![蔓菁山药小米粥的做法 - 蔓菁山药小米粥怎么做]( "蔓菁山药小米粥的做法 - 蔓菁山药小米粥怎么做")
- “健康营养粥。”食材明细主料小米（两匙）蔓菁（两个）山药（一根）辅料纯净求（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓菁山药小米粥的做法步骤1、蔓菁和山药，洗净削皮切块，备用。2、小米淘洗干净，备用。3、锅置火上，倒入适量清水，加入蔓菁和山药。4、大火烧开转小火，再加入小米，煮半个小时...
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![山药红枣小米粥的做法 御寒美食山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做]( "山药红枣小米粥的做法 御寒美食山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做")
- 食材明细主料山药（2根）红枣（4颗）小米（1量杯）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药和红枣，还用有枸杞子忘了拍。2、山药去皮切段，红枣洗净放锅里加水。山药易氧化，削皮后就放锅里用水泡住。3、小米淘洗干净，也放锅里。4、启动煮粥键。5、在...
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![蔓菁糯米粥的做法 - 蔓菁糯米粥怎么做]( "蔓菁糯米粥的做法 - 蔓菁糯米粥怎么做")
- “简单易学，健康营养，糯香可口。”食材明细主料蔓菁（60g）糯米（60g）辅料燕麦片（30g）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓菁糯米粥的做法步骤1、蔓菁洗净，切薄片。2、糯米淘洗干净，备用。3、蔓菁、糯米和燕麦片放入锅中，加水适量。4、大火烧开，转小火熬煮成粥。5、OK6、盛入...
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![小米绿豆山药粥的做法 - 小米绿豆山药粥怎么做]( "小米绿豆山药粥的做法 - 小米绿豆山药粥怎么做")
- “绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效，所以是夏季补心安神、清热解毒的佳品。小米有补肾的功效，可以养心安神，美容养颜。”食材明细主料绿豆（适量）山药（适量）小米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米绿豆山药粥的做法步骤1、绿豆洗净备用。2...
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![蔓菁小米粥的做法 - 蔓菁小米粥怎么做]( "蔓菁小米粥的做法 - 蔓菁小米粥怎么做")
- “简单易学，粥香可口，健康营养粥。”食材明细主料小米（两小勺）蔓菁（8个）辅料纯净水（600ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓菁小米粥的做法步骤1、蔓菁洗净。2、切薄片。3、小米备用。4、锅中加清水，放入蔓菁和小米。5、大火烧开，用勺子搅一下，转小火，煮半个小时。6、熬成粥，如图所...
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![山药玉米小米粥的做法 - 山药玉米小米粥怎么做]( "山药玉米小米粥的做法 - 山药玉米小米粥怎么做")
- “山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。煮粥是简单快捷的佐餐方式。”食材明细主料山药（1根）小米（60g）大米（60g）熟玉米（1个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药玉米小米粥的做法步骤1、煮熟的玉米剥下...
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![雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做]( "雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做")
- “雪梨山药小米粥，滋补益膳，营养美味！”食材明细主料小米（适量）铁棍山药（半根）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）大枣（4个）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水！2、铁棍山药去皮，切丁！3、雪梨去皮，切丁！4、枸杞大枣洗干净，大枣切丁，冰糖适量！5、小米洗干净...
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![红枣山药小米粥的做法 - 红枣山药小米粥怎么做]( "红枣山药小米粥的做法 - 红枣山药小米粥怎么做")
- “红枣山药小米粥，补气养胃健脾，为我们的身体补充能量。”食材明细主料小米（80g）山药（40g）辅料红枣（13颗）纯净水（1200ml）调料白砂糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣山药小米粥的做法步骤1、山药，备用。2、山药干取出。3、红枣淘洗干净，备用。4、小米淘洗干净，备用。5、山药...
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![山药豆小米粥的做法 - 山药豆小米粥怎么做]( "山药豆小米粥的做法 - 山药豆小米粥怎么做")
- “山药豆是山药蔓上结的珠状芽，长圆不一，淡淡的黄褐色外皮非常的薄，煮熟后变灰色，肉白质细。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药豆还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病...
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![山药红枣小米粥的做法 - 山药红枣小米粥怎么做]( "山药红枣小米粥的做法 - 山药红枣小米粥怎么做")
- “简单易学，健康养胃营养粥。”食材明细主料小米（50g）山药（一根）红枣（六枚）辅料枸杞（少许）纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，备用。2、山药洗净，削皮，切小段，备用。3、红枣洗净，备用。4、枸杞备用。5、锅中放适量水，大火烧开转小火，倒...
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![薏米山药小米粥的做法 - 薏米山药小米粥怎么做]( "薏米山药小米粥的做法 - 薏米山药小米粥怎么做")
- “很养生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥，营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好，因此，这款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料薏米仁（100g）山药（120g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米山药小米粥的做法步骤1、备好薏米仁。2...
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![蔓菁二米粥的做法 - 蔓菁二米粥怎么做]( "蔓菁二米粥的做法 - 蔓菁二米粥怎么做")
- “在菜市场看到一个村民卖蔓菁，一块钱一斤，我就买了一斤。村民就是自产自销的那种，不是菜贩子。所以卖东西价格也不是很贵。往年也曾经有过卖蔓菁的，好像是前几年的事情了。因为地方偏僻，这里的村民都是种粮食的，自家的菜地就是想吃什么才种什么呢。所以只能是有人卖的时候，我们...
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![小米山药红枣粥的做法 - 小米山药红枣粥怎么做]( "小米山药红枣粥的做法 - 小米山药红枣粥怎么做")
- “这个小米粥，是给我儿子做的辅食粥，健脾胃，促消化，很适合宝宝喝。”食材明细主料小米（一把）辅料山药（一段）红枣（6棵）调料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米山药红枣粥的做法步骤1、准备好食材。2、山药去皮洗净剁碎。3、小米洗净备用。4、红枣洗净泡10分钟。5、把山药，小...
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![蔓菁红萝卜小米粥的做法 - 蔓菁红萝卜小米粥怎么做]( "蔓菁红萝卜小米粥的做法 - 蔓菁红萝卜小米粥怎么做")
- “简单美味，健康营养粥。”食材明细主料小米（两匙）蔓菁（三个）红萝卜（少许）辅料山药（少许）纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔓菁红萝卜小米粥的做法步骤1、蔓菁、红萝卜和山药，洗净削皮切块。2、小米淘洗干净，备用。3、养生壶中加适量水、小米、蔓菁、红萝卜和山药，按煲粥...
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![小米山药杂粮粥的做法 - 小米山药杂粮粥怎么做]( "小米山药杂粮粥的做法 - 小米山药杂粮粥怎么做")
- “早上习惯来一碗粥，来润润嗓子和脾胃，补充晚上散失的水分。熬粥是一件辛苦事，用普通的锅就要在锅边不停的搅动，害怕粘锅，自从有了电炖锅，我家的粥就是用它来做了，将所有的材料放进去，设定好时间和功能，第二天早上就可以吃到热乎乎的粥啦，不得不佩服现在的科技，让我们的厨房也有了这...
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![山药黑小米粥的做法 - 山药黑小米粥怎么做]( "山药黑小米粥的做法 - 山药黑小米粥怎么做")
- “山药小米粥做法简单，确有着极其丰富的营养价值，尤其适合老人孩子节后调理肠胃。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（1根）辅料大枣（适量）枸杞子（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药黑小米粥的做法步骤1、山药去皮洗净（山药有粘液，最好带上一次性手套处理）2、切滚刀块3、黑小...
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![蔓菁眉豆小米粥的做法 - 蔓菁眉豆小米粥怎么做]( "蔓菁眉豆小米粥的做法 - 蔓菁眉豆小米粥怎么做")
- “健康营养粥。”食材明细主料蔓菁（四个）眉豆（一把）小米（两匙）辅料纯净水（1200ml）玉米粒（一把）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔓菁眉豆小米粥的做法步骤1、蔓菁洗净，削皮，切块，备用。2、眉豆、玉米粒和小米，淘洗干净，备用。3、养生壶中放入小米、蔓菁、眉豆、玉米粒和适量水，按煲粥键...
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![山药苹果小米粥的做法 - 山药苹果小米粥怎么做]( "山药苹果小米粥的做法 - 山药苹果小米粥怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）苹果（适量）莲子（适量）红枣（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药苹果小米粥的做法步骤1、铁棍山药、苹果、莲子（提前用水浸泡）、小米，后来又加了红枣。2、小米、莲子淘洗后放到电饭煲中加水烧煮10分钟。3、苹果去皮去核切小块。4、铁棍山药...
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![山药小米粥的做法 - 山药小米粥怎么做]( "山药小米粥的做法 - 山药小米粥怎么做")
- “民间有老话：小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起，可养胃护胃～”食材明细主料小米（适量）辅料山药（1根）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药小米粥的做法步骤1、100克小米洗净（小米可健脾和胃、滋阴养血）。2、1根铁棍山药去皮切成滚刀块，用清水泡一会（山药可健脾益胃、助消化）。3...
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![山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做]( "山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做")
- “健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡实共半杯））山药（1根）芡实（适量）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药小豆小米粥的做法步骤1...
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![玉米碴山药小米粥的做法 - 玉米碴山药小米粥怎么做]( "玉米碴山药小米粥的做法 - 玉米碴山药小米粥怎么做")
- 食材明细主料玉米碴（三分之一杯）小米（1杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米碴山药小米粥的做法步骤1、玉米碴提前用水泡2小时左右。山药去皮切块。2、煮锅放水放入玉米碴先煮开。3、煮开后放入小米。4、放入山药煮开。改中小火煮30分钟5、放入...
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![山药红枣小米粥的做法 如何制作山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做]( "山药红枣小米粥的做法 如何制作山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）红枣（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药去皮切片。2、小米清洗干净。3、大枣洗净。4、一起加入电压力锅。5、加入适量水启动粥汤功能。6、熟了。7、出锅。...
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![黑小米山药粥的做法 - 黑小米山药粥怎么做]( "黑小米山药粥的做法 - 黑小米山药粥怎么做")
- “此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（150g）辅料纯净水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑小米山药粥的做法步骤1、黑小米淘洗干净。2、山药洗净，削皮，斜切片。3、黑小米和山药，加...
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![栗子山药小米粥的做法 - 栗子山药小米粥怎么做]( "栗子山药小米粥的做法 - 栗子山药小米粥怎么做")
- “山药和栗子都是秋天成熟的果实。山药性平味甘，能补脾胃、益肺肾；栗子能养胃健脾，补肾强筋。小米也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。把栗子与山药、小米同煮成粥，做法简易，营养价值很高而且有很好的养生食疗功效，可以补肾补血和胃健...
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![小米山药粥的做法 - 小米山药粥怎么做]( "小米山药粥的做法 - 小米山药粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）山药（1根）糯米（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。6、早上开盖就好了。7、成品图。8、成品图。...
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