![鸡肉便当如何做好吃又美味]( "鸡肉便当如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟鸡肉便当是一道方便携带非常美味的一道美食，它的做法简单易学，材料也是非常的简单，鸡肉具有丰富的营养价值，针对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，在制作过程中我们适量的搭...
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![冬笋腊肉便当的做法 - 冬笋腊肉便当怎么做]( "冬笋腊肉便当的做法 - 冬笋腊肉便当怎么做")
- 食材明细主料冬笋（1块）腊肉（1块）辅料红椒（1段）大蒜（2瓣）调料味达美冰糖老抽酱油（1勺）味达美臻品蚝油（1勺）盐（0.5勺）糖（2g）白胡椒粉（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬笋腊肉便当的做法步骤1、准备主要食材：冬笋，腊肉，大蒜，红椒。2、冬笋切片。3、锅中加清水，加半勺盐，水开后放冬笋片焯水2分...
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![牛肉便当的做法 - 牛肉便当怎么做]( "牛肉便当的做法 - 牛肉便当怎么做")
- 食材明细主料牛排（150克）玉米笋（30克）油菜（4根）海滩拌饭（30克）水果（适量）圣女果（适量）水煮蛋（1个）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉便当的做法步骤1、玉米笋焯水，鲜的罐头的都可以。2、其他蔬菜和水果。油菜烫熟沥干水分。3、牛排我用的腌制好的，将肉放到烤盘中...
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![藜麦鸡肉便当的做法 - 藜麦鸡肉便当怎么做]( "藜麦鸡肉便当的做法 - 藜麦鸡肉便当怎么做")
- “高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞，轻食减脂哦！”食材明细主料稼祺藜麦（90g）鸡胸肉（100g）辅料葱（5g）姜（适量）枸杞（6-8粒）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鸡肉便当的做法步骤1、食材准备。2、鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥，沥干切条。3、姜切丝，与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟...
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![香肠鸡蛋便当的做法 - 香肠鸡蛋便当怎么做]( "香肠鸡蛋便当的做法 - 香肠鸡蛋便当怎么做")
- 食材明细主料香肠（两根）鸡蛋（一个）空心菜（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠鸡蛋便当的做法步骤1、香肠两根。2、鸡蛋煮熟。3、空心菜择好洗干净。4、香肠切小段。5、切十字，切到三分之二的位置。6、先将香肠煎熟。7、空心菜炒熟。8、打上米饭，摆好香...
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![卡通小鸡便当的做法 - 卡通小鸡便当怎么做]( "卡通小鸡便当的做法 - 卡通小鸡便当怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料玉米碎（适量）胡萝卜（适量）紫甘蓝（适量）西兰花（适量）土司（适量）海苔片（适量）火腿（适量）脆皮肠（适量）原味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）卡通小鸡便当的做法步骤1、用剪刀将土司剪成汽车车身，胡萝卜切花片做轮毂，火腿肠切圆片。2、用玉米碎饭团捏出小鸡的脸和身体，海...
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![照烧鸡腿便当的做法 - 照烧鸡腿便当怎么做]( "照烧鸡腿便当的做法 - 照烧鸡腿便当怎么做")
- “今天给女儿做的便当是照烧鸡腿饭，照烧是日式料理的说法，在我看来就是酱油烧鸡腿。只不过日式照烧汁是把酱油、清酒、姜、蒜、糖调在一起而已。我用蚝油代替了酱油，料酒代替了清酒，蜂蜜代替了糖；另外加了一点香醋，比较爽口（视频中忘记写料酒了，材料表以本文为准）。一个鸡腿去骨，去...
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![饭团肘肉便当的做法 - 饭团肘肉便当怎么做]( "饭团肘肉便当的做法 - 饭团肘肉便当怎么做")
- “让孩子更爱吃饭.好好吃饭.摄取多样食物！”食材明细主料米饭（一碗）辅料肘子肉（300克）青椒（适量）红萝卜（三片）生菜（一颗）西兰花（适量）水煮蛋（半个）海参（一段）牛油果（¼个）红椒（适量）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）饭团肘肉便当的做法步骤1、先炒肘子肉备用：肘肉切片.青红辣椒滚刀切段.锅内...
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![红烧鸡腿便当的做法 - 红烧鸡腿便当怎么做]( "红烧鸡腿便当的做法 - 红烧鸡腿便当怎么做")
- “这一份便当中有鸡腿、西兰花、鹌鹑蛋，菜肴酱香浓郁，鲜香下饭，米饭中还有紫薯同煮，加入粗粮的大米饭更有营养。【红烧鸡腿便当】（3人份）大米3杯、紫薯1根、鸡腿3只、西兰花100克、鹌鹑蛋10只、姜10克、洋葱30克、冰糖15克、红烧酱油5汤匙、卤肉料包1个、精盐3克、食用油适量。...
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![鱼香肉丝便当的做法 - 鱼香肉丝便当怎么做]( "鱼香肉丝便当的做法 - 鱼香肉丝便当怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）白糖（适量）料酒（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香肉丝便当的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、木耳泡发切丝。3、瘦肉切肉丝，用花生油和盐腌一下。4、热锅下油，先将肉丝翻炒，加入一点料酒。5、加入木耳继续翻炒...
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![蒸鸡肉蒸蛋便当的做法 蒸鸡肉+蒸蛋便当 蒸鸡肉蒸蛋便当怎么做]( "蒸鸡肉蒸蛋便当的做法 蒸鸡肉+蒸蛋便当 蒸鸡肉蒸蛋便当怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）鸡胸肉（1块）辅料葱（适量）调料油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鸡肉蒸蛋便当的做法步骤1、买来就已腌制好的半成品“藤椒鸡胸肉”一块。2、切块放入便当盒一侧，另外的一格里先加入少许油抹壁，再打入整个鸡蛋。3、上便当“锅”，蒸15分钟即可。4、在蛋...
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![肉末包菜便当的做法 #便当#肉末包菜便当 肉末包菜便当怎么做]( "肉末包菜便当的做法 #便当#肉末包菜便当 肉末包菜便当怎么做")
- 食材明细主料包菜（半棵）猪瘦肉（二两）辅料油（适量）盐（两勺）老抽（适量）鸡精（半勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末包菜便当的做法步骤1、包菜已经切碎。2、瘦肉用料理机绞成肉末。3、热油翻炒肉末，加入适量老抽。4、加入包菜翻炒十分钟左右。期间加入盐和鸡精。5、碗里装上米饭倒...
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![香菇炖鸡块便当的做法 - 香菇炖鸡块便当怎么做]( "香菇炖鸡块便当的做法 - 香菇炖鸡块便当怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡块（适量）香菇（适量）油菜（适量）胡萝卜（适量）辅料芝麻（适量）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）酱汁（适量）五香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香菇炖鸡块便当的做法步骤1、将鸡块炒好放入泡好的香菇加水小火炖二十分钟。2、将油菜，切好的胡萝卜花用热水焯一下。3、蒸好的米饭用...
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![菠萝鸡丁便当的做法 菠萝鸡丁便当 - 减脂便当 菠萝鸡丁便当怎么做]( "菠萝鸡丁便当的做法 菠萝鸡丁便当 - 减脂便当 菠萝鸡丁便当怎么做")
- “适合夏天减肥的你”食材明细主料糙米（60g）鸡胸肉（100g）菠萝（60g）胡萝卜（40g）莴笋（40g）西兰花（80g）圣女果（5颗）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）番茄酱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠萝鸡丁便当的做法步骤1、准备食材就绪。2、糙米提前浸泡3小时以上，如...
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![杂锦鸡丁便当的做法 - 杂锦鸡丁便当怎么做]( "杂锦鸡丁便当的做法 - 杂锦鸡丁便当怎么做")
- “鸡肉肉质细嫩，蛋白质的含量比例较高，很容易被人体吸收利用。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料玉米（一条）红萝卜（半根）配料生抽（适量）植物油（适量）盐（适量）豆粉（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂锦鸡丁便当的做法步骤1、红萝卜洗净削皮，切丁备用。2、玉米洗净，切丁备用。3...
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![三丝鸡胸便当的做法 - 三丝鸡胸便当怎么做]( "三丝鸡胸便当的做法 - 三丝鸡胸便当怎么做")
- “是不是一直都在努力减肥，但总是被胃里的翻江倒海打败。运动和节食好像生来就是减肥的利器，其实不然。运动减肥的你应该搭配合理热量的饮食，爱美的同时更要善待自己的胃。 水煮西兰花，无油鸡胸肉是不是已经吃到吐了？那就不要再吃，拒绝水煮，无油无盐。阿苏给你一份有滋有味的减...
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![孜然羊肉便当的做法 - 孜然羊肉便当怎么做]( "孜然羊肉便当的做法 - 孜然羊肉便当怎么做")
- “一回来总想做点好吃的给男票，他工作的时间长呀累呀～但是却很梦幻～想想我们的邂逅也像琼瑶剧呢😋”食材明细主料羊肉片（50个）洋葱（0.5个）米饭（5匙）辅料葱花（2匙）烧烤料（3匙）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孜然羊肉便当的做法步骤1、主料2、洋葱切头切根蒂3、羊肉下半开水川半熟4、...
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![奥尔良鸡肉便当的做法 大人孩子都难以抗拒的美味---奥尔良鸡肉便当 奥尔良鸡肉便当怎么做]( "奥尔良鸡肉便当的做法 大人孩子都难以抗拒的美味---奥尔良鸡肉便当 奥尔良鸡肉便当怎么做")
- “KFC的奥尔良烤翅很多人都喜欢，其实在家里可以很轻松地做出一模一样的好味道，只要备好奥尔良腌鸡料，这道菜完全是不需要厨技就可以轻松享受到的美味道。在家用鸡腿肉做了这道奥尔良鸡肉便当，用模具做了个可爱的小熊饭团，配上五颜六色的蔬菜，摆好上桌后全家人眼前一亮，真是大人...
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![黑椒牛肉便当的做法 黑椒牛肉便当-减脂食谱 黑椒牛肉便当怎么做]( "黑椒牛肉便当的做法 黑椒牛肉便当-减脂食谱 黑椒牛肉便当怎么做")
- “大米麦胚红薯饭+洋葱杏鲍菇炒牛肉+酸菜虾米炒西葫芦+哈密瓜其实瘦下来不是为了取悦谁，就是夏天不用那么热啊！不用担心穿不下花衣服啊！......瘦下来有好多优势，反正我真的就要瘦了。记得坚持吃阿苏的减脂食谱。”食材明细主料大米（30g）麦胚（15g）红薯（100g）牛肉（100g）洋葱（40g）杏鲍菇（50...
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![熏肉便当的做法 - 熏肉便当怎么做]( "熏肉便当的做法 - 熏肉便当怎么做")
- 食材明细主料熏肉（适量）苦麦菜（适量）米饭（适量）辅料蒜末（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）熏肉便当的做法步骤1、苦买菜。2、熏肉。3、熏肉洗净切片。4、苦麦菜切小段。5、蒜拍碎。6、热锅炒熏肉，炒熟即可，不加调料。7、炒好的熏肉。8、下油将蒜末煸香，加入苦麦菜炒，加...
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![脆皮鸡腿便当的做法 - 脆皮鸡腿便当怎么做]( "脆皮鸡腿便当的做法 - 脆皮鸡腿便当怎么做")
- “很适合上班族和孩子带去吃的便当。白米饭配上蔬菜，再配上紫菜汤再来一个香酥的脆皮鸡腿好吃，营养又美味。”食材明细主料鸡腿（2个）白米（一碗）辅料鸡蛋（一个）西兰花（少许）海鲜菇（少许）紫菜料汤包（一包）调料菜籽油（一勺）盐（适量）老抽（少许）酱油（少许）白胡椒粉（少许）脆皮炸鸡粉（二匙）咸鲜（口味）炸（工艺）...
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![海带肉片便当的做法 #便当#海带肉片便当 海带肉片便当怎么做]( "海带肉片便当的做法 #便当#海带肉片便当 海带肉片便当怎么做")
- 食材明细主料海带（一截）五花肉（二两）米饭（一碗）小葱（三根）辅料油（适量）豆瓣酱（一大勺）盐（一勺）鸡精（一勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带肉片便当的做法步骤1、海带提前用温水泡软。（海带我妈提前蒸过，晾干了保存，随时吃随时泡）2、泡软后海带切丝。3、五花肉切片。4、热油翻炒豆瓣酱。...
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![便当版黄焖鸡的做法 - 便当版黄焖鸡怎么做]( "便当版黄焖鸡的做法 - 便当版黄焖鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（2个）辅料胡萝卜（1个）青椒（2个）葱姜蒜花椒油（30ml）调料生抽（15ml）料酒（10ml）白糖（5g）蚝油（2勺）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）便当版黄焖鸡的做法步骤1、鸡腿去骨切丁，胡萝卜去皮切滚刀块，青椒去蒂切块。2、锅中放油炒鸡块至变色，捞出备用。3、锅中留油炒胡萝卜块两分钟...
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![黑椒牛肉便当的做法 - 黑椒牛肉便当怎么做]( "黑椒牛肉便当的做法 - 黑椒牛肉便当怎么做")
- “最近工作有点变动，中午需要带饭，女儿给我选了一个便当盒，还列出来许多种便当搭配，要我照着做，这孩子对美食总是有很多种想法，真是挺好的。老妈我当然也乐意听她的建议，反正以后要经常带饭，那咱就一个一个做出来吧。年轻人喜欢高颜值的东西，在浏览了许多便当盒之后选择了utillife...
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![鸡排鸡腿饭便当的做法 - 鸡排鸡腿饭便当怎么做]( "鸡排鸡腿饭便当的做法 - 鸡排鸡腿饭便当怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（一个）鸡排（一个）辅料火腿肠（一根）玉米（适量）豌豆（适量）黄瓜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）土豆（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡排鸡腿饭便当的做法步骤1、成品。2、成品。3、鸡腿鸡排用生抽蚝油孜然粉腌制二小时。4、鸡腿土豆用锡纸包好放烤箱烤20分钟，230度。5、...
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