![润肺清火素小炒]( "润肺清火素小炒")
- 在天气干燥的秋冬季节，很多朋友都会出现干燥上火的情况，其实，从中医的角度上来说，这都是因为肺热引起的，想要消除这种情况首先应该要先清热，润肺清火素小炒是不错的选择。那么，大家知道润肺清火素小炒怎么做吗？润肺清火素小炒原料干木耳10朵、胡萝卜半根、荸荠8个、荷兰豆二两、...
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![润肺清火素小炒如何做好吃又美味]( "润肺清火素小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：10朵银杏仁：一两荷兰豆：二两荸荠：8个胡萝卜：半根辅料淀粉：1/2勺清水：一勺盐：一小勺鸡粉：一小勺香油：数滴料酒：一勺食用油：两勺姜丝：半勺葱花：一勺具体步骤1.干木耳用清水泡发后去蒂用手掰成小朵。2.胡萝卜切片，为...
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![清炒素三丝的做法 - 清炒素三丝怎么做]( "清炒素三丝的做法 - 清炒素三丝怎么做")
- “天渐渐地热了，人的食欲随着温度的升高而渐渐地降低了。母亲说，不要饭，主要喝点汤就可以了。父亲说，不要饭，我只要喝点酒就可以了。如此这般，每天除了做碗汤，就是要为老父做盘下酒菜。紫甘蓝，含有丰富的维生素c、v和较多的维生素e和b族。医学界认为紫甘蓝具有很强的护肝和防癌的...
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![清焖素什锦的做法 - 清焖素什锦怎么做]( "清焖素什锦的做法 - 清焖素什锦怎么做")
- “素什锦的做法很多。可以红烧，凉拌，清炒。今天我上一道自创粤菜清焖素什锦。用鸡汤拷焖的最后勾芡的素什锦。味道极其鲜美。其特点，营养丰富，清淡可口，味道鲜美，老少皆宜。”食材明细主料香菇（50g）冬笋（50g）木耳（50g）黄瓜片（50g）熟大杏仁（20g）辅料姜（5g）配料鸡汤（500毫升）盐（2g）味精（2g）水淀粉（适...
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![饮食清淡为什么还上火 - 清淡不等于吃素]( "饮食清淡为什么还上火 - 清淡不等于吃素")
- 相信一大部分人肯定都有这样的疑问，明明我天天清粥配咸菜，既不放油又不放盐的，而且还不吃肉只吃素菜，顿顿水煮减少油炸，每天吃饭都味同嚼蜡，但是饮食清淡为什么还上火?其实，这些极端做法，非但不利于营养均衡，还会导致身体素质下降，更容易受到病菌的入侵。一、饮食清淡的标准是什么1...
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![清炒素四宝的做法 - 清炒素四宝怎么做]( "清炒素四宝的做法 - 清炒素四宝怎么做")
- 食材明细主料西兰花（一斤）莲藕（半斤）胡萝卜（半截）水发木耳（一把）辅料盐（适量）味精（少量）白糖（少量）胡麻油（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒素四宝的做法步骤1、西兰花洗干净切小块，莲藕去皮洗干净切片，再切成小块，胡萝卜去皮洗干净切片，木耳洗干净备用！（前面忘拍照了的）2、锅里面倒水...
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![清炒素几样的做法 素净春节菜之二——清炒素几样 清炒素几样怎么做]( "清炒素几样的做法 素净春节菜之二——清炒素几样 清炒素几样怎么做")
- “全家一致同意过一个不一样的春节，先从吃的来说，都同意吃素，就来个清炒素几样吧，把素净进行到底。”食材明细主料杏鲍菇（2个）黄瓜（2个）芹菜（1棵）胡罗卜（1个）洋葱（1个）山药（1段）黑木耳（适量）鸡蛋（1个）辅料鲜蚝油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒素几样的做法步骤1、先准备原料...
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![素清汤丸子的做法 山药大变身：素清汤丸子 素清汤丸子怎么做]( "素清汤丸子的做法 山药大变身：素清汤丸子 素清汤丸子怎么做")
- “丸子界的一股清流，让吃山药变成一件有趣的事儿~”食材明细主料山药（400克）澄面（100克）豆干（50克）干香菇（100克）辅料盐（3克）生抽（5克）白醋（5克）麻油（适量）胡椒粉（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）素清汤丸子的做法步骤1、香菇切细丁2、豆干泡水切细丁3、豆干泡水切细丁4、山药去皮蒸熟...
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![清炒素什锦的做法 - 清炒素什锦怎么做]( "清炒素什锦的做法 - 清炒素什锦怎么做")
- “什锦菜最营养，这是营养专家公认的一种日常饮食配伍方案，如能在每日的餐桌上都能有一道什锦素菜便是一种很好的饮食习惯。今天做一道清炒素菜，里面的配料较丰富因此叫做“清炒素什锦”，做法如下；”食材明细主料水发腐竹（150克）西芹（200克）口蘑（100克）水发木耳（100克）水发银耳（100克）红...
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![清炒素菜的做法 - 清炒素菜怎么做]( "清炒素菜的做法 - 清炒素菜怎么做")
- “我吃的特别清淡哈哈她们老笑我那么年轻就低油低盐老人养生生活，我觉得蛮好的心静，万物静”食材明细主料泡发木耳（适量）杏鲍菇（半根）辅料红辣椒（2个）虎皮辣椒（半个）调料蚝油（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒素菜的做法步骤1、木耳焯水捞起来。2、材料切好了。3、...
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![清火素菜有哪些呢]( "清火素菜有哪些呢")
- 在夏天这个炎热难捱的季节，广大朋友们最担心的就是中暑和上火了吧，为了避免出现这样的问题，建议大家要多吃清淡去火的食物，这样才能从根本上防止上火和中暑，那么，清火素菜有哪些呢？不妨我们带着这个疑问一起去了解看看其中的原因吧。清火素菜有哪些呢1、海带海带味咸，性寒，是化痰...
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![清蒸素丸子的做法 - 清蒸素丸子怎么做]( "清蒸素丸子的做法 - 清蒸素丸子怎么做")
- “素丸子蒸起来少油清淡，味道也是很好滴。”食材明细主料白萝卜（适量）豆渣（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）葱（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸素丸子的做法步骤1、打豆浆滤出的豆渣。2、白萝卜擦成丝，加盐搓软。3、挤去水分。4、放入面粉、鸡蛋、葱...
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![清肠素四锦的做法 仙草阁私房菜（素食主义）--正月初八清肠素四锦 清肠素四锦怎么做]( "清肠素四锦的做法 仙草阁私房菜（素食主义）--正月初八清肠素四锦 清肠素四锦怎么做")
- “正月初八发到素菜吧整个春节七荤八素的其实没吃到几顿正经饭估计都有同感发到素菜清清肠一直青睐茭白木耳茭白蛋白质含量很高应该是蔬菜里面的翘楚在唐代以前茭白层被当做粮食种植被称为“六谷”含有丰富的蛋白质，碳水化合物作为节日里的菜系茭白还有一个功能据说可以解...
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![清炒素五丝的做法 清炒素“五丝” 清炒素五丝怎么做]( "清炒素五丝的做法 清炒素“五丝” 清炒素五丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）辅料木耳（3片）莴笋（1段）胡萝卜（1段）青椒（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒素五丝的做法步骤1、将各种蔬菜都切成丝2、土豆切成丝，用水泡着，记得放点盐，炒出来的土豆丝会很脆。由于忘记拍照了，只能传这个了，3、放入一勺油，油热先入土豆，炒快熟后再把所有蔬菜...
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![清汤素燕的做法 清淡到家的清汤素燕 清汤素燕怎么做]( "清汤素燕的做法 清淡到家的清汤素燕 清汤素燕怎么做")
- “萝卜要想做的清淡，只放盐就可以，清口腔清肠的饭前汤羹一般都是如此。清汤素燕主要是用素清汤和萝卜丝做成。素清汤属于清热去火食疗药膳之一，此菜要求刀工精细，口味清鲜，萝卜丝形似燕窝，洁白透明。”食材明细主料白萝卜（小半个）面粉（50克）辅料黄豆芽（100克）鲜香菇（3朵）干贝（6粒）葱（1大段...
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![清心素面的做法 - 清心素面怎么做]( "清心素面的做法 - 清心素面怎么做")
- “说过的一一兑现吧！现开贴上菜！”食材明细主料小油菜（一颗）面条（适量）辅料榨菜末（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清心素面的做法步骤1、烧水煮面，等待间隙备好小油菜、榨菜末面熟过凉水装碗。2、盛面的碗放盐、蘑菇精、白胡椒粉调味打底把小油菜用煮面的水烫一下，然后铺在...
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![清淡的火腿肠素小炒如何做好吃又美味]( "清淡的火腿肠素小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟这款清淡的火腿肠素小炒是我以前在学校的时候学的，有的时候没有胃口，可是又必须得吃东西呀，不然不长身体的，所以就会弄一些素菜然清炒一个，不仅清淡而且还很健康，还可以减肥，我相信个别的妹子应该会喜欢的吧，这样...
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![清汤菊花火锅配菜素菜有哪些]( "清汤菊花火锅配菜素菜有哪些")
- 火锅配菜素菜有哪些,清汤菊花火锅。吃火锅，营养价值非常重要，汤是精髓，好的火锅，汤料是最重要的。火锅成为我们日常中的饮食，各种各样的火锅满足着人类的需求，都是汤的功劳。可以邀请小伙伴们一起去吃火锅了。这款清汤菊花火锅很好吃。清汤菊花火锅配菜素菜有哪些清汤菊花火锅...
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![清淡素三蔬的做法 - 清淡素三蔬怎么做]( "清淡素三蔬的做法 - 清淡素三蔬怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）西兰花（适量）洋葱（适量）辅料蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清淡素三蔬的做法步骤1、芦笋洗干净切成小段。2、西兰花也切成小块。3、洋葱切丝。4、烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。5、倒入西兰花边炒边加少许水。6、西兰花炒至软加入芦笋继续翻炒。...
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![素火腿的做法 - 素火腿怎么做]( "素火腿的做法 - 素火腿怎么做")
- 食材明细主料豆皮（适量）辅料老抽（适量）肉蔻（适量）五香粉（适量）湿淀粉（适量）红曲米（适量）香油（适量）冰糖（适量）生抽（适量）八角（适量）草果（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）卤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）素火腿的做法步骤1、所需主料；豆皮。调料（冰糖、肉寇、草果、八角、五香粉、鸡精、红曲米、盐）2、煮锅加...
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![清炒素腰花的做法 - 清炒素腰花怎么做]( "清炒素腰花的做法 - 清炒素腰花怎么做")
- 食材明细主料魔芋片（900克）辅料柿子椒（3个）葱（适量）干红椒（1个）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）味精（适量）生抽（适量）黑胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒素腰花的做法步骤1、魔芋片900克，用清水洗净。2、葱、姜、青红椒切块，少许花椒粒。3、炒锅添水烧开。4、倒入魔芋片焯水2...
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![清汤素面的做法 - 清汤素面怎么做]( "清汤素面的做法 - 清汤素面怎么做")
- 食材明细主料细面条（100克）辅料虾皮（适量）紫菜（适量）香菜（适量）榨菜丝（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清汤素面的做法步骤1、虾皮、紫菜、香菜、榨菜丝各少许，油、盐、鸡精、料酒适量，放入碗中2、锅中放水，烧开，倒入一些已放入调料的碗中3、取...
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![吃火锅的配菜大全素菜清单呢？]( "吃火锅的配菜大全素菜清单呢？")
- 吃火锅的配菜大全素菜清单呢？由于本人爱吃火锅，所以经常研究火锅各大做法，无论是配菜还是底料。家庭聚会或者和朋友聚会，我都会选择吃火锅，因为经济又实惠。小编大多数是在家里自己做火锅吃。因为省钱呀。大家可以参考下面内容的配菜哦。吃火锅的配菜大全素菜清单呢大冷天最适...
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![清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎么做]( "清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎么做")
- “1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）莲藕（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）姜丝（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽素菜荷塘小炒的做法步骤1、黑...
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![清淡素包子的做法 - 清淡素包子怎么做]( "清淡素包子的做法 - 清淡素包子怎么做")
- “在火锅翻腾，麻辣咸香爆口的日子，有没有想过给沉重的肠胃减负呢？那就来一份清淡简约的素食吧。”食材明细主料面粉（适量）白菜（适量）木耳（适量）香菇（适量）辅料生姜（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清淡素包子的做法步骤1、白菜若干洗净2、香菇泡发洗净3、木耳泡...
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