![西红柿豆腐烩虾仁的做法 - 西红柿豆腐烩虾仁怎么做]( "西红柿豆腐烩虾仁的做法 - 西红柿豆腐烩虾仁怎么做")
- “每天的汤汤水水不能少，既补充身体中流失的营养，还能多补充水份。在饮食上尽量做到少油腻，但是却不是全素才健康。因此摄入优质的蛋白质是首当其冲的，比如鱼、虾、鸡肉、牛肉，油脂又少，营养物质又全面，吃了还不用担心多长肉。我从小是在北京长大的，小时候最常见的海产品就是带鱼...
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![虾仁烩豆腐的做法 - 虾仁烩豆腐怎么做]( "虾仁烩豆腐的做法 - 虾仁烩豆腐怎么做")
- “这道菜很健康，不含油，烩菜类一般都会加一些高汤，并且尽量保证主料和辅料的原汁原味，所以还很鲜美”食材明细主料虾仁（200克）内脂豆腐（1盒）辅料高汤（适量）盐（1勺）鸡粉（1小勺）白胡椒粉（少许）葱（1根）淀粉（1勺）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁烩豆腐的做法步骤1、准备虾仁，如果希望虾仁更...
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![荠菜虾仁烩豆腐的做法 - 荠菜虾仁烩豆腐怎么做]( "荠菜虾仁烩豆腐的做法 - 荠菜虾仁烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料荠菜（50g）虾仁（100g）豆腐（一块）鸡蛋（一个）辅料姜丝（5g）盐（一茶匙）白胡椒粉（半茶匙）油（适量）葱（5g）淀粉（适量）咸香（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荠菜虾仁烩豆腐的做法步骤1、准备材料，荠菜择洗干净，切碎备用，虾仁我是买的活虾回来自己剥的2、虾仁洗净后控水放入碗中，加白胡椒，二分之一...
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![西红柿虾仁素卤的做法 - 西红柿虾仁素卤怎么做]( "西红柿虾仁素卤的做法 - 西红柿虾仁素卤怎么做")
- “简单一碗素卤，食材却很丰富，随意搭配面条青菜蒜瓣，吃起来真是大快朵颐啊！”食材明细主料西红柿（适量）虾仁（适量）木耳（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）黄豆酱油（适量）水淀粉（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿虾仁素卤的做法步骤1、西红柿洗净切成小块...
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![虾仁滑蛋烩西红柿的做法 - 虾仁滑蛋烩西红柿怎么做]( "虾仁滑蛋烩西红柿的做法 - 虾仁滑蛋烩西红柿怎么做")
- “本身就是海边人。自打来了美国就很少能吃到海鲜了。今天突然想起来冰箱还冷冻着一袋子超市买的虾仁便打算改善改善伙食，做之前却犹豫了很久——到底是做虾仁滑蛋呢还是做虾仁烩西红柿呢。举棋不定了好久，最后便决定既然都想吃那就做成一道菜得了。这就是今天的这道虾仁滑...
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![西红柿豆角炒虾仁的做法 西红柿豆角，炒虾仁 西红柿豆角炒虾仁怎么做]( "西红柿豆角炒虾仁的做法 西红柿豆角，炒虾仁 西红柿豆角炒虾仁怎么做")
- “家常菜就是随意，想怎么做，什么口味，适合自己的就是最好的”食材明细主料西红柿（一个）豆角（适量）虾仁（适量）辅料玉米油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（少许）蒜末（少许）胡椒粉（少许）清水（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿豆角炒虾仁的做法步骤1、食材，洗净切好，蚝油.生抽加一点...
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![虾仁西红柿滑蛋的做法 - 虾仁西红柿滑蛋怎么做]( "虾仁西红柿滑蛋的做法 - 虾仁西红柿滑蛋怎么做")
- “家里剩下小半包冰冻虾，还有一个西红柿。想了一下，打算加两个鸡蛋把它们炒在一起。成品出乎意料的好吃！酸甜可口，滑嫩有余。从备料到做成，外加拍照，仅用二十分钟时间。”食材明细主料虾（200g）西红柿（1个）鸡蛋（2个）辅料葱（姜）配料白糖（适量）白醋（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![西红柿烧虾仁的做法 - 西红柿烧虾仁怎么做]( "西红柿烧虾仁的做法 - 西红柿烧虾仁怎么做")
- 食材明细主料大虾仁（8只）辅料小西红柿（5只）辣椒（1只）大蒜（3瓣）葱（适量）姜（适量）调料食用油（适量）黄酒（适量）盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）西红柿烧虾仁的做法步骤1、虾仁挑去黑肠，洗净，用少许盐，黄酒抓匀去腥入味。2、西红柿，辣椒洗净切块。3、姜切片，葱，蒜切未。4、起油锅，把辣...
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![海参虾仁烩豆腐的做法 - 海参虾仁烩豆腐怎么做]( "海参虾仁烩豆腐的做法 - 海参虾仁烩豆腐怎么做")
- “这道菜的特点是少盐，少油，豆腐和菜花借助汤的鲜味，比较好吃。”食材明细主料海参（2根）虾仁（5-6个）韧豆腐（半块）绿菜花（少许）鸡汤（半碗(或水)）辅料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参虾仁烩豆腐的做法步骤1、取发好的海参两个切小段，虾仁用...
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![海带虾仁烩豆腐的做法 孕产食谱：海带虾仁烩豆腐 海带虾仁烩豆腐怎么做]( "海带虾仁烩豆腐的做法 孕产食谱：海带虾仁烩豆腐 海带虾仁烩豆腐怎么做")
- “海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑...
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![西红柿鸡蛋虾仁汤的做法 - 西红柿鸡蛋虾仁汤怎么做]( "西红柿鸡蛋虾仁汤的做法 - 西红柿鸡蛋虾仁汤怎么做")
- “西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。虾，含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。”食材明细主料西红柿（2个）鸡蛋（1个）青虾（7只）辅料盐（10g）鸡精（5g）生抽（5ml）蚝油（少许）紫苏籽油（10ml）味精（5g）原味（口味）未知（难度）西...
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![西红柿炒虾仁的做法 - 西红柿炒虾仁怎么做]( "西红柿炒虾仁的做法 - 西红柿炒虾仁怎么做")
- “很是开胃的一道菜，哈哈，第一次上传菜谱。好多图片没拍，体谅体谅”食材明细主料虾仁（500g）西红柿（200g）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒虾仁的做法步骤1、先准备好食材2、先把虾白灼好，去头尾、剥皮3、西红柿开水烫去皮，切丁4、...
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![豌豆虾仁烩玉子豆腐的做法 - 豌豆虾仁烩玉子豆腐怎么做]( "豌豆虾仁烩玉子豆腐的做法 - 豌豆虾仁烩玉子豆腐怎么做")
- “夏天饮食以清淡为主，,有利于减少油腻对口味的影响。还能杜绝夏季高发的胃肠道疾病。现在我家基本上烧菜很少添加过多的调味品，只是用一点浓缩鸡汁来调味。今天做的这道豌豆虾仁烩玉子豆腐，只用了这一种调料，味道十分鲜美。玉子豆腐滑嫩好吃，老少皆宜。也是粤菜中常见的食材...
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![西红柿青椒烩豆腐的做法 - 西红柿青椒烩豆腐怎么做]( "西红柿青椒烩豆腐的做法 - 西红柿青椒烩豆腐怎么做")
- “豆腐因经济实惠，营养丰富而得到人们的喜爱。豆腐含大量蛋白质，素有“植物肉”之美称！”食材明细主料豆腐（300g）西红柿（1个）青椒（5个）辅料色拉油（1汤匙）盐（适量）豆瓣酱（适量）淀粉（适量）蒜片（适量）味精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿青椒烩豆腐的做法步骤1、烧开水加少许盐，将豆...
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![豆腐烩虾仁的做法 - 豆腐烩虾仁怎么做]( "豆腐烩虾仁的做法 - 豆腐烩虾仁怎么做")
- “偶尔翻翻自己的贴虾仁冬瓜，挺入味的，于是想倒了豆腐，冬瓜有常有，但豆腐即是很容易找到的，豆腐又吸味吸汁，可以按相似的办法去做。”食材明细主料虾仁（12只）豆腐（1/2磅）辅料姜（1小块）香葱（1棵）配料盐（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）白葡萄酒（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）一小...
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![西红柿炒虾仁的做法 粤菜西红柿炒虾仁 西红柿炒虾仁怎么做]( "西红柿炒虾仁的做法 粤菜西红柿炒虾仁 西红柿炒虾仁怎么做")
- “最近看电视上播的后厨电视剧，里面有一道经典的粤菜西红柿炒虾仁，也学做个试试，跟外面饭店卖的有一拼哟~~~”食材明细主料虾仁（500克）西红柿（2个）黄瓜（小半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）蛋清（适量）料酒（适量）玉米淀粉（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难...
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![西红柿炒虾仁的做法 《后厨》时慧宝的招牌菜—西红柿炒虾仁 西红柿炒虾仁怎么做]( "西红柿炒虾仁的做法 《后厨》时慧宝的招牌菜—西红柿炒虾仁 西红柿炒虾仁怎么做")
- “看《后厨》里时慧宝的招牌菜就是西红柿炒虾仁了，看看这个也不难，西红柿做成装虾仁的容器，吃完虾仁再吃壳很有意思，今天就做给孩子吃了，挺不错的！”食材明细主料鲜明虾（适量）西红柿（适量）辅料葱（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）蛋清（适量）生粉（适量）鸡精（适量）蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十...
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![虾仁玉米烩豆腐的做法 - 虾仁玉米烩豆腐怎么做]( "虾仁玉米烩豆腐的做法 - 虾仁玉米烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料绢豆腐（一盒）虾仁（100g）辅料甜玉米粒（50g）配料盐（适量）鸡精（适量）鸡蛋清（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁玉米烩豆腐的做法步骤1、材料图2、虾仁化冻清洗干净，用厨房纸巾吸干水分，加入半个鸡蛋清和生粉拌匀备用3、油锅烧热，加入小葱爆香4、倒入虾仁翻炒，...
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![虾仁炒西红柿的做法 - 虾仁炒西红柿怎么做]( "虾仁炒西红柿的做法 - 虾仁炒西红柿怎么做")
- 食材明细主料虾仁（8个）西红柿（1个）肉椒（0.5个）葱（0.5个）辅料油（1勺）盐（3克）水（30ml）胡椒粉（1克）牛奶（5ml）料酒（30ml）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒西红柿的做法步骤1、虾去皮去线2、少许盐、淀粉、水。用手多抓几下3、抓后用清水冲洗。4、把虾擦干。5、先用少许盐和胡椒粉用手抓、...
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![鸡蛋豆腐烩虾仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 鸡蛋豆腐烩虾仁怎么做]( "鸡蛋豆腐烩虾仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 鸡蛋豆腐烩虾仁怎么做")
- 食材明细主料蝦仁（半斤）辅料蛋豆腐（1塊）配料蒜苗（1跟）盐（小半匙）蚝油（1匙）鸡粉（少量）太白粉（半匙）鸡蛋（半顆）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋豆腐烩虾仁的做法步骤1、蝦仁用少太白粉跟半顆蛋抓一下，蒜苗切好2、熱油鍋，將切好的蛋豆腐下鍋煎3、下蝦仁一起炒4、少許蠔油，少許雞粉調味5、...
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![西红柿豆腐的做法 - 西红柿豆腐怎么做]( "西红柿豆腐的做法 - 西红柿豆腐怎么做")
- 食材明细主料西红柿（1个）水豆腐（400克）油（适量）辅料葱（适量）糖（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿豆腐的做法步骤1、豆腐切成小块2、西红柿切块，葱切碎3、锅热，放入适量油，油热，下入豆腐块4、豆腐煎至焦黄，放入一勺生抽，一勺耗油5、放入葱，西红柿，放入一...
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![嫩豆腐西红柿鲜虾汤的做法 - 嫩豆腐西红柿鲜虾汤怎么做]( "嫩豆腐西红柿鲜虾汤的做法 - 嫩豆腐西红柿鲜虾汤怎么做")
- 食材明细主料基围虾（适量）嫩豆腐（一块）西红柿（2个）葱花（几根）大蒜（几片）辅料玉米油（适量）盐（2克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）嫩豆腐西红柿鲜虾汤的做法步骤1、西红柿切成小块，嫩豆腐也切成小块。2、虾去壳，去掉虾线，清洗干净备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，炒香大蒜。4、加入西红...
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![虾仁蘑菇西红柿意西的做法 - 虾仁蘑菇西红柿意西怎么做]( "虾仁蘑菇西红柿意西的做法 - 虾仁蘑菇西红柿意西怎么做")
- 食材明细主料意面（适量）蘑菇（适量）虾仁（适量）小西红柿（适量）辅料橄榄油（适量）黄油（适量）番茄酱（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）原味（口味）未知（难度）虾仁蘑菇西红柿意西的做法步骤1、平底锅放橄榄油把蘑菇煸香，加一点盐，黑胡椒粉炒香盛出备用。2、虾盐加一点盐，一点料酒和黑胡椒粉，一点...
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![土豆烩西红柿汤饭的做法 - 土豆烩西红柿汤饭怎么做]( "土豆烩西红柿汤饭的做法 - 土豆烩西红柿汤饭怎么做")
- “土豆应该是大多数人最爱的食物了，西红柿熬的酸汤配上土豆真是一个新的组合。”食材明细主料土豆（1个）西红柿（2个）辅料葱花（适量）原味（口味）未知（难度）土豆烩西红柿汤饭的做法步骤1、准备2个西红柿洗干净，划十字。2、准备点开水，把西红柿放里面多滚几圈。3、西红柿去皮。4、切成小丁...
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![冰虾仁西红柿鸡蛋的做法 冰虾仁.西红柿.鸡蛋 冰虾仁西红柿鸡蛋怎么做]( "冰虾仁西红柿鸡蛋的做法 冰虾仁.西红柿.鸡蛋 冰虾仁西红柿鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料西红柿（1个）鸡蛋（2个）冰虾（适量）辅料香菜（一颗）蒜末（适量）盐（适量）花生油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰虾仁西红柿鸡蛋的做法步骤1、准备好所有食材。2、香菜.蒜末切好。3、锅内放油，到入鸡蛋炒熟。4、把鸡蛋推到一边.放入西红柿.虾仁。5、翻炒2分钟，放盐调味。6...
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