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健康脱脂燕麦饼的做法步骤的优选知识

健康脱脂燕麦饼的做法 - 健康脱脂燕麦饼怎么做
  • 健康脱脂燕麦饼的做法 - 健康脱脂燕麦饼怎么做

  • “这款是改编别人的,又健康,又香,又脆,又老少咸宜,在冬天是不错的选择^_^”食材明细主料猪油(100克)鸡蛋(2个)白糖(120克)燕麦(100克)低筋面粉(100克)泡打粉(1匙)辅料脱脂奶粉(2匙)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)健康脱脂燕麦饼的做法步骤1、猪油加热融化后,加入白糖,用塑料刮刀搅拌均匀。2...
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减脂饱腹燕麦饼干的做法 - 减脂饱腹燕麦饼干怎么做
  • 减脂饱腹燕麦饼干的做法 - 减脂饱腹燕麦饼干怎么做

  • “想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试,几块饼干一盒牛奶,又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿了来一块,满满的能量。如果是你的她为你做的,是不是特别暖心呢(。・ω・。)”食材明细主料燕麦(250g)高筋面粉(125g)辅料红糖(60g)熟黑芝麻(40g)葡萄干(100g)枸杞(40g)植物油(100g)鸡蛋(2个100g)牛奶(10...
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燕麦饼干的做法 健康粗纤维--燕麦饼干 燕麦饼干怎么做
  • 燕麦饼干的做法 健康粗纤维--燕麦饼干 燕麦饼干怎么做

  • “燕麦营养丰富,是一种低糖、高营养、高能量的保健食品,热量很低,还有助于通便减肥。营养与保健是当代人们对膳食的基本要求,燕麦是谷物中最好的全价营养食品。但燕麦的质地较硬,口感不好,所以很多人不喜欢吃。试试用粗粮做饼干吧,营养与美味兼得!硬饼干的历史可以追溯到苏格兰的...
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健康低脂燕麦饼干的做法 - 健康低脂燕麦饼干怎么做
  • 健康低脂燕麦饼干的做法 - 健康低脂燕麦饼干怎么做

  • “接好孩子回家我准备晚餐,孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯,因此家中经常要备一些小零食,买的添加剂太多,还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干,虽然添加的油量不多,却很酥脆,利用的就是核桃本身油脂含量高的特点。肚子饿的时候吃上...
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黑燕麦绿豆蓉的做法 健康饮食-脂肪肝-黑燕麦绿豆蓉 黑燕麦绿豆蓉怎么做
  • 黑燕麦绿豆蓉的做法 健康饮食-脂肪肝-黑燕麦绿豆蓉 黑燕麦绿豆蓉怎么做

  • “吃不胖的甜品消暑的盛夏美味健康        ——黑燕麦绿豆蓉燕麦含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素,可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量,既能调脂减肥,又可起到帮助降低血糖的作用。燕麦所含维生素B1、B2、维生素E及叶酸等,可以改善血液循环,帮助消除疲...
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燕麦司康饼的做法 - 燕麦司康饼怎么做
  • 燕麦司康饼的做法 - 燕麦司康饼怎么做

  • “司康饼,下午茶漂亮盘架上的必备款。搞过烘焙的人都知道,最入门、最省事、最不易失败的面包,只有司康,没有之一。参考著名美食达人君之的方子,用酵母冷藏发酵法,而不是一般做司康饼的泡打粉速发法。”食材明细主料普通面粉(160克)燕麦片(适量)葡萄干(适量)水(适量)鸡蛋(1个)黄油(15克)酵母...
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燕麦饼的做法 低脂能量燕麦饼 燕麦饼怎么做
  • 燕麦饼的做法 低脂能量燕麦饼 燕麦饼怎么做

  • “燕麦有着抗皱抗氧化、美白祛斑、保湿润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说,是一种兼顾营养又不发胖的健康食品。这款低脂燕麦饼中为了丰富味道和口感,还添加了果干,如葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干、果仁。如果为了达到更加低热的效果,可以在果干中减少相对热量高的...
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燕麦杏仁酥饼的做法 健康又美味的燕麦杏仁酥饼 燕麦杏仁酥饼怎么做
  • 燕麦杏仁酥饼的做法 健康又美味的燕麦杏仁酥饼 燕麦杏仁酥饼怎么做

  • “这款小酥饼真是让我这个不喜欢饼干的人思想来了一个180度的大转弯。散发着浓浓麦香味且非常香酥可口,像极了饼干广告:想吃就多吃点的杏仁饼干。燕麦的营养价值这么多年来一直在提升,国人越来越注重健康的重要性了。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇、血糖。经常食用麦片,...
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低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法 - 低脂健康奶香苹果烤燕麦怎么做
  • 低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法 - 低脂健康奶香苹果烤燕麦怎么做

  • “今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半,蒸一蒸就可以了。超级好吃,简直是懒人必备食物。”食材明细主料燕麦(96g)牛奶(240g)鸡蛋(2个)苹果(一个)辅料蔓越莓(适量)奶香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤...
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低脂无油燕麦饼干的做法 - 低脂无油燕麦饼干怎么做
  • 低脂无油燕麦饼干的做法 - 低脂无油燕麦饼干怎么做

  • “最近体重有点过分,还控制不住的总是想吃东西,于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方,希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片(280g)辅料牛奶(100g)鸡蛋(2颗)调料盐(1g)辣椒粉(10g)花椒粉(1g)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)低脂无油燕麦饼干的做法步骤1、准备好所有食...
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低卡即食燕麦 - 健康减脂餐:自制低卡即食燕麦
  • 低卡即食燕麦 - 健康减脂餐:自制低卡即食燕麦

  • 食材明细主料燕麦(200g)辅料油(20ml)蜂蜜(20g)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了,满足口欲还是加了些,如果想要更严格的减肥,可以不加。油我用的亚麻籽油,味道不重更健康。2、调均匀的蜂蜜跟油倒入装有燕麦...
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健康蓝莓燕麦早餐奶的做法 - 健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶的做法 - 健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做

  • “现在的人都手机不离身,辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害,而且具有丰富的花青素,可以延缓衰老,早上一杯活力满满~”食材明细主料蓝莓(75g)燕麦(50g)紫薯(100g)赤豆(50g)酸奶(180ml)辅料牛奶(180ml)酸甜(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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燕麦定餐健身减脂薄饼的做法 原创|燕麦定餐健身减脂薄饼 燕麦定餐健身减脂薄饼怎么做
低糖燕麦提子软饼的做法 低糖健康燕麦提子软饼 低糖燕麦提子软饼怎么做
  • 低糖燕麦提子软饼的做法 低糖健康燕麦提子软饼 低糖燕麦提子软饼怎么做

  • “星巴克的燕麦提子软饼我一直挺喜欢吃,加上我老爹血糖比较高,所以我就想了想琢磨用木糖醇代替蔗糖,虽然味道跟星巴克不太一样,但是奶香味更足,很好吃。这个配方糖放的很少,是低糖版,不是很甜,但是我觉得正好。”食材明细主料黄油(150克)低筋面粉(250克)木糖醇(60克)燕麦(适量)葡萄干(适量...
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低脂燕麦小圆饼的做法 - 低脂燕麦小圆饼怎么做
  • 低脂燕麦小圆饼的做法 - 低脂燕麦小圆饼怎么做

  • “学厨9055金盘一个量”食材明细主料即食燕麦(80克)鸡蛋(1个)白鲨低筋面粉(50克)玉米淀粉(15克)奶粉(10克)植物油(10克)牛奶(10克)细砂糖(20克)辅料盐(1克)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)低脂燕麦小圆饼的做法步骤1、材料备齐,粉类过筛备用。2、鸡蛋加牛奶搅拌均匀。3、依次加入植物油...
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低脂燕麦饼的做法 - 低脂燕麦饼怎么做
  • 低脂燕麦饼的做法 - 低脂燕麦饼怎么做

  • “减肥必备的低脂燕麦饼,拌一拌烤一烤就好了,真是特别简单。”食材明细主料燕麦片(150g)辅料牛奶(100ml)白糖(少量)鸡蛋(1个)甜香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)低脂燕麦饼的做法步骤1、牛奶倒入盆里。2、少量白糖,不加白糖有点不好吃。3、鸡蛋放进盆里。4、倒入燕麦片。5、用手抓一...
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健康早餐燕麦奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麦奶怎么做
  • 健康早餐燕麦奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麦奶怎么做

  • “3分钟搞定的健康早餐,还很美味哦!”食材明细主料速食麦片(两把)玉米片(两把)纯牛奶(适量)蓝莓干((或其他果干)一把)辅料炼奶(一勺)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康早餐燕麦奶的做法步骤1、主要材料,来个合照。2、小奶锅倒两碗水煮开,抓两把麦片,煮一分钟,关火。再手抓两把玉米片,一...
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香酥燕麦小饼干的做法 营养健康的香酥燕麦小饼干 香酥燕麦小饼干怎么做
  • 香酥燕麦小饼干的做法 营养健康的香酥燕麦小饼干 香酥燕麦小饼干怎么做

  • “这是一款非常香酥,并且很很很健康的燕麦小饼干。很适合早餐时搭配牛奶,或者做下午茶小零食食用。因为使用了大量的燕麦、核桃碎,并减少了黄油用量,所以在整形时稍有难度,容易掉渣。但是,吃很多也完全没有负担哦~绝对的低糖、低脂、又不缺少酥脆口感和营养谷物的健康小饼干!一...
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健康香蕉燕麦饼干的做法 只需三种材料 - 健康香蕉燕麦饼干 健康香蕉燕麦饼干怎么做
脱脂酸奶 - 夏季健康减肥排毒--自制脱脂酸奶
  • 脱脂酸奶 - 夏季健康减肥排毒--自制脱脂酸奶

  • “自从去年买了酸奶机,我家再也没有吃过买的酸奶了。其实做酸奶很简单方便的,简单概括为牛奶加乳酸菌,在45度环境内自然发酵8小时。一个晚上的时间,第二天早上就能吃到新鲜、无添加的酸奶哦。关于牛奶,我选的是德运的脱脂纯牛奶(澳大利亚的品牌),1L一盒的那种,各大超市都有卖的。...
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奇亚籽燕麦小饼的做法 健康の奇亚籽燕麦小饼 奇亚籽燕麦小饼怎么做
  • 奇亚籽燕麦小饼的做法 健康の奇亚籽燕麦小饼 奇亚籽燕麦小饼怎么做

  • “这款是健康的粗粮小饼”食材明细主料燕麦(250g)核桃仁(30g)蔓越莓干(30g)蜂蜜(30g)可可粉(10g)辅料水(50g)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)奇亚籽燕麦小饼的做法步骤1、准备食材:燕麦、奇亚籽、蔓越莓干、核桃仁、蜂蜜和可可粉2、先将部分200g燕麦达成粉和燕麦拌匀,3、依次倒入可可...
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减脂香蕉燕麦饼干的做法 - 减脂香蕉燕麦饼干怎么做
  • 减脂香蕉燕麦饼干的做法 - 减脂香蕉燕麦饼干怎么做

  • “要说什么和燕麦最搭配,首当其冲的就是香蕉。开水冲麦片,味道很淡,单独吃味道并没有那么好,但是切点香蕉片放进去拌一拌,立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麦和大家分享一道健康的小零食,不用油也不用糖,外脆里软,非常美味,最关键的是别看它个头小小,但是饱腹感很强,早上起来吃几...
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低脂燕麦小饼的做法 办公室必备小零食——低脂燕麦小饼 低脂燕麦小饼怎么做
  • 低脂燕麦小饼的做法 办公室必备小零食——低脂燕麦小饼 低脂燕麦小饼怎么做

  • “毕业季之后越来越多小师妹小师弟成为我们身边的同事,可是,新来的他们看起来很害羞啊,怎么打开话匣子好呢?这可难不倒吃货小蜜蜂,说到联络人与人之间的感情最直接粗暴的方式就是:“吃!吃!吃!”想和同事们迅速熟络同样也离不开吃,休息时间多和大家一起分享自己的小零食,这一来二去,全...
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低脂香蕉燕麦饼干的做法 ~~低脂香蕉燕麦饼干 低脂香蕉燕麦饼干怎么做
  • 低脂香蕉燕麦饼干的做法 ~~低脂香蕉燕麦饼干 低脂香蕉燕麦饼干怎么做

  • “燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。儿子很喜欢喝牛奶燕麦片,因此家...
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红糖燕麦饼干的做法 午后健康小零食:红糖燕麦饼干 红糖燕麦饼干怎么做
  • 红糖燕麦饼干的做法 午后健康小零食:红糖燕麦饼干 红糖燕麦饼干怎么做

  • “对于吃货来讲,一边管不住自己的嘴,另一方面还担心长肉肉,经常会和吃与不吃做斗争,经常是面对美食吃,吃完再减肥吧,面对肥胖时,心里时刻提醒一定要管住自己的嘴。今天做的这款红糖燕麦饼干热量低,喜欢吃甜点的朋友们,在午后尝试几块也不会担心长胖哦”食材明细主料燕麦片(100g)低筋...
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