![腐乳红薯叶的做法 - 腐乳红薯叶怎么做]( "腐乳红薯叶的做法 - 腐乳红薯叶怎么做")
- “番薯叶的吃法很多，可鲜炒、可氽汤、可凉拌、也可配莱，做馅，还可盐渍成咸菜，但不管采用哪种吃法，它均能给人以鲜嫩滑爽、清香可口之感。对于番薯叶，我家最受欢迎的做法是用腐乳炒。腐乳是家家都有调味品之一，在海外被称为“中国芝士”，用它来炒番薯叶口味独特，香滑可口，拌饭一流，吃...
- 29377
![腐乳炒红薯叶的做法 - 腐乳炒红薯叶怎么做]( "腐乳炒红薯叶的做法 - 腐乳炒红薯叶怎么做")
- “前几天下村带着两个小孩，吃饭的时候青菜是腐乳辣椒炒空心菜，小的那个特别喜欢吃，后来我见冰箱里还有红薯叶，就打算腐乳炒红薯叶，放点辣椒更好吃，只是我家老人不吃辣椒就作罢，下次炒个空心菜再放。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）腐乳（一块）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十...
- 9890
![腐乳炒番薯叶的做法 地道农家菜——腐乳炒番薯叶 腐乳炒番薯叶怎么做]( "腐乳炒番薯叶的做法 地道农家菜——腐乳炒番薯叶 腐乳炒番薯叶怎么做")
- “现在很多时候外出吃饭都喜欢去比较偏远的农庄里，那里不但空气清新，所有的瓜果蔬菜、鸡鸭都是自已农庄种的和养的，炒番薯叶更是每次必点的素菜，加了腐乳的番薯叶别有一番风味。很多朋友都说番薯叶是猪吃的“菜”，它也叫做地瓜叶。其实说得一点也没错，在广东很多地区番薯叶都是...
- 2583
![红油乳腐的做法 自制红油乳腐 红油乳腐怎么做]( "红油乳腐的做法 自制红油乳腐 红油乳腐怎么做")
- “24斤豆腐是非常大的一个量，可供5个2-3口之家吃大半年的。如果做来只是自家的人吃，一般做5、6斤豆腐就足够了。特别喜欢吃的人，可以做10斤。另外特别要注意：毛霉腐乳只能在15度以下的天气里加工。我一般喜欢控制在12度以内。”食材明细主料豆腐（24斤）辅料玉米油（适量）粮食白酒（50...
- 11531
![红椒腐乳番薯苗的做法 - 红椒腐乳番薯苗怎么做]( "红椒腐乳番薯苗的做法 - 红椒腐乳番薯苗怎么做")
- 食材明细主料蕃薯叶（1斤）辅料辣椒（2个）腐乳（3块）蒜片（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒腐乳番薯苗的做法步骤1、洗干净蕃薯片，备用。2、准备好调味料。3、热油爆香蒜片，腐乳，紅椒。4、加少许水，快速翻炒即成。...
- 4907
![腐乳红薯杆的做法 - 腐乳红薯杆怎么做]( "腐乳红薯杆的做法 - 腐乳红薯杆怎么做")
- 食材明细主料红薯杆（适量）辅料腐乳汁（适量）盐（适量）大蒜（适量）葱（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳红薯杆的做法步骤1、红薯杆切段，大蒜葱切好。2、锅中放油烧热，放入葱蒜爆香，放入红薯杆翻炒。3、翻炒片刻放入一勺腐乳汁。4、炒至翠绿放盐，拌匀关火。5、装盘。...
- 9606
![红薯叶的做法 - 红薯叶怎么做]( "红薯叶的做法 - 红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（500g）蒜（1个）辅料盐（适量）鸡精（3g）猪油（75g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯叶的做法步骤1、选红薯的菜心，洗干净历干水备用2、把老蒜切小备用3、锅烧红放入猪油，油要多放一点，烧红油放入蒜炒半分钟把红薯叶心倒入锅中爆炒三分钟放入盐，再炒两分钟加入鸡精就...
- 8615
![豆腐乳炒番薯叶的做法 - 豆腐乳炒番薯叶怎么做]( "豆腐乳炒番薯叶的做法 - 豆腐乳炒番薯叶怎么做")
- “咸香，很美味的素菜。”食材明细主料番薯叶（250克）豆腐乳（2块）辅料蒜末（少许）小米辣（1个）调料油（少许）糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐乳炒番薯叶的做法步骤1、备好食材：番薯叶摘好洗干净，切点蒜末，小米辣，豆腐乳(压成泥)。2、热锅放油，下蒜末，小米辣炒出香味。3、下番薯叶大...
- 30191
![家常菜腐乳炒番薯叶如何做好吃又美味]( "家常菜腐乳炒番薯叶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯叶：500辅料腐乳：2块蒜蓉：适量具体步骤1.番薯叶摘掉老梗，用盐水泡十分钟，洗净沥干水备用；2.取腐乳两块，用勺了压成泥状备用；3.热油锅，下蒜蓉炒香，然后下番薯叶一起炒软，然后下备好的腐乳泥倒入一起炒匀至番薯...
- 5428
![腐乳汁炒番薯叶的做法 - 腐乳汁炒番薯叶怎么做]( "腐乳汁炒番薯叶的做法 - 腐乳汁炒番薯叶怎么做")
- 食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜末（少许）调料油（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳汁炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶泡洗干净沥水备用。2、备蒜末，豆腐乳一块，少许汁。3、将豆腐乳捣成汁。4、热锅放油，下蒜末炒香。5、调大火放入番薯叶，倒入豆腐汤汁。6、快速翻炒几下...
- 20352
![腐乳炒番薯叶如何做好吃又美味]( "腐乳炒番薯叶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腐乳：三块番薯叶：一把辅料大蒜：适量油：适量盐：少许具体步骤1.番薯叶去掉梗上的皮2.番薯叶洗干净，腐乳准备好3.大蒜去皮拍碎4.起油锅下大蒜爆香5.放入番薯叶大火炒6.放少许盐，不能放多，等下的腐乳会咸的7.放入...
- 26801
![蒜香腐乳红薯叶的做法 - 蒜香腐乳红薯叶怎么做]( "蒜香腐乳红薯叶的做法 - 蒜香腐乳红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜（适量）腐乳（适量）调料油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香腐乳红薯叶的做法步骤1、红薯叶清洗干净，撕去菜梗上的老茎。2、红薯叶切段，蒜拍扁切碎。3、锅中放油，放入蒜末、腐乳炒香。4、放入红薯叶大火翻炒变软。5、加少许白糖提味...
- 12667
![腐乳炒番薯叶的做法 - 腐乳炒番薯叶怎么做]( "腐乳炒番薯叶的做法 - 腐乳炒番薯叶怎么做")
- “小时候番薯叶都是用来喂猪的，很少有人用来做菜。不过近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”，日本人则推崇其为令人长寿的新型蔬菜。番薯叶含丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。番...
- 16186
![红薯叶怎么做好吃]( "红薯叶怎么做好吃")
- 炒制食用。红薯叶的食用价值很高，可以炒着吃，吃之前可以焯一下水，注意焯水时间不能太长，焯水时可以在水中加入适量的盐，焯两分钟左右就可以，不然会导致红薯叶的营养成分流失，还会影响口感。炒红薯叶时可以加入一些青辣椒调味，或者加入一些小青菜等。...
- 14528
![青椒腐乳炒番薯叶的做法 - 青椒腐乳炒番薯叶怎么做]( "青椒腐乳炒番薯叶的做法 - 青椒腐乳炒番薯叶怎么做")
- “广东有一道椒丝腐乳炒通菜很有名很特色，我改了用番薯叶炒，原来也很美味。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料青椒（少许）蒜末（少许）调料油（适量）腐乳（一块）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒腐乳炒番薯叶的做法步骤1、自己种的番薯叶泡洗一下。2、摘好，非常嫩。3、准备:腐乳，青...
- 21324
![蒸红薯叶的做法 - 蒸红薯叶怎么做]( "蒸红薯叶的做法 - 蒸红薯叶怎么做")
- “红薯叶就是红薯藤的叶子又称地瓜叶，别看它不起眼，但却有“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”等美誉。红薯叶有很多用途，比如有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。红薯叶为高营养蔬菜品，有“一斤地瓜叶能顶十斤参”的说法。有意想不到的好味道，百吃不厌。红薯叶加面...
- 6463
![家常腐乳炒番薯叶如何做好吃又美味]( "家常腐乳炒番薯叶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃薯叶：500腐乳：2块蒜：2瓣姜：3片辅料油：适量鸡精：少许盐：适量酱油：少许具体步骤1.准备所需材料。2.将番薯叶洗净。3.姜蒜剁碎。4.起油锅放入姜蒜碎炒香。5.然后加入腐乳。6.再将腐乳炒散。7.然后再倒入番薯叶...
- 19778
![腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法 - 腐乳蒜蓉炒蕃薯叶怎么做]( "腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法 - 腐乳蒜蓉炒蕃薯叶怎么做")
- “自家种的蕃薯叶，特别的嫩。”食材明细主料蕃薯叶（适量）腐乳（5块）辅料蒜（4瓣）料酒（1大匙）调料盐（少许）鸡粉（1茶匙）糖（1茶匙）油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、自家种的蕃薯叶，因为是做菜吃，所以嫩嫩的就剪来吃。2、把叶子摘下来，洗干净。3、腐乳加1大...
- 23589
![凉拌红薯杆红薯叶的做法 - 凉拌红薯杆红薯叶怎么做]( "凉拌红薯杆红薯叶的做法 - 凉拌红薯杆红薯叶怎么做")
- “红薯杆又叫红薯梗，做法简单，营养美味，酸脆爽口快手菜。”食材明细主料红薯杆（一把）红薯叶（一把）辅料蒜（少许）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯杆红薯叶的做法步骤1、红薯杆洗净，淖一下，切寸段。2、红薯叶洗净，淖一下，切一下。3、捣好的蒜泥，备用。4...
- 26513
![炒红薯叶的做法 清炒红薯叶 炒红薯叶怎么做]( "炒红薯叶的做法 清炒红薯叶 炒红薯叶怎么做")
- “红薯叶的营养价值：红薯叶，经测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中...
- 18448
![腐乳浸薯叶的做法 - 腐乳浸薯叶怎么做]( "腐乳浸薯叶的做法 - 腐乳浸薯叶怎么做")
- “蕃薯叶(地瓜叶)素有蔬菜皇后之称，营养丰富，能提高人体免疫力和抗氧化的能力。”食材明细主料蕃薯叶（900g）辅料蒜（4瓣）腐乳（3块）腐乳汁（2茶匙）盐（1/4茶匙）糖（1/2茶匙）鸡粉（1/2茶匙）玉米油（2大匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐乳浸薯叶的做法步骤1、蕃薯叶(地瓜叶)摘洗干净。2、腐乳...
- 4332
![腐乳辣椒炒红薯叶的做法 - 腐乳辣椒炒红薯叶怎么做]( "腐乳辣椒炒红薯叶的做法 - 腐乳辣椒炒红薯叶怎么做")
- “今天老人回村里，剩下我们娘仨，都吃辣的，那么红薯叶也不能幸免，辣椒炒，天气热的时候特别开胃啊。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）腐乳（一块）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐乳辣椒炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶摘洗干净。2、备点蒜。3、热锅下...
- 12937
![腐乳地瓜叶的做法 - 腐乳地瓜叶怎么做]( "腐乳地瓜叶的做法 - 腐乳地瓜叶怎么做")
- 食材明细主料地瓜叶（1把）辅料油（适量）腐乳（2块）辣椒（1个）蒜头（1个）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳地瓜叶的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、热油，下蒜头3、下地瓜叶，翻炒4、地瓜叶开始软，加入混好的腐乳汁和辣椒5、翻炒至熟，成了...
- 20265
![红薯叶饼的做法 红薯叶新吃法 红薯叶饼怎么做]( "红薯叶饼的做法 红薯叶新吃法 红薯叶饼怎么做")
- “在老家红薯叶很多人吃。在外面可能很多人都丢了，只吃下面的硬。老公是是南方人，我是北方人，不知道他喜不喜欢，所以一直没做给他说，只有他不在的时候我才做来吃。我个人还是非常喜欢吃的，可能是以前在老家的时候经常吃的原因吧，不过每次这个时节回老家的话，还是会让老妈做给我吃...
- 14000
![腐乳椒丝炒番薯叶的做法 - 腐乳椒丝炒番薯叶怎么做]( "腐乳椒丝炒番薯叶的做法 - 腐乳椒丝炒番薯叶怎么做")
- 食材明细主料番薯叶（1斤）辅料椒丝（各适量）腐乳（适量）配料糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳椒丝炒番薯叶的做法步骤1、主材料.2、用开水焯下。3、用冷水冲洗下待用。4、把配料用油炒下。5、配料，菜一起翻炒片刻。6、上碟摆放好。...
- 10616
美味库
