![嫩煎栗米帆立贝的做法 - 嫩煎栗米帆立贝怎么做]( "嫩煎栗米帆立贝的做法 - 嫩煎栗米帆立贝怎么做")
- “肥嫩的帆立贝零星点缀的粟米粒，整道菜味美香甜甜~”食材明细主料帆立贝（适量）玉米粒（适量）蒜末（适量）洋葱粒（适量）辅料食盐（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（适量）甜香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）嫩煎栗米帆立贝的做法步骤1、腌制帆立贝：将帆立贝洗净，用食盐、黑胡椒和少许橄榄油腌制20分钟左...
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![脆瓜烩贝丁的做法 脆瓜烩贝丁:碧海中的白帆点点 脆瓜烩贝丁怎么做]( "脆瓜烩贝丁的做法 脆瓜烩贝丁:碧海中的白帆点点 脆瓜烩贝丁怎么做")
- “黄瓜现在是一年四季都可以品尝到的保健、美颜蔬菜。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用,黄瓜切片敷与眼角部位,可舒展鱼尾纹的生长与深化。深受肥胖之苦的爱美女性也把黄瓜当成减肥食品食之,即可充饥又可促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一...
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![火麻虾仁炒帆立贝的做法 - 火麻虾仁炒帆立贝怎么做]( "火麻虾仁炒帆立贝的做法 - 火麻虾仁炒帆立贝怎么做")
- “这是一道绝对鲜美的菜肴，别看食材简单，制作快捷，调料不多，但是非常好吃，撒上火麻仁更是颜值飙升，值得分享。”食材明细主料帆立贝（200克）干虾仁（4支）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料黄瓜片（适量）青蒜段（适量）姜丝（适宜）葱丝（适量）调料料酒（适量）蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味...
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![扬帆起航的做法 扬帆起航──“鱼儿厨房”私房菜 扬帆起航怎么做]( "扬帆起航的做法 扬帆起航──“鱼儿厨房”私房菜 扬帆起航怎么做")
- “扬帆起航是“鱼儿厨房”一道美食，主要材料有淡水虾、粉丝；辅料有姜、蒜子、黑胡椒等；用猕猴桃做装饰。这是一道清淡鲜香的菜,粉丝吸收了虾的鲜,更加美味，用沙拉酱跟蓝莓酱混合的蘸酱为佐料，一口下去，香、酥、甜、鲜……传统炸虾要获得外酥内嫩的感觉，一般外裹面包糠、淀粉、面...
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![脆嫩煎饺的做法 - 脆嫩煎饺怎么做]( "脆嫩煎饺的做法 - 脆嫩煎饺怎么做")
- “一日中午做八宝粥时儿子说想吃煎饺，我一想冰箱还有一些冻水饺，就将就着做吧（混搭一下哈哈）做好发现用冻饺做起来比较方便快捷所以就入选为我们的早餐（打上豆浆做煎饺，煎饺好了豆浆也好了）十到十五分钟快捷方便的营养早餐即可，你也可试试呵呵.......”食材明细主料汤面饺（适量（或...
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![谷饲牛小排配帆立贝肉的做法 - 谷饲牛小排配帆立贝肉怎么做]( "谷饲牛小排配帆立贝肉的做法 - 谷饲牛小排配帆立贝肉怎么做")
- 食材明细主料谷饲牛小排（2块）帆立贝肉（5个）辅料蒜（少许）黑胡椒（少许）盐（少许）蘑菇（1个）咖喱叶子（少量）黄油（适量）蒜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）谷饲牛小排配帆立贝肉的做法步骤1、蒜瓣，蘑菇都切细碎。帆立贝若是冰冻的必须先自然解冻。牛小排无需解冻（1cm厚度以下）。2、平底锅放黄油，适量...
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![嫩煎牛肉的做法 - 嫩煎牛肉怎么做]( "嫩煎牛肉的做法 - 嫩煎牛肉怎么做")
- “速食者菜谱！”食材明细主料蒜片（两瓣）白菜叶（三片）椒圈（半个）牛肉（300g）辅料韩国辣酱（5匙）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）嫩煎牛肉的做法步骤1、牛肉切厚片2、这是我用的，常年吃。3、油热后，放牛肉和韩国辣酱嫩煎，自己掌握火候。我喜欢吃牛肉的膻味，我就不喜欢腌制。这个辣酱超好吃...
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![香煎贝柱的做法 - 香煎贝柱怎么做]( "香煎贝柱的做法 - 香煎贝柱怎么做")
- “营养低脂的香煎贝柱，20分钟就能完成的快手菜，做成便当颜值爆表~大粒的贝柱吃起来也是幸福感满满哒~”食材明细主料帆立贝柱（500g）彩椒（2只）洋葱（半只）黑胡椒粉（少量）淀粉（少量）大葱（少量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎贝柱的做法步骤1、解冻贝柱，化冻后擦干，准备材...
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![一帆风顺沙拉的做法 一帆风顺#沙拉# 一帆风顺沙拉怎么做]( "一帆风顺沙拉的做法 一帆风顺#沙拉# 一帆风顺沙拉怎么做")
- “沙拉酱是合成食物，由植物油、鸡蛋黄、醋等合成。在植物油的选择上欧洲一般用橄榄油，亚洲一般用大豆油。从原料上看沙拉酱属于高脂肪高蛋白食物，口感极佳。沙拉酱跟植物搭配是非常好的餐前菜或餐后菜，如蔬菜沙拉或者水果沙拉。沙拉本身能量、脂肪、胆固醇含量较高，因此不宜多...
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![香煎扇贝的做法 - 香煎扇贝怎么做]( "香煎扇贝的做法 - 香煎扇贝怎么做")
- “扇贝一般用粉丝蒸着吃，这次来个西式的做法，用黄油香煎一下淋上糖醋汁！”食材明细主料扇贝（4个）辅料黄油（15克）米醋（15ml）砂糖（10克）苦苣（1段）金桔（1个）小番茄（1个）樱桃萝卜（1个）黑胡椒（1克）料酒（1勺）盐（1克）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香煎扇贝的做法步骤1、买回的扇贝处理干净2、用厨房纸...
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![帆船沙拉的做法 又好看又美味的帆船沙拉 帆船沙拉怎么做]( "帆船沙拉的做法 又好看又美味的帆船沙拉 帆船沙拉怎么做")
- “喜欢帆船自由自在的在海面穿行，海风迎面吹来，感觉超级好~”食材明细主料鸡蛋（适量）黄瓜（适量）火腿（适量）彩椒（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）帆船沙拉的做法步骤1、1.鸡蛋煮熟，切两半。2、2.黄瓜、火腿切丁，蛋黄压碎，拌入沙拉酱。3、3.沙拉回填至鸡蛋内。4...
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![心型帆立贝芦笋拼的做法 - 心型帆立贝芦笋拼怎么做]( "心型帆立贝芦笋拼的做法 - 心型帆立贝芦笋拼怎么做")
- “帆立贝柱，由扇贝的闭壳肌风干制成，又称干贝，在古代是为瑶柱。闭壳肌肉色嫩白，营养丰富，因含有显味的已氨酸和琥珀酸，味道极其鲜美，而被称之为“天下绝品”。芦笋有对健康的三大功效芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质...
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![一帆风顺的做法 - 一帆风顺怎么做]( "一帆风顺的做法 - 一帆风顺怎么做")
- 食材明细主料大虾（10支）辅料盐（适量）蒜（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）一帆风顺的做法步骤1、洗干净，用剪刀把虾脚剪掉，在中间剪开2、摆盘3、热锅，香油烧热，倒进准备好的蒜蓉里，加少许盐，搅拌均匀。4、把蒜蓉铺满5、待水开后，把虾放到水里蒸6分钟即可...
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![帆立贝味噌美乃滋烧如何做好吃又美味]( "帆立贝味噌美乃滋烧如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜帆立贝：80公克南瓜：40公克鸭儿芹：2支味噌：20公克美乃滋：100公克蛋黄：1个扇贝贝壳：4个辅料具体步骤1.将味噌、美乃滋、蛋黄调拌均匀备用。2.新鲜帆立贝用热水汆烫，捞起沥干水份备用。南瓜去皮切小块后蒸熟，鸭儿...
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![烟熏三文鱼的做法 烟熏三文鱼与烟熏牛肉伴沙拉，配香煎帆立贝 烟熏三文鱼怎么做]( "烟熏三文鱼的做法 烟熏三文鱼与烟熏牛肉伴沙拉，配香煎帆立贝 烟熏三文鱼怎么做")
- 食材明细主料烟熏三文鱼（100f）烟熏牛肉（100g）生菜（250g）贝肉（150g）辅料沙拉酱汁（少许）酸甜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烟熏三文鱼的做法步骤1、自制沙拉酱汁描述一下：天妇罗浓缩汁4茶匙，白糖1茶匙，橄榄油少许，PONTI黑醋半茶匙。拌匀作汁。2、帆立贝单独制作：帆立贝肉用厨房纸吸干水...
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![干贝丝贴嫩豆腐的做法 - 干贝丝贴嫩豆腐怎么做]( "干贝丝贴嫩豆腐的做法 - 干贝丝贴嫩豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）辅料干贝（适量）葱花（适量）鸡蛋（适量）配料料酒（适量）鸡粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝丝贴嫩豆腐的做法步骤1、干贝用料酒，姜片蒸20分钟2、蒸后姜片去掉，干贝撕成丝，汤留着备用3、嫩豆腐，一分为二片4、盐，胡椒粉，盐，姜葱汁调成汁5、用调好的汁涂...
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![蒸板栗贝贝南瓜的做法 - 蒸板栗贝贝南瓜怎么做]( "蒸板栗贝贝南瓜的做法 - 蒸板栗贝贝南瓜怎么做")
- “南瓜吃出板栗香味不是不可以，现在有这贝贝瓜，香粉糯集于一休，很是美味。”食材明细主料贝贝南瓜（半个）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸板栗贝贝南瓜的做法步骤1、贝贝南瓜洗净去瓤切成大块2、凉水下蒸锅大火蒸10分钟3、浓浓的板栗香味，满屋飘香，打开盖子取出4、成品。好香...
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![一帆风顺的做法 ＃春食野菜香＃一帆风顺 一帆风顺怎么做]( "一帆风顺的做法 ＃春食野菜香＃一帆风顺 一帆风顺怎么做")
- “这是我和大可老师的约定😀”食材明细主料鸡蛋（1个）黄瓜（1根）饼干（1片）草莓（1个）香椿芽（1个）菠菜（1颗）青椒（四分之一）青豆（若干）胡萝卜（1片）辅料沙拉酱（少许）巧克力酱（少许）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）一帆风顺的做法步骤1、鸡蛋煮熟，中间切开成两半。2、青豆煮熟，和少许黄瓜一起切碎，越...
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![干贝栗子瘦肉粥的做法 干贝栗子瘦肉粥佐香酥干贝丝 干贝栗子瘦肉粥怎么做]( "干贝栗子瘦肉粥的做法 干贝栗子瘦肉粥佐香酥干贝丝 干贝栗子瘦肉粥怎么做")
- “一碗煮到功夫的好粥，清淡却不寡淡，能让你从手到脚，从口到胃，整个人都马上温暖起来。其实煮粥这件事，说简单很简单，说不简单也确实有些讲究。一碗好粥，要做到“水米交融”，也就是说米粒基本上已经失去了原来的颗粒状，而是以一种絮状的米花形式存在。同时，粥里也看不到明显的水分，水...
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![扬帆起航的做法 牛油果——扬帆起航 扬帆起航怎么做]( "扬帆起航的做法 牛油果——扬帆起航 扬帆起航怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2枚）辅料牛油果（1个）胡萝卜（10g）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扬帆起航的做法步骤1、鸡蛋煮的比平时时间要长，保证蛋黄全熟。放入冷水中，为了去蛋皮方便2、牛油果，取肉3、牛油果放入搅拌机4、均匀切蛋，一分为二，取出蛋黄放入搅拌机5、牛油果，蛋黄，千岛酱打成泥...
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![香煎黄立翅的做法 - 香煎黄立翅怎么做]( "香煎黄立翅的做法 - 香煎黄立翅怎么做")
- 食材明细主料黄立翅（2条）调料姜片（适量）蒜片（适量）葱段（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香煎黄立翅的做法步骤1、黄立鱼🐟处理干净抹点盐稍腌片刻，姜葱蒜备好。2、热锅下油，把沥干水分的鱼放进去慢火煎。3、煎的途中不能去碰鱼，待煎到金黄色翻面，时间自己...
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![一帆风顺的做法 【河北】一帆风顺 一帆风顺怎么做]( "一帆风顺的做法 【河北】一帆风顺 一帆风顺怎么做")
- “2017让美食起航~用鸡蛋做个小船，祝福2017年一帆风顺......”食材明细主料鸡蛋干（1包）鸡蛋（3个）生抽（少许）香油（少许）辅料香芹（25克）盐（少许）胡萝卜（1个）醋（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一帆风顺的做法步骤1、鸡蛋干切碎，香芹切丁，鸡蛋煮熟去皮（鸡蛋备用了一个怕坏了）2、香芹焯水后...
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![滑嫩煎肉的做法 - 滑嫩煎肉怎么做]( "滑嫩煎肉的做法 - 滑嫩煎肉怎么做")
- “滑滑嫩嫩的瘦肉。”食材明细主料梅肉（1条）辅料面粉（适量）鸡蛋（1个）黑胡椒（10颗）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）滑嫩煎肉的做法步骤1、梅肉一条。2、梅肉切片，黑胡椒捻成末放入，加面粉和鸡蛋盐，搅拌腌制10分钟。3、锅里放油，一片片下肉煎。4、待肉变色熟了，先捞出。5、大火...
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![煎焖立鱼的做法 - 煎焖立鱼怎么做]( "煎焖立鱼的做法 - 煎焖立鱼怎么做")
- “这个海鱼，在你们当地叫什么鱼呢？在广东，多数人叫它立鱼。还有人叫它：红立国、波立鱼、立花、生仔、板立、长旗等。其实烹调这个鱼可以很随意，清蒸肉质很嫩，搭配鸡蛋或豆腐煮汤的话汤水乳白又鲜甜。干煎的话咸香入味，肉质有嚼劲。这次我用它来煎焖，煎焖的口感介于清蒸和红烧两者...
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![煎蒸黄立鱼的做法 - 煎蒸黄立鱼怎么做]( "煎蒸黄立鱼的做法 - 煎蒸黄立鱼怎么做")
- “鱼，煎过了再蒸别有一番滋味，尝试不一样的做法，特别入味鲜香。”食材明细主料黄立鱼（一条）辅料姜（少许）蒜（少许）豆鼓（少许）葱花（少许）调料油（适量）淡酱油（适量）糖（少许）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎蒸黄立鱼的做法步骤1、黄立鱼一条处理好。2、准备:姜，蒜，豆鼓。3、热锅放油，放黄立鱼下...
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