠包的做法步...
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- “每周做两次面包,不同款式、不同颜色、不同口味、新出炉的面包就是口感不同。”食材明细主料高筋面粉(310g)鸡蛋(62g(去壳))白糖(35g)食用油(30g)温水(150g)酵母(4g)辅料菠菜粉(15g)盐(2g)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)菠菜粉豆沙包的做法步骤1、先将鸡蛋、食用油、白糖、盐加入面包...
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- “今天分享一下我用烤箱做的菠菜粉,希望大家能喜欢”食材明细主料菠菜(500克)辅料盐(少许)水(适量)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制菠菜粉的做法步骤1、准备好菠菜,清洗干净2、取叶子部分3、加一点盐焯水一分钟4、过凉水拽干水分5、铺开晾一下6、放入烤箱60度温度,一个半小...
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- 食材明细主料蟹肉棒(150克)菠菜(180克)粉丝(50克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蟹肉棒菠菜煮粉丝的做法步骤1、食材:蟹肉棒、菠菜(已洗净切开)、粉丝2、将蟹肉棒剥去包装纸。3、烧锅倒油烧热,下入已切好的菠菜和剥去包装纸的蟹肉棒翻炒翻炒。4、接着,合入粉丝...
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- “不知节日的餐桌你是否被几天来满桌的鱼肉吓到了,今天就为朋友们推荐一道粉丝拌菠菜,凉拌时放些炒好的芝麻盐要比放芝麻酱好吃爽口得多,再放上一些粉丝就更滑爽了,我妈常把粉丝拌菠菜叫做拌合菜,总会提醒我们说凉拌合菜降火排毒。年一过春季马上就来了,春季是一个干燥的季节,菠...
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- 食材明细主料菠菜(500克)粉皮(2张)猪肉(150克)辅料葱(10克)姜(5克)蒜(3瓣)配料花生油(30克)料酒(15克)酱油(15克)盐(2克)味精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜粉皮肉的做法步骤1、先把菠菜摘洗干净。2、用热水淖一下。3、粉皮2张用手掰成小块。4、过热水淖一下。5、猪肉洗净。6、切成...
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- 食材明细主料菠菜(适量)粉条(适量)猪肉(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜粉条炖肉的做法步骤1、菠菜洗净飞水备用。2、猪肉解冻。3、粉条泡软。4、猪肉切片。5、锅子烧热放入猪肉炒香。6、菠菜切段。7、放入生抽。8、放入适量热水。9、葱花备好...
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- “简单快捷,又不失美味!”食材明细主料鸡蛋(两个)香葱(适量)面(适量)青菜(适量)辅料调和油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香葱青菜荷包蛋面的做法步骤1、备好食材:如图。2、香葱切成段备用。3、热锅冷油,打入鸡蛋煎成荷包蛋,俩个依次煎好。4、放入葱白爆香(太香啦...
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- 食材明细主料荞麦面(适量)鸡蛋(适量)菠菜(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷包蛋菠菜荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、鸡蛋、菠菜。2、锅中油热放入鸡蛋煎至两面金黄。3、放入适量的水。4、水开后放入荞麦面。5、放入生抽。6、放入蚝油。7、...
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- “菠菜香菇搭配粉丝,制作简单快速,而且还是一道养颜佳品。这3种食材都是我们生活中非常常见的,菠菜的营养非常高,具有抗氧化能力,能增强免疫力。”食材明细主料菠菜(1斤)香菇(6个)免泡粉丝(2小团)辅料胡萝卜(1段)葱(1段)姜(1小块)调料油(少许)蚝油(1勺)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
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- “鱼香口味真的是做什么菜都好吃,反正我是很喜欢的。今天就用来烧荷包蛋,没想到味道也是相当不错呢。早晨吃腻了传统荷包蛋,可以来一份鱼香荷包蛋,再配一碗白粥就不错。晚上家里冰箱有点空,鸡蛋都是常备的,来一份凑个菜也是不错的。”食材明细主料鸡蛋(适量)辅料剁椒(适量)生抽(适量...
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- “菠萝被视为一种代表吉祥水果.果肉柔软酸甜、营养丰富,既可生食、又能入菜,还能加工成菠萝罐头等,属于多用途高经济作物。菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解,利于人体吸收,饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含...
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- “今天买到了一把新鲜的嫩菠菜,一部分用来炒菜了,剩下的一些给孩子做个漂亮的馒头,早上拿来当早餐吃,营养美味,孩子平时喜欢吃面食,刚好用菠菜变着花样给孩子做面食,饭店里的菠菜馒头总是翠绿的颜色,而自己在家蒸的时候,刚开始还挺好看,一出锅就褪色了,这主要是因为植物色素太不稳定...
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- “菠菜不只是可以用来凉拌吃,加入鸡蛋、粉条做成包子馅也不错,当然了喜欢吃肉的亲可能就不这么认为了,完全是个人所好。”食材明细主料面粉(600g)菠菜(450g)鸡蛋(2个)辅料粉条(80g)鸡精粉(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)菠菜粉条鸡蛋素蒸包的做法步骤1、菠菜择洗干净水开焯烫2...
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- “《本草纲目》中认为,食用菠菜可以"通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥"。秋天的菠菜,尤其是露天种的,是最好吃的!有拌,有炒,做汤,也有焯,吃法等等不一!母亲在家种了一点菠菜,长得很是旺盛,高高的个儿,绿油油的,带了一些一直没做!在这里先焯后炒,来个菠菜新吃法!”食材明细...
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- “鸡蛋富含营养,而菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生...
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