![营养牛肉饭的做法 - 营养牛肉饭怎么做]( "营养牛肉饭的做法 - 营养牛肉饭怎么做")
- 食材明细主料肥牛片（200克）洋葱（100克）胡萝卜（50克）辅料厨邦生抽（4ml）蚝油（4ml）蒸鱼豉油（4ml）白糖（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养牛肉饭的做法步骤1、将肥牛片放入开水中汆烫捞出备用2、热锅凉油放入葱花炒香3、放入洋葱煸炒加入适量五香粉4、加入胡萝卜继续翻炒5、加入适...
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![营养炒饭的做法 营养炒饭——又见剩饭 营养炒饭怎么做]( "营养炒饭的做法 营养炒饭——又见剩饭 营养炒饭怎么做")
- “我俩昨晚风风火火的赶回家后，才发现电饭煲里只有饭，菜都吃光了。看来我昨天做的椒麻土豆、盐煎五花肉、杏鲍菇扣青菜很畅销啊。O(∩_∩)O~！（某人：别光顾着得瑟了，先弄点吃的填肚子啊......）于是，我指挥着某人从冰箱里拿出些边角余料，剁碎剁碎，和饭一起炒了..好吃，嘿嘿..这个炒饭是...
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![营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做]( "营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做")
- “因为喜欢牛奶的味道，所以想尝试一下做粥怎么样，结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料牛奶（适量）豆沙（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养牛奶粥的做法步骤1、把需要的材料准备好。2、将莲子、枸杞、百...
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![营养的牛肉饼饭 - 如何做好吃又美味]( "营养的牛肉饼饭 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养的牛肉饼饭，我相信大多数的人都是喜欢吃牛肉的，我就是特别的喜欢吃牛肉，我觉得牛肉的营养价值非常的高，吃了对人的身体特别的好，口感软绵，倒是在制作的过程中也不能把牛肉弄得太老了，那样肉就不鲜美了，口感也...
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![七夕营养肥牛饭的做法 - 七夕营养肥牛饭怎么做]( "七夕营养肥牛饭的做法 - 七夕营养肥牛饭怎么做")
- “七夕快乐，快乐七夕”食材明细主料肥牛（半斤）辅料胡萝卜（半个）洋葱（半个）油菜（三朵）配料生抽（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）糖（适量）白胡椒粉（适量）白酒（适量（或料酒））咸甜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）七夕营养肥牛饭的做法步骤1、肥牛（火锅剩下的-0-）2、洋葱，胡萝卜，油菜，洗净去皮准备好3、胡萝卜，洋...
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![营养的咖喱牛肉饭如何做好吃又美味]( "营养的咖喱牛肉饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：150胡萝卜：半个杏鲍菇：2小个洋葱：半个土豆：1个辅料油：适量咖喱块：1个半具体步骤1.牛腱子肉，在清水泡2小时，除去里面的血水。2.切成2cm见方的丁块3.先用沸水焯一下血沫，捞出，再重新加水，加姜片、料酒，放高压锅...
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![豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法 - 豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做]( "豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法 - 豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做")
- “早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶，提前做点准备工作，豪横的牛肉饭能在短时间内吃上，尤其对于体力消耗大的人，这一大碗牛肉饭，不但能应付一上午，甚至让你一天都元气满满。有人一听，可能要被吓坏了，想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间，根本没精力做牛肉饭。其实，利用家里有预约功...
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![牛肉营养成分]( "牛肉营养成分")
- 牛肉往往是很多人都喜欢吃的，而牛肉火锅更是很多人最爱吃的。而牛肉的营养价值也是非常高的，这是很多人都不知道的，只知道比较贵和好吃，那么，牛肉营养成分有哪些呢？下面，小编就一起告诉大家牛肉营养成分有哪些：牛肉营养成分1、牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的...
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![营养炒饭的做法 - 营养炒饭怎么做]( "营养炒饭的做法 - 营养炒饭怎么做")
- “说起米饭，小时候感觉能吃上一份蛋炒饭觉得是件超级幸福的事情。现在生活条件好了，炒饭也多了很多花样。今天做的就是有料的花样炒饭，多了点食材，加了鱼泥罐头，说实话，这样的炒饭我一个人可以吃2碗，哈哈！”食材明细主料鱼泥罐头（1瓶）米饭（1份）胡萝卜（40g）黄瓜（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）橄榄...
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![营养蛋包饭的做法 - 营养蛋包饭怎么做]( "营养蛋包饭的做法 - 营养蛋包饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）玉米（1根）米饭（1碗）虾仁（少许）鸡胸肉（约50g）青瓜（半段）蒜苔（2根）胡萝卜（半根）辅料香油（少许）加饭酒（少许）糖（少许）盐（少许）酱油（少许）花生油（少许）酱香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蛋包饭的做法步骤1、将玉米剥成小粒，胡萝卜、蒜苔、青瓜切成丁备用2、鸡胸肉切成小丁，加入少...
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![营养蔬菜焖饭的做法 - 营养蔬菜焖饭怎么做]( "营养蔬菜焖饭的做法 - 营养蔬菜焖饭怎么做")
- “每个妈妈都想给孩子做即健康营养又简单易做的饭菜。今天第一次给宝贝做蔬菜焖饭，她很爱吃”食材明细主料大米（1勺）南瓜（100克）鸡蛋（2个）洋葱（1/2个）土豆（1/2个）胡萝卜（1/2个）香菇（1个）辅料生抽（1匙）食用油（1匙）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养蔬菜焖饭的做法步骤1、大米淘洗，加入平常...
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![营养的土豆牛肉饭如何做好吃又美味]( "营养的土豆牛肉饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:29分钟　　　　烹饪时间:49分钟小伙伴们相比都听说过土豆炖牛肉吧？大家都知道，土豆炖牛肉的味道非常的好吃，那么，这道土豆牛肉饭就是将土豆炖牛肉与米饭完美的结合在了一起，这道土豆牛肉饭也可以满足小伙伴们一餐所需的营养配比了，大家不妨试...
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![多彩营养米饭的做法 - 多彩营养米饭怎么做]( "多彩营养米饭的做法 - 多彩营养米饭怎么做")
- “儿子很喜欢炒米饭，我会变着法的给他做，这是其中的一种，看看咋样！”食材明细主料熟米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）配料油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）花椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多彩营养米饭的做法步骤1、洋葱、胡萝卜切小丁，备用2、红辣椒切小丁...
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![营养牛肉汤饭如何做好吃又美味]( "营养牛肉汤饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料米饭：适量牛肉：适量辅料油：适量盐：适量蔬菜：适量葱姜蒜：适量具体步骤把牛肉用凉水洗净，与大料、姜、大葱、花椒，冷水下锅煮2小时;把牛肉连汤盛出(1人份)，大火烧开后加切好的萝卜、木耳炖大约20分钟;加入少许盐...
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![营养饭团的做法 - 营养饭团怎么做]( "营养饭团的做法 - 营养饭团怎么做")
- “此胡萝卜营养饭团非常好吃，色香、味鲜营养。小虾皮补钙，鲜不用放味精，胡萝卜对经常用电脑的朋友吃点特好，保护眼睛。芝麻、香肠香，制做方法简单。”食材明细主料大米（200G）小米（20G）胡萝卜（1根）白芝麻（少量）香肠（1根）小虾皮（少量）辅料汁：水（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）酸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗...
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![营养的什锦炒饭的做法 美味营养的什锦炒饭 营养的什锦炒饭怎么做]( "营养的什锦炒饭的做法 美味营养的什锦炒饭 营养的什锦炒饭怎么做")
- “今天回家挺晚了，冰箱里只有点剩饭，这时候来弄菜太麻烦了，翻了翻冰箱，把里面现成的东东自己凑着做了一份营养美味的什锦炒饭。饭炒好后，儿子吃得赞不绝口，我心里那个美呀！呵呵~”食材明细主料黄瓜（适量）辅料胡罗卜（适量）洋葱（适量）培根（适量）高汤（适量）盐（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![牛肉的营养物质]( "牛肉的营养物质")
- 牛肉是平常生活中最经常见的肉类之一，牛肉相比于别的肉类而言，营养价值高且热量低，简直就是很多要减肥的MM们的首选食物。那么大家知道牛肉的营养物质有哪些呢，那下面小编就给大家介绍一下，以及牛肉的烹调方法，有需要的赶紧往下看吧。一、牛肉的营养物质1、牛肉富含肌氨酸牛肉...
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![营养米饭的做法 巧吃人参果----【营养米饭】 营养米饭怎么做]( "营养米饭的做法 巧吃人参果----【营养米饭】 营养米饭怎么做")
- “人参果人参果亦称蕨麻，一提起人参果，人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实，人间真有人参果，但不是那种吃了能长命百岁的人参果，它是多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽，夏季长出众多紫红色的须茎，匍匐地面，伸向四方，节外生根，犹...
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![酱香营养炒饭的做法 - 酱香营养炒饭怎么做]( "酱香营养炒饭的做法 - 酱香营养炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料料酒（2勺）食用油（适量）红肠（半根）虾皮（适量）什锦菜粒（适量）豆干（2块）青椒（1个）香菇（四朵）黄豆酱（1勺）葱花（适量）香油（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酱香营养炒饭的做法步骤1、香菇洗净切片，与什锦蔬菜粒放在一起备用2、所有辅料切小丁备用3、香菇、什锦蔬菜丁...
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![牛肉的营养价值]( "牛肉的营养价值")
- 牛肉是人们经常食用的一种肉类，因为牛肉不仅口感好，营养价值还高，故人们在逢年过节时都会吃牛肉。但是，大家光是知道牛肉的营养价值高是不行的，还要清楚知道牛肉具体的营养价值才能有针对性地进食、进补，了解食用牛肉有哪些需要注意的地方。一、牛肉的营养价值1.牛肉富含蛋白质...
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![营养杂烩饭的做法 - 营养杂烩饭怎么做]( "营养杂烩饭的做法 - 营养杂烩饭怎么做")
- “冬天来一碗热腾腾杂烩饭,吃起来暖暖的非常舒服,可以根据自己喜好添加食材,简单易学!虽然这次拍的图片不好看,但是味道是非常好的O(∩_∩)O哈！”食材明细主料鸡胸（半个）香菇（4个）香干（2片）豆角（7根）青豆（小半碗）玉米粒（小半碗）西兰花（小半个）辅料糖（适量）浓汤宝（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口...
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![牛肉的营养成分]( "牛肉的营养成分")
- 牛肉的味道比起其他的肉类会更加的美味，它有着独特的韧性。其实，牛肉的营养价值也是比其他肉类要高的。或许，你会感觉到疑惑，同样是肉类，含有丰富蛋白质。牛肉的营养成分究竟是怎样的，为什么说牛肉的营养价值比较高呢。牛肉的营养成分1.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所...
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![牛肉有营养吗]( "牛肉有营养吗")
- 中国人的主食就是米面，而西方人的主食就是牛排。很多人可能不会理解为什么外国人光吃牛排就能吃得饱。西方人的主食就是牛排、面包，有人就会问了牛肉有营养吗？很多人知道牛肉好吃，但是不知道牛肉的营养成分，下面一起来看看。牛肉有营养吗1.增长肌肉它对增长肌肉、增强力量特别...
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![健康营养的洋葱牛肉的做法]( "健康营养的洋葱牛肉的做法")
- 现在生活的人们越来越注重健康的养生和健康的生活态度，一日三餐的合理分配对每个人来说都非常重要，我们所需的各种营养元素都是通过一日三餐来补给各种营养成分。洋葱和牛肉都是我们在日常生活中经常吃到的食物，能补充多种人体所需的营养成分。另外，牛肉所含的矿物质和氨基酸...
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![五彩营养饭的做法 - 五彩营养饭怎么做]( "五彩营养饭的做法 - 五彩营养饭怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）广味香肠（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）咸香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩营养饭的做法步骤1、大米洗净，放好水量（水量要比做白米饭少一点）；2、豌豆洗净，香菇、胡萝卜、香肠切丁，葱切碎；3、适量油热后先炒葱-胡萝卜-香菇-香...
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