![南瓜子酥糖的做法 - 南瓜子酥糖怎么做]( "南瓜子酥糖的做法 - 南瓜子酥糖怎么做")
- “南瓜子是南瓜成熟的种子，含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有驱除寄生虫、降低LDL胆固醇、抗炎、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用。经常吃南瓜子，可以预防和改善前列腺症。另外，南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪...
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![冰糖南瓜的做法 - 冰糖南瓜怎么做]( "冰糖南瓜的做法 - 冰糖南瓜怎么做")
- 食材明细主料板栗南瓜（半个）辅料黄冰糖（适量）芝麻（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰糖南瓜的做法步骤1、南瓜刷洗干净2、挖去籽瓤，带皮随意切大块。3、摆入干净的锅中，加入清水，差不多到食材的一半就可以，不用太多。4、加几粒冰糖。5、盖上锅盖煮开后转小火，其间翻动几次。6...
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![南瓜酥的做法 健康美味南瓜酥---纯素美食 南瓜酥怎么做]( "南瓜酥的做法 健康美味南瓜酥---纯素美食 南瓜酥怎么做")
- 食材明细主料面粉（350克）植物油（130克）糖（30克）牛奶（90克）南瓜（适量）辅料盐（2克）鸡蛋黄（1只）黑芝麻（适量）冰糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜酥的做法步骤1、南瓜去皮洗净，放锅里蒸熟。2、油皮：面粉200克、植物油60克、糖30克、盐2克、牛奶90克混合均匀，揉成光滑面团，放入保鲜袋...
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![南瓜豆瓣酥的做法 南瓜🎃豆瓣酥 南瓜豆瓣酥怎么做]( "南瓜豆瓣酥的做法 南瓜🎃豆瓣酥 南瓜豆瓣酥怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（3斤）辅料南瓜（适量）调料盐（适量）味精（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜豆瓣酥的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、蚕豆去皮洗净。3、用不粘锅倒入适量食用油，在翻炒蚕豆时放入一小勺盐，油热倒入蚕豆翻炒一下。4、倒入事先蒸好的南瓜泥，注意小🔥🔥🔥火翻炒，...
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![香酥软糯南瓜丸子的做法 - 香酥软糯南瓜丸子怎么做]( "香酥软糯南瓜丸子的做法 - 香酥软糯南瓜丸子怎么做")
- “香酥软糯南瓜丸子，外酥里软糯，香甜可口，一口咬下，Q软甜蜜。采用的食材也十分简单，就是南瓜、糯米、白砂糖、面包糠。却能做出弹力软香的小吃。老少皆宜，口感好。南瓜营养丰富，含有多糖类。能提高免疫力，促进细胞因子生成。还有丰富的维生素、胡萝卜素、果胶、矿物质元素、氨基...
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![玉米片瓜子仁酥糖的做法 - 玉米片瓜子仁酥糖怎么做]( "玉米片瓜子仁酥糖的做法 - 玉米片瓜子仁酥糖怎么做")
- “做了好几次糖浆都失败，也就很久没做跟糖浆粘边的零食，今天看到食.色的瓜子仁酥糖的方子，用油不加水。家里正好有上次买的现成的瓜子仁，于是吃完饭立马动手熬糖浆，成功拉”食材明细主料瓜子仁（100克）玉米片（30克）辅料植物油（一勺）白糖（50克）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米片...
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![瓜子仁酥糖的做法 - 瓜子仁酥糖怎么做]( "瓜子仁酥糖的做法 - 瓜子仁酥糖怎么做")
- “瓜子仁糖做好之后用来招待客人或者当做零食都很好哦，真的很脆很香很好吃”食材明细主料瓜子仁（250g）辅料白糖（150g）甜味（口味）酥（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瓜子仁酥糖的做法步骤1、生瓜子仁放进烤箱，160度循环火，中下层烤30分钟就好了，隔一会就要晃动一下烤盘（我烤的是一斤的量，所以烤...
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![糖水南瓜的做法 - 糖水南瓜怎么做]( "糖水南瓜的做法 - 糖水南瓜怎么做")
- “甜蜜的生活当然需要糖水南瓜来点缀一下。”食材明细主料南瓜（1个）辅料黄冰糖（100克）枸杞（10克）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糖水南瓜的做法步骤1、冰糖完全融化后放入南瓜和枸杞炖煮二十分钟。具体时间要看南瓜大小而定，煮到南瓜用筷子可以轻松扎入即可。2、这是处理好的...
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![南瓜酥块的做法 - 南瓜酥块怎么做]( "南瓜酥块的做法 - 南瓜酥块怎么做")
- “这种酥块和南瓜派有点像，但比南瓜派馅更结实一点，酥底的味道也很特别。怎么说呢，这是个非常适合聚会时大家一起吃的点心（我做这个是因为今天晚上学生有比赛，带过去给他们填肚子），它的优点呢是味道特别好，大概是我吃过的最好吃的点心（我在考虑要不要之一）了，绝对能成为聚会的抢手货...
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![红糖南瓜小圆子的做法 - 红糖南瓜小圆子怎么做]( "红糖南瓜小圆子的做法 - 红糖南瓜小圆子怎么做")
- “买了好多木薯粉，各种小圆子做起来，颜色美美哒，营养满满哒。”食材明细主料南瓜（500克）白糖（适量）辅料木薯粉（200克）红糖（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红糖南瓜小圆子的做法步骤1、南瓜洗净、切块，蒸熟备用2、将熟南瓜碾压成泥，加入不粘锅中炒制，可以根据自己口味添加适量白...
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![瓜子酥糖的做法 - 瓜子酥糖怎么做]( "瓜子酥糖的做法 - 瓜子酥糖怎么做")
- “做了个花生糖，觉得这方子还不错。手边一堆瓜子仁，索性把花生换作瓜子，来个瓜子糖。其实，早就想做这瓜子糖，只是懒得去找方子。正好遇到这个花生糖，就改头换面，上瓜子。驾轻就熟，瓜子糖做起来很顺利。正自切块，来客了，顺手递上一块刚切下的瓜子糖。要说，这瓜子糖也还是不错，但终究花...
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![「自创」南瓜子酥糖如何做好吃又美味]( "「自创」南瓜子酥糖如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料麦芽糖：38细砂糖：30南瓜子仁：180白芝麻：12水：24辅料盐：0.7g黄油：3具体步骤1.用料2.将南瓜子和白芝麻倒入平盘3.放入烤箱烤熟后100度保温，备用4.锅中依次倒入麦芽糖，细砂糖，水，盐，黄油5.中火加热至140度，熄火6.倒入...
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![酥炸南瓜花的做法 #南瓜花系列之三#酥炸南瓜花 酥炸南瓜花怎么做]( "酥炸南瓜花的做法 #南瓜花系列之三#酥炸南瓜花 酥炸南瓜花怎么做")
- “今天这纯绿色的食品有了一种新做法，裹着鸡蛋面糊炸着吃，微咸酥香，很独特的口感”食材明细主料南瓜花（适量）鸡蛋（1个）面粉（适量）淀粉（适量）水（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酥炸南瓜花的做法步骤1、南瓜花去芯，除去花托洗净2、面粉、淀粉、鸡蛋加少许盐、...
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![南瓜酥的做法 - 南瓜酥怎么做]( "南瓜酥的做法 - 南瓜酥怎么做")
- “南瓜中含有一种多糖类的物质，南瓜多糖能够提高我们身体的免疫能力，还能够促进细胞因子的生成，能够有效地调节我们的免疫系统，发挥了很重要的作用。”食材明细主料南瓜（适量）蛋挞皮（适量）辅料白糖（少许）鸡蛋黄（少许）原味（口味）未知（难度）南瓜酥的做法步骤1、南瓜蒸熟晾凉。2、白糖和南瓜...
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![南瓜酥肉的做法 - 南瓜酥肉怎么做]( "南瓜酥肉的做法 - 南瓜酥肉怎么做")
- “周末妈妈经常会给我做炸里脊，吃完还要把剩下的打包回家。通常我会把它放进冷冻室，想吃肉了，就拿出来，扔进锅中，炖酥肉，可搭配的菜很多，这次，我用家里的南瓜来搭。记得我上中学时，爸妈工作忙，我经常自已扔锅里几块炸肉，再搭上粉条白菜，热乎乎香喷喷炖上一锅，那时，用的肉，是五花，要比现在...
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![南瓜酥的做法 馋嘴小吃---南瓜酥 南瓜酥怎么做]( "南瓜酥的做法 馋嘴小吃---南瓜酥 南瓜酥怎么做")
- “这款小吃形似南瓜，酥松香甜。午后暖暖的阳关下，吃上一个南瓜酥，品着香茶，作为轻松惬意的下午茶点，是很不错的好选择哦。”食材明细主料面粉（200克）猪油（80克）南瓜泥（60克）抹茶粉（5克）鸡蛋（一个）辅料白糖（5克）豆沙馅（100克）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜酥的做法步骤1、准备好所有...
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![南瓜丸子红枣糖水的做法 - 南瓜丸子红枣糖水怎么做]( "南瓜丸子红枣糖水的做法 - 南瓜丸子红枣糖水怎么做")
- “红枣红糖南瓜汤有提高免疫力，补中益气之效，亦是调节心情的靓汤。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。”食材明细主料南瓜（400克）辅料糯米粉（约300克）调料白糖（适量）红枣（适量）枸杞（少许）桂圆肉（少许）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单...
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![酥粒南瓜辫子包的做法 - 酥粒南瓜辫子包怎么做]( "酥粒南瓜辫子包的做法 - 酥粒南瓜辫子包怎么做")
- “加了南瓜做的面包黄灿灿的，晃眼的颜色有一股喜获丰收的感觉，美哉～”食材明细主料高筋面粉（300g）熟南瓜泥（150g）酵母（4g）盐（3g）牛奶（30g）黄油（30g）鸡蛋（45g）细砂糖（40g）酥粒奶粉（10g）糖粉（15g）低粉（25g）黄油（20g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）酥粒南瓜辫子包的做法步骤1、黄油除外，将所有材料放...
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![南瓜糖包的做法 - 南瓜糖包怎么做]( "南瓜糖包的做法 - 南瓜糖包怎么做")
- 食材明细主料面粉（400g）南瓜泥（150g）辅料酵母粉（4g）白糖（适量）红糖（适量）花生（适量）黑芝麻（适量）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜糖包的做法步骤1、准备白面200克，南瓜泥150克，酵母粉2克。2、混合搅拌均匀。3、揉成面团，放温暖处醒发至两倍大。4、同样200克面粉加2克酵母粉。5、加温...
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![橄榄油版无糖南瓜酥的做法 无糖南瓜酥（橄榄油版） 橄榄油版无糖南瓜酥怎么做]( "橄榄油版无糖南瓜酥的做法 无糖南瓜酥（橄榄油版） 橄榄油版无糖南瓜酥怎么做")
- “这是一款专门针对糖尿病人的一款无糖食谱。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。橄榄油能提高人体的新陈代谢功能，可以增加胰岛素的敏感性，当人体摄入适...
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![南瓜麦芽糖包子的做法 - 南瓜麦芽糖包子怎么做]( "南瓜麦芽糖包子的做法 - 南瓜麦芽糖包子怎么做")
- “身边很多人在减糖戒糖，今天灵机一动，试着用麦芽糖当馅料做了一回包子，口味香甜不腻，而且超级好玩。成品图没拍，将就看哈”食材明细主料南瓜（适量）馒头粉（300g）辅料酵母（3g）麦芽糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜麦芽糖包子的做法步骤1、取适量南瓜去皮切块蒸熟。2、料理...
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![糖汁南瓜的做法 - 糖汁南瓜怎么做]( "糖汁南瓜的做法 - 糖汁南瓜怎么做")
- “南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。南瓜做法有很多，今天我做这个糖汁南瓜以蒸为主。”食材明细主料南瓜（半个）辅料黄瓜（1块）胡萝卜（1块）淀粉（1匙）冰糖（3粒）清水（1碗）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![南瓜粉丝酥的做法 鸟巢---南瓜粉丝酥 南瓜粉丝酥怎么做]( "南瓜粉丝酥的做法 鸟巢---南瓜粉丝酥 南瓜粉丝酥怎么做")
- “我本次参赛的主题为：家。所以做了两个主题菜：蚁穴和鸟巢。希望大家喜欢!谢谢!南瓜营养丰富南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并...
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![南瓜酥饼的做法 - 南瓜酥饼怎么做]( "南瓜酥饼的做法 - 南瓜酥饼怎么做")
- “又到了吃南瓜的好季节，香甜软糯的南瓜除了可以做菜下饭，还能做南瓜饼、南瓜羹等美味甜点，没想到用南瓜做成酥饼会这么好吃。小巧可爱的形状，一口吃一个，又香又酥，满嘴都是南瓜的甜味，让人停不下嘴。南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，多吃可以缓解秋燥哦！”食材明细主料黄油（60克）泡...
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![南瓜糖水的做法 - 南瓜糖水怎么做]( "南瓜糖水的做法 - 南瓜糖水怎么做")
- “南瓜软糯，汤甜利口。入夏早上，来一碗金黄软糯的南瓜糖水，非常清爽。😋放凉也好喝呢。”食材明细主料南瓜（适量）辅料冰糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜糖水的做法步骤1、砂锅里适量水。2、冰糖放入。3、南瓜去皮。4、切成大块。5、放入砂锅里。6、煮至软糯关火。...
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