![养生八宝茶的做法 🌸养生八宝茶🌸 养生八宝茶怎么做]( "养生八宝茶的做法 🌸养生八宝茶🌸 养生八宝茶怎么做")
- 食材明细主料茶叶（适量）辅料葡萄干（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）红枣（适量）冰糖（适量）干玫瑰花（适量）原味（口味）未知（难度）养生八宝茶的做法步骤1、首先准备一下食材，其实标准的八宝茶还有核桃和芝麻，我不是太喜欢所以没放你们随意，喜欢甜的可以再放一颗话梅。茶叶没有标准必须用哪一种，我喜欢...
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![养生黑米八宝糊如何做好吃又美味]( "养生黑米八宝糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟黑米八宝糊是由黑米、糯米、红豆、等制作而成，它的主要原料是黑米再加入红豆、花生以及桂圆和红枣等多种好吃的食材制成，养生黑米八宝糊不仅香甜可口，而且有不错的养生功效，里面有大量的微量元素铁，能起到不错...
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![养生八宝蛋的做法 - 养生八宝蛋怎么做]( "养生八宝蛋的做法 - 养生八宝蛋怎么做")
- “这是一道最养生营养的八宝蛋了。具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功效。常唱八宝粥，可用于防止肥胖症的发生。同时也是日常养生健美之食品。”食材明细主料糯米（1两）核桃（2个）花生米（10颗）樱桃（6颗）桂圆干（2个）辅料鸡蛋（4个）葡萄干（1勺）红枣（2颗）橘红（10克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简...
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![八宝汤的做法 营养八宝汤 八宝汤怎么做]( "八宝汤的做法 营养八宝汤 八宝汤怎么做")
- 食材明细主料八宝粥配料（148克）辅料冰糖（110克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）八宝汤的做法步骤1、材料：八宝粥配料（已淘洗）、冰糖2、在高压锅中加入一些清水煮开。3、随后，下入淘洗好的八宝粥配料煮开。4、接着，盖上盖，用中小火煮上15分钟后关火。5、然后，焖至没气后开盖。6、搁...
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![香糯八宝粥的做法 暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】 香糯八宝粥怎么做]( "香糯八宝粥的做法 暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】 香糯八宝粥怎么做")
- “平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝，既养胃又养颜，还补血，总之营养好处不用我多说，大家都知道的。”食材明细主料莲子（80克）薏米（50克）大枣（12颗）大米（150克）黑米（100克）红豆（80克）花生豆（80克）绿豆（80克）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香糯八宝粥的做法步骤1、准备好原料，各种豆...
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![简单养生八宝粥的做法 - 简单养生八宝粥怎么做]( "简单养生八宝粥的做法 - 简单养生八宝粥怎么做")
- “喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个寒冷的冬天喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒...
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![八宝茶的做法 - 八宝茶怎么做]( "八宝茶的做法 - 八宝茶怎么做")
- “宁夏的特产，朋友送的，特别香甜。”食材明细主料宁夏八宝茶（一袋）辅料水（500毫升）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）八宝茶的做法步骤1、准备。2、开水冲茶碗。3、放入八宝茶冲开水。4、滤去茶汤。5、再加开水，盖上盖子三分钟。6、可以喝啦。...
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![八宝养生汤如何做好吃又美味]( "八宝养生汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料腰果：适量花生：适量葡萄干：适量山药各：50g银杏各：10g红米各：30g辅料具体步骤1.洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。（...
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![养肾八宝糊的做法 - 养肾八宝糊怎么做]( "养肾八宝糊的做法 - 养肾八宝糊怎么做")
- “其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也...
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![养生八宝粥如何做好吃又美味]( "养生八宝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料燕麦：30血糯米：20莲子：50荞麦：50赤小豆：50红枣：20薏米：20枸杞：30陈皮：30黑豆：20芡实：20糯米：50小米：40辅料具体步骤1.材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米2.将所有材料用清水冲洗...
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![八宝米汤的做法 初秋养生一一八宝米汤 八宝米汤怎么做]( "八宝米汤的做法 初秋养生一一八宝米汤 八宝米汤怎么做")
- “自己想出来的，八样东西，搅拌机都搅碎了，让早餐更加营养，小孩可以用吸管喝。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）红米（适量）糙米（适量）小米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）大红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）八宝米汤的做法步骤1、准备八样:大米，小米，黑米，红米，糙米，绿豆，红豆，大...
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![活血养颜八宝茶的做法 - 活血养颜八宝茶怎么做]( "活血养颜八宝茶的做法 - 活血养颜八宝茶怎么做")
- 食材明细主料八宝茶（1包）辅料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）活血养颜八宝茶的做法步骤1、准备八宝茶，机萃壶2、壶内胆加入300ml清水（如加入的是加热的开水，则萃取过程一分钟，如果是凉水，则需要5分钟左右哦）3、取1包八宝茶放入萃取斗，萃取斗置于内胆中，盖上盖子，打开开...
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![养生枸杞八宝粥如何做好吃又美味]( "养生枸杞八宝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟八宝粥是我经常做的一道粥品，经常把它做给我的儿子带到学校去吃，八宝粥的粥感比较细滑爽口，加入不同的食材就会使营养更加的丰富，经常喝这道粥品的话也会有强生健体的作用哦，所以各位爱喝粥的朋友们。一定要和...
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![营养八宝粥的做法 - 营养八宝粥怎么做]( "营养八宝粥的做法 - 营养八宝粥怎么做")
- 食材明细主料新米（适量）核桃（适量）花生米（适量）红枣（适量）莲子米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）桂圆肉（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养八宝粥的做法步骤1、准备好的食材。2、淘洗干净（可以提前把豆类泡着）。3、一次性给足水。4、放入电饭煲。5、按煮粥健就OK。6、喜...
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![健康养生八宝粥如何做好吃又美味]( "健康养生八宝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟养生八宝粥是百合、桂圆、莲子、芡实以及薏米等为主要原材料熬制而成的一道养生粥。八宝粥是中国腊八节食用的传统节日食品，加入多种食材熬制，具有健脾养胃、消滞减肥等功效，是养生健美的食品之一，受各个人群...
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![养生八宝粥的做法 - 养生八宝粥怎么做]( "养生八宝粥的做法 - 养生八宝粥怎么做")
- “晚上预约好第二天早上就能吃上早饭了”食材明细主料薏仁（少量）绿豆（少量）黑米（少量）红枣（几颗）莲子米（少量）枸杞（少量）小米（少量）辅料冰糖（食量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生八宝粥的做法步骤1、用量杯量取1/4的上述混合食材，先不放枸杞2、清洗干净，加清水到1/4水位线，放入冰糖3...
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![八宝养生炸酱面的做法 - 八宝养生炸酱面怎么做]( "八宝养生炸酱面的做法 - 八宝养生炸酱面怎么做")
- “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！”食材明细主料高筋粉（适量）全麦粉（适量）辅料杏仁（适量）核桃仁（适量）花生米（适量）肉馅（适量）温水（适量）红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）黑芝麻（适...
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![养身八宝茶 - 如何做好吃又美味]( "养身八宝茶 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料茶叶：适量辅料枸杞：适量具体步骤1.将“八宝”放入带盖的大碗盅内2.开水冲入，加水八、九分满，加盖焖沏一会3.茶叶泡开时即可饮用，第一盅喝完可继续加水续茶...
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![三宝养生茶的做法 - 三宝养生茶怎么做]( "三宝养生茶的做法 - 三宝养生茶怎么做")
- 食材明细主料枸杞（适量）辅料龙眼（适量）玫瑰（适量）调料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三宝养生茶的做法步骤1、原料。2、根据口味取适量食材。3、放入养生壶中，加适量的水。4、大火煮开。5、小火煮五分钟。6、加冰糖调制自己喜欢的口味。...
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![八宝养生粥如何做好吃又美味]( "八宝养生粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：适量薏米：适量百合：适量核桃仁：适量大米：适量小红花生：适量枸杞：适量黄芪：适量红枣：适量红小豆：适量黄豆：适量小米：适量黑米：适量黑芝麻：适量辅料具体步骤1.把各种材料淘洗干净2.加水浸泡，我是吃过晚饭泡的(18...
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![家常养生八宝粥如何做好吃又美味]( "家常养生八宝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟家常养生八宝粥怎么吃都不会觉得有错误的选择，因为现在吃的对身体有害的食物太多了，就应该多吃家常养生八宝粥来养身体，尤其是身体感觉不舒服的就更应该多吃家常养生八宝粥的，只有把身体养好了才有力量，才能够...
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![八宝茶的做法 【宁夏】八宝茶 八宝茶怎么做]( "八宝茶的做法 【宁夏】八宝茶 八宝茶怎么做")
- “八宝茶，顾名思义即有八样料，一般有茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、菊花等，也可根据个人喜好添加不同的配料。将八种配料放入盖碗中，冲以滚烫的水，料在盖碗中翻滚。盖上盖，静待二至三分钟即可享用。”食材明细主料冰糖（适量）红枣（2颗）茶叶（1小搓）酸枣（2颗）山楂片（4片）菊...
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![喷香的养生八宝粥如何做好吃又美味]( "喷香的养生八宝粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50核桃：50百合：30银耳：30白莲：50绿豆：50薏仁：60枸杞：15辅料冰糖：200清水：2000ml具体步骤1.备料，选料去除杂质，其中绿豆干百合薏仁白莲均提前浸泡五个小时。2.银耳泡发，掉菌根黄褐色部分，接结构撕成小朵。3.枸杞...
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![养生自制八宝饭如何做好吃又美味]( "养生自制八宝饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料八宝材料：适量辅料水：适量具体步骤1.将糯米洗净用清水泡4--6小时2.将泡好的米加少许的水上屉蒸15分钟至熟3.趁热将白糖和色拉油放热米饭中拌匀4.取一大碗，碗内壁涂少许的色拉油，碗底放葡萄干、莲子、果脯...
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![养生燕麦八宝浆如何做好吃又美味]( "养生燕麦八宝浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟给大家推荐一段养生佳肴--燕麦八宝浆，需要家里面有豆浆机之类的仪器，制作方法简单。燕麦是一种富含蛋白质，快速补充能量食品,可以有效地降低人体中的胆固醇,预防心脑血管疾病。这道菜种用了很多粗粮，还具有养...
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美味库
