![番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法 - 番茄午餐肉煎蛋乌冬面怎么做]( "番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法 - 番茄午餐肉煎蛋乌冬面怎么做")
- “乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可...
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![番茄肉末拌乌冬的做法 - 番茄肉末拌乌冬怎么做]( "番茄肉末拌乌冬的做法 - 番茄肉末拌乌冬怎么做")
- “今天儿子学校恢复面授课，当妈的上午有了2个半小时。1个半小时帮客户代购物品，剩下半小时预备孩子的午餐！还有半小时又要回学校接孩子😭！我们家孩子不喜欢吃蔬菜🥬，所以想到番茄和豆腐，也是非常🈶️营养的！”食材明细主料乌冬（适量）辅料番茄（适量）瘦肉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量...
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![番茄煎蛋拌面的做法 - 番茄煎蛋拌面怎么做]( "番茄煎蛋拌面的做法 - 番茄煎蛋拌面怎么做")
- “夏天的小尾巴，不小心被我抓住。酸酸甜甜。配着加冰雪碧，啊！爽快！”食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（3~5个）辅料洋葱（1个）蒜（8瓣）小葱（1根）调料盐（1匙）砂糖（2匙）蚝油（1匙）生抽（2~4匙）辣椒面（3~5匙）食用油（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄煎蛋拌面的做法步骤1、洋葱切丁，放入蒜蓉，辣椒面。泼热油...
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![番茄午餐肉炒年糕的做法 - 番茄午餐肉炒年糕怎么做]( "番茄午餐肉炒年糕的做法 - 番茄午餐肉炒年糕怎么做")
- “年糕的营养元素十分丰富，除了含有大量淀粉外，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和多种微量元素，是机体生长必不可少的原料。年糕所含的热量较高，可以促进脂肪的代谢以及提供热量，还可以改善食欲，调节神经系统。中医认为，年糕性温和，可以补阳气，去除身体里的寒气，缓解腹痛、腹泻等症状...
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![午餐肉番茄肉末羹的做法 - 午餐肉番茄肉末羹怎么做]( "午餐肉番茄肉末羹的做法 - 午餐肉番茄肉末羹怎么做")
- “番茄也叫西红柿，它营养丰富，现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。最大众化的吃法是番茄炒蛋，家里的吃货可是嘴挑的很，如果连续几天吃差不多的菜式，吃饭的兴致就高不起来。一种食材多种变化可要用点心思，...
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![番茄肉酱乌冬面的做法 - 番茄肉酱乌冬面怎么做]( "番茄肉酱乌冬面的做法 - 番茄肉酱乌冬面怎么做")
- “从小就喜欢胖胖圆圆的东西，又喜欢面食。所以，胖胖的乌冬面当然是我的心爱之物啦。番茄肉酱是前一天晚上做好的。第二天早上起来煮点乌冬面，做一碗简单的酱拌面，开始满足的一天：）”食材明细主料牛肉末（适量）圆形小番茄（适量）辅料乌冬面（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![番茄牛腩乌冬面的做法 - 番茄牛腩乌冬面怎么做]( "番茄牛腩乌冬面的做法 - 番茄牛腩乌冬面怎么做")
- “番茄牛腩乌冬面是由牛腩、番茄、青菜、乌冬面等食材制作而成的经典面食。番茄牛腩乌冬面肉嫩浓香，美味可口，令人再三回味。”食材明细主料乌冬面（200g）牛腩（500g）番茄（两个）青菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）八角（适量）香叶（适量）桂皮（适量）花生油（适量）料酒（适量）番茄酱（适量）生抽（适量）盐（适量）水（适量...
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![午餐肉番茄煎蛋吐司的做法 午餐肉番茄煎蛋吐司#萌系美食# 午餐肉番茄煎蛋吐司怎么做]( "午餐肉番茄煎蛋吐司的做法 午餐肉番茄煎蛋吐司#萌系美食# 午餐肉番茄煎蛋吐司怎么做")
- “三明治营养丰富能量含量不低能补充人体所需能量是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜能促进肠胃蠕动帮助消化有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质口味多样易于消化、吸收食用方便在...
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![番茄牛肉乌冬面的做法 - 番茄牛肉乌冬面怎么做]( "番茄牛肉乌冬面的做法 - 番茄牛肉乌冬面怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）番茄（适量）辅料乌冬面（适量）香葱（适量）香菜（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）盐（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄牛肉乌冬面的做法步骤1、提前煲好的牛骨汤备用。2、牛肉洗去血水切薄片。3、加入加入玉米淀粉，少许花生油抓匀静置备用。4、番茄洗净切...
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![鸡蛋番茄乌冬汤面的做法 - 鸡蛋番茄乌冬汤面怎么做]( "鸡蛋番茄乌冬汤面的做法 - 鸡蛋番茄乌冬汤面怎么做")
- 食材明细主料乌冬面（适量）番茄（适量）辅料鸡蛋（适量）金针菇（适量）姜丝（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄乌冬汤面的做法步骤1、锅里注入适量清水放入姜丝煮沸。2、水开之后放入番茄煮片刻。3、将乌冬面加入一起煮。4、乌冬面煮开之后调入少许盐。5、熄火之前将金针菇...
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![番茄煎蛋面的做法 - 番茄煎蛋面怎么做]( "番茄煎蛋面的做法 - 番茄煎蛋面怎么做")
- “无意中看到某位妈妈的日志她做的饭菜都好用心、好认真，同样我也是位宝妈是该好好学习做饭菜了”食材明细主料茄子（适量）西红柿（适量）白糖（适量）香干（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）面条（适量）鸡蛋（适量）蒜薹（适量）盐（适量）胡萝卜（适量）辅料白胡椒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）番茄煎蛋面...
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![番茄煎蛋汤面的做法 - 番茄煎蛋汤面怎么做]( "番茄煎蛋汤面的做法 - 番茄煎蛋汤面怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（1个）面条（适量）辅料鸡精（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄煎蛋汤面的做法步骤1、锅里放油，下葱花爆香2、加入切好的番茄小丁下去翻炒出水以后加一大酱油3、另准备一口锅，烧开水，把面条放进去煮（因为这是新鲜的面条，会煮出许多面粉...
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![番茄鸡蛋面 的做法 番茄鸡蛋面 - 宝宝的营养午餐 番茄鸡蛋面 怎么做]( "番茄鸡蛋面 的做法 番茄鸡蛋面 - 宝宝的营养午餐 番茄鸡蛋面 怎么做")
- “清明时节雨纷纷，市场的菜都烂烂的。只有番茄等蔬果不受影响。而且，番茄和鸡蛋很有营养，对宝宝身体好哦~！”食材明细主料番茄（1只）鸡蛋（1只）细露面（2个）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋面的做法步骤1、番茄洗净，在底部切个十字，放锅里煮一下，剥皮。2、剥皮后的番茄切丁。因...
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![番茄煎蛋焖面的做法 “面条”番茄煎蛋焖面 番茄煎蛋焖面怎么做]( "番茄煎蛋焖面的做法 “面条”番茄煎蛋焖面 番茄煎蛋焖面怎么做")
- “简单但是很美味哦。买了0.372克面条，分成了4份。每份约100克，对我来说量有点多了。已经放锅里里，也没办法。分成6份对我来说比较合适。”食材明细主料面条（100g）番茄（1个）鸡蛋（1个）辅料食用油（小许）清水（适量）调料生抽（5g）食盐（1g）葱末（小许）蒜末（小许）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄...
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![番茄午餐肉三明治的做法 - 番茄午餐肉三明治怎么做]( "番茄午餐肉三明治的做法 - 番茄午餐肉三明治怎么做")
- “头一回在美食网上申请试用就成功了，收到各种丘比酱料让我兴奋不已，同事们看了也都羡慕我呢～这次用的是香甜味的沙拉酱来制作一道番茄午餐肉三明治，味道是一极棒呢～”食材明细主料午餐肉（1罐）全麦面包（1包）蕃茄（1个）辅料沙拉酱（1包）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄午餐肉三明...
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![番茄牛肉意大利面的做法 我的午餐--香煎牛排和番茄牛肉意大利面 番茄牛肉意大利面怎么做]( "番茄牛肉意大利面的做法 我的午餐--香煎牛排和番茄牛肉意大利面 番茄牛肉意大利面怎么做")
- “妈妈每年都会做葡萄酒，今年也不例外，而且提前就做好了。所以今天心血来潮，用妈妈做的葡萄酒做牛排。自己酿造的肯定不同于市场的葡萄酒，不用担心有添加剂。O(∩_∩)O说做就做！”食材明细主料牛排（一片）自酿葡萄酒（50-10ml）迷迭香（适量）罗勒（适量）牛肉粒（适量）番茄（适量）洋葱（适量）蒜粒（适量...
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![黑椒鸡腿肉番茄乌冬面的做法 - 黑椒鸡腿肉番茄乌冬面怎么做]( "黑椒鸡腿肉番茄乌冬面的做法 - 黑椒鸡腿肉番茄乌冬面怎么做")
- “小朋友特别喜欢大家乐的番茄乌冬面，所以自己亲自动手做了这么一碗，吃的那是叫一个满足！！夏天来一碗酸爽开胃！”食材明细主料黑椒鸡腿肉（适量）番茄（2个）辅料乌冬面（适量）调料盐（适量）生抽（适量）番茄酱（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑椒鸡腿肉番茄乌冬面的做法步骤1、提...
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![番茄牛肉乌冬面如何做好吃又美味]( "番茄牛肉乌冬面如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料乌冬面：200牛肉：100番茄：1个青椒：1个辅料葱：适量姜：适量香辣牛肉酱：适量具体步骤1.将水烧开，放入牛里脊肉焯一下。锅洗净，再将乌冬面放入沸水中焯一分钟。2.牛肉捞出清水洗一遍，切成长条并用生抽、料酒、黑胡椒...
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![营养的番茄肉酱乌冬面如何做好吃又美味]( "营养的番茄肉酱乌冬面如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.番茄肉酱制法：用葱碎、姜末、干辣椒炝锅，倒入小肉丁，炒至变色；2.调酱汁：北方豆酱两匙、芝麻酱一匙、老抽一匙、生抽两匙、清水两匙，混合均匀；倒入锅中，与肉丁翻炒，转成小火慢煨三十分钟以上;3.番茄...
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![番茄蚝油乌冬面的做法 - 番茄蚝油乌冬面怎么做]( "番茄蚝油乌冬面的做法 - 番茄蚝油乌冬面怎么做")
- 食材明细主料乌冬面（一袋）西红柿（一个）油菜叶（少许）胡萝卜丝（少许）黄瓜丝（少许）辅料蚝油（3勺）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄蚝油乌冬面的做法步骤1、乌冬面1袋2、西红柿去皮之后切成小块，胡萝卜和黄瓜切成细丝3、锅中水烧沸之后，下如乌冬面煮两分钟后捞出备用4、热油，下入...
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![餐蛋乌冬面的做法 简单的汤面——餐蛋乌冬面 餐蛋乌冬面怎么做]( "餐蛋乌冬面的做法 简单的汤面——餐蛋乌冬面 餐蛋乌冬面怎么做")
- 食材明细主料乌冬面（适量）鸡蛋（适量）火腿肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）麻油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）餐蛋乌冬面的做法步骤1、乌冬面，鸡蛋，火腿肉.2、先烧开水把乌冬面放下去煮。3、煮3分钟，加入酱油，麻油，盐，油调味。4、倒入大碗中备用。5、把鸡蛋煎了。(喜欢吃生一...
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![午餐肉煎蛋饼的做法 - 午餐肉煎蛋饼怎么做]( "午餐肉煎蛋饼的做法 - 午餐肉煎蛋饼怎么做")
- “只需几片午餐肉，营养美味的一顿早餐就迅速出锅了，比平时单一的煎蛋更有营养也更多变化”食材明细主料午餐肉（半盒）辅料鸡蛋（1个）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉煎蛋饼的做法步骤1、午餐肉切丁备用。2、鸡蛋打散，加入午餐肉丁、盐、胡椒粉搅拌均匀。3、小煎锅锅底均匀...
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![番茄乌冬面如何做好吃又美味]( "番茄乌冬面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟番茄乌冬面是一道面食。口味特别的独特，也是我经常吃的一道面食，乌冬面大家可能都吃过非常的好吃，再配上蕃茄汁后，它的味道就更提升了一层，而且吃面食是对人体特别的好。山西人最爱吃面，而这道面了也是山西人最...
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![番茄乌冬面的做法 - 番茄乌冬面怎么做]( "番茄乌冬面的做法 - 番茄乌冬面怎么做")
- “今早的番茄乌冬面，做法很简单，西红柿用了两个，所以汤汁很浓郁，酸甜可口。放一点西兰花和玉米粒装饰，颜色丰富，自然胃口大开。”食材明细主料西红柿（700g）乌冬面（200g）辅料鸡蛋（1个）西兰花（40g）玉米（40g）盐（适量）鸡精（1g）油（适量）糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄乌冬面的做法步骤1...
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![美味番茄鸡胸肉乌冬面如何做好吃又美味]( "美味番茄鸡胸肉乌冬面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟来一碗美味的乌冬面吧，这道食材丰富的番茄鸡胸肉乌冬面很适合做着吃，各种各样的食材，番茄，虾干，木耳，香菇，红萝卜，西兰花，鸡蛋，，各种颜色，各种食材搭配在一起，又好看又好吃，而且你还可以根据你自己的喜好往里面加入你喜...
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美味库
