![笋丝炝海参的做法 - 笋丝炝海参怎么做]( "笋丝炝海参的做法 - 笋丝炝海参怎么做")
- “海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效；补肾益精，还具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。”食材明细主料大连野生海参（1只）青笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）花椒油（适...
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![肉丝海参的做法 - 肉丝海参怎么做]( "肉丝海参的做法 - 肉丝海参怎么做")
- “这是我今天做的第二道菜，高档材料的家常做法，简单好学！”食材明细主料水发海参（360克）猪肉（100克）辅料姜（1小块）葱（3根）配料油（2大勺半）酱油（1大勺）糖（2小勺）盐（1小勺）鸡精（1小勺）料酒（1小勺）水淀粉（半汤勺）鲜汤（一碗）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝海参的做法步骤1、将生姜切片，葱白切成段，...
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![洋葱炝拌海带丝的做法 - 洋葱炝拌海带丝怎么做]( "洋葱炝拌海带丝的做法 - 洋葱炝拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（100g）洋葱（半个）辅料白糖（适量）大蒜（适量）花椒油（适量）味精（适量）配料香油（适量）盐（适量）尖椒（适量）甜椒（适量）生抽（适量）醋（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炝拌海带丝的做法步骤1、泡发好的海带丝洗沥干水分。2、粉丝用刀切成段3、尖椒洗净4、大蒜切成末，尖椒切圈...
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![金丝海参的做法 - 金丝海参怎么做]( "金丝海参的做法 - 金丝海参怎么做")
- “金丝海参，色泽金黄颜色艳丽，看起来高端大气，吃起来香脆可口。制作工艺也不复杂，每个人都可以在家学着做。还等什么？快去尝试做一下吧！”食材明细主料大连野生海参（1只）土豆（适量）辅料盐（适量）柠檬汁（适量）醋（适量）白糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金丝海参的做法步骤1、海参切...
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![炝拌翠笋丝如何做好吃又美味]( "炝拌翠笋丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：适量蒜泥：适量花椒：适量辅料盐：适量鸡精、：适量辣椒油：适量具体步骤1.将蒜泥入在小碗中，另取锅内热油，六成热时，下入六七颗花椒，小火煸出香味后，捞出花椒，将热油浇在蒜泥上2.将莴笋去皮切细丝放入碗中，加适量的盐...
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![海参炒丝瓜的做法 - 海参炒丝瓜怎么做]( "海参炒丝瓜的做法 - 海参炒丝瓜怎么做")
- “换着花样吃海参，今天跟丝瓜搭配。”食材明细主料丝瓜（300克）海参（1个）食用油（1汤匙）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜2、去皮，取海参3、海参取出来切条4、丝瓜切片5、热锅冷油6、油热放食盐和丝瓜翻炒7、炒至半断生...
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![莴笋炒海参的做法 - 莴笋炒海参怎么做]( "莴笋炒海参的做法 - 莴笋炒海参怎么做")
- 食材明细主料海参（2个）莴笋（半根）辅料食用油（半匙）红椒（一个）调料食盐（半克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒海参的做法步骤1、莴笋去皮洗净。2、取半棵切条。3、红椒洗净切条。4、跟莴笋放一起。5、海参和葱叶切条。6、锅烧开水，放莴笋和红椒烫变色。7、捞出过冷水沥干水分...
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![海参炒芦笋的做法 - 海参炒芦笋怎么做]( "海参炒芦笋的做法 - 海参炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（200克）海参（150克）大蒜（几片）红椒（一个）葱花（几根）辅料玉米油（8毫升）盐（1克）生抽（2克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参炒芦笋的做法步骤1、素菜类食材备齐芦笋去除老根，大蒜去皮切片，葱花切断，红椒切断备用。2、海参清洗干净备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸...
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![炝海带丝的做法 - 炝海带丝怎么做]( "炝海带丝的做法 - 炝海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）辅料麻椒油（适量）蚝油（两勺）鸡精（适量）辣椒油（适量）香油（一勺）海鲜酱油（两勺）盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝海带丝的做法步骤1、准备一个小碗和一个瓷勺2、蚝油两勺3、海鲜酱油两勺4、香油一勺5、鸡精、盐少许6、麻椒油、辣椒油少...
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![海参白菜炝锅面的做法 - 海参白菜炝锅面怎么做]( "海参白菜炝锅面的做法 - 海参白菜炝锅面怎么做")
- “这种面煮出来的汤汁比较浓，不是清汤粉，且各种食材混合煮出来的，我老家把这面叫混汤面。味道比煮好面再浇热汤要鲜香，老人特别喜欢吃这种。”食材明细主料白菜（50g）海参（1个）挂面（40g）辅料清水（适量）食用油（小许）调料葱（小许）生抽（小许）食盐（1g）香菜（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海...
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![炝海笋如何做好吃又美味]( "炝海笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红椒：1/2个干海笋：50辅料美极鲜：适量鸡粉：1/4小勺香醋：1/2勺香油：适量辣椒油：1勺白糖：1/4小勺盐：适量花椒油：1/2小勺大蒜：4瓣大葱白：1小段具体步骤1.准备材料。葱白切丝，红椒切丝，蒜压成蒜泥。2.干海笋用冷水浸泡3...
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![炝炒莴笋丝的做法 - 炝炒莴笋丝怎么做]( "炝炒莴笋丝的做法 - 炝炒莴笋丝怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）辅料蒜（1辦）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒莴笋丝的做法步骤1、准备食材。2、莴笋削皮，削皮时注意从尾部开始削。3、莴笋切丝，不要切太细了，大概火柴棍粗。切细了炒出来就不脆啦。4、热锅凉油放蒜蓉，翻炒三秒放莴笋丝。待莴笋丝变软后...
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![海米炝竹笋的做法 秋分节气饮食之海米炝竹笋 海米炝竹笋怎么做]( "海米炝竹笋的做法 秋分节气饮食之海米炝竹笋 海米炝竹笋怎么做")
- “【原料】竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。”食材明细主料竹笋（400g）海米（25g）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）高汤（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海米炝竹笋的做法步骤1、竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过...
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![海参焖笋鸡的做法 料理海参之海参焖笋鸡 海参焖笋鸡怎么做]( "海参焖笋鸡的做法 料理海参之海参焖笋鸡 海参焖笋鸡怎么做")
- “这是一道口味比较爽口的海参美食，属于热炒类菜肴，主要原料有鸡脯肉、海参等。”食材明细主料海参（2只）鸡脯肉（250克）春笋（100克）鸡腿菇（50克）辅料盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）水淀粉（半碗）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参焖笋鸡的做法步骤1、鸡肉...
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![蒜薹海参丝的做法 家常小炒——蒜薹海参丝 蒜薹海参丝怎么做]( "蒜薹海参丝的做法 家常小炒——蒜薹海参丝 蒜薹海参丝怎么做")
- “最近正儿八经拍菜菜比较少，觉得在厨房里烟熏火燎地忙活就够人受的了，如果再一步步地拍步骤，拍成品，想想就让人崩溃。一天下午心血来潮，拍了一盘蒜薹海参丝，从来没想过更没试过这样的搭配，菜菜上桌后一尝，确实很不错，海参丝的清、鲜，配以蒜薹脆、味和少许辣椒微微的“重口味”，很是...
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![露笋炒海参的做法 - 露笋炒海参怎么做]( "露笋炒海参的做法 - 露笋炒海参怎么做")
- “发了海参，没法坚持每天吃一根，剩了好几根，索性炒了！”食材明细主料水发海参（6根）露笋（250g）辅料蒜蓉（适量）蚝油（2勺）糖（适量）海鲜酱油（1勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）露笋炒海参的做法步骤1、海参提前发好，新鲜露笋洗净2、露笋根部去皮（这样吃起来会嫩些）切滚刀段，海参切段，...
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![炝笋丝的做法 - 炝笋丝怎么做]( "炝笋丝的做法 - 炝笋丝怎么做")
- “恰逢莴笋上市之时，多吃应季蔬菜及水果。不仅符合自然规律而且有益身体健康。”食材明细主料莴笋（1根）辅料蒜（适量）辣椒（适量）配料花椒（适量）盐（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝笋丝的做法步骤1、莴笋去皮2、切丝3、加入盐，拌匀，3分钟后毙去水分4、加入蒜蓉5、锅内加油，花椒...
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![炝拌莴笋丝的做法 - 炝拌莴笋丝怎么做]( "炝拌莴笋丝的做法 - 炝拌莴笋丝怎么做")
- “健康营养，爽口开胃，时令菜。”食材明细主料莴笋（两个）辅料干辣椒面（少许）调料花生油（少许）盐（适量）醋（少许）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮，洗净，擦丝。2、放适量盐，用手抓一抓。（让莴笋丝更入味）3、放少许干辣椒面和鸡精。4、热油浇一下。5...
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![炝拌海蜇萝卜丝的做法 - 炝拌海蜇萝卜丝怎么做]( "炝拌海蜇萝卜丝的做法 - 炝拌海蜇萝卜丝怎么做")
- “现在都讲究养生，能生吃的尽量生吃。北方人一般都喜欢吃生大蒜，大葱，萝卜等。而萝卜是现在的当季蔬菜，可以多吃些。”食材明细主料白萝卜（半根）海蜇（适量）辅料蒸鱼豉油（1汤匙（15ml））白醋（1汤匙（15ml））干辣椒（1根）大葱（适量）花椒（20粒左右）葱香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌海蜇萝卜丝的做...
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![春笋烧海参的做法 - 春笋烧海参怎么做]( "春笋烧海参的做法 - 春笋烧海参怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）笋条（适量）梅头肉（适量）辅料葱花（适量）姜片（适量）调料生粉（适量）生抽（适量）酒（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）春笋烧海参的做法步骤1、梅头肉切片用生粉生抽酒腌制。2、把油锅烧热后放几片姜，再放肉片先炒一会加笋条。3、放点糖...
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![炝拌蒜蓉笋丝的做法 - 炝拌蒜蓉笋丝怎么做]( "炝拌蒜蓉笋丝的做法 - 炝拌蒜蓉笋丝怎么做")
- “一道简单美味的小凉菜~朋友阿姨早上送来了自己种的莴笋，刚从地里拔出来的好新鲜！自然生长，个头比较袖珍，但色泽好美，碧绿温润如翠，看着都有点不舍得吃了~”食材明细主料新鲜莴笋（300g）蒜（4瓣）植物油（适量）辅料花椒粉（1/2匙）生抽（1勺）香醋（1/2勺）糖（1/3匙）花椒油（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![炝拌海带丝的做法 - 炝拌海带丝怎么做]( "炝拌海带丝的做法 - 炝拌海带丝怎么做")
- “昨天没出门买菜，但是晚饭还是要做要吃的。于是翻了翻冰箱，找出了海带丝，刚好家里前几天发的绿豆芽也长得挺长了，再不吃要长叶子了，用它俩凑一个菜也不错，于是做了这道“海带丝拌绿豆芽”。没想到老公说很好吃，爽口下饭，说这菜可以经常做。：）所以我觉得，有些家常菜并不需要很复杂，好...
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![炝拌笋丝的做法 - 炝拌笋丝怎么做]( "炝拌笋丝的做法 - 炝拌笋丝怎么做")
- “这是一道非常适合夏天食用的拌菜，清凉翠爽又简单快手，调味料都放的很少，就是为了保持食材本身的清香和营养。”食材明细主料青笋（一根）干辣椒（三个）麻椒（二十粒左右）黑芝麻（一小把）辅料糖（一匙）醋（一匙）盐（一小勺）酸甜（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌笋丝的做法步骤1、准备食材，青笋去...
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![芦笋炒海参的做法 - 芦笋炒海参怎么做]( "芦笋炒海参的做法 - 芦笋炒海参怎么做")
- 食材明细主料芦笋（4根）海参（2个）花生油（1汤匙）葱白（5克）食盐（小许）生抽（3克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒海参的做法步骤1、芦笋洗净改刀。2、海参大葱改刀放盘子里备用。3、锅烧热水，水开放芦笋焯水。4、捞出过冷水备用。5、热锅冷油。6、油热放大葱爆香。7、...
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![海参煮干丝的做法 - 海参煮干丝怎么做]( "海参煮干丝的做法 - 海参煮干丝怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）干丝（适量）辅料蒜（适量）冬笋（适量）虾米（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）高汤（适量）料酒（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参煮干丝的做法步骤1、干丝用开水烫一下，冬笋焯水后切丝备用，发好的海参切片备用，虾米用料酒浸泡。2、起油锅爆香大蒜，放...
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