![鸡脯肉烩马蹄豌豆的做法 关爱健康的老朋友--鸡脯肉烩马蹄豌豆 鸡脯肉烩马蹄豌豆怎么做]( "鸡脯肉烩马蹄豌豆的做法 关爱健康的老朋友--鸡脯肉烩马蹄豌豆 鸡脯肉烩马蹄豌豆怎么做")
- “爱美之心人皆有之~美是天生的，更是后天塑造的~”吃“则是塑造美丽外表的重要捷径，不是有一句话叫做“美丽是吃出来的”吗？美丽不光是脸蛋漂亮；还要有苗条的身材哦~要保持好的体形~需要限制热量~最好少摄取脂肪及肉类，而改吃鸡脯肉，鸡脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素。...
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![马蹄猪肉馅鸡蛋饺的做法 - 马蹄猪肉馅鸡蛋饺怎么做]( "马蹄猪肉馅鸡蛋饺的做法 - 马蹄猪肉馅鸡蛋饺怎么做")
- “马蹄加进肉馅，肉香中裹着果香，这绝对是让味道富有层次感又营养丰富的一款小吃”食材明细主料猪梅花肉（300g）鸡蛋（2个）马蹄（4个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）鸡精（适量）葱（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马蹄猪肉馅鸡蛋饺的做法...
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![马蹄豆浆的做法 - 马蹄豆浆怎么做]( "马蹄豆浆的做法 - 马蹄豆浆怎么做")
- “马蹄性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒，其水分充足，清甜无渣，爽脆可口，打成豆浆，应该比玉米豆浆还要好喝。于是，我创新了这道清香可口的马蹄豆浆。”食材明细主料黄豆（50g）马蹄（4个）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数天（耗时）简单（难度）马蹄豆浆的做法步骤1、黄豆提前泡...
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![耙豌豆蹄花汤的做法 【四川】耙豌豆蹄花汤 耙豌豆蹄花汤怎么做]( "耙豌豆蹄花汤的做法 【四川】耙豌豆蹄花汤 耙豌豆蹄花汤怎么做")
- “记得天蓝蓝在十年前刚来c城的时候，在朋友家吃过一次耙豌豆蹄花汤，就永远也忘不了那个味道。自己也学着做了好多次，耙豌豆软糯，蹄花肥而不腻，汤特别好喝，因为有豌豆的豆沙，令汤很浓厚。确实是很适合冬季的一款汤，滋补又美味。这款菜还很适合过年菜，因为猪蹄有招财之意，祝各位热爱...
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![家常马蹄肉末烩豌豆如何做好吃又美味]( "家常马蹄肉末烩豌豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豌豆：200猪肉(肥瘦)：75荸荠：50胡萝卜：50辅料植物油：30料酒：10盐：2味精：1淀粉(玉米)：3大葱：6姜：3具体步骤1.猪肉、马蹄（荸荠）、胡萝卜分别切成同样大小的丁；2.葱、姜切成小片；3.将干淀粉放入碗中加水调成湿淀粉备用；4.锅上...
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![肉末烩豌豆的做法 - 肉末烩豌豆怎么做]( "肉末烩豌豆的做法 - 肉末烩豌豆怎么做")
- ““豌豆”具有“祛除面部黑斑，可使面部光泽”的功效。现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它是从食物中摄取转化的，所以不会产生毒副作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，它可以提高机...
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![三丁烩豌豆的做法 - 三丁烩豌豆怎么做]( "三丁烩豌豆的做法 - 三丁烩豌豆怎么做")
- “胡萝卜、黄瓜、土豆、豌豆都是营养丰富的素菜。胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。常吃胡萝卜可增强免疫力。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之...
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![鸡蛋烩豌豆玉米的做法 抓住老公的胃=鸡蛋烩豌豆玉米 鸡蛋烩豌豆玉米怎么做]( "鸡蛋烩豌豆玉米的做法 抓住老公的胃=鸡蛋烩豌豆玉米 鸡蛋烩豌豆玉米怎么做")
- “LEMON家的老大；钻钻的爸爸；表面上是一位好好先生；吃东西总是那么老三样。实际上最难伺候的就数这位BOSS老大了。不吃的东西还总有他的一套BOSS理论：什么身体会排斥；吸收不了~朝天椒、玉米、豌豆是BOSS最不爱吃的~LEMON有办法对付；这一款是BOSS全部不爱的食材，将其汇在一起，老大...
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![腊肉烩豌豆的做法 - 腊肉烩豌豆怎么做]( "腊肉烩豌豆的做法 - 腊肉烩豌豆怎么做")
- “现在是豌豆上市时节。炒盘豌豆，不但吃的新鲜，更能吃得健康。豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌...
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![鲜肉马蹄酿豆泡的做法 - 鲜肉马蹄酿豆泡怎么做]( "鲜肉马蹄酿豆泡的做法 - 鲜肉马蹄酿豆泡怎么做")
- “酿豆泡随每个人喜爱来放多少肉，放多少素做出来的口味也各不相同。今天做的是肉里面添加了马蹄，不会有肉太多吃腻的感觉，马蹄的爽口拌着鲜肉，又香又有口感。希望大家喜欢😘”食材明细主料鲜肉（200克）马蹄（300克）油豆泡（18个）辅料蚝油（一匙）酱油（适量）盐（适量）生粉（2勺）酱香（口味）焖（工艺）一小...
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![扁豆鸡脯肉的做法 - 扁豆鸡脯肉怎么做]( "扁豆鸡脯肉的做法 - 扁豆鸡脯肉怎么做")
- 食材明细主料扁豆（若干）鸡脯肉（一块）花菜（少量）洋葱（一半）辅料酱油（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）扁豆鸡脯肉的做法步骤1、1,扁豆切菱形，鸡脯肉切片备好。2、鸡脯肉加入少许料酒、胡椒粉和酱油腌五分钟3、把扁豆和花菜加入沸水中焯下水，几...
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![番茄鸡蛋烩豌豆的做法 【天津】番茄鸡蛋烩豌豆 番茄鸡蛋烩豌豆怎么做]( "番茄鸡蛋烩豌豆的做法 【天津】番茄鸡蛋烩豌豆 番茄鸡蛋烩豌豆怎么做")
- “番茄炒鸡蛋是一道很经典的菜，在这道菜里再加些豌豆一起烩，也非常美味。番茄、鸡蛋、豌豆组合搭配，菜品的口感更丰富，营养也更全面均衡，还有着让人食欲大增的好味道。”食材明细主料番茄（100g）鸡蛋（120g）盐（适量）葱（适量）姜（适量）辅料豌豆（100g）油（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![黄豆马蹄鸭肉汤的做法 - 黄豆马蹄鸭肉汤怎么做]( "黄豆马蹄鸭肉汤的做法 - 黄豆马蹄鸭肉汤怎么做")
- “鸭肉含有B族维生素，维生素E,其所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，易于消化，具有降低胆固醇的作用，也具有稳定血压，比较适合高血压病患者使用。马蹄小时候在农村我家种了两亩田，一到放寒假就被父母叫去挖，大冬天的真是很冷，有时候是下雨天，真是寒风刺骨地冷，穿着雨衣也要帮父母干活，...
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![马蹄肉末烩豌豆如何做好吃又美味]( "马蹄肉末烩豌豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豌豆：200猪肉(肥瘦)：75荸荠：50胡萝卜：50辅料植物油：30料酒：10盐：2味精：1淀粉(玉米)：3大葱：6姜：3具体步骤1.猪肉、马蹄（荸荠）、胡萝卜分别切成同样大小的丁；2.葱、姜切成小片；3.将干淀粉放入碗中加水调成湿淀粉备用；4.锅上...
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![豌豆烩排骨的做法 - 豌豆烩排骨怎么做]( "豌豆烩排骨的做法 - 豌豆烩排骨怎么做")
- 食材明细主料豌豆（300克）排骨（500克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）干辣椒段（适量）水淀粉（适量）葱段（适量）配料花椒（适量）八角（适量）香油（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）豌豆烩排骨的做法步骤1、排骨用6成油温炸成略黄。2、豌豆用水煮透，沥干待用。3、锅中留油，烧至7...
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![豌豆苗烩豆腐的做法 - 豌豆苗烩豆腐怎么做]( "豌豆苗烩豆腐的做法 - 豌豆苗烩豆腐怎么做")
- “豌豆苗嫩嫩的，豆腐每咬一口下去满嘴流汁，外皮脆脆的，里面软软的，吃外面的时候用咬的，吃的里面用吸的就可以。”食材明细主料豆腐（适量）豌豆苗（适量）瘦肉（适量）辅料大蒜（适量）洋葱（适量）芹菜（适量）香葱（适量）配料食用油（适量）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺...
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![豌豆烩三鲜的做法 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』 豌豆烩三鲜怎么做]( "豌豆烩三鲜的做法 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』 豌豆烩三鲜怎么做")
- ““外形美，色诱人，味可口，香气浓，花样多”，总听妈妈们说宝宝餐不容易对付。那我现在就要苦研厨艺了，吃货家的孩子，怎么也不好在嘴巴上亏欠。或许要n年后才会有小家伙吃上这菜，到那时，豌豆和豆腐、杏鲍菇、红椒合在一起，会让ta满心欢喜的吧。美滋味慢慢在小小舌尖上绽放。”食材明...
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![马蹄肉葱鸡蛋卷的做法 - 马蹄肉葱鸡蛋卷怎么做]( "马蹄肉葱鸡蛋卷的做法 - 马蹄肉葱鸡蛋卷怎么做")
- “特别简单美味的一道菜，准备材料也特别容易。每次做出来就被家人吃的精光，百吃不厌。特别是小孩子爱吃，家里妈妈们可以给孩子做这道美食”食材明细主料猪肉（300g）马蹄（300g）蛋（5个）辅料酱油（2勺）香油（1勺）盐巴（1勺）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马蹄肉葱鸡蛋卷的做法步骤1、准备好...
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![豌豆欢乐烩的做法 - 豌豆欢乐烩怎么做]( "豌豆欢乐烩的做法 - 豌豆欢乐烩怎么做")
- “豌豆本身的甜度配上鱼丸的鲜，牛奶蛋液的嫩滑即使是不爱吃胡萝卜的人，也抵挡不了美食的诱惑。”食材明细主料豌豆（200G）鱼丸（200G）胡萝卜（半根）牛奶（1袋）辅料盐（少许）酱油（少许）鸡蛋（2个）咸鲜（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆欢乐烩的做法步骤1、豌豆，鸡蛋2个打匀，鱼丸切丁，胡萝卜切丁备用...
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![豌豆烩虾子的做法 虾子打豆豆--豌豆烩虾子 豌豆烩虾子怎么做]( "豌豆烩虾子的做法 虾子打豆豆--豌豆烩虾子 豌豆烩虾子怎么做")
- “豌豆烩虾仁是LEMON经常做的菜肴。入口极佳滑润、甘甜鲜嫩，回味无穷鲜美的口感。豌豆具有增强机体免疫功能；能够防癌治癌、通利大肠。虾仁君含有蛋白质和钙质具有丰富的营养。虾仁的氨基酸含量很高甜味就越高。虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分。...
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![鸡脯肉烩杏鲍菇 的做法 简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 鸡脯肉烩杏鲍菇 怎么做]( "鸡脯肉烩杏鲍菇 的做法 简单食材打造曼妙小狐仙=战胜脂肪鸡脯肉烩杏鲍菇 鸡脯肉烩杏鲍菇 怎么做")
- “春季是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期。GODOFMERCY准备双管齐下；反正每年都会重复同样的故事；瘦身减肥！不能再偷懒咯~从饮食和运动开始着手减肥计划！在这个春意盎然的甜蜜季节里；选择健康的鸡脯肉肉搭配西芹、杏鲍菇、红辣椒；让我们给身体来一次大换血，抛掉脂肪，迎接容颜好...
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![马蹄豆腐肉丸子的做法 - 马蹄豆腐肉丸子怎么做]( "马蹄豆腐肉丸子的做法 - 马蹄豆腐肉丸子怎么做")
- “主料：猪肉，马蹄，豆腐，红萝卜辅料：生姜蒜，甜菜椒（今天买的东西多了，结果忘记买菜椒了，就搞了冬瓜和红萝卜代替配菜），耗油，调味料如图，猪肉，马蹄和红萝卜尽可能的剁碎吧~~我反正是用机器打的~~豆腐最好用水煮过，水开了下锅煮3~5分钟就可以了。然后加入姜酒盐拌匀~~~接下来，可以捏成丸子放...
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![马蹄烩肉片的做法 最清爽的老朋友--马蹄烩肉片 马蹄烩肉片怎么做]( "马蹄烩肉片的做法 最清爽的老朋友--马蹄烩肉片 马蹄烩肉片怎么做")
- “荸荠素有【地下雪梨】的美誉，北方人称之为【江南人参】。皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜。是大众喜爱的时令之品。”食材明细主料荸荠（300克）油（2勺）干红辣椒（2个）朝天椒（5个）老抽（1勺）盐（1勺）辅料猪里脊肉（100克）鸡精（1勺）生姜（1个）胡椒粉（1勺）淀粉（1勺）咸甜（口味）...
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![豆腐马蹄肉包的做法 - 豆腐马蹄肉包怎么做]( "豆腐马蹄肉包的做法 - 豆腐马蹄肉包怎么做")
- 食材明细主料面粉（一斤）肉末（一斤）马蹄（100g）豆腐干（四块）酵母粉（半瓶）白糖（两勺）辅料酱油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）豆腐马蹄肉包的做法步骤1、一碗温水加两勺白糖，加入半瓶盖酵母菌，搅拌均匀，放置五分钟。2、一碗温水可以和一斤面粉，加两勺油和一勺盐。3、和至两面光...
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![豌豆烩豆腐的做法 - 豌豆烩豆腐怎么做]( "豌豆烩豆腐的做法 - 豌豆烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料豌豆（150克）嫩豆腐（1块）辅料盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆烩豆腐的做法步骤1、原料：如图2、豌豆洗净，嫩豆腐沥水切成小块3、冷水煮至豌豆七成熟，捞出备用4、水煮沸，放入豆腐块煮一分半钟5、倒入焯水的豌豆，继续煮两分钟6、调入盐、花生油，再煮...
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