![荷兰豆炒百合银杏果的做法 - 荷兰豆炒百合银杏果怎么做]( "荷兰豆炒百合银杏果的做法 - 荷兰豆炒百合银杏果怎么做")
- “简单、美味、营养、保健。”食材明细主料荷兰豆（适量）辅料百合（适量）银杏果（适量）调料盐（适量）味精（少许）水淀粉（少许）葱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒百合银杏果的做法步骤1、将荷兰豆、百合、银杏果洗净备用。2、锅中加水烧开，放少许油和盐。3、放入荷兰豆、百...
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![荷兰豆胡萝卜炒百合的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒百合的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）胡萝卜（半根）辅料兰州鲜百合（3个）水果玉米粒（适量）调料橄榄油（适量）玫瑰盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜炒百合的做法步骤1、食材，洗净的荷兰豆玉米粒先焯水煮熟捞出。2、胡萝卜百合也焯水煮开捞出。3、把焯水捞出的食材放入盘中备用。...
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![杏鲍茹炒荷兰豆的做法 - 杏鲍茹炒荷兰豆怎么做]( "杏鲍茹炒荷兰豆的做法 - 杏鲍茹炒荷兰豆怎么做")
- “颜色艳丽，味道咸鲜的杏鲍菇炒荷兰豆，健康又营养的一道快手菜。”食材明细主料杏鲍菇（80克）荷兰豆（80克）黑木耳（6、7朵）辅料盐（适量）红椒（15克）蒜（3瓣）蚝油（5克）花椒粉（1克）食用油（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杏鲍茹炒荷兰豆的做法步骤1、原料：泡好的黑木耳、荷兰豆、杏鲍...
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![百合烧荷兰豆的做法 - 百合烧荷兰豆怎么做]( "百合烧荷兰豆的做法 - 百合烧荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（150克）百合（一个）辅料红椒（半个）配料蒜（2瓣）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百合烧荷兰豆的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、荷兰豆去两头筋丝洗净斜刀切段备用。3、红椒去籽切成百合大的块，蒜去皮切片备用。4、炒锅上...
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![荷兰豆炒杏胞菇的做法 - 荷兰豆炒杏胞菇怎么做]( "荷兰豆炒杏胞菇的做法 - 荷兰豆炒杏胞菇怎么做")
- “我们小城一直没有卖荷兰豆的，前几日外出学习了几天，去了当地最大的超市，终于在保鲜柜中找到了它，价格不菲啊，说是用麦饭石水浇灌的，不由分说的去结帐了，被一起去的同事取笑了好久，说我是一个超级吃货。对，我就是一超级吃货。”食材明细主料荷兰豆（适量）杏胞菇（适量）小脆肠（适量）辅料蚝...
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![百合荷兰豆的做法 - 百合荷兰豆怎么做]( "百合荷兰豆的做法 - 百合荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）百合干（适量）辅料姜丝（少许）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合荷兰豆的做法步骤1、百合干提前加水浸泡。2、这是泡好的百合。3、荷兰豆择洗干净。4、锅里坐水烧开，加点油和盐，倒入荷兰豆，焯水一分钟左右。5、焯好的荷兰豆过凉水。6、用焯荷兰豆...
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![荷兰豆炒腰果的做法 - 荷兰豆炒腰果怎么做]( "荷兰豆炒腰果的做法 - 荷兰豆炒腰果怎么做")
- “腰果我是事先就炒好的，炒腰果时就是要注意一定要小火，不停翻动，有时还要把锅拿开离火”食材明细主料荷兰豆（100g）腰果（30g）红辣椒（半个）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒腰果的做法步骤1、食材荷兰豆、腰果、红辣椒2、荷兰豆摘去两头，撕掉筋洗净3、红辣椒切半...
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![荷兰豆鲜百合的做法 - 荷兰豆鲜百合怎么做]( "荷兰豆鲜百合的做法 - 荷兰豆鲜百合怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（90克）鲜百合（1包）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆鲜百合的做法步骤1、食材：荷兰豆.2、鲜百合.3、将荷兰豆抽去筋清洗清洗捞出。4、将鲜百合拆开包装、掰开清洗清洗捞出。5、接着，将荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。6、起锅倒油烧热，下...
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![小银鱼炒荷兰豆的做法 - 小银鱼炒荷兰豆怎么做]( "小银鱼炒荷兰豆的做法 - 小银鱼炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料小银鱼（适量）荷兰豆（适量）木耳（适量）辅料蒜末（适量）生姜丝（适量）湘君府贡菜剁椒（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银鱼炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材：荷兰豆，木耳，小银鱼。将荷兰豆、木耳焯水切丝，小银鱼适量。2、热锅凉油，煸香蒜末和生姜末。3、加入...
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![荷兰豆炒百合的做法 - 荷兰豆炒百合怎么做]( "荷兰豆炒百合的做法 - 荷兰豆炒百合怎么做")
- “入夏后气温就慢慢开始升高了，我也总是想吃些清淡的菜。买的新鲜百合，就用它来和荷兰豆一起炒，清淡不失美味，简单不失营养，还非常的快手，分分钟就出锅啦。”食材明细主料新鲜百合（130g）荷兰豆（120g）辅料干百合花（2g）调料盐（1g）蚝油（1勺）大蒜（1头）食用油（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![银杏西芹炒百合的做法 - 银杏西芹炒百合怎么做]( "银杏西芹炒百合的做法 - 银杏西芹炒百合怎么做")
- 食材明细主料西芹（一根）银杏（十颗）百合（半个）木耳（适量）红椒（适量）大蒜（一瓣）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银杏西芹炒百合的做法步骤1、百合洗净，木耳泡好，西芹去筋切丁，银杏去皮洗净，红椒切丁，大蒜拍碎2、烧开水放银杏木耳西芹百合入锅焯水后捞出来沥水备用...
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![荷兰豆炒百合的做法 #团圆饭#荷兰豆炒百合 荷兰豆炒百合怎么做]( "荷兰豆炒百合的做法 #团圆饭#荷兰豆炒百合 荷兰豆炒百合怎么做")
- “颜色漂亮，口感咸鲜，营养丰富。”食材明细主料荷兰豆（适量）百合（适量）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒百合的做法步骤1、胡萝卜切花。2、百合洗净。3、荷兰豆和胡萝卜绰水捞出。4、锅内适量油烧，葱姜炒香。5、荷兰豆，百合，胡萝...
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![鲜菇荷兰豆炒鲜百合的做法 - 鲜菇荷兰豆炒鲜百合怎么做]( "鲜菇荷兰豆炒鲜百合的做法 - 鲜菇荷兰豆炒鲜百合怎么做")
- “鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。个人也好喜欢百合的口感，是炒素菜的好搭档~”食材明细主料鲜百合（适量）鲜菇（适量）荷兰豆（适量）辅料蒜蓉（适量）食用油（适量）配料盐（适量）蘑菇精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜菇荷兰豆炒鲜百合的做法步骤1、荷兰豆...
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![白果炒荷兰豆的做法 - 白果炒荷兰豆怎么做]( "白果炒荷兰豆的做法 - 白果炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（250克）白果（150克）辅料蒜（适量）配料盐（适量）食用油（适量）香油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白果炒荷兰豆的做法步骤1、材料：荷兰豆250克，白果150克，蒜几瓣，食用油、香油、盐适量。2、荷兰豆掐头去尾去筋线洗净沥水，白果冲洗一下，蒜切沫备用。3、锅中加水烧开...
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![百合素炒荷兰豆的做法 - 百合素炒荷兰豆怎么做]( "百合素炒荷兰豆的做法 - 百合素炒荷兰豆怎么做")
- “非常简单的快手菜，清香爽口，开胃下饭，给大鱼大肉都不换，老人孩子抢着吃。三伏天就吃这菜，做法简单，一看就会，不但清热去火，还能美容养颜。”食材明细主料荷兰豆（200g）百合（适量火100g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）五香粉（适量）糖（适量）蘑菇粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![杏鲍菇炒荷兰豆的做法 菇卜豆 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做]( "杏鲍菇炒荷兰豆的做法 菇卜豆 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺...
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![百合炒荷兰豆的做法 - 百合炒荷兰豆怎么做]( "百合炒荷兰豆的做法 - 百合炒荷兰豆怎么做")
- “今日份：百合炒荷兰豆，用马克西姆不粘锅炒制，导热性极好，低油更健康，温感设计直观掌握油温，清洗易打理，小炒也是漂亮极了！”食材明细主料百合（适量）荷兰豆（适量）枸杞（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆洗净备用...
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![百合炒兰豆的做法 - 百合炒兰豆怎么做]( "百合炒兰豆的做法 - 百合炒兰豆怎么做")
- “炎炎夏日，特别不喜欢那种油腻腻的菜，那就来一道清淡的百合炒兰豆，清热解渴、生津润肺、美容养颜。”食材明细主料百合（200g）荷兰豆（200g）辅料蒜（5g）胡萝卜（50g）配料盐（3g）鸡粉（5g）糖（1g）生粉（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合炒兰豆的做法步骤1、百合掰好洗净清水浸泡，荷兰豆去丝，胡...
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![杏鲍菇荷兰豆炒虾球的做法 - 杏鲍菇荷兰豆炒虾球怎么做]( "杏鲍菇荷兰豆炒虾球的做法 - 杏鲍菇荷兰豆炒虾球怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）杏鲍菇（适量）荷兰豆（适量）红椒（适量）腰果（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）白胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇荷兰豆炒虾球的做法步骤1、青虾解冻。2、剥出虾仁。3、开背去虾线。4、放入少许盐，白胡椒粉，料酒，水...
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![杏鲍菇炒荷兰豆的做法 - 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做]( "杏鲍菇炒荷兰豆的做法 - 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做")
- “杏鲍菇炒荷兰豆是一道家常莱，快手菜营养好吃。”食材明细主料杏鲍菇（1根）荷兰豆（100克）腊肠（1小根）葱（1棵）姜（1小块）蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇炒荷兰豆的做法步骤1、杏鲍菇1根，荷兰豆100克，腊肠1小根，葱姜蒜适量。2、荷兰豆择...
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![荷兰豆炒杏鲍菇的做法 - 荷兰豆炒杏鲍菇怎么做]( "荷兰豆炒杏鲍菇的做法 - 荷兰豆炒杏鲍菇怎么做")
- “荷兰豆、杏鲍菇都是喜欢的食材，将二者搭配在一起素炒，清爽清香，很是不错。一道快手却受欢迎的健康美味。”食材明细主料荷兰豆（200g）杏鲍菇（250g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒杏鲍菇的做法步骤1、荷兰豆、杏鲍菇摘洗干净。2、杏鲍菇...
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![银杏百合炒青豆的做法 - 银杏百合炒青豆怎么做]( "银杏百合炒青豆的做法 - 银杏百合炒青豆怎么做")
- “一道非常养生的菜。但银杏有微毒，每人每天食用10颗左右为宜。”食材明细主料银杏（适量）百合（适量）辅料青豆（适量）调料盐（适量）味精（少许）水淀粉（少许）葱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银杏百合炒青豆的做法步骤1、银杏、青豆、百合准备好。2、锅中加水烧开，倒入银杏、青豆和...
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![荷兰豆百合虾仁的做法 - 荷兰豆百合虾仁怎么做]( "荷兰豆百合虾仁的做法 - 荷兰豆百合虾仁怎么做")
- 食材明细主料鲜虾仁（250克）辅料荷兰豆（适量）百合（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆百合虾仁的做法步骤1、准备原料2、焯烫一下荷兰豆3、热锅热油，放入鲜虾仁大火爆炒，然后加入荷兰豆与百合一起翻炒4、加入盐，糖调味5、翻炒均匀出锅~...
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![银杏百合银耳羹的做法 - 银杏百合银耳羹怎么做]( "银杏百合银耳羹的做法 - 银杏百合银耳羹怎么做")
- “银杏，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、敛肺平喘。百合，润肺止咳、清心安神、补中益气、健脾和胃。红枣特点就是维生素含量极高，其含有蛋白质、维生素C、B族维生素、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，是补气养血的圣品，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，尤其...
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![杏仁荷兰豆的做法 - 杏仁荷兰豆怎么做]( "杏仁荷兰豆的做法 - 杏仁荷兰豆怎么做")
- “前几天去菜场，看见了荷兰豆，觉得好久没有吃了，买了回来。今天一块烧了，还是那么好吃。”食材明细主料荷兰豆（500克）辅料杏仁（50克）配料鸡精（2克）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁荷兰豆的做法步骤1、准备的材料2、起油锅放入荷兰豆翻炒3、放入杏仁翻炒4、一勺盐，5、一勺...
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