![墨鱼海苔龙须卷的做法 日式墨鱼海苔龙须扬 墨鱼海苔龙须卷怎么做]( "墨鱼海苔龙须卷的做法 日式墨鱼海苔龙须扬 墨鱼海苔龙须卷怎么做")
- “扬げ物：即炸类食物，包括天妇罗，但不仅只是天妇罗。扬的品种很多，可以炸的原料也有很多，包括炸卷，饼，排，豆腐，鸡翅，而天妇罗只可以炸部分食材，而且一定要挂糊。”食材明细主料大墨鱼（适量）石斑（适量）虾仁（适量）海苔（适量）龙须面（适量）生菜（适量）内酯豆腐（适量）柠檬汁（适量）番茄（适量）芒果（适量）奇异果（适...
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![海苔吐司卷的做法 - 海苔吐司卷怎么做]( "海苔吐司卷的做法 - 海苔吐司卷怎么做")
- 食材明细主料吐司面包片（1块）寿司海苔（1片）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海苔吐司卷的做法步骤1、吐司面包片去掉四边，抹上一层沙拉酱，寿司海苔剪比宽度比面包片小点的长条。2、在海苔上也抹一层沙拉酱。3、把面包片放在海苔上。4、轻轻卷起定型即可。...
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![家常墨鱼须炒韭菜蒜苔如何做好吃又美味]( "家常墨鱼须炒韭菜蒜苔如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟墨鱼须炒韭菜蒜苔是非常养生的一道菜，墨鱼本身含有丰富的蛋白质且有一定的抗癌功效，韭菜蒜苔中含有丰富的维生素，将墨鱼与这两者进行搭配，使得这道菜更具营养价值。将墨鱼须翻炒之后其口感鲜脆爽口，在配以较为...
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![蒜苔炒墨鱼的做法 - 蒜苔炒墨鱼怎么做]( "蒜苔炒墨鱼的做法 - 蒜苔炒墨鱼怎么做")
- 食材明细主料墨鱼（适量）蒜苔（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒墨鱼的做法步骤1、蒜苔折洗干净，墨鱼处理干净，撕去黑色的外皮2、墨鱼切花刀3、蒜苔切段，胡萝卜切丝4、锅中放水烧开，放入姜丝和墨鱼，等墨鱼卷曲后即关火捞出5、锅洗净另放油，下入...
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![金枪鱼海苔蛋皮卷的做法 营养丰盈的美味早餐 - ——金枪鱼海苔蛋皮卷 金枪鱼海苔蛋皮卷怎么做]( "金枪鱼海苔蛋皮卷的做法 营养丰盈的美味早餐 - ——金枪鱼海苔蛋皮卷 金枪鱼海苔蛋皮卷怎么做")
- “都说美食是会带给人愉悦感的，我感觉，一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。一个细心的大男孩，在洒满阳光的清晨为心爱的女孩，准备一份丰盛而健康的早餐时，不管是一年还是一辈子，都没有比这更浪漫的事情了。一位细致的妈妈，天不亮就起床，为上学的孩子和上班的爱人做一份精致的...
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![海苔虾卷的做法 - 海苔虾卷怎么做]( "海苔虾卷的做法 - 海苔虾卷怎么做")
- “我特别钟情于有馅有料的实物，而且是馅料越多越好的。不过我一直不太喜欢吃寿司，感觉大多数时候米饭的比重较多，且米饭本身是白味的，这就掩盖了配料的风味。琢磨着用做寿司的方法混合中式的食材做点小卷吃，我用了老爸最爱的南美白对虾，中间加了些胡萝卜和香葱，再用煎蛋皮和海苔...
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![墨鱼丸煮龙须菜的做法 - 墨鱼丸煮龙须菜怎么做]( "墨鱼丸煮龙须菜的做法 - 墨鱼丸煮龙须菜怎么做")
- “龙须菜又名海菜、江离、线菜，龙须菜含丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、钙、铁等，其中钙的含量为食品中魁首。龙须菜性味甘、寒，具有助消化、解积腻、清肠胃、止血、降压的功效。因不含脂肪，故有山珍“瘦物”之美称。高血压患者常食有助于降低血压。由于龙须菜含有中等嘌呤...
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![海苔曲奇卷的做法 - 海苔曲奇卷怎么做]( "海苔曲奇卷的做法 - 海苔曲奇卷怎么做")
- “咱家那口子不喜欢甜食，喜欢带些咸味儿的小零嘴。做了这种稍带些咸味的曲奇海苔卷，配上清茶或咖啡，可当夜间的小零嘴。带有海苔的鲜咸，口感酥松，很别致的海苔曲奇卷。”食材明细主料黄油（80克）蛋（一个）低粉（150克）海苔（一片）海苔粉（一茶勺）蛋清（少许）辅料糖粉（50克）咸鲜（口味）烘焙（工艺）数小时（...
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![鲈鱼海苔蛋卷的做法 - 鲈鱼海苔蛋卷怎么做]( "鲈鱼海苔蛋卷的做法 - 鲈鱼海苔蛋卷怎么做")
- “鲈鱼的营养价值有：1。鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分，具有很高的营养价值。2。它可以用于脾胃虚弱，食少体倦或气血不足，伤口久不愈合；脾虚水肿；肝肾不足，筋骨不健；胎动不安等。3。鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质...
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![蒜苔炒墨鱼丸的做法 - 蒜苔炒墨鱼丸怎么做]( "蒜苔炒墨鱼丸的做法 - 蒜苔炒墨鱼丸怎么做")
- “我的最爱。。。我喜欢蒜苔炒肉，或者墨鱼丸。这样都好。特别爱吃呢···”食材明细主料墨鱼丸（适量）蒜苔（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒墨鱼丸的做法步骤1、蒜苔洗净切段。可以撒点盐，腌一会更容易入味。2、墨鱼丸切块先炒。炒好后盛出。3、油开后...
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![白炒墨鱼卷的做法 【闽菜】--白炒墨鱼卷 白炒墨鱼卷怎么做]( "白炒墨鱼卷的做法 【闽菜】--白炒墨鱼卷 白炒墨鱼卷怎么做")
- “墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。”食材明细主料墨鱼（400克）辅料土豆（20克）青椒（1个）胡萝...
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![墨鱼丸炒蒜苔的做法 - 墨鱼丸炒蒜苔怎么做]( "墨鱼丸炒蒜苔的做法 - 墨鱼丸炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料墨鱼丸（400g）蒜苔（800g）辅料葱（少许）姜（少许）蒜（少许）配料盐（少许）鸡精（少许）花椒面（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）墨鱼丸炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔切好洗净加少许盐入味.2、墨鱼丸从冰箱拿出缓化切小块.3、葱姜蒜各少许备用4、锅内加入油（多加点）待油热放葱姜蒜爆锅....
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![章鱼须炒蒜苔的做法 - 章鱼须炒蒜苔怎么做]( "章鱼须炒蒜苔的做法 - 章鱼须炒蒜苔怎么做")
- “章鱼须，鱿鱼须都可用，口感差不多。”食材明细主料章鱼须（200g）蒜苔（250g）辅料生姜（五片）大蒜（两瓣）干红椒（四个）食盐（适量）菜籽油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）章鱼须炒蒜苔的做法步骤1、生姜五片，大蒜两瓣切片，备用。2、章鱼须洗净，撕掉上面的黑膜。3、蒜苔切成3cm左右...
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![海苔蛋卷的做法 - 海苔蛋卷怎么做]( "海苔蛋卷的做法 - 海苔蛋卷怎么做")
- “入手蛋卷模具锅，趁着新鲜再练练手，做了少糖的海苔蛋卷，味道不错喔！”食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（5个）辅料糖粉（25g）盐（3g）海苔粉（10g）香草精（2滴）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）未知（难度）海苔蛋卷的做法步骤1、海苔用料理机打碎，鸡蛋打散，放入糖粉、盐、油，打均匀，再加入海苔粉搅拌均匀，加入面粉...
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![海苔如意卷的做法 - 海苔如意卷怎么做]( "海苔如意卷的做法 - 海苔如意卷怎么做")
- “金灿灿的海苔如意卷，寓意吉祥，卖相金黄讨喜。因为卷了一层海苔，所以口感多了一份鲜美，趁热吃一块，喷香扑鼻、回味无穷哦！”食材明细主料肉末（200克）海苔片（5片）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（少许）玉米淀粉（适量）葱（适量）姜（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）海苔如意卷的做法步...
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![龙须草海参汤的做法 - 龙须草海参汤怎么做]( "龙须草海参汤的做法 - 龙须草海参汤怎么做")
- “海参龙须草100g猪肉200g”食材明细主料海参（适量）龙须菜（适量）猪肉（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）龙须草海参汤的做法步骤1、龙须草择洗干净，泡泡水。2、猪肉切片，加入冬菜、红萝卜丁、香菜丁，跺成泥。3、放到碗里，磕入鸡蛋。4、用筷子拌均匀做成肉丸子。5、海参切小块，...
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![三文鱼海苔卷的做法 - 三文鱼海苔卷怎么做]( "三文鱼海苔卷的做法 - 三文鱼海苔卷怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（适量）海苔卷（适量）米饭（适量）辅料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）咸香（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼海苔卷的做法步骤1、准备好所有食材。2、胡萝卜切丝和西蓝花焯水。3、三文鱼挤上柠檬汁腌制十分钟切成丝。4、锅中烧油放入三文鱼炒熟。5、铺上海苔片。6、把...
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![墨鱼花炒蒜苔的做法 - 墨鱼花炒蒜苔怎么做]( "墨鱼花炒蒜苔的做法 - 墨鱼花炒蒜苔怎么做")
- “墨鱼花炒蒜苔菜品色泽艳丽，口感鲜香，营养丰富。”食材明细主料墨鱼（350g）蒜苔（250g）胡萝卜（少许）葱（少许）木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）墨鱼花炒蒜苔的做法步骤1、准备材料，墨鱼摘头去内脏洗净，木耳发好。2、墨鱼去皮切十字花刀，这...
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![墨鱼煸炒蒜苔的做法 - 墨鱼煸炒蒜苔怎么做]( "墨鱼煸炒蒜苔的做法 - 墨鱼煸炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料墨鱼（适量）蒜苔（200克）生姜（适量）胡萝卜（半个）辅料玉米油（6毫升）盐（各2克）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）墨鱼煸炒蒜苔的做法步骤1、墨鱼切成小块备用，胡萝卜去皮切成薄片蒜苔切成小段备用2、将蒜苔，胡萝卜放入煮锅煮熟。3、用清水过滤一遍沥干水份。4、生姜和...
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![海苔饭卷的做法 唤醒孩子的味蕾【海苔饭卷】 海苔饭卷怎么做]( "海苔饭卷的做法 唤醒孩子的味蕾【海苔饭卷】 海苔饭卷怎么做")
- “让不喜欢单调无味白米饭的孩子爱上这款滋味满分的【海苔饭卷】”食材明细主料米饭（1小碗）海苔（2片）辅料红萝卜（适量）香肠（1根）玉米粒（适量）柴鱼片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海苔饭卷的做法步骤1、材料图。2、红萝卜，香肠和玉米粒切幼粒状。3、鸡蛋打撒备用。...
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![海苔饭卷的做法 - 海苔饭卷怎么做]( "海苔饭卷的做法 - 海苔饭卷怎么做")
- “喜欢海苔的独特味道，平常作零食吃，也用作饼干、面包的辅料，都很不错。这次炒饭时加了豌豆、土豆、洋葱的同时又加少许海苔，再用海苔将炒好的米饭卷起切段食用。虽然是素食，却好吃至极。”食材明细主料米饭（90g）海苔（40g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）豌豆（适量）土豆（适量）洋葱（适量）咸鲜（口味）其...
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![海苔肉卷的做法 - 海苔肉卷怎么做]( "海苔肉卷的做法 - 海苔肉卷怎么做")
- “海苔具有很高的营养价值，也是我最爱吃滴一种美食，在制作美味肉卷的时候，用油豆皮的基础上添加了一层海苔使肉卷更加美味营养。”食材明细主料油豆皮（适量）海苔（适量）肉馅（适量）松花蛋（适量）胡萝卜（适量）甜玉米（适量）辅料淀粉（适量）糖（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）葱姜（适量）原味（口...
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![鲜虾海苔卷的做法 - 鲜虾海苔卷怎么做]( "鲜虾海苔卷的做法 - 鲜虾海苔卷怎么做")
- “可以当零食吃，也可以当下午茶点心，味道特别的鲜，西蓝花可以改为胡萝卜或者玉米，豌豆，素菜类都可以，操作简单，大家一起动手起来吧！”食材明细主料大海苔片（几片）鲜基围虾（7两）西蓝花（适量）生姜（2克）辅料盐（一小勺）胡椒粉（少许）玉米淀粉（4克）水（15克）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鲜虾海苔卷...
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![海苔蛋糕卷的做法 - 海苔蛋糕卷怎么做]( "海苔蛋糕卷的做法 - 海苔蛋糕卷怎么做")
- 食材明细主料蛋黄（2个）蛋清（2个）低筋面粉（33g）纯牛奶（20g）玉米油（20g）玉米淀粉（2g）辅料黄瓜（一小块）午餐肉（3片）沙拉酱（适量）肉松（适量）海苔（一片）调料糖（33g）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海苔蛋糕卷的做法步骤1、蛋清蛋黄分离。2、蛋黄里加入牛奶，玉米油，放着备用。3、打蛋器高速，打到这个程度...
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![美味墨鱼须炒韭菜蒜苔如何做好吃又美味]( "美味墨鱼须炒韭菜蒜苔如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟墨鱼须含有较高的蛋白质，奇奇怪怪的样子也很受小孩们的欢迎，虽然小孩不喜欢韭菜和蒜苔，但是用来提味也是很好的，去腥的墨鱼须也更好吃香脆。墨鱼须炒韭菜蒜苔的做法十分简单，把墨鱼须当主食材，其他的当调料炒即...
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