![白菜炒黑米糕的做法 - 白菜炒黑米糕怎么做]( "白菜炒黑米糕的做法 - 白菜炒黑米糕怎么做")
- “上次做黑米糕的时候，在冰箱冻了一些，昨天突然想起来，还有好多黑米糕没吃呢，于是搭配白菜做了个炒黑米糕，味道棒棒的，营养嘛也是很丰富的。”食材明细主料黑米糕（两块）白菜（半棵）辅料花生油（适量）葱（适量）大喜大烤肉酱（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜炒黑米糕的做法步...
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![黑木耳炒白米苋的做法 - 黑木耳炒白米苋怎么做]( "黑木耳炒白米苋的做法 - 黑木耳炒白米苋怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（5克）白米苋（320克）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒白米苋的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）。2、白米苋（已清洗）。3、蒜末。4、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。6、接着，下入白米苋和...
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![炒黑白菜的做法 【东北】炒黑白菜 炒黑白菜怎么做]( "炒黑白菜的做法 【东北】炒黑白菜 炒黑白菜怎么做")
- ““炒黑白菜”这是在饭馆里看到的菜名。其实就是“黑木耳炒白菜”，将其叫做“黑白菜”，无论从食材的颜色和名称，也算是名副其实，并且黑木耳和大白菜搭配炒制，也算得上素炒菜肴中的佳品。”食材明细主料大白菜（500克）泡发黑木耳（100克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（少许）葱（适量）清淡（口味）炒（工...
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![黑木耳炒圆白菜的做法 - 黑木耳炒圆白菜怎么做]( "黑木耳炒圆白菜的做法 - 黑木耳炒圆白菜怎么做")
- “黑木耳炒圆白菜是一道普通却很保健的素菜。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。还富含铁质，可以补血。圆白菜的维生素C含量非常丰富，消炎效果很好，对口腔溃疡也有很好的食疗作用。经常食用圆白菜，还能提高免疫力。两种功效很多的食材搭配的菜品，非常的...
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![娃娃菜炒黑米年糕的做法 - 娃娃菜炒黑米年糕怎么做]( "娃娃菜炒黑米年糕的做法 - 娃娃菜炒黑米年糕怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（1棵）黑米年糕（1包）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）娃娃菜炒黑米年糕的做法步骤1、食材：娃娃菜。2、黑米年糕。3、将黑米年糕拆开包装，放在案板上切成片，待用。4、将娃娃菜用清水冲洗一下，并切开，待用。5、再将切好的黑米年糕下入沸水中焯...
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![鸡蛋大白菜炒黑米饭的做法 - 鸡蛋大白菜炒黑米饭怎么做]( "鸡蛋大白菜炒黑米饭的做法 - 鸡蛋大白菜炒黑米饭怎么做")
- 食材明细主料黑米饭（100克）大白菜（175克）鸡蛋（1只）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋大白菜炒黑米饭的做法步骤1、食材：剩黑米饭、大白菜（已清洗）、鸡蛋。2、将鸡蛋打成蛋液。3、将大白菜放在案板上切碎。4、起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。5、接着，合入切好...
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![鸡蛋炒黑米年糕的做法 - 鸡蛋炒黑米年糕怎么做]( "鸡蛋炒黑米年糕的做法 - 鸡蛋炒黑米年糕怎么做")
- 食材明细主料黑米年糕（1条）鸡蛋（1只）辅料葱段（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒黑米年糕的做法步骤1、食材：黑米年糕。2、葱段、鸡蛋。3、将鸡蛋打在碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将黑米年糕拆开包装，取出一条放在案板上。6、切成片。7...
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![黑木耳炒白菜片的做法 - 黑木耳炒白菜片怎么做]( "黑木耳炒白菜片的做法 - 黑木耳炒白菜片怎么做")
- “黑木耳这个季节要常吃，无论凉拌还是热炒，煲汤煮粥，抗雾霾非它莫属，清肺排毒气色好。作为人体清道夫的黑木耳，这个季节北方的朋友们一定要多吃，黑木耳富含的植物胶原成分具有很强的吸附作用，能够起到清理消化道，清洗肠胃的作用。所以北方冬季供暖后，雾霾极其严重，常吃黑木耳，能清理...
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![炒黑白菜的做法 - 炒黑白菜怎么做]( "炒黑白菜的做法 - 炒黑白菜怎么做")
- “白菜、木耳的搭配营养口感都是一绝。”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）食用油（适量）十三香（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒黑白菜的做法步骤1、将泡好的木耳用热水焯熟。2、准备好白菜。3、将一个白菜叶削成三片儿。4、...
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![清炒黑白菜的做法 - 清炒黑白菜怎么做]( "清炒黑白菜的做法 - 清炒黑白菜怎么做")
- “黑白菜菜色油绿，青菜的香味浓郁，微辣咸鲜，好吃。”食材明细主料黑白菜（适量）辅料玉米油（适量）葱（适量）花椒（适量）小米椒（2个）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黑白菜的做法步骤1、黑白菜洗净切三指段。2、开水绰至断生。3、锅内适量油烧热，葱姜，小米椒，花椒炒...
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![白菜炒玉米年糕 的做法 【宁波】白菜炒玉米年糕 白菜炒玉米年糕 怎么做]( "白菜炒玉米年糕 的做法 【宁波】白菜炒玉米年糕 白菜炒玉米年糕 怎么做")
- 食材明细主料玉米年糕（350克）白菜（150克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒玉米年糕的做法步骤1、食材：玉米年糕、白菜（已清洗切开）2、将玉米年糕拆开包装、掰开，待用。3、取平底锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。4、接着，合入掰开的玉米年糕，加适量的清...
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![榨菜炒潮白黑鱼片的做法 榨菜清炒潮白黑鱼片 榨菜炒潮白黑鱼片怎么做]( "榨菜炒潮白黑鱼片的做法 榨菜清炒潮白黑鱼片 榨菜炒潮白黑鱼片怎么做")
- “榨菜清炒潮白黑鱼片这道菜特别适合夏天吃，做法简单，味道爽口！当成菜汤也是非常美味的。”食材明细主料潮白黑鱼（1条）榨菜（适量）辅料辣椒（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒潮白黑鱼片的做法步骤1、将从馋猫解馋买来的潮白黑鱼清洗干净，切片；辣...
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![年糕炒白菜的做法 - 年糕炒白菜怎么做]( "年糕炒白菜的做法 - 年糕炒白菜怎么做")
- “年糕炒白菜，一道非常美味的家常菜，软软糯糯的年糕配上自制的调料汁，非常的可口，做法也非常简单，下锅炒一炒，五分钟就能出锅。”食材明细主料年糕（300克）娃娃菜（1颗）紫皮洋葱（50克）辅料葱（1根）白芝麻（少许）调料生抽（2汤匙）豆瓣酱（1汤匙）辣味黄豆酱（1汤匙）白糖（15克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![黑木耳炒大白菜的做法 - 黑木耳炒大白菜怎么做]( "黑木耳炒大白菜的做法 - 黑木耳炒大白菜怎么做")
- “木耳的作用：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳...
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![白米苋炒年糕的做法 - 白米苋炒年糕怎么做]( "白米苋炒年糕的做法 - 白米苋炒年糕怎么做")
- 食材明细主料白米苋（250克）年糕条（300克）辅料蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白米苋炒年糕的做法步骤1、食材：白米苋（已清洗）2、年糕条（已切开）3、蒜（已切片）4、将年糕条下入沸水中焯开，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入蒜爆香。6、接着，下入已清洗好的白米苋翻炒翻炒...
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![黑米糕的做法 黑米糕/小米糕 黑米糕怎么做]( "黑米糕的做法 黑米糕/小米糕 黑米糕怎么做")
- “松松软软的黑米糕，自己做的，健康又美味。一个6寸模具，正好用。要点是：打蛋时主锅要无油无水，蛋液打好后马上拌入米粉等拌好，快速倒入模具，马上蒸〈不可以放着，会消泡〉（如果加低筋面粉，就是蒸蛋糕）小米粗糙，磨粉时需多加1分钟哦。”食材明细主料黑米（40g）糯米（60g）鸡蛋（210-230g）冰糖粉（60...
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![杂疏炒黑白米饭的做法 - 杂疏炒黑白米饭怎么做]( "杂疏炒黑白米饭的做法 - 杂疏炒黑白米饭怎么做")
- “过去用鸡蛋做菜从来都是先放鸡蛋后放其他配菜，后来发现其实鸡蛋后放也是可以的，自己做饭，很随意，想怎样做，就怎样做，换一种方法，换一种口味。”食材明细主料黑米饭（1碗）白米饭（1碗）辅料鸡蛋（1个）小辣椒（1个）胡萝卜（1段）洋葱（半个）黄瓜（1段）豆油（适量）配料盐（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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![黑米发糕的做法 蒸菜之黑米发糕 黑米发糕怎么做]( "黑米发糕的做法 蒸菜之黑米发糕 黑米发糕怎么做")
- “黑米糕蒸出来有一种黑米的独特香味儿，香香糯糯，口感细腻，顶部再撒上一些果干和干果。既能给宝宝当主食也能当点心，营养丰富味道好，最主要的是吃再多都不用担心上火。黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，给宝宝适量添加有助于...
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![黑木耳炒白菜的做法 - 黑木耳炒白菜怎么做]( "黑木耳炒白菜的做法 - 黑木耳炒白菜怎么做")
- “我本人非常喜欢吃这道菜，四季皆宜，并且具备通血管排毒减肥之功效，家有胖子老人熬夜者可以经常吃。”食材明细主料黑木耳（200g）辅料大白菜（400g）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）黑木耳炒白菜的做法步骤1、提前两个小时泡好木耳洗净。2、白菜洗净切块蒜米切碎。3、热锅放油爆香蒜头。4、...
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![青菜黑米年糕炒饭的做法 - 青菜黑米年糕炒饭怎么做]( "青菜黑米年糕炒饭的做法 - 青菜黑米年糕炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（1碗）黑米年糕（1条）青菜（2棵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜黑米年糕炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、黑米年糕。3、青菜。4、将黑米年糕拆开包装，取出一条放在案板上。5、切碎，待用。6、将青菜洗净捞出。7、放在案板上切碎。8、烧锅倒...
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![香糕炒白菜的做法 - 香糕炒白菜怎么做]( "香糕炒白菜的做法 - 香糕炒白菜怎么做")
- “白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。。。快手小炒，下饭好菜。。。”食材明细主料香糕（120克）白菜（145克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香糕炒白菜的做法步骤1、食材：香糕、白菜（已清洗切开）2...
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![黑米米糕的做法 - 黑米米糕怎么做]( "黑米米糕的做法 - 黑米米糕怎么做")
- “黑米营养高，搭配早餐当主食很不错”食材明细主料黑米（1/4杯）大米（一杯）辅料白糖（25g）酵母（3g）清水（少许）装饰即食麦片（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一天（耗时）简单（难度）黑米米糕的做法步骤1、黑米少许，放入料理机。2、把黑米和大米分别研磨成粉过筛两遍。3、加入酵母，混合均匀，然后慢慢加入清水。4...
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![黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季养生素菜 黑木耳炒白菜怎么做]( "黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季养生素菜 黑木耳炒白菜怎么做")
- “晚餐以清淡为主，肉类通常都是鱼或者虾，相对于其它肉类，鱼虾更好消化吸收利用，更适合晚餐。其实我以前不主张晚上吃肉类，素菜汤粥就可以了，后为发现这个观点对孩子们来说不适合，因为孩子们要长身体，要学习，需要补充能量才可以。晚餐的鱼虾以清蒸或者白煮为主要烹饪方法，避免用重油...
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![白菜炒年糕的做法 - 白菜炒年糕怎么做]( "白菜炒年糕的做法 - 白菜炒年糕怎么做")
- “虽说是北方人，喜欢吃年糕，变换花样炒年糕。”食材明细主料水晶年糕（450克）白菜（250克）青椒（1个）辅料油（一大勺）盐（适量）葱花（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜炒年糕的做法步骤1、准备材料；2、年糕切成较厚的片；3、白菜洗净，只用菜帮，斜切成片4、青椒切丁，葱斜切葱花；5、锅中烧水...
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![炝炒黑白菜的做法 - 炝炒黑白菜怎么做]( "炝炒黑白菜的做法 - 炝炒黑白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（180克）黑木耳（6朵）辅料剁椒（适量）香醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒黑白菜的做法步骤1、食材：白菜、黑木耳（已泡发清洗）、剁椒2、将白菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入适量的剁椒炝锅。5、接着，下入切好的白菜...
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