![蒜苔炒椒盐小鱼干的做法 - 蒜苔炒椒盐小鱼干怎么做]( "蒜苔炒椒盐小鱼干的做法 - 蒜苔炒椒盐小鱼干怎么做")
- “很喜欢韭菜、韭黄、蒜苔之类，无论怎么炒都感觉好吃。这次用小鱼干搭配，味道更佳。”食材明细主料蒜苔（400克）辅料小鱼干（100克）配料椒盐粉（适量）橄榄油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒椒盐小鱼干的做法步骤1、将蒜苔洗干净切成段。2、小鱼干浸泡至软捞起沥干...
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![蒜苔炒虾干的做法 - 蒜苔炒虾干怎么做]( "蒜苔炒虾干的做法 - 蒜苔炒虾干怎么做")
- “虾干酥香，蒜苔脆嫩，咸香适口。😋”食材明细主料蒜苔（适量）小对虾干（适量）辅料玉米油（适量）葱花（适量）花椒（适量）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒虾干的做法步骤1、蒜苔适量洗净。2、切成二指段。3、小对虾干适量。4、锅内适量油烧热，葱花，小米椒，花椒炒香。5、虾干...
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![蒜苔炒豆干的做法 - 蒜苔炒豆干怎么做]( "蒜苔炒豆干的做法 - 蒜苔炒豆干怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（200g）豆干（100g）辅料辣椒（两根）调料盐（1勺）酱油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒豆干的做法步骤1、洗净切段，豆干是煎的豆腐没吃完，放冰箱里冷冻了。2、下辣椒炒出香味，炒至虎皮状。3、下蒜苔豆干翻炒，加盐酱油十三香调味，翻炒均匀即可出锅。4、简单的家庭...
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![小炒蒜苔的做法 - 小炒蒜苔怎么做]( "小炒蒜苔的做法 - 小炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料腊肉（适量）配料干辣椒段（姜丝）盐（鸡精）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒蒜苔的做法步骤1、装备材料：蒜台，腊肉片，干辣椒段，姜丝2、把腊肉放入锅内，煸炒出油3、然后放入干辣椒段，翻炒一下4、干辣椒炒得差不多时，放入姜丝暴香5、最后放入蒜苔翻炒，然后再放...
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![椒盐干炸小黄鱼的做法 - 椒盐干炸小黄鱼怎么做]( "椒盐干炸小黄鱼的做法 - 椒盐干炸小黄鱼怎么做")
- “小黄鱼体小而鳞片大，嘴尖，主要分布在渤海、黄海和东海。小黄鱼肉嫩且多，肉呈蒜瓣状，刺少，味鲜美。其肉质鲜嫩，营养丰富，是优质食用鱼，也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。此菜系将小黄鱼宰杀洗净，加调料腌渍后，油炸至脆，再放入蒜茸、花椒盐等颠翻而成。成菜后，香脆味鲜，鱼肉细...
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![椒盐溪鱼干的做法 - 椒盐溪鱼干怎么做]( "椒盐溪鱼干的做法 - 椒盐溪鱼干怎么做")
- “山谷里钓的野生溪鱼大小不一，把较小的溪鱼挑出来处理干净，做了这一盘椒盐溪鱼干，椒香、鱼香夹杂着非常诱人，一上桌就被大伙的筷子围住，哈哈，这照片还是手机随手拍的，效果不太好，不过鱼倒真是好吃”食材明细主料溪鱼干（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）椒盐（适量）五香（口味）炒（工艺）十...
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![蒜苔炒干鱿鱼的做法 - 蒜苔炒干鱿鱼怎么做]( "蒜苔炒干鱿鱼的做法 - 蒜苔炒干鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料干鱿鱼（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒜苔炒干鱿鱼的做法步骤1、干鱿鱼一个备用。2、将干鱿鱼用清水泡发软。3、蒜苔改刀切段洗净备用。4、泡好的鱿鱼改刀切小块。5、锅里热油放入鱿鱼。6、将鱿鱼炒干香后盛出。7、...
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![蒜苔炒香干的做法 蒜苔炒香干（失败版） 蒜苔炒香干怎么做]( "蒜苔炒香干的做法 蒜苔炒香干（失败版） 蒜苔炒香干怎么做")
- “好久不做饭，失败了，黑历史什么的，要警示一下”食材明细主料蒜苔（适量）辅料熏干（适量）配料盐（鸡精）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒香干的做法步骤1、切成3-4厘米的小段2、熏干和蒜切片3、加油翻炒4、加入熏干5、加盐和鸡精6、没加水，所以糊了小窍门以后炒蒜苔之类的蔬菜，...
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![蒜苔鱿鱼小炒的做法 蒜苔鱿鱼小炒 - ♥硬汉蒜苔～6 蒜苔鱿鱼小炒怎么做]( "蒜苔鱿鱼小炒的做法 蒜苔鱿鱼小炒 - ♥硬汉蒜苔～6 蒜苔鱿鱼小炒怎么做")
- “鱿鱼小炒总是特别吸引我，嚼起来咸香有味儿，拿来下酒最过瘾。干杯>////”食材明细主料蒜苔（200g）鱿鱼须（1付）五花肉片（100g）香菇（100g）葱（2根）姜（3片）辅料酱油（1大匙）油膏（2大匙）料酒（1大匙）盐（少许）胡椒粉（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苔鱿鱼小炒的做法步骤1、干鱿鱼脚减短洗净泡水...
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![剁椒蒜苔炒肉的做法 - 剁椒蒜苔炒肉怎么做]( "剁椒蒜苔炒肉的做法 - 剁椒蒜苔炒肉怎么做")
- “今午餐来一款：剁椒蒜苔炒肉，简单易操作，好吃零失败哦！”食材明细主料蒜苔（适量）瘦肉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）剁椒（适量）豆瓣酱（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）剁椒蒜苔炒肉的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、瘦肉切条备用。3...
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![爆炒蒜苔小鱿鱼的做法 - 爆炒蒜苔小鱿鱼怎么做]( "爆炒蒜苔小鱿鱼的做法 - 爆炒蒜苔小鱿鱼怎么做")
- “爆炒蒜苔小鱿鱼，当季小鱿鱼满满膏超级靓。”食材明细主料小鱿鱼（500g）蒜苔（250g）辅料蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒蒜苔小鱿鱼的做法步骤1、小鱿鱼冲水洗。2、蒜苔切段。3、水开后放入小鱿鱼，焯水后爆炒时小鱿鱼不会出水。4、沥干水分。5、...
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![椒盐蒜香带鱼的做法 - 椒盐蒜香带鱼怎么做]( "椒盐蒜香带鱼的做法 - 椒盐蒜香带鱼怎么做")
- 食材明细主料带鱼（500克）辅料蒜末（少许）红椒（少许）葱花（少许）酥炸粉（适量）调料油（适量）椒盐（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）葱香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椒盐蒜香带鱼的做法步骤1、准备:冰带鱼。2、处理好后两面切如图。3、准备:姜蒜。4、将姜蒜，米酒，胡椒粉，椒盐拌均匀腌制20分钟。5、准备...
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![香干炒蒜苔的做法 - 香干炒蒜苔怎么做]( "香干炒蒜苔的做法 - 香干炒蒜苔怎么做")
- “制作过程：1.将蒜苔洗净切段，豆腐干切成长片，葱切片。2.坐锅点火，待油热后放入葱，蒜苔，豆腐干翻炒至熟，加入盐及鸡精调味后即可出锅。”食材明细主料蒜苔（50克）豆腐干（100克）辅料葱（10克）配料盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒蒜苔的做法步骤1、将蒜苔...
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![红椒炒蒜苔的做法 - 红椒炒蒜苔怎么做]( "红椒炒蒜苔的做法 - 红椒炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料红椒（适量）花生油（适量）猪油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红椒炒蒜苔的做法步骤1、红椒洗净切小块。蒜苔掐小段洗净沥干。2、锅预热，小火，先放花生油，再放点猪油。3、倒入蒜苔，改中大火。4、放入辣椒，翻炒一分钟。5、加盐炒均...
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![甜椒炒蒜苔的做法 - 甜椒炒蒜苔怎么做]( "甜椒炒蒜苔的做法 - 甜椒炒蒜苔怎么做")
- “甜椒炒蒜苔是一道美食，口味咸鲜，主要食料有甜椒，蒜苔，鸡胸肉，木耳。家常菜谱营养好吃。”食材明细主料甜椒（1个）蒜苔（300克）鸡胸肉（60克）木耳（1把）小葱（适量）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甜椒炒蒜苔的做法步骤1、甜椒1个，蒜苔300克，鸡胸肉60克，木耳1把，小...
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![蒜苔小炒肉的做法 - 蒜苔小炒肉怎么做]( "蒜苔小炒肉的做法 - 蒜苔小炒肉怎么做")
- “蒜苔含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效。蒜苔有香浓的蒜香味，用来搭配炒肉，是一道很不错的下饭菜。今天，就给大家分享一个蒜苔小炒肉的家庭做法。”食材明细主料蒜苔（适量）尖椒（适量）五花肉（适量）干辣椒（适量）辅料姜沫...
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![豆干炒蒜苔的做法 - 豆干炒蒜苔怎么做]( "豆干炒蒜苔的做法 - 豆干炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料豆干（适量）蒜苔（适量）猪肉（适量）辅料酱油（适量）味极鲜（适量）盐（适量）蚝油（适量）玉米油（适量）大葱（适量）水（少量）香醋（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆干炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段2、豆干切片3、五花肉和大葱切好备用4、热锅凉油烧开5、下肉煸炒变色6、放葱花爆出香...
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![小米椒蒜苔炒木耳的做法 - 小米椒蒜苔炒木耳怎么做]( "小米椒蒜苔炒木耳的做法 - 小米椒蒜苔炒木耳怎么做")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料小米椒（3个）蒜苔（适量）木耳（适量）调料玉米油（适量）花椒（几粒）姜蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜苔炒木耳的做法步骤1、蒜苔切段。2、泡发的木耳。3、锅里适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。4、木耳，蒜苔，小米椒倒进去。5、翻炒几...
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![蒜苔炒青椒的做法 - 蒜苔炒青椒怎么做]( "蒜苔炒青椒的做法 - 蒜苔炒青椒怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）青椒（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）配料植物油（适量）盐（适量）十三香（适量）生抽（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒青椒的做法步骤1、准备材料2、蒜苔、青椒洗净改刀，姜切细丝。3、起油锅，油热放入花椒炸出香味4、放入姜丝，炒出香味5、下入...
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![蒜苔辣椒炒鱿鱼的做法 - 蒜苔辣椒炒鱿鱼怎么做]( "蒜苔辣椒炒鱿鱼的做法 - 蒜苔辣椒炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）蒜苔（适量）辣椒（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）姜（适量）调料盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔辣椒炒鱿鱼的做法步骤1、蒜苔切段。2、辣椒切段。3、鱿鱼切花刀。4、材料如下。5、锅子烧热爆香姜蒜。6、放入鱿鱼翻炒。7、放入蒜苔辣椒翻炒。8、调味即...
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![红椒蒜苔炒蛋的做法 - 红椒蒜苔炒蛋怎么做]( "红椒蒜苔炒蛋的做法 - 红椒蒜苔炒蛋怎么做")
- “喜欢新鲜蒜苔嫩嫩的口感，跟鸡蛋和红椒一起做菜，颜色也很诱人。”食材明细主料鸡蛋（2个）蒜苔（1小把）食用油（1汤匙半）生抽（5克）鸡精（1克）红椒（1个）辅料食盐（1克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒蒜苔炒蛋的做法步骤1、蒜苔和红椒洗净。2、蒜苔切段，红椒切蒜苔一样粗的条。3、鸡蛋洗净...
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![盐渍蒜苔的做法 - 盐渍蒜苔怎么做]( "盐渍蒜苔的做法 - 盐渍蒜苔怎么做")
- “新蒜苔上市的时候，一定会盐好几波蒜苔，快手美味，无需过多的时间，喜欢辣口一点的隔夜后就可以享用，爽口极了！”食材明细主料蒜苔（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）盐渍蒜苔的做法步骤1、新鲜蒜苔洗净控水。2、蒜苔去掉尾部，去掉的部分可以炒着吃，不浪费哦。3、蒜...
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![蒜苔小炒的做法 - 蒜苔小炒怎么做]( "蒜苔小炒的做法 - 蒜苔小炒怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料木耳（适量）瘦肉（适量）胡萝卜（适量）红椒丝（少许）淀粉（少许）原味（口味）未知（难度）蒜苔小炒的做法步骤1、木耳胡萝卜蒜苔开水煮半熟2、肉丝用料酒淀粉生抽腌一下，准备好其他食材3、热油放姜丝4、然后放腌好的肉丝翻炒半分钟5、下备用的食材6、翻炒1-2分钟7、加入红...
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![蒜苔炒香干的做法 - 蒜苔炒香干怎么做]( "蒜苔炒香干的做法 - 蒜苔炒香干怎么做")
- “这是一道经典炒菜，方法简单……”食材明细主料蒜苔（150克）香干（2片）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）小米椒圈（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜苔炒香干的做法步骤1、准备食材：蒜苔洗净后切段，香干切丁。2、准备葱花蒜蓉和小米椒圈。3、起锅烧油。4、...
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![小米椒蒜苔蒸炒楮桃穗的做法 - 小米椒蒜苔蒸炒楮桃穗怎么做]( "小米椒蒜苔蒸炒楮桃穗的做法 - 小米椒蒜苔蒸炒楮桃穗怎么做")
- “微辣，蒜香浓郁。”食材明细主料楮桃穗（适量）面粉（适量）食用油（适量）辅料小米椒（2个）蒜苔（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜苔蒸炒楮桃穗的做法步骤1、楮桃穗淘洗净。2、控水。3、控过水的楮桃穗倒入盆中。4、一勺食用油，拌匀。5、适量面粉。6...
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