![美味的紫薯蒸鸡腿如何做好吃又美味]( "美味的紫薯蒸鸡腿如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯蒸鸡腿是一道非常美味的美食，他的做法非常的简单，而且紫薯的味道非常的美味的，非常的香甜，非常的好吃的，紫薯蒸出来的鸡腿是非常的，好吃的，鸡腿的肉质也是非常的细腻爽口的特别好吃的一道美食做法还非常的简...
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![家常紫薯蒸鸡腿如何做好吃又美味]( "家常紫薯蒸鸡腿如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯不但有普通红薯的营养成分，还含大量的硒元素和花青素，是十分健康的食材。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，富有营养，能够滋补养生。如果您厌倦了紫薯和鸡肉的传统做法，那就快来试试这道紫薯蒸鸡腿吧！紫薯的甜香软糯，搭...
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![紫薯蒸鸡如何做好吃又美味]( "紫薯蒸鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：200去骨鸡腿肉：1个辅料味琳：30日式甜酱油：30酱汁：数滴香油：数滴红薯淀粉：5具体步骤1.鸡腿肉切件，以味琳、日本酱油、姜汁腌渍30分钟。腌好后把鸡腿夹出来，剩余汤汁备用。鸡腿撒红薯粉裹一层。2.紫薯切丁，垫在...
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![紫薯蒸饺的做法 - 紫薯蒸饺怎么做]( "紫薯蒸饺的做法 - 紫薯蒸饺怎么做")
- 食材明细主料紫薯（4个）面粉（适量）瘦肉（适量）芹菜（适量）辅料葱（1颗）姜（一块）生抽（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯蒸饺的做法步骤1、紫薯洗净。2、蒸熟后压成泥。3、加面粉和成光滑的面团。4、瘦肉，葱姜切好。5、剁碎。6、芹菜洗净，切碎。7、调好的馅。8、按...
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![蒸紫薯的做法 - 蒸紫薯怎么做]( "蒸紫薯的做法 - 蒸紫薯怎么做")
- “绵软松散。”食材明细主料紫薯（一个）面粉（适量）玉米油（适量）辅料盐（适量）香油（适量）小葱碎（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸紫薯的做法步骤1、紫薯一个。2、去皮洗一下。3、擦成丝。4、适量食用油拌匀。5、适量面粉。6、抄拌均匀。7、水开上屉，大火蒸6分钟。8、蒸好立刻打...
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![紫薯蒸糕的做法 - 紫薯蒸糕怎么做]( "紫薯蒸糕的做法 - 紫薯蒸糕怎么做")
- “浪漫的紫，抵不住的诱惑，无论做什么都是如此的美丽。”食材明细主料紫薯（适量）辅料芝麻粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯蒸糕的做法步骤1、紫薯蒸熟，去皮，放凉。2、凉后，放入保鲜膜，用擀面杖擀成细腻的紫薯泥。3、取一盆，放入所有材料，面粉，糖粉，奶粉，搅拌均匀。4、放入紫...
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![紫薯火腿面包卷的做法 - 紫薯火腿面包卷怎么做]( "紫薯火腿面包卷的做法 - 紫薯火腿面包卷怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（300克）辅料鸡蛋（一个）酵母（1小勺）牛奶（180克）黄油（30克）配料糖（25克）盐（半小勺）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯火腿面包卷的做法步骤1、除黄油外所有材料揉成面团，加入黄油揉至光滑出薄膜，放入冰箱进行冷发酵至两倍大。2、紫薯馅；紫薯、淡奶油、糖。3、紫薯...
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![紫薯蒸月饼的做法 - 紫薯蒸月饼怎么做]( "紫薯蒸月饼的做法 - 紫薯蒸月饼怎么做")
- “紫薯做的月饼，颜色自然漂亮，用蒸的方法，可以避免冰皮月饼的冷吃，对肠胃更好。第一次发布菜谱呢，之前一直在美食天下跟网友们学习做好吃的，现在也来发一个喜欢的菜谱，欢迎交流心得！”食材明细主料紫薯（3个）粘米粉（100克（约2汤勺））糯米粉（70克（约1.5汤勺））澄粉（50克（约1.5汤勺））白莲子（300克）辅料...
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![蒸紫薯的做法 《小青de美食》蒸紫薯 蒸紫薯怎么做]( "蒸紫薯的做法 《小青de美食》蒸紫薯 蒸紫薯怎么做")
- “经常早上为了赶上班时间，常常没有了时间吃早餐，早上吃蒸紫薯再方便不过了，你只须头天晚上把紫薯洗干净，第二天早上起来后开火把水烧开，将紫薯放上去蒸.....你就可以放心地去洗脸.刷牙.梳头.换衣服了....待你出门时，哈哈！紫薯就可以起锅啦！”食材明细主料紫薯（适量）原味（口味）蒸（工艺...
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![紫薯蒸多久]( "紫薯蒸多久")
- 半个小时左右。可以烧滚水放笼架隔水蒸紫薯也可以放入电饭煲里，加点水按煮饭键蒸熟。还可以把紫薯切成片，放盘子里，隔水蒸紫薯片。蒸紫薯时，最好选用个头大小一样的紫薯，这样就不会出现有的会快熟，有的会慢熟，蒸完后可以用筷子戳一下，戳进去软的就是熟了。...
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![红薯紫薯蒸多久]( "红薯紫薯蒸多久")
- 20分钟左右。大个头的红薯或紫薯，可以多蒸一会儿，用筷子扎一下，如果能扎透，就说明蒸熟了。红薯和紫薯都是粗粮，除了直接作为主食食用，也可以做成一些菜肴和点心，烤红薯、红薯粥、紫薯粥、紫薯糕等。红薯和紫薯最好不要生吃，加热熟透再食用。...
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![紫薯火腿卷的做法 - 紫薯火腿卷怎么做]( "紫薯火腿卷的做法 - 紫薯火腿卷怎么做")
- “记得青葱学生年代，春天郊游、农场劳动时，那天中午是不回家吃饭的，就会带现在说的#便当#，当时叫做“盒饭”的。当时，带白煮鸡蛋、茶鸡蛋、蒸馒头夹煎鸡蛋、馒头咸菜丝的都有，后来，才有火腿场、面包，若是有同学拿出火腿肠、面包吃，会引来好多羡慕的眼球。火腿肠面包卷，再回忆一次青...
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![蒸紫薯的做法 世界杯小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎么做]( "蒸紫薯的做法 世界杯小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎么做")
- “如火如荼的世界杯，每天夜战是不是连夜宵都懒得做啦，这几天当真犯懒，这不直接把紫薯给蒸了做夜宵，原汁原味的端上来，本以为会没人理睬，没想到这一盘端上来也是瞬间的秒光，绝对出乎意料。超简单，买来的紫薯洗一洗，上屉10分钟搞定，不影响看世界杯，软糯香甜的紫薯，吃了不长肉，还减肥，抗疲...
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![紫薯蒸饺的做法 恋恋紫色风——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做]( "紫薯蒸饺的做法 恋恋紫色风——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做")
- “做完烧卖，还剩一些馅料，就拿来做紫薯饺得了，这是估量不准的后果呀。”食材明细主料紫薯（一只）面粉（适量）辅料干香菇（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）配料盐（适量）十三香（适量）老抽（适量）生抽（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯蒸饺的做法步骤1、紫薯蒸熟2、放...
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![红薯紫薯蒸米饭的做法 - 红薯紫薯蒸米饭怎么做]( "红薯紫薯蒸米饭的做法 - 红薯紫薯蒸米饭怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（适量）红薯（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯紫薯蒸米饭的做法步骤1、主要原料。2、紫薯洗净去皮切小块。3、红薯洗净去皮切小块。4、大米淘洗干净，放入电高压锅里，加适量水（和平时蒸米饭的水量一样）5、将紫薯红薯放入锅里。6、盖好锅盖，调...
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![紫薯蒸饺的做法 紫水晶——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做]( "紫薯蒸饺的做法 紫水晶——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做")
- “营养专家说紫薯有营养，可是孩子和老公都不爱吃，我就得想办法啊。做出来的饺子很养眼。”食材明细主料紫薯（100克）面粉（300克）辅料烤麸（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）葱沫（适量）姜沫（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）香油（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗...
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![紫薯切开蒸还是整个蒸 - 蒸紫薯需要蒸多久]( "紫薯切开蒸还是整个蒸 - 蒸紫薯需要蒸多久")
- 紫薯，其富含蛋白质、淀粉、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，营养非常丰富，老少皆宜。紫薯最普遍的方法是蒸着吃，那么紫薯切开蒸还是整个蒸？下面我们来研究下。一、紫薯切开蒸还是整个蒸由于紫薯的大小不一样，在蒸的时候呢我们应该把个头比较大，比较圆实的需要切开，切...
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![蒸紫红薯的做法 - 蒸紫红薯怎么做]( "蒸紫红薯的做法 - 蒸紫红薯怎么做")
- “小小的薯类，价格低廉，确含有大大的能量，原味的蒸起来，味道棒，营养不流失！”食材明细主料紫薯（1个）辅料红薯（1个）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸紫红薯的做法步骤1、紫薯红薯各一洗净2、去皮切片3、放入碗中入蒸锅，大火蒸制15分钟4、成品，直接食用，就吃原味的！5、成品，健康又营养！...
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![蒸红薯和紫薯的做法 - 蒸红薯和紫薯怎么做]( "蒸红薯和紫薯的做法 - 蒸红薯和紫薯怎么做")
- “紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，还有抗癌作用。”食材明细主料红薯（1个）辅料...
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![蒸紫薯要多长时间 - 紫薯切开蒸还是不切蒸]( "蒸紫薯要多长时间 - 紫薯切开蒸还是不切蒸")
- 紫薯是一种营养价值很高的食物，而且口感软糯清甜，十分受欢迎，紫薯最常见的食用方法就是蒸着吃，那么大家知道怎么蒸紫薯吗？蒸紫薯要多长时间？需要切开蒸吗？是用大火还是小火呢？除了蒸，还有没有其他的吃法呢？下面就跟随小编来一探究竟。一、蒸紫薯要多长时间10-15分钟左右，紫薯是一种...
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![蒸小紫薯仔的做法 - 蒸小紫薯仔怎么做]( "蒸小紫薯仔的做法 - 蒸小紫薯仔怎么做")
- “紫薯的营养不能用多说了吧？以前我都喜欢用紫薯煲粥，前几天在超市看到了这种小紫薯仔，好可爱！买了一小袋子！蒸著吃好美味！家人都很喜欢!”食材明细主料小紫薯（15个）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸小紫薯仔的做法步骤1、蒸锅中放入清水,放入蒸格将水烧开2、将紫薯洗净后放在...
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![紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法 - 紫薯鸡蛋火腿煎饼怎么做]( "紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法 - 紫薯鸡蛋火腿煎饼怎么做")
- “紫薯、火腿、鸡蛋与面粉混合，组成了本款甜、咸、香、色俱佳的煎饼，营养丰富，老少皆宜。”食材明细主料紫薯（250克）面粉（80克）糯米粉（40克）辅料火腿（2小根）鸡蛋（1个）水（约50克）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法步骤1、将火腿切碎。2、紫薯煮熟去皮，压成紫薯泥。3...
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![蒸紫薯饼的做法 - 蒸紫薯饼怎么做]( "蒸紫薯饼的做法 - 蒸紫薯饼怎么做")
- “软糯香甜。”食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料枣子（适量）葡萄干（适量）调料棉糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸紫薯饼的做法步骤1、蒸熟紫薯加棉糖，压碎。2、加切丁的红枣，葡萄干。3、加糯米粉和适量温水，揉成面团。4、取适量，可以做成窝窝头状，也可以不做型状，直接揉...
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![如何蒸紫薯]( "如何蒸紫薯")
- 日常生活中，大家比较常见的薯类有红薯和白薯。其实，紫薯也是薯类的一种，而且其口感和营养价值并不比另外两者低。但是紫薯在制作过程中，可能会有一些需要注意的小细节。这篇文章就给大家聊聊如何蒸紫薯，以及白薯所具有的保健作用。一、如何蒸紫薯1、准备好一个紫薯，洗干净，因为...
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![蒸红薯紫薯的做法 快手懒人餐 蒸红薯 紫薯 蒸红薯紫薯怎么做]( "蒸红薯紫薯的做法 快手懒人餐 蒸红薯 紫薯 蒸红薯紫薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（2个）紫薯（5个）辅料水（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸红薯紫薯的做法步骤1、红薯紫薯洗净放入蒸屉，锅里放入适量水。2、电饭煲盖好，按蒸，选择红薯，ok。3、电饭煲提示音响后，开盖用筷子插一下，插得动就说明好了。...
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