![生拌茄丝的做法 - 生拌茄丝怎么做]( "生拌茄丝的做法 - 生拌茄丝怎么做")
- 食材明细主料茄子（个）葱丝（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）米醋（适量）糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌茄丝的做法步骤1、茄子去皮切丝。2、辣椒和葱切丝。3、茄子从水里捞出放盐挤出水份。4、挤出水份后，依次放入辣椒和葱，味精，糖，醋，尝一下，再适当放少许盐。...
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![拌茄丝的做法 家乡拌茄丝 拌茄丝怎么做]( "拌茄丝的做法 家乡拌茄丝 拌茄丝怎么做")
- 食材明细主料茄子（适量）辅料香油（适量）盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌茄丝的做法步骤1、只需圆茄子一个。2、将茄子切成丝。3、加入盐、香油、醋、鸡精，搅拌均匀即可...
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![花生酱拌茄子的做法 - 花生酱拌茄子怎么做]( "花生酱拌茄子的做法 - 花生酱拌茄子怎么做")
- “蒸茄子的口感软糯，老少皆宜，加上蒜沫葱花生抽再淋热油就是咸鲜味浓的蒜蓉味的，配上花生酱，辣油，米醋却是另外一种风味，酸辣爽滑，香气扑鼻。”食材明细主料条茄（2根）辅料花生酱（1勺）醋（半勺）酱油（半勺）辣油（适量）白糖（半勺）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生酱拌茄子的做法步骤1、准备...
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![生菜拌豆腐丝的做法 - 生菜拌豆腐丝怎么做]( "生菜拌豆腐丝的做法 - 生菜拌豆腐丝怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）干豆腐丝（适量）辅料小米椒（3个）蒜（3瓣）香菜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜拌豆腐丝的做法步骤1、干豆腐丝适量。2、开水浸泡8~9分钟。3、泡发好的豆腐丝筋软。4、过凉水。5、控干水份。6、香菜，蒜片，小...
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![凉拌番茄粉丝的做法 - 凉拌番茄粉丝怎么做]( "凉拌番茄粉丝的做法 - 凉拌番茄粉丝怎么做")
- 食材明细主料西红柿（2个）粉丝（一把）辅料葱（适量）调料生抽（适量）香油（适量）辣酱油（适量）盐（适量）白糖（少许）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌番茄粉丝的做法步骤1、成品图。2、制作方法：粉丝一把，冷水下锅，煮熟，过冷水，控干水分备用。3、西红柿两个洗干净备用。4、西红柿改刀切片备用。5、...
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![番茄温拌粉丝的做法 - 番茄温拌粉丝怎么做]( "番茄温拌粉丝的做法 - 番茄温拌粉丝怎么做")
- “温拌是指将原料加工成熟，通常采用汆烫的方法，然后加入调味品，上桌时拌匀即成。温拌适合乍暖还寒的春天和秋高气爽的秋季食用。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，这一季正好是吃番茄的季节，山区农民自家种的番茄也上了...
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![花生拌三丝的做法 - 花生拌三丝怎么做]( "花生拌三丝的做法 - 花生拌三丝怎么做")
- “在家一呆就是20天不出门，粮食也不多了，各种拼凑，的确也是不错的选择哈。”食材明细主料花生（100g）芹菜（200克）胡萝卜（100克）自制猪皮冻（100g）辅料味极鲜（1勺）蚝油（1勺）醋（1勺）香油（半勺）葱（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生拌三丝的做法步骤1、花生用水泡几份钟。2、去皮，用凉水泡...
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![蚝油生菜拌粉丝的做法 - 蚝油生菜拌粉丝怎么做]( "蚝油生菜拌粉丝的做法 - 蚝油生菜拌粉丝怎么做")
- 食材明细主料粉丝（1个）辅料生菜（适量）葱花（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜拌粉丝的做法步骤1、备好食材：粉丝需提前泡软，生菜洗净，切点葱花。2、电煮锅加水煮开，下粉丝烫一分钟左右就熟了捞出来过下凉水比较滑爽。3、然后再把生菜烫熟。4、将粉...
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![粉丝生菜拌肉的做法 - 粉丝生菜拌肉怎么做]( "粉丝生菜拌肉的做法 - 粉丝生菜拌肉怎么做")
- “炒菜吃腻了，来个凉拌吧。各种搭配，也是不错选择。”食材明细主料生菜（100g）猪头肉（150g）干粉丝（50g）辅料葱花（1段）香菜（半棵）盐（半勺）味极鲜（1勺）醋（1勺）香油（半勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粉丝生菜拌肉的做法步骤1、备好食材，洗净青菜，粉丝泡好2、生菜切丝，肉切片，葱和香菜切碎3、所...
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![绰拌茄丝的做法 - 绰拌茄丝怎么做]( "绰拌茄丝的做法 - 绰拌茄丝怎么做")
- “茄丝清透利口，香软不腻。”食材明细主料茄子（大半个）辅料香菜（适量）姜（适量）小米椒丝（适量）盐（适量）香油（适量）生抽（适量）陈醋（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绰拌茄丝的做法步骤1、茄子大半个。2、茄子去皮切丝。3、开水绰熟。4、捞出控水。5、姜蒜，小米椒丝，香菜段放小碗...
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![青瓜番茄拌花生的做法 - 青瓜番茄拌花生怎么做]( "青瓜番茄拌花生的做法 - 青瓜番茄拌花生怎么做")
- “分分钟搞定一道夏日美味小凉菜-青瓜番茄拌花生。要多么快有多么快，一碟小菜，一瓶啤酒，这个夏天真的很惬意。”食材明细主料青瓜（1根）辅料番茄（半个）油炸花生米（少许）调料蒜蓉（2瓣）盐（2克）白糖（1克）味精（1克）生抽（1勺）陈醋（1勺）花椒油（2勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜番茄拌花生的做...
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![生拌西葫芦丝的做法 - 生拌西葫芦丝怎么做]( "生拌西葫芦丝的做法 - 生拌西葫芦丝怎么做")
- “真的可以生吃，香香辣辣脆脆的，步骤也超级简单。”食材明细主料西葫芦（2个）辅料小米辣（2个）干辣椒段（适量）花椒（适量）蒜末（适量）调料生抽（2匙）盐（1匙）糖（1匙）香油（1匙）香醋（1匙）鸡精（1匙）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌西葫芦丝的做法步骤1、西葫芦擦丝。2、擦到四面漏出瓤(我追求比较脆...
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![紫甘蓝拌生菜丝的做法 - 紫甘蓝拌生菜丝怎么做]( "紫甘蓝拌生菜丝的做法 - 紫甘蓝拌生菜丝怎么做")
- “拌时蔬这样你爱吃吗？我想你会喜欢的！一到夏天，人们都喜欢吃清爽的凉拌菜，我更喜欢凉拌菜，尤其是更有营养的生拌菜系列，今天的这款四步完成的紫甘蓝拌生菜丝就是简单又好吃凉拌菜，分享给大家，希望大家支持和喜欢！”食材明细主料紫甘蓝（适量）球生菜（适量）辅料西红柿（少许）配料香辣油（适量...
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![凉拌双丝的做法 养生凉拌双丝 凉拌双丝怎么做]( "凉拌双丝的做法 养生凉拌双丝 凉拌双丝怎么做")
- “在朋友家吃过凉拌菜，做得非常地道，悄悄偷学了一把，回家试一试。做法很简单，关键是有半成品在此，大大节约了气力。”食材明细主料洋葱（适量）海蛰（适量）老陈醋（适量）麻油（适量）红油（适量）辅料油豆豉（适量）微辣（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双丝的做法步骤1、洋葱心2个2、即食海蜇一...
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![茄汁肉丝拌面的做法 - 茄汁肉丝拌面怎么做]( "茄汁肉丝拌面的做法 - 茄汁肉丝拌面怎么做")
- “女儿喜欢吃各式的拌面，这茄汁拌面一直是她的最爱。酸酸甜甜好胃口，那个小孩子不爱呢。”食材明细主料面条（100克）瘦肉（适量）辅料黄瓜（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）玉米淀粉（适量）盐（适量）食用油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁肉丝拌面的做法步骤1、准备食材。2、把肉切丝...
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![茄丝香菜拌面的做法 - 茄丝香菜拌面怎么做]( "茄丝香菜拌面的做法 - 茄丝香菜拌面怎么做")
- “今天吃面~茄丝香菜面，好吃不腻。”食材明细主料茄子（750克）面条（1人份）辅料番茄（2个）蒜（5瓣）八角（1个）葱（1段）调料生抽（10克）盐（5克）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）茄丝香菜拌面的做法步骤1、茄子和番茄。2、茄子切丝，放入3克盐抓拌均匀。3、番茄去皮切块，葱切片，香菜和蒜切碎。4、起油...
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![鸡蛋丝拌生菜的做法 - 鸡蛋丝拌生菜怎么做]( "鸡蛋丝拌生菜的做法 - 鸡蛋丝拌生菜怎么做")
- “色泽艳丽，生菜脆嫩，鸡蛋爽口不腻，好吃😋”食材明细主料柴鸡蛋（3个）生菜（一棵）圣女果（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）香油（适量）生抽（适量）陈醋（适量）花生油（适量）小米椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋丝拌生菜的做法步骤1、生菜一棵，择洗净。2、掰成大片。3、柴鸡蛋三个打入碗中。4、...
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![凉拌茄丝的做法 - 凉拌茄丝怎么做]( "凉拌茄丝的做法 - 凉拌茄丝怎么做")
- 食材明细主料茄子（三根）辅料芝麻（适量）香油（适量）花生酱（适量）糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌茄丝的做法步骤1、茄子洗净去头尾。2、放蒸鍋中蒸十分钟。3、稍冷却撕去外皮。4、将茄子撕成一条条。5、将调料：香油，花生醤，盐，味精，糖与茄子拌匀，最后在上面撒...
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![生拌莴笋丝的做法 - 生拌莴笋丝怎么做]( "生拌莴笋丝的做法 - 生拌莴笋丝怎么做")
- “以前我不并爱吃莴笋，后来有一次去医院肾内科探视病人，看到走廊上一块展板上贴着适合糖尿病人的食物，莴笋是第一个。从此爱上莴笋。莴笋是可以生吃的，巨简单、巨健康，少油少盐，营养不流失，还美味~~”食材明细主料莴笋（适）辅料芝麻（适量）调料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
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![生拌脆三丝的做法 - 生拌脆三丝怎么做]( "生拌脆三丝的做法 - 生拌脆三丝怎么做")
- “夏天来了凉菜成为新宠。这款凉菜用料简单，保留了食材本色本味，色彩亮丽，酸爽可口，佐餐下酒皆宜。配凉粥特别适合。”食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋头（适量）西芹（适量）辅料盐（少量）白醋（适量）麻油（适量）青小米椒（适量）红小米椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌脆三丝的做法步骤1...
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![生菜拌番茄的做法 凉拌沙拉之生菜拌番茄🥗 生菜拌番茄怎么做]( "生菜拌番茄的做法 凉拌沙拉之生菜拌番茄🥗 生菜拌番茄怎么做")
- 食材明细主料球形生菜（半颗）辅料番茄（一个）调料盐（适量）味精（适量）油（适量）小柠檬（两个）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌番茄的做法步骤1、将洗好的生菜番茄沥干水分，柠檬对半切好备用。2、将番茄切成丁，生菜用手撕成这样差不多大小后，倒入锅里。3、接下来就是加调料了，盐、味精...
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![蒜拌茄丝的做法 - 蒜拌茄丝怎么做]( "蒜拌茄丝的做法 - 蒜拌茄丝怎么做")
- 食材明细主料茄子（适量）辅料海鲜生抽（适量）大蒜（适量）拌饭酱（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜拌茄丝的做法步骤1、将茄子去皮切成丝。切好的茄子及时泡入淡盐水中,这样茄子不会变黑2、将茄丝捞出放入微波炉中高火两分钟取出。将叮好的茄丝挤去水份备用3、将蒜去皮，再蒜捣...
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![凉拌粉丝生菜的做法 - 凉拌粉丝生菜怎么做]( "凉拌粉丝生菜的做法 - 凉拌粉丝生菜怎么做")
- “这是我自己研究出来的一道凉拌菜，清淡爽口，非常适宜初夏食用。”食材明细主料生菜（1棵）龙口粉丝（适量）辅料大蒜（适量）特级酱油（2汤匙）食醋（1汤匙）香油（1茶匙）食盐（1茶匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌粉丝生菜的做法步骤1、将大蒜切碎，洗净生菜，适量粉丝放入碗中，用温开水浸泡一下...
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![花生拌莴笋丝的做法 麻辣花生拌莴笋丝 花生拌莴笋丝怎么做]( "花生拌莴笋丝的做法 麻辣花生拌莴笋丝 花生拌莴笋丝怎么做")
- “最近上菜的力度减少了，坑爹的更年期，真是让我。。。。春天来啦，让我们忘掉所以的烦恼走向大自然，融入到大自然中放松身心，放慢脚步。享受美好的生活。人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和...
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![生拌茄子的做法 - 生拌茄子怎么做]( "生拌茄子的做法 - 生拌茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（适量）尖椒（适量）辅料生抽（适量）白糖（适量）芝麻油（适量）盐（适量）米醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌茄子的做法步骤1、紫色圆茄子（东北绿色圆茄子偏甜，长茄子肉质松，个人感觉都不适合）切丝2、尖椒（用量自己掌握）碎丁3、少许生抽，芝麻油，糖，适量盐，多些米醋，搅拌均匀...
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