![荷兰豆炒江白虾的做法 - 荷兰豆炒江白虾怎么做]( "荷兰豆炒江白虾的做法 - 荷兰豆炒江白虾怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（130克）江白虾（260克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒江白虾的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）。2、江白虾（已清洗）。3、将荷兰豆下入清水锅中焯开、捞出。4、烧锅倒油烧热，下入江白虾，加点料酒翻炒翻炒。5、接着，合入荷兰豆...
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![腐竹虾糕炒荷兰豆的做法 - 腐竹虾糕炒荷兰豆怎么做]( "腐竹虾糕炒荷兰豆的做法 - 腐竹虾糕炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（135克）腐竹（45克）包心虾糕（80克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹虾糕炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）、腐竹（已泡发）、包心虾糕。2、将已泡发的腐竹放在案板上切段，待用。3、将包心虾糕放在案板上切开，待用。4、将摘洗好的荷兰...
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![腊肠虾仁炒荷兰豆的做法 - 腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做]( "腊肠虾仁炒荷兰豆的做法 - 腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（8只）腊肠（2根）辅料蒜（4瓣）油（1大匙）料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、虾仁解冻，放料酒，生粉和少许盐抓捏均匀，腌10分钟。2、荷兰豆摘洗干净。3、腊肠切片。（腊肠已蒸熟）4、蒜剁末。5、热油锅，把...
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![荷兰豆木耳炒虾仁的做法 - 荷兰豆木耳炒虾仁怎么做]( "荷兰豆木耳炒虾仁的做法 - 荷兰豆木耳炒虾仁怎么做")
- “微辣，咸鲜，荷兰豆脆嫩，虾仁Q弹入味儿。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）虾（适量）辅料山茶油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）姜（适量）小米椒（3个）花椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒虾仁的做法步骤1、冰鲜虾解冻。2、去头，去皮，去虾线...
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![好吃的荷兰豆炒江白虾如何做好吃又美味]( "好吃的荷兰豆炒江白虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荷兰豆炒江白虾味道真的不是一般的好吃，而是真心的好吃。只要有心想做，我就会积极的把它做好，因为它可以让我自己大饱口福。所以我是经常煮来吃的。荷兰豆炒江白虾通过荷兰豆的清香和爽口的脆感搭配着江白虾...
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![荷兰豆炒虾仁的做法 - 荷兰豆炒虾仁怎么做]( "荷兰豆炒虾仁的做法 - 荷兰豆炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料虾仁（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒虾仁的做法步骤1、荷兰豆去除老筋。2、将荷兰豆浸泡清洗干净。3、鲜虾去壳去虾线洗净备用。4、锅中水烧开，加入适量花生油。5、放入荷兰豆。6、焯烫荷兰豆后捞出。7、锅...
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![白灵菇炒荷兰豆的做法 - 白灵菇炒荷兰豆怎么做]( "白灵菇炒荷兰豆的做法 - 白灵菇炒荷兰豆怎么做")
- “白灵菇被称为，草原上的牛肝菌，它吃起来非常的鲜嫩美味，白灵菇具有消积，杀虫，镇咳，消炎等功效。是一种名贵食用菌菇，营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能，风味鲜美，并具有延缓衰老，美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减脂。”食材明细主料干白灵（80克）荷兰豆（150克）洋葱（半个）胡...
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![虾味球炒荷兰豆的做法 - 虾味球炒荷兰豆怎么做]( "虾味球炒荷兰豆的做法 - 虾味球炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（105克）虾味球（65克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾味球炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）、虾味球2、将虾味球放在案板上切成片，待用。3、将荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入切好的虾味球和焯好的荷兰豆翻炒翻...
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![大虾炒荷兰豆的做法 - 大虾炒荷兰豆怎么做]( "大虾炒荷兰豆的做法 - 大虾炒荷兰豆怎么做")
- “买了一次的荷兰豆就做了三个菜就没有了。再没遇到过，准备天暖和了开始网购南方食材。已经下单了春笋，豌豆尖，黎蒿。也尝尝江南的春天。”食材明细主料荷兰豆（50g）大虾（几个）辅料食用油（半汤匙）调料葱（小许）生抽（8g）食盐（小许）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大虾炒荷兰豆的做...
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![荷兰豆炒茭白的做法 - 荷兰豆炒茭白怎么做]( "荷兰豆炒茭白的做法 - 荷兰豆炒茭白怎么做")
- “微辣，咸鲜，超级下饭😋。”食材明细主料菱白（2根）胡萝卜（半根）荷兰豆（适量）辅料玉米油（适量）葱（适量）干红辣椒（2个）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（一点点）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒茭白的做法步骤1、菱白剥去外皮，切去老硬部分。2、切成菱形片。3、荷兰豆切菱形片...
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![虾仁炒荷兰豆的做法 - 虾仁炒荷兰豆怎么做]( "虾仁炒荷兰豆的做法 - 虾仁炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆整理好入锅过滤一下捞出来备用。2、虾仁准备。3、油锅起火烧六成熟倒入炒虾仁。4、倒入荷兰豆炒几分钟。5、加入少许盐表均匀出锅。6、装盘，家常下...
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![风味荷兰豆炒江白虾如何做好吃又美味]( "风味荷兰豆炒江白虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荷兰豆炒江白虾是我非常喜爱的一道风味独特的传统家常快手菜，不仅制作方法简单，风味鲜香可口，，而且营养丰富，含有大量的胶原蛋白和维生素，对身体健康有很大的好处。江白虾是我国的一种淡水虾，相比于很多海虾来说...
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![荷兰豆炒虾球的做法 【天津】荷兰豆炒虾球 荷兰豆炒虾球怎么做]( "荷兰豆炒虾球的做法 【天津】荷兰豆炒虾球 荷兰豆炒虾球怎么做")
- “荷兰豆炒虾球是一道美味的快手小炒。既美味又营养，荷兰豆脆爽，虾仁鲜嫩，搭配在一起，不仅色泽靓眼，而且口感丰富，是道简单易做的好菜哦！虾仁炒荷兰豆的做法很简单，喜欢的朋友快尝试一下这道鲜美的快手菜吧！”食材明细主料荷兰豆（150克）鲜虾（6个）辅料料酒（1/2茶匙）大蒜（4瓣）姜（适量）淀粉（少许...
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![荷兰豆尖椒炒白果的做法 - 荷兰豆尖椒炒白果怎么做]( "荷兰豆尖椒炒白果的做法 - 荷兰豆尖椒炒白果怎么做")
- “荷兰豆尖椒炒白果，用荷兰豆尖椒和白果一起炒着吃，味道是非常不错的，清香鲜美，增强记忆，营养丰富，超级下饭。”食材明细主料荷兰豆（150克）红尖椒（1个）白果（100克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆尖椒炒白果的做法步骤1、...
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![荷兰豆素炒大白菜的做法 - 荷兰豆素炒大白菜怎么做]( "荷兰豆素炒大白菜的做法 - 荷兰豆素炒大白菜怎么做")
- 食材明细主料大白菜（3瓣）油面筋（6个）荷兰豆（60克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆素炒大白菜的做法步骤1、食材：大白菜2、油面筋3、荷兰豆（已摘洗）4、将大白菜清洗一下捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将已摘洗好的荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。7、烧...
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![荷兰豆炒虾卷的做法 - 荷兰豆炒虾卷怎么做]( "荷兰豆炒虾卷的做法 - 荷兰豆炒虾卷怎么做")
- “年前我们一家三口和我家爸妈一起去了一趟潮汕，吃吃喝喝了5天。春节假期里就看到了陈晓卿的新作《风味原产地》，介绍的就是潮汕美食，边看电视边回味我们吃到的潮汕美食，觉得我们离真正的吃货不远了。其实潮汕美食太多了，5天的时间根本不够，天天胡吃海塞，导致我们工伤了。我和女...
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![荷兰豆炒虾球的做法 - 荷兰豆炒虾球怎么做]( "荷兰豆炒虾球的做法 - 荷兰豆炒虾球怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（300g）鲜虾（10个）辅料盐（适量）姜末（少许）蒜末（少许）红椒（少许）蛋清（半个）胡椒粉（少许）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒虾球的做法步骤1、荷兰豆撕去两头老筋洗净，入开水锅中烫一下马上捞出备用，虾去皮去虾线，放入胡椒粉、料酒、蛋清抓拌均匀腌10分钟。2...
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![白果炒荷兰豆的做法 - 白果炒荷兰豆怎么做]( "白果炒荷兰豆的做法 - 白果炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（250克）白果（150克）辅料蒜（适量）配料盐（适量）食用油（适量）香油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白果炒荷兰豆的做法步骤1、材料：荷兰豆250克，白果150克，蒜几瓣，食用油、香油、盐适量。2、荷兰豆掐头去尾去筋线洗净沥水，白果冲洗一下，蒜切沫备用。3、锅中加水烧开...
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![红椒茭白炒荷兰豆的做法 - 红椒茭白炒荷兰豆怎么做]( "红椒茭白炒荷兰豆的做法 - 红椒茭白炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（125克）红椒（90克）茭白（2株）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红椒茭白炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）、红椒（已去蒂去籽清洗切开）、茭白2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。5、烧锅...
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![荷兰豆炒虾的做法 - 荷兰豆炒虾怎么做]( "荷兰豆炒虾的做法 - 荷兰豆炒虾怎么做")
- “女儿特别喜欢吃荷兰豆，素炒也可以，加点香肠或者虾都喜欢，米妈这次把煮好的鸡蛋清也放进去了，营养和颜色都比较好看。”食材明细主料荷兰豆（适量）虾（适量）辅料熟蛋白（适量）葱（适量）配料生抽（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）百里香（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒虾的做法步骤...
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![荷兰豆松茸炒虾仁的做法 - 荷兰豆松茸炒虾仁怎么做]( "荷兰豆松茸炒虾仁的做法 - 荷兰豆松茸炒虾仁怎么做")
- “松茸的鲜搭配海虾的鲜，配上一杯酒或饮料，绝对上品，色香味俱全，拍照片根本不用ps，忍不住就全吃完了。给人一种鲜到至极的口感，忍不住想再来一盘。”食材明细主料虾仁（6支）松茸（2颗一级品）荷兰豆（适量）辅料盐（少量）生粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）酱油（适量）生姜（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![荷兰豆虾仁小炒的做法 - 荷兰豆虾仁小炒怎么做]( "荷兰豆虾仁小炒的做法 - 荷兰豆虾仁小炒怎么做")
- “在日本买蔬菜和在国内买蔬菜有些不同。在国内买蔬菜的时候大多地方都是论斤。在日本则不然，大多地方论个儿。所以我们买菜一般都是1袋荷兰豆20根左右，一把蒜苔15根左右，一袋芸豆18根左右。这样按照我们国内炒菜的方法，炒一盘儿菜可贵着了。慢慢的我就将各种蔬菜能放的凑到...
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![虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法 - 虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做]( "虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法 - 虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做")
- “虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁，新鲜的荷兰豆，营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇，含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质。可增强免疫力强身健体。”食材明细主料虾仁（10个）白玉菇（100克）荷...
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![菠萝荷兰豆炒虾的做法 - 菠萝荷兰豆炒虾怎么做]( "菠萝荷兰豆炒虾的做法 - 菠萝荷兰豆炒虾怎么做")
- “一个吃货妈妈必定会培养一个小吃货，我家小朋友，挑食得相当厉害，在学校，再严厉的老师都拿他没有办法，一个学期下来，体重下降了十多斤，倒也省了我让他减肥的心病。荷兰豆，我们小城当地没有卖的，那天去外地学习，空闲我直奔了当地最大的连锁超市，果然没让我失望，只是，价格心惊得我心跳加...
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![荷兰豆炒白玉菇的做法 - 荷兰豆炒白玉菇怎么做]( "荷兰豆炒白玉菇的做法 - 荷兰豆炒白玉菇怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）辅料白玉菇（200g）花生油（1勺）调料蚝油（1勺）生抽（1匙）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒白玉菇的做法步骤1、荷兰豆，白玉菇洗净切块。2、荷兰豆用开水焯半分钟捞出过凉水。3、接着把白玉菇也用开水焯一遍捞出过凉水。4、荷兰豆白玉菇沥干水...
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