![三豆汤的做法 三伏天之三豆汤 三豆汤怎么做]( "三豆汤的做法 三伏天之三豆汤 三豆汤怎么做")
- 食材明细主料绿豆（100g）黑豆（100g）赤小豆（100g）辅料冰糖（适量）水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三豆汤的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、清洗干净。3、浸泡半小时。4、加入豆和水，大火烧开，转小火煮一个半小时。5、熄火前，加入红糖，煮至融化，熄火。6、就成了。...
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![三豆汤的做法 三豆汤怎么做 - ζ 回首的菜谱]( "三豆汤的做法 三豆汤怎么做 - ζ 回首的菜谱")
- “三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝！绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的...
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![三豆汤的做法 盛夏解暑的【三豆汤】 三豆汤怎么做]( "三豆汤的做法 盛夏解暑的【三豆汤】 三豆汤怎么做")
- “今天正式进入三伏天。三伏天分为初伏（7月18-7月27日），中伏（7月28-8月6日），末伏（8月7-8月16日）。养生学讲：冬天之所以怕冷、脚凉就是三伏天不注意导致，因此请小伙伴们珍惜三伏天，避免吃生冷食物和饮料，多喝热水，适当配合做些针灸，比如艾草灸什么的，将体内多年积压的寒气逼出体外。而三...
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![三豆汤的做法 - 三豆汤怎么做]( "三豆汤的做法 - 三豆汤怎么做")
- “夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。”食材明细主料黑豆（适量）红豆（适量）绿豆（适量）辅料小米（适量）调料老冰糖（适量）清水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三豆汤的做法步骤1、准备黑豆、红豆和绿豆。2、洗干净提前一晚上泡...
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![三鲜豆腐汤的做法 - 三鲜豆腐汤怎么做]( "三鲜豆腐汤的做法 - 三鲜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（80克）鲜虾（205克）豆腐（400克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）三鲜豆腐汤的做法步骤1、食材：娃娃菜（已洗净切开）、鲜虾（已去虾线清洗）、豆腐、鸡蛋。2、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开。3、将鲜虾下入清水锅中，加适量的料酒。4...
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![三文鱼头豆腐汤的做法 - 三文鱼头豆腐汤怎么做]( "三文鱼头豆腐汤的做法 - 三文鱼头豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头（1.5个）豆腐（1盒）辅料油（1匙大）姜（1小块）葱（2根）调料盐（1茶匙）料酒（1大匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼头豆腐汤的做法步骤1、三文鱼头洗净，擦干水份，放料酒和盐腌一下，去腥。2、嫩豆腐1盒。3、切小方块。4、姜切片。5、热油锅，把三文鱼头煎至金黄。6、翻面...
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![防暑三豆汤的做法 - 防暑三豆汤怎么做]( "防暑三豆汤的做法 - 防暑三豆汤怎么做")
- “在炎热的夏季给宝宝饮一些三豆汤，可以起着清热解毒、健脾利湿的作用。绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤小豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、...
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![古方三豆汤的做法 三豆汤 古方三豆汤怎么做]( "古方三豆汤的做法 三豆汤 古方三豆汤怎么做")
- “三伏天是一年之中炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过“热在三伏，养生也在三伏”。如果能借此季节排毒，可谓是一年中最佳时机。三豆汤的方子出于宋代医学著作《朱氏集验方》，由绿豆、赤小豆和黑豆制成，熬制期间加入冰糖或红糖。放凉后，连汤带豆一起食用。夏天如果能经常服...
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![三蔬排骨豆汤饭的做法 - 三蔬排骨豆汤饭怎么做]( "三蔬排骨豆汤饭的做法 - 三蔬排骨豆汤饭怎么做")
- “主食这个概念应该是来自于北方，南方很少有说主食的概念。在我脑海里只有两个概念：菜和饭，如果这顿饭只吃菜，主食就是菜。看到大家发的主食类的作品，我大致理解主食就是淀粉类食物。成都的天气今年一直都好不起来，一直下雨。今天做了一道当地很出名的汤饭——豆汤饭，很适合这样...
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![素三鲜豆腐汤的做法 - 素三鲜豆腐汤怎么做]( "素三鲜豆腐汤的做法 - 素三鲜豆腐汤怎么做")
- “夏天我们要多喝一些无油的汤水。素三鲜汤的重点就是里面食材的搭配。西红柿是不能少的。我今天配了平菇和金针菇。再配点嫩豆腐，特别好吃。”食材明细主料嫩豆腐（一块）西红柿（一个）金针菇（一把）平菇（5个）小葱（二根）辅料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素三鲜豆腐...
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![酸辣三菇豆腐汤的做法 - 酸辣三菇豆腐汤怎么做]( "酸辣三菇豆腐汤的做法 - 酸辣三菇豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料香菇（六两）豆腐（二两）白玉菇（六两）花菇（六两）辅料香菜末（适量）海米（适量）配料花生油（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）酱油（适量）水淀粉（适量）香油（适量）醋（适量）姜末（适量）蒜片（适量）味精（适量）骨头汤（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣三菇豆腐汤的做法步骤1、香菇、白玉菇、花菇、豆腐。2...
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![豆腐三文鱼头汤的做法 - 豆腐三文鱼头汤怎么做]( "豆腐三文鱼头汤的做法 - 豆腐三文鱼头汤怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头（适量）辅料豆腐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐三文鱼头汤的做法步骤1、三文鱼头清洗。2、豆腐切成大方块。3、锅中热油，三文鱼头下锅煸炒，两面各大火煎一分钟。4、锅中缓缓放入热水，不要一下加满，逐渐倒入。可放入少量枸杞同煮。。5、放入豆腐，...
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![三文鱼豆腐汤的做法 - 三文鱼豆腐汤怎么做]( "三文鱼豆腐汤的做法 - 三文鱼豆腐汤怎么做")
- “三文鱼营养丰富，用鱼骨头炖豆腐香菇，补钙又好喝，想不到吃什么，就来这一碗吧。”食材明细主料三文鱼骨头（一大块）豆腐（一块）香菇（四个）辅料大葱（适量）姜（两片）醋（一勺）麻油（一勺）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼豆腐汤的做法步骤1、把三文鱼骨头从冰箱取出来，化冻。超市打五...
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![三文鱼骨豆皮汤的做法 香菇三文鱼骨豆皮汤 三文鱼骨豆皮汤怎么做]( "三文鱼骨豆皮汤的做法 香菇三文鱼骨豆皮汤 三文鱼骨豆皮汤怎么做")
- “买了极为新鲜的三文鱼骨，肉色鲜红，非常不错！以往都是直接煎煎就吃了，今天刚好没煲汤，于是就用它做了个快手汤，也很不错，不同的蛋白质强强联合，营养更加丰富多元化！”食材明细主料三文鱼骨（适量）香菇（适量）豆皮（适量）辅料葱（适量）配料油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![三豆猪骨汤的做法 三豆猪骨汤--润燥汤羹 三豆猪骨汤怎么做]( "三豆猪骨汤的做法 三豆猪骨汤--润燥汤羹 三豆猪骨汤怎么做")
- “美国人喜欢用花豆和眉豆配上火腿，放入慢炖锅里熬汤，营养易做，俺也学学他们做个豆汤，还加上了红豆，刚好买了T骨排，把骨头剔下来和把边边角角的肉切出来做汤，一锅美味的汤就有下落了。”食材明细主料猪骨（适量）猪肉（约75克）红豆（1/4杯）眉豆（1/3杯）花豆（1/3杯）辅料生姜（4片）桂圆肉（5粒）调料精盐...
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![红枣银耳三豆汤的做法 - 红枣银耳三豆汤怎么做]( "红枣银耳三豆汤的做法 - 红枣银耳三豆汤怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）赤小豆（适量）红芸豆（适量）绿豆（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳三豆汤的做法步骤1、银耳泡发，赤小豆、红芸豆、绿豆泡发，红枣清洗。2、银耳撕成小朵，和其他食材一起放入电饭煲中。3、加水选择煲汤程序，2个小时。4、按个人...
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![三文鱼头豆腐汤的做法 辣三文鱼头豆腐汤 三文鱼头豆腐汤怎么做]( "三文鱼头豆腐汤的做法 辣三文鱼头豆腐汤 三文鱼头豆腐汤怎么做")
- “为我家小朋友“量身定做”的一道健脑益智、强身健体汤。三文鱼头比三文鱼肉便宜很多，营养价值却一点儿都不少，健脑益智功效比鱼肉还要强，与豆腐一起煲汤，营养互补、互相促进，健脑补脑作用更加明显。只有一样，三文鱼头非常腥，处理不好就会很难喝。首先要处理得干干净净，腮、鳞、...
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![三色芋圆绿豆汤的做法 - 三色芋圆绿豆汤怎么做]( "三色芋圆绿豆汤的做法 - 三色芋圆绿豆汤怎么做")
- “一碗甜蜜，一碗冰凉，走过千山万路，路过车水人流，时间能改变很多事物，但时间改变不了的，是这份记忆的味道。”食材明细主料南瓜（三块）紫薯（两个）芋头（两个）绿豆（适量）辅料太白粉（适量）地瓜粉（适量）马铃薯粉（适量）白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）三色芋圆绿豆汤的做法步骤1、准备...
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![豆腐三菌汤如何做好吃又美味]( "豆腐三菌汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金针菇：适量白玉菇：适量姬菇：适量豆腐：适量辅料盐：适量味精：适量胡椒粉：适量具体步骤1.先将这三种菇洗净（我用了金针菇、姬菇、白玉菇。）其他的也可以。2.将锅置火上，放入浓汤宝，水开后放入三种菇，中小火煮10分钟。3....
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![冬瓜豆腐三鲜汤的做法 - 冬瓜豆腐三鲜汤怎么做]( "冬瓜豆腐三鲜汤的做法 - 冬瓜豆腐三鲜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（一块）笔管鱼（适量）豆腐（一小块）辅料香菜碎（一些）葱花（适量）盐（一点）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜豆腐三鲜汤的做法步骤1、冬瓜一块。2、改刀切小块。3、豆腐切小块。4、辅料备用。5、新鲜笔管鱼。6、锅中热油加入葱花爆香然后加入冬瓜翻炒。7、炒一会就把...
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![三丝白菜豆腐汤的做法 - 三丝白菜豆腐汤怎么做]( "三丝白菜豆腐汤的做法 - 三丝白菜豆腐汤怎么做")
- “好像还极少有纯素的汤，怎么也得整根骨头煮在汤里。完全想不出在那个缺肉少食的年代，都喝些什么汤啊？猪牛羊肉汤轮番上阵，多少让人感觉疲累，不如来尝试一下清爽纯素汤，刮刮油。豆腐不仅含有丰富的优质蛋白、低脂肪，而且传统工艺制作的豆腐还含有非常丰富的钙，是补钙的一个很好来...
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![三豆排骨汤如何做好吃又美味]( "三豆排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料腔骨：500黑豆：15薏米：20花生：15辅料盐：少许具体步骤1.黑豆、薏米、花生提前浸泡3小时。2.将排骨洗净。3.排骨放到凉水中上火煮，煮沸后撇去血沫。4.放入葱段和姜片。5.加入三种豆子。改小火煲至排骨熟烂哈偶加入...
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![三豆汤如何做好吃又美味]( "三豆汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏季是个多雨多湿的季节，有时炎热起来，食欲也不好，所以推荐一款三豆汤。虽然此汤原料少，做法简单，但确是炎炎夏日中祛火解乏的良方。只需熬成粥，每日喝一点，就可以起到健脾祛湿的营养功效，老人和小孩子都适用。主...
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![豉香三鲜土豆汤的做法 - 豉香三鲜土豆汤怎么做]( "豉香三鲜土豆汤的做法 - 豉香三鲜土豆汤怎么做")
- “一个人，一碗饭，一碗汤，简单满足。还可以加入木耳、瑶柱或者海米，这样更加鲜美，我没来得及泡发所以没放。”食材明细主料土豆（一个）香菇（两朵）杏鲍菇（一个）鸡蛋（一个）肉末（约150g）辅料豆豉（约二三十粒）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉香三鲜土豆汤的做...
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![三豆花菇鸡汤的做法 - 三豆花菇鸡汤怎么做]( "三豆花菇鸡汤的做法 - 三豆花菇鸡汤怎么做")
- “儿子小时候读幼儿园时，他老师告诉我，每到星期四，幼儿园就会有营养汤喝，全班就你儿子最会补了，一喝再喝，搞得老师要命令他不能再喝了，要留给别的小朋友.....哈哈哈！自打老师说过之后，我就在留意了一下幼儿园汤桶剩下的东西，原来材料很简单易做的，这后来也成为我家日常汤之一。”食...
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美味库
