![紫薯山药营养米糊的做法 - 紫薯山药营养米糊怎么做]( "紫薯山药营养米糊的做法 - 紫薯山药营养米糊怎么做")
- “豆浆机几乎是每个家庭必备的生活用品，由于其烹饪时短，使用方便，我们家用到的频率还是相当高。我们家做的最多的就是营养米糊了，买来5年了，只做过一次豆浆😂😂做米糊我从来不拘于放什么材料，只要是能往里放的，我是来者不拒😄😄今天的这款米糊放的材料比较少，因为家里除了大米什...
- 20639
![营养蓝莓紫薯山药如何做好吃又美味]( "营养蓝莓紫薯山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养蓝莓紫薯山药是一种很有营养，美味的食物。营养蓝莓紫薯山药的主要食材就是蓝莓、紫薯和山药。制作营养蓝莓紫薯山药的过程还是较简单的，也容易大家学习制作。大家可以用模具制作出各种各样的形状。制作...
- 16388
![山药紫薯米糊的做法 【山药紫薯米糊】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 山药紫薯米糊怎么做]( "山药紫薯米糊的做法 【山药紫薯米糊】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 山药紫薯米糊怎么做")
- 食材明细主料紫薯（半个）山药（1根）大米（半杯）辅料小米（半杯）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯米糊的做法步骤1、准备半个紫薯2、去皮切丁3、准备一根山药4、去皮切丁5、大米和小米浸泡半小时6、食材倒入锅中加水7、煮成粥8、倒入辅食杯中9、用尚唯尔S266辅食机打成泥糊10...
- 6275
![山药紫薯米饼的做法 - 山药紫薯米饼怎么做]( "山药紫薯米饼的做法 - 山药紫薯米饼怎么做")
- “前几天买了一箱的山药，琢磨着给孩子们做点好吃的！想想很久没有做米饼了，加了紫薯和土豆，肉末一起真的很好吃！”食材明细主料米饭（50g）山药（60g）紫薯（60g）土豆（70g）肉馅（40g）鸡蛋（1个）玉米淀粉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药紫薯米饼的...
- 30508
![营养紫玉山药银耳糊如何做好吃又美味]( "营养紫玉山药银耳糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟对于很多身体处在调养阶段以及需要调节身体气息的女性来说，食谱里面可少不了一些营养的粥或是其他滋补的食品。今天小编就要教大家做一道营养的紫玉山药银耳糊。它是以紫米，山药和银耳而主要食材而制作而成...
- 22807
![营养红粳米山药米糊如何做好吃又美味]( "营养红粳米山药米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红粳米山药米糊对人的身体十分有好处。对于很多身体长期比较虚弱，或是在经历了一次比较大的手术之后的人来说，快速地补充体内所需营养是十分重要的。要想在短时间内安全有效地提高身体所需元素的方法，就得多...
- 29166
![紫薯山药米糊的做法 - 紫薯山药米糊怎么做]( "紫薯山药米糊的做法 - 紫薯山药米糊怎么做")
- “口感很细腻非常好喝还很营养哦。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料小米（少许）调料黄冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药米糊的做法步骤1、备好食材：如图，山药紫薯削皮切好。2、把所有食材放入破壁机里，加适量的水。3、放入冰糖，盖好盖子。4、启动米糊键大...
- 4856
![紫薯米糊的做法 宝宝营养辅食之紫薯米糊 紫薯米糊怎么做]( "紫薯米糊的做法 宝宝营养辅食之紫薯米糊 紫薯米糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（一个）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯米糊的做法步骤1、准备原料：大米适量、紫薯一个。2、将紫薯去皮切块。3、将米淘干净，和紫薯一起放入电饭锅中。4、加适量水，按煮饭键开始煮。5、煮开后继续熬半个小时。6、煮好后将粥盛到宝宝专用的碗...
- 22081
![营养蜜枣山药米糊如何做好吃又美味]( "营养蜜枣山药米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蜜枣山药米糊选用蜜枣和山药为主要食材制作出来的米糊。米糊用沸水煮制的烹饪手法，保留了食物最原始的香味，没有过多的调味品，也不会破坏食物中的营养成分，烹饪时间短，使人体可以更好的吸收食物中的营养，味道鲜...
- 2488
![黑豆山药营养米糊的做法 - 黑豆山药营养米糊怎么做]( "黑豆山药营养米糊的做法 - 黑豆山药营养米糊怎么做")
- “黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物，两者一起打成米糊很营养。”食材明细主料黑豆（适量）山药（适量）辅料黑芝麻（少许）小米（少许）赤小豆（少许）红枣（3粒）调料冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆山药营养米糊的做法步骤1、备好食材。2、...
- 13232
![山药胡萝卜营养米糊的做法 婴儿宝宝辅食——山药胡萝卜营养米糊 山药胡萝卜营养米糊怎么做]( "山药胡萝卜营养米糊的做法 婴儿宝宝辅食——山药胡萝卜营养米糊 山药胡萝卜营养米糊怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）排骨（适量）辅料姜片（适量）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药胡萝卜营养米糊的做法步骤1、锅里加入清水烧开下排骨焯一下2、把排骨放入高压锅中加两片姜再加适量清水，煮到高压锅吱吱响再改小火煮15分钟。3、等高压锅可以开盖再放入已切好...
- 19426
![营养的紫薯山药榚如何做好吃又美味]( "营养的紫薯山药榚如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要介绍一道既好吃又好看，还很有营养的美食——紫薯山药榚。紫薯的营养价值很高，含有膳食纤维和胡萝卜素等营养物质，被称为营养最均衡的保健食品。而山药就更厉害了，它具有健脾、固肾等多种功效。而且...
- 12538
![紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做]( "紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做")
- “健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料大米（25g）小米（...
- 26186
![营养的紫薯米糊如何做好吃又美味]( "营养的紫薯米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：50紫薯：160辅料白糖：适量水：适量具体步骤1.准备所需食材，紫薯事先已经蒸熟。2.将大米淘洗两遍。3.洗净后的大米倒入豆浆机中。4.将紫薯切小块。5.紫薯丁倒入豆浆机中。6.向豆浆机中加水。7.水量至上...
- 14456
![山药紫薯糊的做法 - 山药紫薯糊怎么做]( "山药紫薯糊的做法 - 山药紫薯糊怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）辅料小米（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糊的做法步骤1、准备食材。2、清洗备用。3、破壁机中加入食材清水800g。4、启动滋补糊即可。5、成品。...
- 8195
![紫薯山药糕的营养做法]( "紫薯山药糕的营养做法")
- 相信有不少的朋友们都吃过紫薯，也吃过山药，特别是喜欢吃紫薯和山药的食客朋友们。这两者确实都有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。那么，你们吃过紫薯山药糕吗？今天小编就大家详细介绍一下紫薯山药糕的营养做法吧。一、紫薯山药糕简介紫薯山药糕制作简单,口感颇...
- 26951
![紫薯山药燕麦米糊的做法 - 紫薯山药燕麦米糊怎么做]( "紫薯山药燕麦米糊的做法 - 紫薯山药燕麦米糊怎么做")
- “几种营养丰富的食材，用破壁机半小时就可以喝美美的米糊。”食材明细主料紫薯（一条）山药（一段）燕麦（适量）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药燕麦米糊的做法步骤1、准备好食材：如图。2、将所有食材放入破壁机中添加适量的水，启动米糊键约半小...
- 5767
![山药蜜薯米糊的做法 - 山药蜜薯米糊怎么做]( "山药蜜薯米糊的做法 - 山药蜜薯米糊怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）蜜薯（一个）辅料山药（一截）调料开水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药蜜薯米糊的做法步骤1、蜜薯洗净去皮。2、剩米饭备用。3、山药去皮洗净浸泡水中。4、蜜薯切碎备用。5、山药切碎备用。6、一同放入豆浆机中。7、加入适量开水。8、开启豆浆...
- 14506
![养生紫薯山药糕的做法 - 养生紫薯山药糕怎么做]( "养生紫薯山药糕的做法 - 养生紫薯山药糕怎么做")
- “健脾补肺，固肾养精，有很好的养生功效”食材明细主料山药（200g）紫薯（200g）辅料牛奶（20g）绵白糖（20g）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）养生紫薯山药糕的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块蒸10分钟2、山药去皮洗净切小块蒸10分钟3、趁热把蒸好的紫薯压成泥，加入10g的白糖，20克的牛奶4、...
- 24060
![紫薯山药大米粥的做法 - 紫薯山药大米粥怎么做]( "紫薯山药大米粥的做法 - 紫薯山药大米粥怎么做")
- “特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药大米粥的做法步骤1、紫薯切块2、山药切小块3、锅中适量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、开锅之...
- 23081
![紫薯营养米糊的做法 - 紫薯营养米糊怎么做]( "紫薯营养米糊的做法 - 紫薯营养米糊怎么做")
- “紫薯是富含晒元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用，燕麦也是一种营养丰富的粗粮富含多种维生素，经常食用可以软化血管，降低高血压的风险性”食材明细主料紫薯（适量）辅料小米（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯营养米糊的做法步骤1、准备好所有材料2、准备...
- 26154
![紫薯山药糊的做法 - 紫薯山药糊怎么做]( "紫薯山药糊的做法 - 紫薯山药糊怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一小根）山药（一小块）辅料温水（150ML）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药糊的做法步骤1、先把紫薯和山药蒸熟2、蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。3、成品就是这个样子的啦。早晨给儿子做的这个早餐，营养又简单，可以搭配一...
- 29319
![紫薯山药燕片米糊的做法 - 紫薯山药燕片米糊怎么做]( "紫薯山药燕片米糊的做法 - 紫薯山药燕片米糊怎么做")
- “紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素A可以改善视力。淡淡的紫色，梦幻，美艳。春天多食五谷米糊，易吸收，口感好，对于不爱食用五谷的人群来说，这实在是很好的选择。😋”食材明细主料紫薯（适量）燕麦（适量）红枣（适量）山药（适量）糯米（适量）小米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（...
- 29923
![美味的紫薯山药豆米糊如何做好吃又美味]( "美味的紫薯山药豆米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟我听朋友说把紫薯和山药豆搭配在一起来喝非常的不错，而且又很有营养。所以今天早上我就给家里面的人做了一些美味的紫薯山药豆米糊，虽然花费的时间多了一点点，不过家里面的人都非常的喜欢吃，看到他们都这么的...
- 10618
![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
- 3143
美味库
