![素炒白菜的做法 - 素炒白菜怎么做]( "素炒白菜的做法 - 素炒白菜怎么做")
- “昨天炒了一份素白菜，味道极好。减肥菜谱，白菜营养价值非常高！白菜中含有丰富的膳食纤维，能稳定肠道菌群，促进消化、帮助排便，适合粪便干结、排便困难的人群食用。白菜性平，富含水分，能够缓解体内阴液亏虚引起的口燥咽干、五心烦热等症。白菜中的吲哚-3-甲醇是一种天然的抗肿瘤...
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![素炒白菜的做法 简单的素炒白菜 素炒白菜怎么做]( "素炒白菜的做法 简单的素炒白菜 素炒白菜怎么做")
- “白菜是我国华北，现各地广泛栽培。为东北及华北冬、春季主要蔬菜。现在冬季白菜是最常见的蔬菜之一，清炒方式原汁原味哦~”食材明细主料白菜（500g）大蒜（几片）辅料盐（适量）油（适量）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜的做法步骤1、一棵白菜，洗净，斜刀切片。2、热锅倒油，油6成热...
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![素炒油白菜的做法 - 素炒油白菜怎么做]( "素炒油白菜的做法 - 素炒油白菜怎么做")
- 食材明细主料油白菜（6棵）辅料水（适量）调料祘（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒油白菜的做法步骤1、小白菜洗净备用。2、邦子和叶子分别切开。3、开水里加入盐和油放入小白菜。4、捞出备用。5、锅里倒油少许放入祘片炒出香味。6、下入油白菜。7、加入盐翻炒均匀出锅。...
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![冬菇素炒白菜的做法 - 冬菇素炒白菜怎么做]( "冬菇素炒白菜的做法 - 冬菇素炒白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）冬菇（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）冬菇素炒白菜的做法步骤1、油烧热先放姜然后放冬菇丝，加点生抽与少许糖。2、冬菇炒出香味了就放白菜继续翻炒。3、白菜断生后放少许盐胡椒粉鸡精，然后勾生粉芡上碟。...
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![素炒菜白的做法 - 素炒菜白怎么做]( "素炒菜白的做法 - 素炒菜白怎么做")
- “青菜两吃，菜白清炒，菜叶和菜心下火锅、下面条、放汤都行。”食材明细主料青菜（适量）辅料青椒（适量）姜（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菜白的做法步骤1、青菜洗净。2、剪去菜叶做他用，留下菜白。3、菜白切丝。4、青椒切丝，姜切末。5、锅里倒油，放入菜白、青椒、...
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![圆白菜素炒饼的做法 - 圆白菜素炒饼怎么做]( "圆白菜素炒饼的做法 - 圆白菜素炒饼怎么做")
- “炒饼是一种传统面食，北方地区主食的一种，多见于山西、河北、河南、北京一带。炒饼做法是将熟饼切成细条或丝状，然后加油爆炒而成，分素炒和肉炒。”食材明细主料圆白菜（适量）饼丝（适量）辅料鸡蛋（适量）食用油（适量）调料葱（适量）酱油（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![素炒大白菜的做法 - 素炒大白菜怎么做]( "素炒大白菜的做法 - 素炒大白菜怎么做")
- “炒素菜看似简单，要想好吃，火候和速度是关键！跟着我做简单的食材，好吃的美味。”食材明细主料大白菜（颗1）辅料红辣椒丝（适量）葱（适量）调料盐（勺一下勺）油（适量）酱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒大白菜的做法步骤1、大白菜掰开，摊平，中间来一刀，切丝。2、配料切丝备注。3、热锅...
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![素肉炒白菜心的做法 - 素肉炒白菜心怎么做]( "素肉炒白菜心的做法 - 素肉炒白菜心怎么做")
- 食材明细主料白菜心（适量）素肉（适量）辅料盐（适量）味精（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素肉炒白菜心的做法步骤1、主要原料。2、白菜心洗净，切斜块备用。3、烧热油，姜片炝锅。放生抽炒香。4、放素肉不停翻炒，避免糊锅。5、放入白菜心，盐味精继续炒制。6、将白菜...
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![素炒白菜苔的做法 - 素炒白菜苔怎么做]( "素炒白菜苔的做法 - 素炒白菜苔怎么做")
- 食材明细主料白菜苔（适量）辅料食用油（适量）猪油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜苔的做法步骤1、白菜苔2、将白菜苔掐成小段，去掉老筋等没用的部分，然后洗净沥水。3、干锅里加适量食用油和猪油烧热。4、放入白菜苔大火翻炒约3分钟，至菜熟加适量盐炒匀即可。5...
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![素炒洋白菜的做法 - 素炒洋白菜怎么做]( "素炒洋白菜的做法 - 素炒洋白菜怎么做")
- 食材明细主料洋白菜（半个）辅料生抽（10ml）辣椒油（2勺）原味（口味）未知（难度）素炒洋白菜的做法步骤1、洋白菜洗净，撕碎2、锅中放葱姜蒜麻椒油炒洋白菜至微微发蔫3、辣椒油生抽白糖调汁倒入锅中炒匀4、盛盘...
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![素炒小白菜的做法 - 素炒小白菜怎么做]( "素炒小白菜的做法 - 素炒小白菜怎么做")
- 食材明细主料小白菜（400克）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒小白菜的做法步骤1、准备好小白菜，清洗干净。2、切成小段。3、起锅烧热，加油。4、下入大蒜头煸香。5、下入菜梗翻炒断生。6、下入菜叶，加盐，翻炒断生。7、炒软，最后加入鸡精，翻...
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![素炒大白菜的做法 家常菜----素炒大白菜 素炒大白菜怎么做]( "素炒大白菜的做法 家常菜----素炒大白菜 素炒大白菜怎么做")
- 食材明细主料大白菜（500克）胡萝卜（20克）干豆腐（100克）木耳（20克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）葱末（5克）姜末（5克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒大白菜的做法步骤1、将大白菜清洗干净，切成小片，装入盘中待用。2、将干豆腐清洗干净，切成菱形片，装入盘中待用。3、...
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![素炒白菜梗的做法 - 素炒白菜梗怎么做]( "素炒白菜梗的做法 - 素炒白菜梗怎么做")
- 食材明细主料白菜梗（适量）红辣椒（一个）米椒（几个）辅料大蒜（两根）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜梗的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、起锅烧油，油七成热时。4、下入菜梗，翻炒断生。5、至软，加盐、鸡精、蚝油、生抽调味，翻炒...
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![素鸡炒白菜的做法 - 素鸡炒白菜怎么做]( "素鸡炒白菜的做法 - 素鸡炒白菜怎么做")
- “这是一道随意搭配的菜，没想到的是做出来后味道特别的好。酸酸甜甜的超下饭，不一会就都被扫光了，剩下点菜汤也让儿子蘸着馒头给吃光了，一点都没剩啊，夸张点说都不用洗盘子啦，哈哈哈。”食材明细主料白菜（200g）素鸡（一块）西红柿（一个）辅料油（适量）盐（适量）花椒粉（适量）白糖（适量）酱油（适量）葱（适...
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![素炒白菜丝的做法 - 素炒白菜丝怎么做]( "素炒白菜丝的做法 - 素炒白菜丝怎么做")
- 食材明细主料白菜梗（适量）大蒜（适量）豆干（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜丝的做法步骤1、原料。2、白菜梗切条洗净备用。3、用盐腌制10分钟出水。4、豆干切条，大蒜叶切段备用。5、热锅冷油。6、倒入挤去水份的白菜梗和大蒜叶。7、加入...
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![素炒小白菜苗的做法 - 素炒小白菜苗怎么做]( "素炒小白菜苗的做法 - 素炒小白菜苗怎么做")
- 食材明细主料小白菜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒小白菜苗的做法步骤1、小白菜苗洗干净。2、热油。3、放小白菜苗。4、炒熟调味。5、翻均匀。6、成品图。...
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![素炒圆白菜的做法 - 素炒圆白菜怎么做]( "素炒圆白菜的做法 - 素炒圆白菜怎么做")
- 食材明细主料圆白菜（适量）辅料花椒（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒圆白菜的做法步骤1、圆白菜洗净。2、手撕成大块。3、准备辅料：红辣椒，花椒，葱花。4、锅内放油烧热，放入花椒炸出香味捞出。5、放入红辣椒，葱花炝锅。6、放入圆白菜快速翻...
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![素炒白菜心的做法 - 素炒白菜心怎么做]( "素炒白菜心的做法 - 素炒白菜心怎么做")
- 食材明细主料白菜心（适量）辅料大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜心的做法步骤1、白菜心清洗切段。2、锅中热油爆煸香蒜末。3、倒入菜芯翻炒。4、加入盐调味即可。5、装盘。...
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![素炒白菜片的做法 - 素炒白菜片怎么做]( "素炒白菜片的做法 - 素炒白菜片怎么做")
- “冬季的时令蔬菜大白菜，到处都能买到，各地物价不同，价格略有差别，即使在北方它也是冬季最物美价廉的蔬菜了，块八毛的就能炒一大盘，维生素C、胡萝卜素、蛋白质和钙质含量都比菜心高，常吃生津养胃，消脂减肥，清热解毒，美容养颜。”食材明细主料白菜心（1个）圣女果（5个）辅料油（适量）盐（适量）五...
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![素炒毛白菜的做法 - 素炒毛白菜怎么做]( "素炒毛白菜的做法 - 素炒毛白菜怎么做")
- “今天去早市看到3元一袋的毛白菜挺多就想吃。说干就干。”食材明细主料毛白菜（5棵）辅料油（适量）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒毛白菜的做法步骤1、毛白菜洗净切段备用。2、锅里放油烧热。3、下入毛白菜翻炒加盐调味。4、出锅装盘。小窍门青菜要快炒才有原...
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![素炒小白菜素炒的做法 - 素炒小白菜素炒怎么做]( "素炒小白菜素炒的做法 - 素炒小白菜素炒怎么做")
- “快手菜，三分钟上桌，适合晚餐，清淡爽口好消化，常吃还能甩掉小肚腩。”食材明细主料黄蘑（适量）小白菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）花椒粒（适量）大蒜（适量）胡椒粉（适量）味极鲜酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒小白菜素炒的做法步骤1、干黄蘑冷水浸泡大约2小时以上，然后反复...
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![素卷芹菜炒茭白的做法 - 素卷芹菜炒茭白怎么做]( "素卷芹菜炒茭白的做法 - 素卷芹菜炒茭白怎么做")
- 食材明细主料素卷（2根）芹菜（155克）茭白（2株）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素卷芹菜炒茭白的做法步骤1、食材：素卷、芹菜（已去根清洗切段）、茭白。2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将素卷放在案板上切开，待用。5、起锅倒油烧热，下...
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![素炒白菜豆腐的做法 - 素炒白菜豆腐怎么做]( "素炒白菜豆腐的做法 - 素炒白菜豆腐怎么做")
- “白菜性寒味甘，能够养胃生津，清热除烦，清热解毒，除此之外，白菜营养物质丰富，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质，跟豆腐一起炒营养均衡，一起学起来吧。”食材明细主料白菜（7块）辅料炸豆腐（5个）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![白菜素炒饼的做法 - 白菜素炒饼怎么做]( "白菜素炒饼的做法 - 白菜素炒饼怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）烙饼（适量）辅料花生油（1勺）葱姜蒜（少许）花椒粒（少许）调料生抽（1匙）醋（1匙）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜素炒饼的做法步骤1、白菜切丝，自制的烙饼切成丝。2、葱姜切碎。3、炒锅放油烧热，放入花椒粒炸出香味。4、捞出花椒粒，放入葱姜爆香。5、放入白菜...
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![洋白菜素炒饼的做法 - 洋白菜素炒饼怎么做]( "洋白菜素炒饼的做法 - 洋白菜素炒饼怎么做")
- “家常的简单快手饭。”食材明细主料大饼（适量）洋白菜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料酱油（适量）葱（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋白菜素炒饼的做法步骤1、大饼切丝备用。2、洋白菜洗净切丝备用。3、鸡蛋打散炒熟备用。4、烧热油，放葱花炝锅，放入酱油爆香。5、放...
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