![老鸡莲藕绿豆汤的做法 - 老鸡莲藕绿豆汤怎么做]( "老鸡莲藕绿豆汤的做法 - 老鸡莲藕绿豆汤怎么做")
- 食材明细主料莲藕（5节）绿豆（100g）老鸡（1只）辅料蜜枣（3粒）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）老鸡莲藕绿豆汤的做法步骤1、老鸡去皮剁大块，飞水，洗净浮沫。2、绿豆清洗干净。3、莲藕去皮切块。4、把所有材料放入电压力锅内锅，注入适量的水，按煲汤键开煮。5、汤煲好后，撇去肥油。6、汤清...
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![绿豆莲藕粥的做法 - 绿豆莲藕粥怎么做]( "绿豆莲藕粥的做法 - 绿豆莲藕粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）莲藕（适量）银耳（适量）大米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲藕粥的做法步骤1、看看原料吧2、莲藕去皮洗净，切薄片，泡水里避免氧化变色。3、银耳泡发，去掉根部。红枣泡水里。4、绿豆和大米淘洗干净，加水，放入莲藕和银耳熬粥。5、...
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![红豆莲藕汤的做法 - 红豆莲藕汤怎么做]( "红豆莲藕汤的做法 - 红豆莲藕汤怎么做")
- “自从电饭煲入厨房，利用率非常高。很多以前煤气灶承担的工作，现在都由电饭煲完成。电饭煲的使用，相对于煤气灶干净卫生了许多，减少了污染。而且，既免去了恐溢出的担心，也少了在煤气灶跟前守候。这款电饭煲煲出的玉米莲藕红豆汤，既美味，又营养丰富。”食材明细主料玉米（1颗）莲藕（200...
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![莲藕红豆绿豆汤的做法 - 莲藕红豆绿豆汤怎么做]( "莲藕红豆绿豆汤的做法 - 莲藕红豆绿豆汤怎么做")
- “到了秋季，清热和祛湿同样重要，这是把绿豆和红豆这对好伙伴放在一起再合适不过了。”食材明细主料筒子骨（小半根）莲藕（两节）辅料红豆（适量）绿豆（少量）盐（少量）蜜枣（一个）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕红豆绿豆汤的做法步骤1、莲藕两节，红豆适量，绿豆少量（这些料是四个人喝汤的量），...
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![莲子绿豆汤的做法 - 莲子绿豆汤怎么做]( "莲子绿豆汤的做法 - 莲子绿豆汤怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）干莲子（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子绿豆汤的做法步骤1、准备好莲子和绿豆，清洗干净2、放入电高压锅3、加入漠过莲子绿豆大概10cm左右凉水4、电高压锅压40分钟5、好了，趁热加入冰糖6、搅拌均匀7、😀8、清热去火9、😀10...
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![莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做]( "莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做")
- 食材明细主料骨头（适量）莲藕（适量）辅料绿豆（适量）百合（适量）党参黄芪（适量）莲子（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕绿豆骨头汤的做法步骤1、把配料准备好，其实我也不知道为什么要放绿豆，以前在家爸爸说买两块钱绿豆回来（五人份的汤）应该是降火吧。2、莲藕洗干净...
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![腊鸡莲藕汤的做法 - 腊鸡莲藕汤怎么做]( "腊鸡莲藕汤的做法 - 腊鸡莲藕汤怎么做")
- “北方人很少吃腊鸡，买了一只一直冻在冰箱好久。最后决定跟莲藕煮个汤，简单方便，完全没有难度，味道也能接受。”食材明细主料腊鸡（半只）莲藕（一截）辅料姜片（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腊鸡莲藕汤的做法步骤1、准备腊鸡一只，砍下一半，剁成小块。2、鸡块用温水浸泡半个小时...
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![赤豆莲藕鸡爪汤的做法 - 赤豆莲藕鸡爪汤怎么做]( "赤豆莲藕鸡爪汤的做法 - 赤豆莲藕鸡爪汤怎么做")
- “天气炎热，给家人来份袪湿爱心汤。”食材明细主料莲藕（条）鸡爪（适量）赤豆（适量）辅料姜片（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）赤豆莲藕鸡爪汤的做法步骤1、莲藕削皮，备用。2、赤豆先泡半小时容易煮烂。3、鸡爪洗净，放锅去去腥味。4、放砂锅慢慢煮一小时，放盐，味精。大功告成。...
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![莲藕绿豆龙骨汤的做法 - 莲藕绿豆龙骨汤怎么做]( "莲藕绿豆龙骨汤的做法 - 莲藕绿豆龙骨汤怎么做")
- 食材明细主料龙骨（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料些（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕绿豆龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水备用。2、胡萝卜切块。3、莲藕去皮切块。4、绿豆洗净。5、放入龙骨。6、放入绿豆。7、放入莲藕胡萝卜煮1个小时。8、开动啦。...
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![莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做]( "莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做")
- “鸡头米益精提气，强意志，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，这款甜汤实在清润啊。”食材明细主料莲子（适量）鸡头米（适量）绿豆（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子鸡头米绿豆汤的做法步骤1、绿豆加适量水泡一晚。2、用高压锅煮成绿豆汤。3、煮好绿豆汤后...
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![莲藕绿豆汤的做法 - 莲藕绿豆汤怎么做]( "莲藕绿豆汤的做法 - 莲藕绿豆汤怎么做")
- “现在的莲藕正当时，粉粉的，很好吃。女儿脸上长了颗大大的暗疮，所以放了点绿豆去煲汤，清热。”食材明细主料莲藕（4节）猪扇骨（500g）绿豆（20g）辅料陈皮（4片）蜜枣（3个）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕绿豆汤的做法步骤1、莲藕去皮切小块。2、绿豆洗净。3、猪扇骨飞水，洗净浮沫。4、陈...
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![鸡肉莲藕汤的做法 - 鸡肉莲藕汤怎么做]( "鸡肉莲藕汤的做法 - 鸡肉莲藕汤怎么做")
- “莲藕营养分析1．清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2．通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲...
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![绿豆酿莲藕的做法 - 绿豆酿莲藕怎么做]( "绿豆酿莲藕的做法 - 绿豆酿莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（500g）绿豆（100g）辅料盐（一小匙）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆酿莲藕的做法步骤1、1、将绿豆洗净，加水浸泡一夜；2、莲藕去皮洗净后，放入加有白醋的清水里浸泡（主要是防止莲藕变黑）；3、将浸泡好的绿豆用筷子灌入莲藕孔中，一边灌一边用筷子压实；2、3、将浸泡好的...
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![绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做]( "绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做")
- “哈哈！一锅熟！有汤喝（还很好喝捏）,有肉吃,有莲藕吃（又绵又粉）省事呀！”食材明细主料猪蹄（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料蜜枣（2只）配料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法步骤1、准备食材,绿豆提浸泡3小时2、锅里放水煮沸倒入猪蹄氽水3、将氽过水的猪蹄洗净...
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![莲藕鸡汤的做法 - 莲藕鸡汤怎么做]( "莲藕鸡汤的做法 - 莲藕鸡汤怎么做")
- “以前都是用莲藕搭配排骨，今天试一下搭配了鸡肉，还真不错呢，时下正是莲藕的季节，特别的好吃。”食材明细主料莲藕（适量）鸡肉（半只）石斛（适量）红枣（适量）辅料盐（适量）香菜（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕鸡汤的做法步骤1、莲藕切大片。2、准备好红枣、石斛，姜切2片。3、...
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![脱衣绿豆酿莲藕的做法 - 脱衣绿豆酿莲藕怎么做]( "脱衣绿豆酿莲藕的做法 - 脱衣绿豆酿莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）脱衣绿豆（适量）龙骨（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）脱衣绿豆酿莲藕的做法步骤1、脱衣绿豆泡水。2、龙骨飞水。3、莲藕洗净去皮。4、切开一边。5、脱衣绿豆泡二个小时。6、塞入孔中。7、用筷子压实封口。8、放入骨头压35分钟...
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![绿豆莲藕排骨汤的做法 - 绿豆莲藕排骨汤怎么做]( "绿豆莲藕排骨汤的做法 - 绿豆莲藕排骨汤怎么做")
- “绿豆莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用。在我的家乡广东，夏天多温热，每到夏天就会煲一些祛湿清暑的汤水，这个汤就是其中之一。”食材明细主料莲藕（1500克）猪骨（500克）姜（2片）辅料绿豆（250克）马蹄（250克）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆莲藕排骨汤的做法步骤1、...
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![莲藕海带绿豆汤的做法 - 莲藕海带绿豆汤怎么做]( "莲藕海带绿豆汤的做法 - 莲藕海带绿豆汤怎么做")
- 食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）海带（半块）绿豆（手抓2把）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕海带绿豆汤的做法步骤1、莲藕去皮切块。2、海带泡软，切小块。3、绿豆洗净。4、胡萝卜去皮切块。5、陈皮用热水泡软，刮去白膜。6、鸡去皮剁大块，飞水，洗净浮...
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![莲藕红豆汤的做法 - 莲藕红豆汤怎么做]( "莲藕红豆汤的做法 - 莲藕红豆汤怎么做")
- “藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃，与红豆同煮有滋补强壮、健脾养胃等功效”食材明细主料红小豆（100克）莲藕（300克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕红豆汤的做法步骤1、食材：莲藕、冰糖、红小豆2、红小豆淘洗干净放入...
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![莲藕绿豆排骨汤的做法 - 莲藕绿豆排骨汤怎么做]( "莲藕绿豆排骨汤的做法 - 莲藕绿豆排骨汤怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕绿豆排骨汤的做法步骤1、排骨。2、莲藕去皮。3、排骨飞水。4、莲藕切滚刀。5、绿豆洗净放入锅中。6、加入排骨。7、加入莲藕和适量清水煮沸后转小火慢煮45分钟。8、调味即...
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![莲藕百合绿豆饮的做法 - 莲藕百合绿豆饮怎么做]( "莲藕百合绿豆饮的做法 - 莲藕百合绿豆饮怎么做")
- “俗话说“秋吃白，冬吃黑”，秋天要多吃滋阴润燥补肺的白色食物。秋天正是吃莲藕和百合的季节，搭配上绿豆，清热解毒、健脾开胃、皮肤也会越来越水润细腻。”食材明细主料莲藕（半根）百合（适量）辅料绿豆（适量）调料饮用水（1500ml）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕百合绿豆饮的做法步...
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![莲藕绿豆猪骨汤的做法 - 莲藕绿豆猪骨汤怎么做]( "莲藕绿豆猪骨汤的做法 - 莲藕绿豆猪骨汤怎么做")
- “莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒，熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高。绿豆有清热解毒之功效，不要以为绿豆只适合夏天食用，其实冬天也是可以吃的，主要是看你的体质。这道汤香浓清甜，非常好喝，值得一试。”食...
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![扇骨莲藕绿豆汤的做法 - 扇骨莲藕绿豆汤怎么做]( "扇骨莲藕绿豆汤的做法 - 扇骨莲藕绿豆汤怎么做")
- 食材明细主料扇骨（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）扇骨莲藕绿豆汤的做法步骤1、扇骨飞水。2、放入锅中。3、放入莲藕。4、放入绿豆。5、胡萝卜切斜刀放入锅中。6、大火煮开转小火炖一小时。7、调味即可。8、开动啦。...
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![绿豆莲子汤的做法 - 绿豆莲子汤怎么做]( "绿豆莲子汤的做法 - 绿豆莲子汤怎么做")
- “春季不容错过的润颜汤水。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子汤的做法步骤1、绿豆莲子百合搭配好。2、放入清水，浸泡过夜。3、再次洗净后，放入高压锅内。4、加入足够清水，启动豆类模式。5、上汽后，大约二十分钟，...
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![莲藕乌鸡汤的做法 - 莲藕乌鸡汤怎么做]( "莲藕乌鸡汤的做法 - 莲藕乌鸡汤怎么做")
- “今一场雨，一下子感觉冷了，来一锅暖暖的鸡汤简直棒极了！莲藕乌鸡汤，鲜美营养，最主要的是还超级方便呢”食材明细主料乌鸡（适量）莲藕（一节）红枣（适量）葱（一根）姜（适量）辅料盐（适量）水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕乌鸡汤的做法步骤1、所需食材准备就绪，乌鸡块提前焯水备用2、乌...
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