![拌花生韭菜的做法 - 拌花生韭菜怎么做]( "拌花生韭菜的做法 - 拌花生韭菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜（250g）炒花生（50g）辅料泡椒（2个）调料酱油（1勺）陈醋（2勺）糖（1匙）油（适量）香油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌花生韭菜的做法步骤1、韭菜清洗干净。2、准备两个泡椒，炒花生米。3、泡椒切粒，用热油呛一下。4、再放入酱油、陈醋、糖、香油拌匀备用。5、韭菜切成段。...
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![花生拌菠菜的做法 #团圆饭#花生拌菠菜 花生拌菠菜怎么做]( "花生拌菠菜的做法 #团圆饭#花生拌菠菜 花生拌菠菜怎么做")
- “这两天爱上了花生拌菜，清淡中透着花生的香酥，好吃😋😍”食材明细主料菠菜（适量）麻辣花生（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开水中绰一下捞出过凉水。3、切成二指段。4、菠菜放碗中...
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![菠菜拌花生米的做法 【东北】菠菜拌花生米 菠菜拌花生米怎么做]( "菠菜拌花生米的做法 【东北】菠菜拌花生米 菠菜拌花生米怎么做")
- “菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维，能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得，做法简单，酸爽可口，很受大家的喜爱。这道菜是这几次过节时我家餐桌的常客。家里人都说我拌的好吃，今天我就和大家分享一下我的做法。”...
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![凉拌花生的做法 拿手菜（凉拌花生） 凉拌花生怎么做]( "凉拌花生的做法 拿手菜（凉拌花生） 凉拌花生怎么做")
- “这是在（美食天下）第一次发布自己的菜色；希望大家赏脸……哈哈~”食材明细主料花生米（适量）香菜（适量）辅料辣椒（适量）老干妈（适量）芝麻油（适量）盐（适量）五香粉（适量）花椒粉（适量）酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生的做法步骤1、把花生米洗干净；放入高压锅加水压15分...
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![花菜拌花生的做法 - 花菜拌花生怎么做]( "花菜拌花生的做法 - 花菜拌花生怎么做")
- “前几天做了清拌花菜，今天再加个花生丰富一下菜肴，美味叠加。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料花菜（200g）辅料盐煮花生（60g）配料香油（适量）盐（适量）葱（适量）原味（口味）拌（...
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![芹菜拌花生的做法 - 芹菜拌花生怎么做]( "芹菜拌花生的做法 - 芹菜拌花生怎么做")
- “简单凉菜，放冰箱吃好几天。”食材明细主料芹菜（适量）花生（适量）辅料花椒（适量）八角（适量）姜（适量）辣椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜拌花生的做法步骤1、花生提前泡两个小时。2、锅内加水放花生花椒八角辣椒姜盐调味煮十分钟放凉。3、放凉后花生跟芹菜拌到...
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![芹菜拌花生米的做法 【芹菜拌花生米】 芹菜拌花生米怎么做]( "芹菜拌花生米的做法 【芹菜拌花生米】 芹菜拌花生米怎么做")
- “虽说已经立秋，但是天气还是热得让人抓狂，特别是厨房这种地方，实在是不想进。但是饭还是得吃，吃惯了自家味道的饭菜，外食偶尔吃吃还行，天天吃还真受不了。可能是天气太热的原因，大人孩子食欲明显下降，一致要求晚上喝粥，那么熬一锅绿豆粥，就配个喝粥小菜吧。当然肉还是有的，前一天的...
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![腌韭菜花生的做法 - 腌韭菜花生怎么做]( "腌韭菜花生的做法 - 腌韭菜花生怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）花生（300克）辣椒（70克）辅料生姜（10克）超辣（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腌韭菜花生的做法步骤1、韭菜洗净沥干水备用2、红辣椒洗干净阴凉处晾干3、韭菜切碎4、花生煮熟5、韭菜腌制一小时后，倒入放凉的花生，再次调拌，并用保鲜膜封上放进冰箱冷藏储存6、看着就...
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![芹菜拌花生的做法 【东北】芹菜拌花生 芹菜拌花生怎么做]( "芹菜拌花生的做法 【东北】芹菜拌花生 芹菜拌花生怎么做")
- 食材明细主料花生（250g）芹菜（100g）辅料鸡粉（1g）大葱（1段）大料（2g）糖（0.5勺）花椒（2g）盐（2勺）白醋（2ml）酱油（2ml）五香粉（5g）姜（2片）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芹菜拌花生的做法步骤1、锅中加入适量水，倒入洗干净的花生，水需要没过花生多一点，加入酱油、盐、葱、姜、大料、五香粉，煮20分钟2、煮好...
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![花生拌苦菜的做法 “春季野菜”花生拌苦菜 花生拌苦菜怎么做]( "花生拌苦菜的做法 “春季野菜”花生拌苦菜 花生拌苦菜怎么做")
- “苦菜为菊科植物苦定菜的嫩叶，多年生草本植物，药名叫败酱草，异名女郎花、鹿肠马草，其味甘中略带苦，有清肝明目、清除心火、降低血压的功效。1、清肝明目苦菜有着一定的清肝明目的功效，因为苦味能够很好的清除肝火，对于肝火上炎所导致的眼睛红肿、视物模糊、双眼干涩有较好效果，...
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![花生腐乳酱拌生菜的做法 生生相吸-花生腐乳酱拌生菜 花生腐乳酱拌生菜怎么做]( "花生腐乳酱拌生菜的做法 生生相吸-花生腐乳酱拌生菜 花生腐乳酱拌生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料花生酱（适量）糟腐乳汁（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生腐乳酱拌生菜的做法步骤1、烧一锅水,水里放入少量的盐和芝麻油2、水烧开后将洗净的生菜放入氽烫至熟后取出用冷水激一下,沥干水份3、(开始拌酱,这是重头戏阿)糖、花生酱、糟腐...
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![芹菜拌花生米的做法 凉拌菜——芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做]( "芹菜拌花生米的做法 凉拌菜——芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做")
- “芹菜降血压，含粗纤维排毒素，花生长寿果，二者合一不仅营养佳且口味很搭。”食材明细主料芹菜（200g）花生（200g）辅料蒜末（适量）味精（少量）糖（少许）芝麻辣椒碎（适量）香油（2滴）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌花生米的做法步骤1、花生炒熟加少量盐，放凉。2、芹菜洗净控水，加适量盐，蒜末，...
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![香菜拌花生的做法 - 香菜拌花生怎么做]( "香菜拌花生的做法 - 香菜拌花生怎么做")
- 食材明细主料香菜（200克）油爆花生（1小碟）辅料熟芝麻（适量）配料香油（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌花生的做法步骤1、香菜择洗干净，用加了盐的开水焯15秒；2、挤去多余的水分，放在案板上切碎；3、用微波炉爆好的花生米一小碟；4、切碎的香菜放...
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![菠菜拌花生的做法 - 菠菜拌花生怎么做]( "菠菜拌花生的做法 - 菠菜拌花生怎么做")
- “一道爽口的下酒小菜。”食材明细主料菠菜（300g）花生仁（80g）辅料醋（5ml）美极鲜（10ml）蚝油（5ml）麻椒油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌花生的做法步骤1、花生米加上例花生油炒熟备用。2、菠菜洗净。3、入锅中焯水。4、盛出控一下水分，切段放入容器中...
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![芹菜拌花生米的做法 懒人小菜--芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做]( "芹菜拌花生米的做法 懒人小菜--芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做")
- “忙碌的早晨.不想起太早,又想吃得好.前一天晚上做好这个~~~早晨配上粥,煎馒头培根.懒人的早餐桌,也要有营养”食材明细主料芹菜（适量）辅料花生米（适量）配料花椒（适量）大料（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌花生米的做法步骤1、花生米洗净。锅中做水，水...
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![花生拌生菜的做法 - 花生拌生菜怎么做]( "花生拌生菜的做法 - 花生拌生菜怎么做")
- 食材明细主料六月鲜酱油（适量）团生菜（适量）黄飞红花生（适量）辅料盐（适量）香油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生拌生菜的做法步骤1、看看原料吧2、团生菜洗净，在清水中浸泡去除农药残留，再用纯净水或凉开水冲洗一遍。3、麻辣花生拍碎备用。4、生菜切丝备用。5、将...
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![芹菜拌花生的做法 当花生遇到芹菜 芹菜拌花生怎么做]( "芹菜拌花生的做法 当花生遇到芹菜 芹菜拌花生怎么做")
- “水煮花生是普遍很受欢迎的家常凉菜，是小餐下酒的最佳选择。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、...
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![菜花拌花生米的做法 【东北】菜花拌花生米 菜花拌花生米怎么做]( "菜花拌花生米的做法 【东北】菜花拌花生米 菜花拌花生米怎么做")
- “花生米的做法常见的就是两种，油炸和水煮。油炸的吃起来很香，水煮的吃起来相对要健康。其实也不是天天吃，无论怎么吃，自己喜欢就好。一小块菜花，炒盘菜有点少，于是又找了一块胡萝卜，一碗花生米，煮一煮、拌一拌。“菜花拌花生米”就OK了。”食材明细主料花生米（200克）菜花（300克）胡萝...
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![家常花生拌韭菜如何做好吃又美味]( "家常花生拌韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：适量花生：适量辅料生抽：适量食醋：适量香油：适量鸡精：适量花椒面：适量凉开水：适量具体步骤1.韭菜切细，老花生煮过，无需煮熟，10分钟即可。如果是新鲜的花生无需煮。2.韭菜装盘。3.另备碗兑汁：生抽、香油、花椒...
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![芹菜拌花生米的做法 [家常拌菜]----------芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做]( "芹菜拌花生米的做法 [家常拌菜]----------芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）花生米（适量）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）花椒（适量）大料（适量）桂皮（1个）生抽（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌花生米的做法步骤1、花生米洗净。2、准备调料。3、把洗净的花生米放入盐、花椒、大料、桂皮和适量水煮熟。4、准备芹菜和胡萝卜...
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![韭菜冰花生煎包的做法 - 韭菜冰花生煎包怎么做]( "韭菜冰花生煎包的做法 - 韭菜冰花生煎包怎么做")
- “生煎在山东地区又叫炉包，是长形的像饺子的形状，煎熟下面有一层冰花，香脆好吃。”食材明细主料面粉（600g）猪肉（400g）韭菜（100克）虾仁（50克）辅料酵母（10克）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜冰花生煎包的做法步骤1、面粉加酵母加适量的水，揉至表面光滑，盖上保...
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![花生拌菠菜的做法 - 花生拌菠菜怎么做]( "花生拌菠菜的做法 - 花生拌菠菜怎么做")
- “花生在我老家叫做长果（长寿果），极富营养，且益智补脑，据说可以延年益寿。小时候去谁家窜个门走个亲戚，都是当美食拿来招待客人的。平日里，是不舍得天天吃的，偶尔炒一回，就是改善生活了。现在人们生活水平提高了，可以天天吃，早已不是稀罕物了。可我还是喜欢把它当零食，或者佐餐。一直...
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![菠菜拌花生的做法 【四川】菠菜拌花生 菠菜拌花生怎么做]( "菠菜拌花生的做法 【四川】菠菜拌花生 菠菜拌花生怎么做")
- “四川的天府花生很有名气，可见四川产花生。花生俗称长生果，营养很好，菠菜有补铁的食用功效，菠菜拌花生，美味又营养。”食材明细主料菠菜（180克）炸花生仁（60克）辅料食盐（2克）生抽（3克）醋（2克）白糖（3克）香油（4克）熟白芝麻（1克）自制鸡精（1克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌花生的做法步骤...
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![韭菜炒花生素肉的做法 - 韭菜炒花生素肉怎么做]( "韭菜炒花生素肉的做法 - 韭菜炒花生素肉怎么做")
- 食材明细主料花生素肉（适量）韭菜（适量）辅料红辣椒（适量）蒜（适量）花椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花生素肉的做法步骤1、花生素肉。2、将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份。3、韭菜切段,红辣椒切丝。4、锅里烧热油,将花椒爆香...
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![花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做]( "花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做")
- “菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜，个头虽然小但是很嫩，特别适合凉拌。注：目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜（500克）辅料熟花生（适量）花生酱（2勺）配料盐（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十...
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![芹菜拌花生米的做法 [家常拌菜]----------芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做](https://i1.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7f/8b72/887af20924129c5e040c580389c1aef3b34445610235ac-s.jpg "芹菜拌花生米的做法 [家常拌菜]----------芹菜拌花生米 芹菜拌花生米怎么做")
