![麻辣裙带年糕汤的做法 - 麻辣裙带年糕汤怎么做]( "麻辣裙带年糕汤的做法 - 麻辣裙带年糕汤怎么做")
- “裙带菜被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠...
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![海裙带豆腐虾滑汤的做法 - 海裙带豆腐虾滑汤怎么做]( "海裙带豆腐虾滑汤的做法 - 海裙带豆腐虾滑汤怎么做")
- 食材明细主料干海裙带（适量）豆腐（1块）虾滑（1份）辅料生姜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）黑胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海裙带豆腐虾滑汤的做法步骤1、豆腐放入开水锅中煮五分钟，锅中放盐。2、豆腐再切成小块备用。3、海裙带泡好沥干水。4、虾滑解冻好。挤入碗中，放盐和胡...
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![裙带蛋花汤的做法 - 裙带蛋花汤怎么做]( "裙带蛋花汤的做法 - 裙带蛋花汤怎么做")
- “裙带是藻类海带科海草，营养价值很高，丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。做汤味道很鲜美”食材明细主料裙带菜（适量）辅料鸡蛋（2颗）西红柿（1个）调料食盐...
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![海裙带蛋花汤的做法 - 海裙带蛋花汤怎么做]( "海裙带蛋花汤的做法 - 海裙带蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料干海裙带（少量）鸡蛋（一个）辅料生姜片（适量）调料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海裙带蛋花汤的做法步骤1、干海裙带菜取一小撮。2、放清水泡发3、五分钟左右就泡发了，特别快。清洗几遍，看有无杂质和泥沙，沥干水。4、锅预热，放油，放入生姜片，爆香三十秒。...
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![日式裙带味噌汤的做法 - 日式裙带味噌汤怎么做]( "日式裙带味噌汤的做法 - 日式裙带味噌汤怎么做")
- “在日本，裙带味噌汤人们几乎每天都喝它。原来裙带菜是强碱之王，促进盐分排出，不知不觉中就减少了对盐分的吸收。如果每天能喝一碗裙带味噌汤，既可以减少盐分的吸收，又降低了血压，促进了健康，真是一举多得，日本人的长寿与每日饮用裙带味噌汤有关。”食材明细主料鲜裙带（100克）味噌（2...
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![裙带味噌汤的做法 【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤 裙带味噌汤怎么做]( "裙带味噌汤的做法 【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤 裙带味噌汤怎么做")
- “把味噌汤称为日本的“国汤”一点也不夸张，日本人只要吃饭，必喝此汤。日本小学校教的进餐礼仪，首先就是第一口喝味噌汤，第二口吃米饭，第三口吃菜。味噌汤到底有什么魅力，能让讲究饮食的日本人如此喜爱？所谓“味噌”，是黄豆经过发酵后制成的一种酱料。日本人把味噌看成如同盐巴酱...
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![裙带小白菜味噌汤的做法 - 裙带小白菜味噌汤怎么做]( "裙带小白菜味噌汤的做法 - 裙带小白菜味噌汤怎么做")
- “裙带小白菜味噌汤，可以增加食欲。让人胃口大开，因为味噌加入到汤品以后，会让汤品的味道特别鲜香。味噌汤能补充身体多种营养。这汤除了味噌，还有小白菜，豆腐，洋葱和裙带等食材，这些食材营养丰富，有大量的蛋白质，还有多种维生素和一些对人体有益的微量元素，人们食用以后，能起补充身...
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![番茄裙带豆腐汤的做法 - 番茄裙带豆腐汤怎么做]( "番茄裙带豆腐汤的做法 - 番茄裙带豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）裙帶菜（适量）豆腐（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）鸡精（适量）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄裙带豆腐汤的做法步骤1、锅内热油炒香蒜片。2、下番茄翻炒出汁。3、加入开水、豆腐块。4、下裙带菜加盐、煮至三四分钟。5、最后放虾皮、鸡精！入葱...
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![黄豆裙带排骨汤如何做好吃又美味]( "黄豆裙带排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料排骨：适量干裙带：适量黄豆：适量辅料姜片：适量盐：适量胡椒粉：适量醋：适量具体步骤1.排骨剁成寸段，洗净。干群带泡发，切成小块。黄豆泡12小时洗净，备用。2.排骨焯水后，撇去浮沫，用水冲洗干净。3.砂锅中放水，水开后，放排骨...
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![排骨玉米裙带汤的做法 - 排骨玉米裙带汤怎么做]( "排骨玉米裙带汤的做法 - 排骨玉米裙带汤怎么做")
- “这锅排骨玉米胡萝卜裙带汤。排骨的脂肪含量不算太多，玉米味甜富含植物纤维，胡萝卜明目，含少量淀粉和粗纤维，裙带菜是海藻，含丰富的碘、其中丰富的岩藻固醇可降低胆固醇，而且也含粗纤维。这汤不宜太咸，因为玉米和胡萝卜都自带清甜，起锅前撒一丢丢盐就成了。喝的就是这清香略带海...
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![海裙带炒豆芽的做法 - 海裙带炒豆芽怎么做]( "海裙带炒豆芽的做法 - 海裙带炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料豆芽（适量）辅料干海裙带菜（适量）姜丝（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海裙带炒豆芽的做法步骤1、豆芽去根部，摘好。洗净沥干。2、干海裙带泡发好。沥干。3、锅预热，倒油，放入姜丝适量。4、放入豆芽翻炒一分钟。5、放入裙带菜，翻炒一...
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![裙带豆腐丸汤的做法 - 裙带豆腐丸汤怎么做]( "裙带豆腐丸汤的做法 - 裙带豆腐丸汤怎么做")
- “这款豆腐丸汤比较家常。丸子是用豆腐，猪肉，鸡蛋和淀粉做的。因为丸子里肉的比例只有一半，特别适合想吃肉又管不住嘴的人跟牙口不好的老年人食用。丸子口感Q弹，带着少量肉香。相比肉丸，不塞牙，很酥松，所以吃起来很过瘾。”食材明细主料猪肉（1块）豆腐（1块）裙带菜（小半碗）鸡蛋（2个）辅料盐...
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![口蘑裙带汤的做法 - 口蘑裙带汤怎么做]( "口蘑裙带汤的做法 - 口蘑裙带汤怎么做")
- “炎炎夏日，就想喝点清淡的汤，那这道“口蘑裙带汤”可不要错过了哦！”食材明细主料口蘑（适量）嫩豆腐（1盒）裙带菜（适量）虾仁（适量）辅料生姜丝（适量）葱花（适量）调料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑裙带汤的做法步骤1、准备食材：豆腐切块，裙带菜用水泡发，虾仁剥...
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![裙带冬瓜汤的做法 - 裙带冬瓜汤怎么做]( "裙带冬瓜汤的做法 - 裙带冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料裙带（适量）冬瓜（适量）辅料盐（适量）蒜末（适量）葱花（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）裙带冬瓜汤的做法步骤1、热油锅炒香蒜末。2、下冬瓜翻炒一会。3、加适量水，放入裙带菜。4、加盐煮至冬瓜熟透。5、加鸡精调味，入葱花即可。...
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![虾仁裙带丝瓜汤的做法 - 虾仁裙带丝瓜汤怎么做]( "虾仁裙带丝瓜汤的做法 - 虾仁裙带丝瓜汤怎么做")
- “这是一道非常清爽的汤，很适合夏天喝。”食材明细主料虾仁（300g）鸡蛋（3个）豆腐（适量）丝瓜（1根）辅料枸杞（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁裙带丝瓜汤的做法步骤1、准备食材：活虾去头去皮去虾线；裙带菜泡发；豆腐切块；鸡蛋打入碗里；丝瓜去...
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![裙带味噌汤如何做好吃又美味]( "裙带味噌汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟材料有干裙带菜、海鲜菇，虾仁、内脂豆腐、香葱末，味噌酱。先把味噌酱用水化开，把海鲜菇放入锅里用水烫一下、海鲜菇焯烫好后取出，放到边上放凉。把豆腐切块，海鲜菇和裙带菜香葱放到碗里，把豆腐，虾仁，裙带菜一起放...
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![凉拌裙带的做法 - 凉拌裙带怎么做]( "凉拌裙带的做法 - 凉拌裙带怎么做")
- “这个季节新鲜的裙带超便宜，一元左右1斤，裙带属海洋养殖类，维生素含量高，拌裙带可以说是快手菜，就是简单的意思，每年我都会买几次，各种凉拌及做汤菜。”食材明细主料裙带（230g）胡萝卜（半只）大蒜（适量）香菜（1棵）辅料盐（适量）味精（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌裙...
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![香酥可口的裙带虾酱肉末饼如何做好吃又美味]( "香酥可口的裙带虾酱肉末饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟香酥可口的裙带虾酱肉末饼鸡蛋面粉粉制作出来的美食，不仅名字取的动听，这种味道也是香脆可口，十分美味。香酥可口的裙带虾酱肉末饼的制作方法十分简单的，和制作其他的方法大相径庭，大家感兴趣的可以自己在家中...
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![美味的裙带虾酱肉末饼如何做好吃又美味]( "美味的裙带虾酱肉末饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:20分钟这款饼纯属乱搭型的，原来只是想自己练练手艺做个爬虾酱味道的肉末饼，打开冰箱的时候发现有之前剩的新鲜裙带菜，于是灵机一想，把裙带菜也加入饼中，这样让这款饼更健康。食用时即有肉的香气，还带有海鲜的味道，再加...
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![裙带冬瓜大骨汤的做法 - 裙带冬瓜大骨汤怎么做]( "裙带冬瓜大骨汤的做法 - 裙带冬瓜大骨汤怎么做")
- “夏天喝汤可以开胃消暑，但是不要选择喝一些油腻的浓汤，最好是清淡一些，这样既可以开胃消暑，还能保证营养的吸收，避免堆积脂肪，这首裙带冬瓜大骨汤就非常适合在这个炎热的季节享用。裙带菜是海藻之王，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多，我这次用的是裙带梗（裙带梗是...
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![鲜香可口裙带饼的做法 - 鲜香可口裙带饼怎么做]( "鲜香可口裙带饼的做法 - 鲜香可口裙带饼怎么做")
- 食材明细主料裙带叶（100g）鸡蛋（1枚）胡萝卜（三分之一）元葱（一个）辅料红辣椒（一个）炸粉（5勺）配料盐（少许）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜香可口裙带饼的做法步骤1、将泡开的裙带菜切成块状，蔬菜类也切成块状，红辣椒切成圆圈状最后用。2、放少许盐和胡椒粉拌匀。3、将切好的...
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![裙带是海带吗]( "裙带是海带吗")
- 不是。裙带不是海带，不过它俩都属于是大型的褐藻。海带是日常食用的一种海藻，是呈带状体，由固着器、柄和带片三个部分组成，带片不会分裂。而裙带也叫裙带菜，为褐色，幼时的裙带和海带长相相似，长大后外形像衣裙，所以也叫裙带菜。两者的食用方法也有相似，都可以水煮后直接凉拌食用或...
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![裙带虾酱肉末饼的做法 - 裙带虾酱肉末饼怎么做]( "裙带虾酱肉末饼的做法 - 裙带虾酱肉末饼怎么做")
- “这款饼纯属乱搭型的，原来只是想自己练练手艺做个爬虾酱味道的肉末饼，打开冰箱的时候发现有之前剩的新鲜裙带菜，于是灵机一想，把裙带菜也加入饼中，这样让这款饼更健康。肉末用我自制的爬虾酱提前腌制好，这样食用时即有肉的香气，还带有海鲜的味道，再加上裙带菜的清鲜，让这款乱搭材...
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![裙带豆芽素酱汤的做法 - 裙带豆芽素酱汤怎么做]( "裙带豆芽素酱汤的做法 - 裙带豆芽素酱汤怎么做")
- “平时很喜欢喝些汤，特别朝鲜族风味的酱汤。所性，就拿盐浸裙带菜，配上自已家生发的黑豆芽，做了一道很鲜味道很足的“裙带豆芽素酱汤”，喜欢的朋友，不妨试试哟，很简单很健康，而且对于瘦身有着良好的辅助效果哟。”食材明细主料盐浸裙带菜（200克）黑豆芽（100克）辅料鸡腿菇（适量）豆腐（适量）配...
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![金针菇虾仁裙带汤的做法 - 金针菇虾仁裙带汤怎么做]( "金针菇虾仁裙带汤的做法 - 金针菇虾仁裙带汤怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）金针菇（适量）裙带菜（适量）调料味增（适量）黑胡椒（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇虾仁裙带汤的做法步骤1、金针菇洗净，切小段。2、加入适量水。3、加入适量味增煮开。把味增用勺子碾碎比较好煮。4、虾仁洗净，用黑胡椒和料酒腌制10分钟。5...
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美味库
