![虾皮油菜的做法 - 虾皮油菜怎么做]( "虾皮油菜的做法 - 虾皮油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（适量）辅料鸡精（1勺）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜的做法步骤1、热锅倒入少许食用油。2、放入虾皮，油菜翻炒。3、加入少许食盐，出锅。...
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![家常菜虾皮油菜如何做好吃又美味]( "家常菜虾皮油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：250虾皮：10辅料盐：适量油：适量葱花：适量具体步骤1.油菜洗净备用2.油锅烧热3.下入葱花4.下入虾皮翻炒5.下入油菜6.放入一点清水，收汤后出锅7.成品烹饪技巧由于虾皮本省带有咸味，所以此菜品乐意少量添加...
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![秀色可餐的虾皮油菜如何做好吃又美味]( "秀色可餐的虾皮油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾皮：50油菜：250辅料油：适量葱白：适量蚝油：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.虾皮，洗净备用。2.油菜，洗净。3.切段。4.坐锅，倒油，油热后，放入葱白。5.放入油菜。6.炒至八成熟，放入虾皮。7.加蚝油。8.加少许盐。9.炒...
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![口感极佳的虾皮油菜如何做好吃又美味]( "口感极佳的虾皮油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：300辅料油：适量盐：适量虾皮：适量蒜瓣：适量具体步骤1.油菜掰开洗净2.蒜瓣切片3.坐锅，放油，炒香蒜片4.放虾皮，炒香5.倒入油菜翻炒一会儿6.放盐，翻几下入味7.放鸡精，翻几下出锅8.装盘烹饪技巧油菜不要炒老了！...
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![油渣虾皮煎蛋的做法 - 油渣虾皮煎蛋怎么做]( "油渣虾皮煎蛋的做法 - 油渣虾皮煎蛋怎么做")
- “油渣完全是意外的收获是把酥肉茭白的剩肉拿过来重加工滴没有想到五花肉经过回锅重煸后超酥松呢呵呵藏在煎蛋里口感真是超好超好超好看样子下次肯定会故意制造剩肉来用接着就送上这道下稀饭滴百搭美食“油渣虾皮煎蛋”对了，说到虾皮我只能说没有办法在义乌没有好虾皮我都...
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![油菜炒虾皮儿的做法 - 油菜炒虾皮儿怎么做]( "油菜炒虾皮儿的做法 - 油菜炒虾皮儿怎么做")
- 食材明细主料油菜（3棵）虾皮（30g）辅料葱油（30ml）调料盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒虾皮儿的做法步骤1、油菜去根掰开放入水中泡洗干净。2、虾皮准备。3、油菜梗和叶分别切开。4、锅中放足够的葱油，倒入虾皮煸炒至变色。5、先放入油菜梗煸炒一分钟至发软，再放入叶子...
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![青菜虾皮油面筋的做法 - 青菜虾皮油面筋怎么做]( "青菜虾皮油面筋的做法 - 青菜虾皮油面筋怎么做")
- “夏天青菜虫太多，不太敢吃，入秋了，青菜也可以常上餐桌，变换做法也可以增加食欲，加点虾皮，蚝油提鲜，加点爱吃的油面筋，拿肉来也不换！”食材明细主料青菜（250克）油面筋（10只）虾皮（适量）辅料生姜（1块）蚝油（1勺）白糖（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾皮油面筋的做法步骤1、准备的原料...
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![虾皮油菜蕻燕麦粥的做法 - 虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做]( "虾皮油菜蕻燕麦粥的做法 - 虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦片（50克）油菜蕻（70克）虾皮（6克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤1、食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮2、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、煮开。5、然后，合入燕麦片和虾皮翻匀煮开。6...
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![虾皮炒油菜的做法 - 虾皮炒油菜怎么做]( "虾皮炒油菜的做法 - 虾皮炒油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）花椒粉（少许）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒油菜的做法步骤1、备好食材。2、油菜洗净，上面撒入花椒粉，葱花备好。3、油热下入翻炒。4、加虾皮，盐，鸡精迅速翻炒。5、成品。...
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![虾皮百合炒油菜的做法 - 虾皮百合炒油菜怎么做]( "虾皮百合炒油菜的做法 - 虾皮百合炒油菜怎么做")
- “百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。二者搭配在一起，佐以虾皮曾味，营养又健康，您也试试吧。”食材明细主料油菜（400克）鲜百合（100克）虾...
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![韭菜虾皮酿油豆泡的做法 - 韭菜虾皮酿油豆泡怎么做]( "韭菜虾皮酿油豆泡的做法 - 韭菜虾皮酿油豆泡怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）油豆泡（适量）辅料油（适量）盐（适量）海鲜酱油（适量）蚝油（适量）红薯粉（适量）原味（口味）未知（难度）韭菜虾皮酿油豆泡的做法步骤1、准备好食材，韭菜洗干净，晾干水分。2、韭菜切碎，蛋炒熟切碎，加入虾皮。3、根据自己口味加入油、盐、蚝油、生抽、红薯粉少量（煎...
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![虾皮烧油菜的做法 【虾皮烧油菜】 虾皮烧油菜怎么做]( "虾皮烧油菜的做法 【虾皮烧油菜】 虾皮烧油菜怎么做")
- “虾皮补钙大家都知道，油菜在蔬菜中也是钙含量很高的蔬菜之一两种搭配起来，一道很鲜美的素菜，而且还补钙。再配以木耳，既增加营养又使得菜品颜色更加丰富，更加好看”食材明细主料小油菜（适量）虾皮（适量）木耳（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾皮烧...
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![虾皮炒油麦菜的做法 - 虾皮炒油麦菜怎么做]( "虾皮炒油麦菜的做法 - 虾皮炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（245克）虾皮（25克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜（已清洗）、虾皮、蒜末。2、将油麦菜放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒出香味。4、接着，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。5、然后，合入...
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![蚝油菠菜虾皮小笼包儿的做法 蚝油菠菜虾皮小笼包儿《补钙补铁菠菜小笼包儿》 蚝油菠菜虾皮小笼包儿怎么做]( "蚝油菠菜虾皮小笼包儿的做法 蚝油菠菜虾皮小笼包儿《补钙补铁菠菜小笼包儿》 蚝油菠菜虾皮小笼包儿怎么做")
- “《补钙补铁小笼包儿》宝贝跟我说学校的包子好吃，他说里面有小虾白菜的。我给做的菠菜和虾皮，虾皮补钙特别好呀，多放点，孩子老人多吃虾皮都补钙呀！菠菜补铁，虾皮补钙各种营养需求都在这小笼包里喽”食材明细主料菠菜（200克）虾皮（150克）面粉（800克）辅料蚝油（50克）盐（适量）五香粉（少许）鸡精（...
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![芹菜虾皮鸡蛋饼的做法 芹菜虾皮鸡蛋饼（少油版） 芹菜虾皮鸡蛋饼怎么做]( "芹菜虾皮鸡蛋饼的做法 芹菜虾皮鸡蛋饼（少油版） 芹菜虾皮鸡蛋饼怎么做")
- “宝宝营养美味的早餐之选，爱美食爱分享，美食交流➕V：15806403230”食材明细主料芹菜汁（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料自制虾皮粉（一勺）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芹菜虾皮鸡蛋饼的做法步骤1、准备材料2、将虾皮粉，面粉，芹菜汁都倒入鸡蛋碗中3、用打蛋器搅均放适...
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![虾皮油条汤的做法 - 虾皮油条汤怎么做]( "虾皮油条汤的做法 - 虾皮油条汤怎么做")
- 食材明细主料油条（1根）虾皮（7克）辅料香葱（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油条汤的做法步骤1、食材：油条、虾皮、香葱2、将油条放在案板上切开。3、放入大碗中。4、接着，合入虾皮，搁入香葱。5、然后，加适量的生抽。6、加适量的盐。7、加适量的...
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![蚝油虾皮生菜的做法 - 蚝油虾皮生菜怎么做]( "蚝油虾皮生菜的做法 - 蚝油虾皮生菜怎么做")
- “好吃的蚝油虾皮生菜，简单容易做，清爽，是一道清淡素菜。生菜是平价易得的蔬菜，在日常生活中十分常见到，生菜的营养十分丰富，口感也很爽脆，简单一炒就可以端上桌。秋天吃生菜，建议加些虾皮一起炒，不仅可以提升鲜味，而且营养也更全面。”食材明细主料生菜（4棵）烘烤虾皮（1把）辅料大蒜（半头...
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![油菜虾皮疙瘩汤的做法 - 油菜虾皮疙瘩汤怎么做]( "油菜虾皮疙瘩汤的做法 - 油菜虾皮疙瘩汤怎么做")
- “从小爱喝疙瘩汤，尤其是妈妈做的，味道尤其不一样。用虾皮爆锅，切的细细的油菜炒香，大小均匀的面疙瘩，浇上鸡蛋和香油，一碗热乎乎的汤下肚，浑身都暖烘烘的，然后背起书包去上学^_^到现在都还记忆犹新。其实平日上课的时候，我的早餐是很简单很西式的，咖啡牛奶煮麦片，各种面包or蛋饼，夹...
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![皮蛋虾油娃娃菜的做法 接茬消耗端午皮蛋 - 皮蛋虾油娃娃菜 皮蛋虾油娃娃菜怎么做]( "皮蛋虾油娃娃菜的做法 接茬消耗端午皮蛋 - 皮蛋虾油娃娃菜 皮蛋虾油娃娃菜怎么做")
- “折腾了好几天咸蛋了，今天换个方向，折腾皮蛋。貌似这皮蛋比咸蛋更不经放，咸蛋好歹还有层黄泥和盐包着，一时半会放不坏。可这回分的皮蛋全是洗了泥的，忒容易坏，这才放了几天呀，今天就发现两个坏的，再不吃真要放臭了。所以各位筒子们委屈点儿吧！这几天就跟着我和皮蛋干上了吧！今天这...
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![韭菜虾皮的做法 养生菜：韭菜虾皮 韭菜虾皮怎么做]( "韭菜虾皮的做法 养生菜：韭菜虾皮 韭菜虾皮怎么做")
- “春寒又料峭，春韭入菜来。春季，韭菜最营养。建议亲们多食韭菜。它对于祛除内寒降肝火大有益处。虾皮营养丰富。它富有矿物质数量、种类众多。富有“钙”库之称。它还有一个特征就是含有虾青素。它是迄今为止发现的超级抗氧化剂，被称作是超级维生素E。”食材明细主料韭菜（500...
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![油菜苔炒虾皮的做法 - 油菜苔炒虾皮怎么做]( "油菜苔炒虾皮的做法 - 油菜苔炒虾皮怎么做")
- “最近是吃油菜苔的季节啦。油菜苔是指油菜。前面嫩的那一部分带着花蕊的。嫩嫩的，特别好吃。平时大家都是来清炒，今天我加了一把虾皮上特别的美。简单的手法，简单的材料，一道可口的蔬菜。我最爱吃油菜苔了有一点点的苦味特别的开胃”食材明细主料油菜苔（一把）虾皮（一匙）干辣椒（3...
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![虾皮炒小油菜的做法 - 虾皮炒小油菜怎么做]( "虾皮炒小油菜的做法 - 虾皮炒小油菜怎么做")
- “这样炒出来的小油菜很入味，油菜里夹杂了虾皮的鲜味，很美味呦。”食材明细主料油菜（半斤）虾皮（一些）辅料盐（一点）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮炒小油菜的做法步骤1、油菜洗净控水2、准备虾皮3、锅中热油4、加入虾皮炒一下5、然后下入油菜6、大火翻炒2分，加一点盐...
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![油菜炒虾皮的做法 - 油菜炒虾皮怎么做]( "油菜炒虾皮的做法 - 油菜炒虾皮怎么做")
- “油菜的营养价值油菜营养成分丰富，含钙量是蔬菜中最高的，堪称蔬菜中的佼佼者。另外还含有大量的铁和多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、磷、抗坏血酸等成分。油菜的食用效果1.降低血脂油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。2.帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用...
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![油爆皮皮虾的做法 - 油爆皮皮虾怎么做]( "油爆皮皮虾的做法 - 油爆皮皮虾怎么做")
- “皮皮虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。”食材明细主料皮皮虾（650克）蒜头（2瓣）生姜（2片）葱白（2段）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油爆皮皮虾...
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![油渣虾皮拌白菜的做法 - 油渣虾皮拌白菜怎么做]( "油渣虾皮拌白菜的做法 - 油渣虾皮拌白菜怎么做")
- “每次买肉几乎都不买精肉是因为老公嫌弃精肉炒着吃的话比较柴。他喜欢吃五花肉做的菜。我们这边卖肉的都是把从外脊的二刀肉一直到肚皮的肉全部算成五花肉。所以，带的多数肥肉要不扔掉，要不我就做成油渣。这次的油渣放点虾皮和白菜芯拌着吃。”食材明细主料白菜芯（些许）油渣...
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