![蒜片苦瓜的做法 - 蒜片苦瓜怎么做]( "蒜片苦瓜的做法 - 蒜片苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（适量）青椒（一个）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜片苦瓜的做法步骤1、苦瓜和青椒洗净备用。2、大蒜备用。3、苦瓜剔除白瓤部分。4、切成丝状装盘。5、大蒜切片备用。6、青椒切成丝状。7、锅中入油烧热倒入蒜片爆香，依次加入青...
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![苦瓜香蕉片的做法 - 苦瓜香蕉片怎么做]( "苦瓜香蕉片的做法 - 苦瓜香蕉片怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一根）香蕉（一根）辅料盐（一勺）蜂蜜（一勺）怪味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜香蕉片的做法步骤1、苦瓜洗净，去头去尾，从中间切开。2、用擀面杖把苦瓜的瓤去掉。一定要慢慢来。3、锅里加水，放入苦瓜，加一勺盐，水开后煮两分钟。4、过凉水。5、捞出沥干水，把香蕉塞进去...
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![蒜香苦瓜片的做法 - 蒜香苦瓜片怎么做]( "蒜香苦瓜片的做法 - 蒜香苦瓜片怎么做")
- “夏天就要吃点苦，有益健康哦！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香苦瓜片的做法步骤1、苦瓜洗净备用。2、葱和大蒜洗净备用。3、苦瓜去白瓤，尽量将白膜剔除干净。4、苦瓜切薄片，用水多冲几遍攥干水分。5、葱蒜切碎...
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![苦瓜片炒鸡蛋的做法 - 苦瓜片炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜片炒鸡蛋的做法 - 苦瓜片炒鸡蛋怎么做")
- “苦瓜可以帮助降低血糖，还有降低血脂的作用，同时还可以增加身体的免疫力。可以起到防治动脉硬化的作用。”食材明细主料鸡蛋（4个）苦瓜（1根）大葱（1根）大蒜（少许）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜片炒鸡蛋的做法步骤1、四个鸡蛋，1根苦瓜，1根大...
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![肉片炒苦瓜的做法 做法简便的肉片炒苦瓜 肉片炒苦瓜怎么做]( "肉片炒苦瓜的做法 做法简便的肉片炒苦瓜 肉片炒苦瓜怎么做")
- “今天小猪厨娘和我说；她问猪公，要是连续一周给他吃苦瓜会怎么样？猪公说他得吃哭了~~。很多人不喜欢吃苦瓜，是受不了苦瓜的苦味，用盐渍，或水焯都可以减轻苦味的。哈哈。。。我已经吃了一个星期的苦瓜了，还好我喜欢吃苦瓜，所以就不觉得苦瓜很苦了，到觉得有些清香了。悄悄的告诉大家...
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![蒜炒苦瓜的做法 - 蒜炒苦瓜怎么做]( "蒜炒苦瓜的做法 - 蒜炒苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1条）辅料油（适量）蒜（适量）盐（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒苦瓜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、苦瓜切片3、热水灼一下，去苦味4、热油，下蒜片5、下苦瓜，翻炒几分钟6、下盐调味7、翻炒1分钟，成了...
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![蒜香苦瓜的做法 - 蒜香苦瓜怎么做]( "蒜香苦瓜的做法 - 蒜香苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（适量）红椒（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香苦瓜的做法步骤1、大蒜剁末。2、红椒切丝。3、锅里热油倒入1/3的蒜末炒香，炒至金黄，再倒入1/2的蒜末翻炒一下关火。4、炒香的蒜末倒入碗中与剩...
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![青椒苦瓜片的做法 - 青椒苦瓜片怎么做]( "青椒苦瓜片的做法 - 青椒苦瓜片怎么做")
- “苦瓜是清热解毒的食物，搭配青椒有功效。”食材明细主料苦瓜（一个）青椒（六个）辅料辣椒面（适量）炖肉粉（半包）调料盐（小匙适量）味精（少许）酱油（适量）糟香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青椒苦瓜片的做法步骤1、准备好食材苦瓜和青椒。2、两边的瓜蒂切出。3、再对半破开苦瓜。4、把苦瓜瓜瓤...
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![蒜片青瓜的做法 - 蒜片青瓜怎么做]( "蒜片青瓜的做法 - 蒜片青瓜怎么做")
- “炎炎夏日，一碟清香爽口的蒜片青瓜，一听冰爽消署的啤酒，在这夏季的夜晚，听窗外孩童嬉戏，赏天下美食盛宴……”食材明细主料青瓜（1根）蒜片（2瓣）辅料小米椒（1个）调料盐（2克）白糖（1克）味精（1克）生抽（1勺）陈醋（1勺）花椒油（2勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片青瓜的做法步骤1、青瓜1根，冲洗干...
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![蒜蓉炒苦瓜的做法 - 蒜蓉炒苦瓜怎么做]( "蒜蓉炒苦瓜的做法 - 蒜蓉炒苦瓜怎么做")
- “夏天一到就特别想吃苦瓜。”食材明细主料苦瓜（1条）辅料蒜蓉（少量）瘦肉（少量）盐（少量）酱油（少量）鱼露（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒苦瓜的做法步骤1、选一条苦瓜。2、苦瓜去籽后，切薄片，放一勺盐捏一会，这样可以减少苦涩，用水冲干净。3、瘦肉切片，加入少许油和生粉搅拌均...
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![肉片炒苦瓜的做法 - 肉片炒苦瓜怎么做]( "肉片炒苦瓜的做法 - 肉片炒苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）肉片（适量）大蒜（适量）嫩姜（适量）辅料老干妈辣椒酱（5克）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒苦瓜的做法步骤1、肉片，嫩生姜，大蒜，准备。2、油锅起火烧六成熟，倒入玉米油，炒嫩姜，大蒜，肉片煸炒几下。3、倒入苦瓜大火快速翻炒。4、加入一小勺...
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![凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做]( "凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做")
- “夏天来临，有时候会觉得食欲不振，这时候最适合来点凉拌菜，切点姜丝和蒜末跟苦瓜结合，变成带有蒜香的凉拌苦瓜，搭配适量的香油，味道更好！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（5个）生姜（适量）调料玉米油（适量）香油（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香苦瓜的做法步骤1...
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![蒜仔烧苦瓜的做法 - 蒜仔烧苦瓜怎么做]( "蒜仔烧苦瓜的做法 - 蒜仔烧苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料蒜仔（适量）油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜仔烧苦瓜的做法步骤1、苦瓜、蒜仔。2、把苦瓜切象眼片。3、起锅热油，炒熟蒜仔。4、放入苦瓜。5、煸炒至苦瓜断生，加盐、味精调味。6、淋入水淀粉勾薄芡。7、烧至芡...
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![蒜片乳瓜的做法 蒜片乳瓜#凉拌菜 蒜片乳瓜怎么做]( "蒜片乳瓜的做法 蒜片乳瓜#凉拌菜 蒜片乳瓜怎么做")
- “蒜片乳瓜#凉拌菜#下酒菜爽口不腻，再来两口小酒。生活不易呀，2019加油。没啥故事，我就是故事。”食材明细主料乳瓜（两根）大蒜（三瓣）小米椒（三根）辅料花椒（少许）香醋（2勺）盐（1勺）蚝油（2勺）生抽（2勺）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜片乳瓜的做法步骤1、乳瓜、大蒜、小米辣、花椒，备用。2、...
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![蒜蓉苦瓜的做法 - 蒜蓉苦瓜怎么做]( "蒜蓉苦瓜的做法 - 蒜蓉苦瓜怎么做")
- “简单快手美味营养丰富的时令菜！”食材明细主料苦瓜（两个）辅料蒜（适量）调料食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉苦瓜的做法步骤1、新摘苦瓜洗净。2、去瓤，切片。3、蒜切碎。4、开水淖一下，过凉水，挤出多余的水分。5、锅烧热放油，倒入蒜炒香，再倒入苦瓜和盐翻炒...
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![素炒苦瓜片的做法 - 素炒苦瓜片怎么做]( "素炒苦瓜片的做法 - 素炒苦瓜片怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（两颗）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒苦瓜片的做法步骤1、苦瓜切片，大蒜，大葱，切成片状备用。2、烧油片刻放入蒜片大葱炒几秒。3、放入苦瓜片，加点盐巴，鸡精，放点点清水不要干炒，待炒熟了即可出锅上菜。小窍门简单，这个菜可以做成苦瓜炒肉丝，也可...
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![DIY美食 - 蒜香苦瓜片如何做好吃又美味]( "DIY美食 - 蒜香苦瓜片如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料苦瓜：1根辅料蒜：5瓣盐：适量味精：适量食用油：适量十三香：适量具体步骤1.准备苦瓜一根。2.苦瓜对半切开，去掉瓤，去掉白皮。3.将苦瓜片成薄片。4.锅中放入水烧热，将苦瓜放入锅中，焯水。过一下水即可。5.将焯好水的苦瓜...
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![肉片苦瓜的做法 - 肉片苦瓜怎么做]( "肉片苦瓜的做法 - 肉片苦瓜怎么做")
- “一般孩子不在家时我都是净炒蒜蓉苦瓜，考虑到口感和营养，我就加了肉片，味道变得更美好了，孩子也不拒绝吃蔬菜，还非常好下饭哟。”食材明细主料苦瓜（1个）瘦猪肉（2两）辅料蚝油（1勺）生抽（1勺）料酒（1勺）蒜蓉（3颗）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片苦瓜的做法步骤1、瘦肉切片，放入蚝油、生...
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![酸甜苦瓜片的做法 - 酸甜苦瓜片怎么做]( "酸甜苦瓜片的做法 - 酸甜苦瓜片怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一颗）红椒（适量）辅料白醋（1勺）砂糖（2勺）花椒油（2匙）盐（2g）鸡粉（1匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜苦瓜片的做法步骤1、准备苦瓜一颗。2、对半剖开，掏出瓜瓤。3、切薄片。4、先用少量盐和白醋腌五分钟，可以去掉一些苦味。5、腌制五分钟的苦瓜过凉开水，冲掉腌岀来...
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![苦瓜炒肉片的做法 【粤菜】苦瓜炒肉片 苦瓜炒肉片怎么做]( "苦瓜炒肉片的做法 【粤菜】苦瓜炒肉片 苦瓜炒肉片怎么做")
- “苦瓜清凉下火，营养丰富，具有开胃健脾的功效。这道菜味苦咸鲜，肉片嫩滑，特别适合喜爱苦瓜的朋友。”食材明细主料苦瓜（1条）瘦肉（250克）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉片的做法步骤1、苦瓜洗净，竖切两半，挖去瓜籽，切...
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![苦瓜土豆片的做法 - 苦瓜土豆片怎么做]( "苦瓜土豆片的做法 - 苦瓜土豆片怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1个）辅料土豆（1个）大红辣椒（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜土豆片的做法步骤1、准备好简单的食材。2、热油放入土豆片翻炒半分钟。3、然后放入苦瓜片翻炒。4、半分钟后加入辣椒圈。5、起锅前加入适量盐调味。...
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![苦瓜炒藕片的做法 - 苦瓜炒藕片怎么做]( "苦瓜炒藕片的做法 - 苦瓜炒藕片怎么做")
- “#莲藕#分享一道最适合秋天吃的菜，清脆爽口，香辣下饭，同时还具有清热解毒，降燥润肺的功效；做法更是简单，10分钟就能上桌，大家不妨来试一试哟！”食材明细主料莲藕（1节）苦瓜（1根）调料食用油（1勺）葱绿（2根）蒜头（3瓣）白糖（半小勺）食盐（半小勺）干辣椒（2个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒藕片...
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![苦瓜炒肉片的做法 - 苦瓜炒肉片怎么做]( "苦瓜炒肉片的做法 - 苦瓜炒肉片怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）肉片（适量）辅料生粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉片的做法步骤1、苦瓜切片。2、瘦肉切片。3、分别加入生粉生抽胡椒粉盐糖油。4、拌匀腌制入味。5、苦瓜飞水备用。6、锅子烧热放入肉片...
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![苦瓜牛肉片的做法 【苦瓜牛肉片】 苦瓜牛肉片怎么做]( "苦瓜牛肉片的做法 【苦瓜牛肉片】 苦瓜牛肉片怎么做")
- “这道菜中的苦瓜清淡爽口，有些许凉拌菜的风味，而大火快炒出来的牛肉片，也爽脆易嚼，鲜嫩多汁，二者相互补充，相辅相成，口味别致，不失为一道营养均衡的菜式。”食材明细主料牛肉（250克）苦瓜（半个）辅料大蒜（3瓣）干辣椒（5个）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜牛肉片的做法步骤1、牛肉洗净...
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![苦瓜肉片的做法 - 苦瓜肉片怎么做]( "苦瓜肉片的做法 - 苦瓜肉片怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（一根）红椒（一根）精肉（100克）辅料盐（半茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）料酒（两茶匙）生粉（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜肉片的做法步骤1、精肉切片备用。2、苦瓜，红椒切片备用。3、肉片加入少许盐，胡椒粉，料酒，少许生粉拌匀腌制五分钟。4、起油锅倒入底油...
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