![箭头鱼炖萝卜豆腐的做法 - 箭头鱼炖萝卜豆腐怎么做]( "箭头鱼炖萝卜豆腐的做法 - 箭头鱼炖萝卜豆腐怎么做")
- “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。豆腐搭配萝卜理气养胃，跟鱼搭配吸收鱼的鲜味，更加舒适。冬季炖汤吃暖身。”食材明细主料箭头鱼（1000g）豆腐（一块）红皮萝卜（250g）香菜（3棵）葱花（适量）姜片（一片）蒜（3瓣）辅料盐（适量）豆油（适量）白醋（一匙）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）箭头鱼炖萝卜豆腐的做...
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![鱼头炖豆腐的做法 健脑益智助消化-----鱼头炖豆腐 鱼头炖豆腐怎么做]( "鱼头炖豆腐的做法 健脑益智助消化-----鱼头炖豆腐 鱼头炖豆腐怎么做")
- “鱼头炖豆腐可谓是最流行的一道家常菜，益智健脑，有助于消化。”食材明细主料草鱼头（1个）北豆腐（300克）辅料花生油（1勺）香菜（适量）配料胡椒粉（适量）香油（适量）盐（1小勺）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鱼头炖豆腐的做法步骤1、鱼头洗净，最好去鳍对切开，因为没利刀就免了。2、豆腐切块。3...
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![无头鱼炖豆腐的做法 - 无头鱼炖豆腐怎么做]( "无头鱼炖豆腐的做法 - 无头鱼炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料无头鱼（3条）豆腐（2块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干红椒（适量）鸡蛋（2个）配料酱油（适量）老抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）料酒（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）脆炸粉（适量）淀粉（适量）啤酒（适量）面粉（适量）盐（适量）鱼香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无头鱼炖豆腐的做法步骤1、无头鱼去掉肚内脏物，刮掉表...
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![鱼头炖豆腐的做法 - 鱼头炖豆腐怎么做]( "鱼头炖豆腐的做法 - 鱼头炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料鱼头（适量）豆腐（适量）大白菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鱼头炖豆腐的做法步骤1、鱼头切开，葱姜蒜料酒腌制一会。2、准备辅料。3、辣椒，小米椒。4、鱼头腌制一会冲洗一下去腥味。5、热锅冷...
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![鱼头炖冻豆腐的做法 - 鱼头炖冻豆腐怎么做]( "鱼头炖冻豆腐的做法 - 鱼头炖冻豆腐怎么做")
- “用清淡口味的炖法，突出菜肴的鲜香。”食材明细主料鱼头（1个）冻豆腐（1块）小红尖椒（适量）香葱（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）菜籽油（适量）纯净水（适量）鱼香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼头炖冻豆腐的做法步骤1、先来说白豆腐变成冻豆腐，白豆腐切需要的块，沥干水份2、装入保鲜...
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![萝卜虾米炖豆腐的做法 - 萝卜虾米炖豆腐怎么做]( "萝卜虾米炖豆腐的做法 - 萝卜虾米炖豆腐怎么做")
- “萝卜、豆腐都是我们寻常百姓餐桌上的常见菜，虽然物美价廉，但是营养却十分丰富，大鱼大肉吃多了，吃点这类家常菜解腻又养生。”食材明细主料豆腐（200g）萝卜（1个）辅料虾米（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜虾米炖豆腐的做法步骤1、萝卜洗净去皮切丁（萝卜皮用来腌咸...
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![萝卜炖鱼头的做法 - 萝卜炖鱼头怎么做]( "萝卜炖鱼头的做法 - 萝卜炖鱼头怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。冬吃萝卜夏吃姜。寒冷的冬天来上一个萝卜炖鱼头，浑身暖暖和和的。”食材明细主料鱼头（1个）辅料白萝卜（半个）香菇（6个）冬笋（1个）香葱（10g）红辣椒（5个）姜（1坨）调料植物油（10g）盐（8g）火锅底料（10g）老抽（1勺）麻辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）萝卜炖鱼头的做法步骤1...
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![豆腐炖鱼头的做法 - 豆腐炖鱼头怎么做]( "豆腐炖鱼头的做法 - 豆腐炖鱼头怎么做")
- “冬天里，来一锅鱼头豆腐汤怎样？豆腐是如此的家常，大家都熟知它是高钙的食物。据说吃200g豆腐就可满足一日钙的需要量的三分之一。而鱼头中丰富的维生素D更能加强人体对钙的吸收。而且，两者配伍，味道鲜美，更是强健骨骼的绝佳搭配。此道鱼头豆腐汤，可惜在急于晚饭开吃，端锅上桌，谈...
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![萝卜炖豆腐的做法 - 萝卜炖豆腐怎么做]( "萝卜炖豆腐的做法 - 萝卜炖豆腐怎么做")
- “继续吃萝卜。”食材明细主料萝卜（120g）豆腐（200g）辅料食用油（小许）鸡蛋（1个）清水（适量）调料食盐（1g）韭菜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜炖豆腐的做法步骤1、鸡蛋打碗里，放小许食盐。2、搅散。3、豆腐切片。4、放蛋液里。5、锅烧热，直接放豆腐煎。6、两面金黄即可盛出来。7...
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![鱼头炖豆腐的做法 家常版的鱼头炖豆腐 鱼头炖豆腐怎么做]( "鱼头炖豆腐的做法 家常版的鱼头炖豆腐 鱼头炖豆腐怎么做")
- “鱼肉和豆腐的搭配，能较好的吸收其蛋白质，鱼头最好选择淡水鱼，鲢鱼、胖头鱼的鱼头大些好烹调。”食材明细主料鱼头（适量）辅料豆腐（适量）配料葱（适量）大蒜（适量）姜（适量）蚝油（适量）白糖（适量）大料（2瓣）鲜味酱油（适量）花雕酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼头炖豆腐的做法步骤1、原料：鲤...
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![烧肉萝卜炖豆腐的做法 “萝卜”烧肉萝卜炖豆腐 烧肉萝卜炖豆腐怎么做]( "烧肉萝卜炖豆腐的做法 “萝卜”烧肉萝卜炖豆腐 烧肉萝卜炖豆腐怎么做")
- “决定给某人做个忆苦思甜的炖萝卜。貌似嫁给他20年，第一次做炖萝卜。没想到，他说太好吃，一盘子全吃光了。我觉得，好吃可能是因为我用的烧肉且放了干辣椒的原因。”食材明细主料萝卜（300克）豆腐（300克）干辣椒（2个）烧肉（适量）食盐（1.5克）鸡精（1克）辅料清水（300克）中辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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![牛肉豆腐炖萝卜的做法 - 牛肉豆腐炖萝卜怎么做]( "牛肉豆腐炖萝卜的做法 - 牛肉豆腐炖萝卜怎么做")
- “昨晚简单美味的家常下饭菜！继续我的1.55元一斤的萝卜真是超级便宜！晚餐，简单，清淡！”食材明细主料萝卜（一个）嫩豆腐（一块）牛肉（适量）生姜（几片）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（1.5克）白糖（1.5克）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉豆腐炖萝卜的做法步骤1、准备萝卜去皮切片，牛肉逆...
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![白萝卜炖鱼头的做法 - 白萝卜炖鱼头怎么做]( "白萝卜炖鱼头的做法 - 白萝卜炖鱼头怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（1斤）鱼头（I个）辅料姜（1块）葱（I颗）鱼香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白萝卜炖鱼头的做法步骤1、先把鱼头洗放入锅内炖2、再扡罗卜洗好切块3、鱼汤开后加入罗卜，还是大火要把罗卜炖好后在关小火慢慢炖，鱼汤炖白后就可以了小窍门这个鱼头罗卜汤吃了很营养，必须要白...
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![萝卜骨头豆腐汤的做法 - 萝卜骨头豆腐汤怎么做]( "萝卜骨头豆腐汤的做法 - 萝卜骨头豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料萝卜（一根）骨头（适量）豆腐（一盒）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜骨头豆腐汤的做法步骤1、豆腐分块，买的嫩豆腐，很滑。2、萝卜削皮，切小块。3、大火煮40分钟（可以用压力煲煮，时间短一点），直到萝卜变软，加豆腐。4、加豆腐后再中火煮15分钟，加盐就可以吃啦。...
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![萝卜虾皮炖豆腐的做法 - 萝卜虾皮炖豆腐怎么做]( "萝卜虾皮炖豆腐的做法 - 萝卜虾皮炖豆腐怎么做")
- ““冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，可见萝卜的功效有多么的大；虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，而且物美价廉，家常菜中的虾皮豆腐、虾皮萝卜汤等都是鲜美的下饭佳肴，我把这这三种食材组合在一起做了萝卜、虾皮炖豆腐，好吃又有营养。”食材明细主料冬瓜（400g）豆腐（200g）辅料虾皮...
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![水萝卜缨炖豆腐的做法 - 水萝卜缨炖豆腐怎么做]( "水萝卜缨炖豆腐的做法 - 水萝卜缨炖豆腐怎么做")
- “(百度)萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；萝卜缨中含钼较高。因此，常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用...
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![萝卜丝炖豆腐的做法 - 萝卜丝炖豆腐怎么做]( "萝卜丝炖豆腐的做法 - 萝卜丝炖豆腐怎么做")
- “俗话说冬吃萝卜夏吃姜，冬天又是吃萝卜季节。萝卜不仅便宜，能存放，还好吃。可以生吃、凉拌、炒着吃，炖汤等等。萝卜丝炖豆腐，能解渴生津，止咳，润燥等功效。”食材明细主料萝卜（500克）豆腐（300克）辅料盐（2克）香葱（20克）生姜（10克）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）萝卜丝炖豆腐的做法步骤1...
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![五花肉炖萝卜血豆腐的做法 #萝卜#五花肉炖萝卜血豆腐 五花肉炖萝卜血豆腐怎么做]( "五花肉炖萝卜血豆腐的做法 #萝卜#五花肉炖萝卜血豆腐 五花肉炖萝卜血豆腐怎么做")
- “萝卜的营养价值：可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积...
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![豆浆炖箭头鱼#新鲜从如何做好吃又美味]( "豆浆炖箭头鱼#新鲜从如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆浆炖箭头鱼一道家常菜，和普通炖鱼做法差不多，唯一的区别就是用豆浆代替水来炖，鱼肉质鲜嫩，营养价值高，含有钙，铁，蛋白质等等，豆浆有降脂，降压的功效，老年人和女性可以多多食用，这道菜鱼肉鲜嫩，豆香味十足，十分美味营...
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![青萝卜炖冻豆腐的做法 - 青萝卜炖冻豆腐怎么做]( "青萝卜炖冻豆腐的做法 - 青萝卜炖冻豆腐怎么做")
- “东北炖菜~~好吃又营养哦~~青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣。除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。冻豆腐是就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化，出现了很多小蜂窝。这样的豆腐吃上去的口感很有层次...
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![黑头鱼炖豆腐的做法 - 黑头鱼炖豆腐怎么做]( "黑头鱼炖豆腐的做法 - 黑头鱼炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料黑头鱼（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）黑头鱼炖豆腐的做法步骤1、将鱼洗净，豆腐切小块。2、锅内加少许花生油将鱼两面稍微煎一下。3、另起锅，加油将葱姜爆香后加入清水。4、水开后，将煎好的鱼和...
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![鲢鱼头炖豆腐的做法 - 鲢鱼头炖豆腐怎么做]( "鲢鱼头炖豆腐的做法 - 鲢鱼头炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料鲢鱼头（500克）辅料豆腐（200克）配料花生油（适量）盐（适量）白酒（适量）鱼香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲢鱼头炖豆腐的做法步骤1、将鲢鱼头洗干净，切块。2、豆腐切块备用。3、炒锅置上火，倒入花生油烧热，下姜丝爆香，放入鲢鱼头煎香黄。4、倒入适量水，下豆腐，调入白酒。5、小火...
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![豆腐炖胡萝卜的做法 - 豆腐炖胡萝卜怎么做]( "豆腐炖胡萝卜的做法 - 豆腐炖胡萝卜怎么做")
- “豆腐是有着“豆中之王”美誉的黄豆制品，质地很细腻，其营养价值很高，富含B族维生素，还含有多种矿物质与丰富的铁，以及多种氨基酸，植物蛋白含量也很高，被称做“植物肉”。豆腐的保健功效更是数不胜数，具有补钙，补铁，益气和胃，降糖，降脂，防癌，保护心脏，增强机体免疫功能等作用。胡萝卜含...
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![萝卜缨炖豆腐的做法 - 萝卜缨炖豆腐怎么做]( "萝卜缨炖豆腐的做法 - 萝卜缨炖豆腐怎么做")
- “萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；萝卜缨中含钼较高。因此，常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。做法...
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![白萝卜炖豆腐的做法 - 白萝卜炖豆腐怎么做]( "白萝卜炖豆腐的做法 - 白萝卜炖豆腐怎么做")
- “天气慢慢变冷，来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤，低热量高纤维，还有优质的植物蛋白质，是有三高的朋友是很好的选择。”食材明细主料大豆腐（1块）白萝卜（半根）葱（1根）姜（适量）香菜（少许）辅料油（少许）盐（适量）五香粉（少许）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白萝卜炖豆腐的做法步骤1、大豆腐一块，白...
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