![蚝油红苋菜的做法 - 蚝油红苋菜怎么做]( "蚝油红苋菜的做法 - 蚝油红苋菜怎么做")
- “简单鲜美的家常小炒。”食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜头（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油红苋菜的做法步骤1、备好食材：红苋菜摘洗干净，备点蒜头，蚝油。2、热锅放油，下蒜头小火炒香。3、将红苋菜下锅炒软。4、下一勺蚝油翻炒匀即可。5、炒好的...
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![红葱油拌马齿苋的做法 - 红葱油拌马齿苋怎么做]( "红葱油拌马齿苋的做法 - 红葱油拌马齿苋怎么做")
- “酸辣，葱香浓郁。”食材明细主料马齿苋（适量）辅料小米椒（半个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）红葱油（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红葱油拌马齿苋的做法步骤1、自己做的红葱油。2、马齿苋择洗净，清水浸泡片刻。3、捞出备用。4、锅里适量水烧开，马齿苋放入焯变色。捞出过凉...
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![蚝油蒜香苋菜的做法 - 蚝油蒜香苋菜怎么做]( "蚝油蒜香苋菜的做法 - 蚝油蒜香苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、葱和大蒜备用。3、苋菜改刀切段。4、葱切碎放入碗中。5、大蒜切碎备用。6、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。7、放入苋菜翻炒，加入...
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![蚝油生菜的做法 家常菜----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 家常菜----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（500克）核桃仁（30克）辅料色拉油（20克）精盐（2克）白糖（2克）香油（3克）蚝油（10克）高汤（适量）大蒜（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、将生菜清洗干净，用手撕成大片待用。2、将核桃仁清洗干净，大蒜切成片，装入盘中待用。3、锅内放入高汤，加入精盐，白糖，香油...
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![油淋苋菜的做法 - 油淋苋菜怎么做]( "油淋苋菜的做法 - 油淋苋菜怎么做")
- “苋菜也分红苋菜，青苋菜，属于野菜的一种，春天才有得吃，其他季节都比较老了。”食材明细主料苋菜（2斤）辅料蒜末（适量）辣椒（1颗）调料酱油（5匙）蚝油（2匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋苋菜的做法步骤1、吃辣的，可以换成小米辣，尖椒微辣而已。2、带根的苋菜需要洗两遍摘取嫩的部分，再...
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![红苋菜汤的做法 - 红苋菜汤怎么做]( "红苋菜汤的做法 - 红苋菜汤怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）鸡蛋（两只）小虾米（适量）花生（适量）生姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）芝麻油（适量）黑胡椒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜汤的做法步骤1、取苋菜适量，洗净，叶片大的话切一下。2、花生，生姜洗净切一下。3、鸡蛋打散备用。4、淀粉加水搅...
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![蚝油生菜的做法 【粤菜】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 【粤菜】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “蚝油生菜,蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏...
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![蚝油生菜的做法 【粤菜】--蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 【粤菜】--蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “走进千家万户的粤式家常菜--蚝油生菜生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，是很多传统粤菜...
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![蚝油红军菜的做法 - 蚝油红军菜怎么做]( "蚝油红军菜的做法 - 蚝油红军菜怎么做")
- “蚝油要多放一些，汤适量多一些才会很好吃，蚝油放的少了，不容易入味。”食材明细主料红军菜（适量）圆白菜（适量）辅料猪肉（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料花椒粒（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油红军菜的做法步骤1、干红军菜用温水泡发，我泡了4个小时...
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![苋菜红和苋菜有什么联系吗 - 苋菜红可以食用吗]( "苋菜红和苋菜有什么联系吗 - 苋菜红可以食用吗")
- 很多人在食用食物之前都会特别关注一下食物的配料表，因为在食物的配料表当中会很明确地写出在该种食物当中含有的一些成分，毕竟现在对于饮食安全来说是非常重要的一件事情，在配料表当中，有一些物质是我们熟知的，而有一些是相对来说比较陌生的，比如说在其中可能会有苋菜红，对于苋...
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![蚝香苋菜的做法 - 蚝香苋菜怎么做]( "蚝香苋菜的做法 - 蚝香苋菜怎么做")
- “是比较不错的适合夏天的素菜。”食材明细主料苋菜（500克）辅料蒜瓣（2粒）食用油（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝香苋菜的做法步骤1、所有食材准备好。2、苋菜掐掉老根，放淡盐水里浸泡15分钟，去除农药残留以及杂质。3、洗净后，...
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![盐油水煮红苋菜的做法 - 盐油水煮红苋菜怎么做]( "盐油水煮红苋菜的做法 - 盐油水煮红苋菜怎么做")
- “现在的红苋菜大量上市，很嫩，春天是吃红苋菜的季节。”食材明细主料红苋菜（250克）辅料蒜蓉（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐油水煮红苋菜的做法步骤1、红苋菜买回来去头泡洗干净沥水备用。2、备蒜蓉。3、锅中水烧开放蒜蓉，盐，油。4、把红苋菜放下去煮两分...
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![蚝油红椒生菜的做法 - 蚝油红椒生菜怎么做]( "蚝油红椒生菜的做法 - 蚝油红椒生菜怎么做")
- “简单快手素菜，在蚝油的加入下，变得很鲜美。”食材明细主料生菜（100g）辅料红椒丝（10g）黄瓜丝（10g）调料盐（适量）菜油（1勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油红椒生菜的做法步骤1、生菜洗净切成小段，红椒和黄瓜切成丝。2、油热以后先放入红椒丝。3、再放入黄瓜丝，翻炒出香味...
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![油渣炒苋菜的做法 - 油渣炒苋菜怎么做]( "油渣炒苋菜的做法 - 油渣炒苋菜怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）苋菜（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油渣炒苋菜的做法步骤1、苋菜清洗干净。2、苋菜切段，蒜瓣拍扁切碎。3、肥肉切片放锅中小火熬出油，盛出多余油脂，放入蒜末炒香。4、放入苋菜翻炒变软，加盐、蚝油调味炒匀。5、家常...
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![白苋菜和红苋菜的功效]( "白苋菜和红苋菜的功效")
- 苋菜是一种很常见的绿色蔬菜，很多人都喜欢吃苋菜，不仅仅因为它好吃，主要是苋菜还富含丰富的营养物质，那么，就有人问了，白苋菜和红苋菜的功效有哪些呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望能够帮助到大家。白苋菜和红苋菜的功效一、红苋菜药用价值1.性味性凉，味微甘;入肺...
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![蚝油油菜的做法 【[蚝油油菜】 蚝油油菜怎么做]( "蚝油油菜的做法 【[蚝油油菜】 蚝油油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（一把）辅料蒜（3瓣）辣椒（适量）淀粉（适量）水（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）植物油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油菜的做法步骤1、准备好油菜，摘洗干净2、大蒜剥皮洗净3、锅里烧开水，下油菜焯一下4、捞出沥干水分备用5、大蒜切末备用6、取一小碗，加淀粉...
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![蚝油油菜的做法 - 蚝油油菜怎么做]( "蚝油油菜的做法 - 蚝油油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）辅料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油菜的做法步骤1、准备材料.2、油菜清冼干净,切成段.3、热锅入油,到入油菜.4、大火快炒至油菜微软.5、倒入蚝油.6、翻炒均匀即可....
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![炒红苋菜的做法 - 炒红苋菜怎么做]( "炒红苋菜的做法 - 炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）糖（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒红苋菜的做法步骤1、锅里烧开水，加入少许油，倒入洗好的红苋菜焯水一分钟捞起。2、过冷水。3、沥干水分备用。4、辣椒切碎。5、蒜末。6、锅里热油爆香蒜末辣椒...
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![红油苋菜虾肉馄饨的做法 - 红油苋菜虾肉馄饨怎么做]( "红油苋菜虾肉馄饨的做法 - 红油苋菜虾肉馄饨怎么做")
- 食材明细主料苋菜虾仁馄饨（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）调料油泼辣子（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红油苋菜虾肉馄饨的做法步骤1、苋菜虾肉馄饨准备就绪。2、锅中入水煮沸放入馄饨。3、碗中放入香菜，小葱，盐。4、放入胡椒粉，油泼辣子，醋，酱...
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![火麻油红苋菜汤的做法 - 火麻油红苋菜汤怎么做]( "火麻油红苋菜汤的做法 - 火麻油红苋菜汤怎么做")
- “现在正是吃苋菜的时令季节，我们家会经常买来做着吃，亦汤亦菜，省事又快捷，最后再淋上火麻油，清香又营养、美味又健康。”食材明细主料红苋菜（1大把）火麻油（10克）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻油红苋菜汤的做法步骤1、将买来的苋菜...
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![蚝油生菜的做法 家常菜 - 蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 家常菜 - 蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（2棵）蚝油（适量）辅料油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜用水侵泡15分钟。2、生菜手撕成块。3、锅中加油。4、加入生菜翻炒。5、加入耗油和蒜沫。6、翻炒焯。7、装盘。...
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![蚝油生菜的做法 蚝油生菜（油麦菜） 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 蚝油生菜（油麦菜） 蚝油生菜怎么做")
- “清清肠胃，解解腻为什么饭店里的那么好吃？看这里！”食材明细主料罗马生菜（两颗）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）酱油（一勺）蔬之鲜（一勺）香油（一勺）素蚝油（一勺）玉米淀粉（一勺）清水（半碗）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、准备蔬菜，沸水，滴油，烫30秒立刻捞出。2、配酱料。3、把...
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![蚝油生菜的做法 【广东】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 【广东】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。生菜还有减肥的效果，是很受大家亲睐的食材。”食材明细主料生菜（1颗）辅料盐（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜，清...
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![蚝油油菜的做法 简单小菜---蚝油油菜 蚝油油菜怎么做]( "蚝油油菜的做法 简单小菜---蚝油油菜 蚝油油菜怎么做")
- “油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，膳食纤维，有助于增强机体免疫能力。所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。油菜一直是我的最爱,简单清爽...”食材明细主料油菜（适量）辅料大蒜（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![蚝油菜花的做法 【辽宁】蚝油菜花 蚝油菜花怎么做]( "蚝油菜花的做法 【辽宁】蚝油菜花 蚝油菜花怎么做")
- “对于上班族来说，下班能够快速的吃上美食，是一种幸福。那么，我建议你买一瓶蚝油，一瓶蚝油在手，各种菜的做法都不愁了。例如，蚝油杏鲍菇、蚝油牛柳、蚝油鸡翅、三鲜蚝油炒饭等等，今天，我先给大家推荐这道蚝油菜花，希望大家喜欢：”食材明细主料菜花（一个）青椒（一个）辅料盐（适量）蚝油（10克）水...
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