![叉烧炒芦笋的做法 - 叉烧炒芦笋怎么做]( "叉烧炒芦笋的做法 - 叉烧炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料叉烧（200克）芦笋（300克）辅料蒜头（3瓣）姜（适量）配料蚝油（1汤匙）酱油（少许）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）叉烧炒芦笋的做法步骤1、准备好材料2、先将芦笋飞水，捞起备用3、飞好水的芦笋4、下料头炒香5、放入叉烧放少许糖炒好捞起备用6、炒好的叉烧7、热锅放...
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![炒芦笋的做法 - 炒芦笋怎么做]( "炒芦笋的做法 - 炒芦笋怎么做")
- “今天吃素！！”食材明细主料芦笋（1把）胡萝卜（1/3个）辅料葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净，下段去皮。2、芦笋切小段。3、胡萝卜切片。4、锅内加水，下入芦笋，胡萝卜焯水。5、水再次沸腾捞出芦...
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![芦笋厚蛋烧的做法 - 芦笋厚蛋烧怎么做]( "芦笋厚蛋烧的做法 - 芦笋厚蛋烧怎么做")
- “高颜值的鸡蛋作品。”食材明细主料鸡蛋（3只）芦笋（1根）辅料盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）芦笋厚蛋烧的做法步骤1、食材图，鸡蛋加盐搅匀。2、芦笋洗净放开水锅里炒半分钟左右捞出备用。3、平底锅抹油烧热。4、倒入三分之一的蛋液，转动锅体使蛋液流动成圆饼形。5、蛋...
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![小炒芦笋的做法 - 小炒芦笋怎么做]( "小炒芦笋的做法 - 小炒芦笋怎么做")
- “简单的小炒，清清爽爽~”食材明细主料芦笋（150g）胡萝卜（1/2个）蒜（2瓣）辅料盐（1/2茶匙）鸡粉（1/4茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒芦笋的做法步骤1、芦笋斜切段，胡萝卜切丝，蒜切末2、锅里烧水，水滚后放芦笋焯至变翠绿色后捞出3、锅里热油，放蒜末爆香4、随后放胡萝卜丝拌炒5、炒...
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![莴笋叉烧肉的做法 - 莴笋叉烧肉怎么做]( "莴笋叉烧肉的做法 - 莴笋叉烧肉怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）叉烧肉（适量）红辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋叉烧肉的做法步骤1、自已做的叉烧肉，没有色素，莴笋，红辣椒。2、切块。3、先炒莴笋，4、放点盐让莴笋入味，5、放进叉烧，6、放进辣椒提辣，7、炒香炒熟，8、淋上生抽，撒...
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![大虾烧芦笋的做法 - 大虾烧芦笋怎么做]( "大虾烧芦笋的做法 - 大虾烧芦笋怎么做")
- “大虾、芦笋都是家人喜欢的食材，也都是很利好的食材。将这两种食材搭配在一起烧制，味道鲜美中有着清香。荤素搭配让这道菜营养全面均衡。美味又健康的一道菜。”食材明细主料大虾（350g）芦笋（200g）辅料油（适量）盐（适量）白糖（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大虾烧...
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![粉丝烧芦笋的做法 - 粉丝烧芦笋怎么做]( "粉丝烧芦笋的做法 - 粉丝烧芦笋怎么做")
- “芦笋爽脆，粉丝咸鲜适口。”食材明细主料芦笋（适量）粉丝（适量）辅料蒜粒（适量）姜末（适量）花生油（适量）郫县豆瓣酱（一勺）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝烧芦笋的做法步骤1、水中放适量盐，芦笋绰一下水。2、粉丝也稍绰下捞出备用。3、蒜姜切末。4、锅内适量...
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![清炒小芦笋的做法 清炒芦笋 清炒小芦笋怎么做]( "清炒小芦笋的做法 清炒芦笋 清炒小芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）姜（适量）葱（适量）糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）虾油（适量）十三香（适量）辅料酱油（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）盐（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净切小段葱姜切片2、锅中水开后放点盐放芦笋煮1到3分钟捞出用凉水过凉3、炒锅油热后葱花...
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![芦笋烧虾的做法 - 芦笋烧虾怎么做]( "芦笋烧虾的做法 - 芦笋烧虾怎么做")
- “虾这个食材大家都不陌生，但是经常看到很多人炒菜的时候都是直接把虾剥皮，特别是有老人、孩子的家庭，为了家人食用方便就都剥掉了皮。其实，从营养学的角度讲，并不建议这样做，虾的皮下含有很多的虾红素，虾红素也是一种特别好的抗氧化物，所以大家尽可能带壳来烹饪，尤其是非常新鲜的...
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![炒芦笋杆的做法 - 炒芦笋杆怎么做]( "炒芦笋杆的做法 - 炒芦笋杆怎么做")
- “炒芦笋杆”食材明细主料芦笋（6根）青椒（1根）红椒（1根）辅料菜籽油（2茶匙）蚝油（1茶匙）盐（0.5茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒芦笋杆的做法步骤1、芦笋，取尖后留下的杆。2、剥去老皮；3、杆切马耳，青红椒斜切段。4、水开，倒入笋杅，放油、盐氽一二十钞；5、捞入凉水中降温。6、锅热、中...
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![莴笋蒜片叉烧肉的做法 - 莴笋蒜片叉烧肉怎么做]( "莴笋蒜片叉烧肉的做法 - 莴笋蒜片叉烧肉怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）叉烧肉（适量）辅料尖椒（适量）配料盐（适量）油（适量）卤汁（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋蒜片叉烧肉的做法步骤1、自家做的叉烧肉，莴笋一根，尖椒二个。2、备好的叉烧肉和莴笋切片，尖椒切丝。3、热锅热油放进莴笋，尖椒炒匀。4、放点盐炒断生。5、...
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![芦笋炒肉的做法 - 芦笋炒肉怎么做]( "芦笋炒肉的做法 - 芦笋炒肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）芦笋（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）姜（适量）干辣椒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒肉的做法步骤1、锅内热少许油，下肉片炒出油脂。2、下姜、辣椒炒出香味。3、一勺料酒，一勺鲜酱油炒匀。4、下焯过水的芦笋炒几下。5、一点盐。6、少许鸡...
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![青炒芦笋的做法 - 青炒芦笋怎么做]( "青炒芦笋的做法 - 青炒芦笋怎么做")
- “芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚各国和我国台湾均有大量种植。我国于1976年引进后，现全国已有10...
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![素炒芦笋的做法 - 素炒芦笋怎么做]( "素炒芦笋的做法 - 素炒芦笋怎么做")
- “芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时，芦...
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![芦笋怎么烧]( "芦笋怎么烧")
- 芦笋是一款可以做成各种各样菜品的美食，那么，芦笋怎么烧比较好吃呢，文章介绍了芦笋的这款制作方式，喜欢吃烧菜的人可以看看，文章介绍了详细的步骤，能够让我们很好的自己学会制作这款美食，以后想吃了就可以自己动手做。一、芦笋芦笋学名石刁柏，又名龙须菜、露笋，属百合科天门冬属，为...
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![清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做]( "清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做")
- “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。”食材明细主料芦笋（150克）辅料大蒜（适量）配料盐（适...
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![芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做]( "芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做")
- “芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量...
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![芦笋烧豆腐的做法 - 芦笋烧豆腐怎么做]( "芦笋烧豆腐的做法 - 芦笋烧豆腐怎么做")
- “芦笋烧豆腐，一款家常下饭菜！芦笋的清香与豆腐的浓郁完美融合，再配点黄豆酱，出奇的鲜美无比……”食材明细主料老豆腐（一块）芦笋（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）蚝油（适量）清水（适量）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋烧豆腐的做法步骤1、食材准备就绪。2、芦笋汆烫，开水...
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![清炒芦笋的做法 - 清炒芦笋怎么做]( "清炒芦笋的做法 - 清炒芦笋怎么做")
- “清炒时令蔬菜，清淡美味，营养健康！”食材明细主料芦笋（一把）胡萝卜（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）生粉（适量）盐（适量）调料油（适量）大蒜子（适量）小米椒（2只）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋的做法步骤1、芦笋。2、切成小块。3、锅中水热加油少许盐。4、倒入芦笋过水。5、加...
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![芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做]( "芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做")
- “芦笋和鸡肉搭配，得到同事的强烈认可，不停的说好好吃，好好吃。做菜的最大安慰莫过于被夸奖的同时，还一直不停下筷子，莫过于最终把所有的菜品都吃光。经过试验对比，肉鸡腿的肉质比小鸡腿的肉质要粗，翻炒之后嫩滑的口感没有小鸡腿来的直接，亲们有小鸡腿的尽量不要用大鸡腿翻炒。芦...
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![叉烧焖西葫芦的做法 - 叉烧焖西葫芦怎么做]( "叉烧焖西葫芦的做法 - 叉烧焖西葫芦怎么做")
- “一日，正在市场闲逛，家里MM打电话过来说想吃叉烧，赶紧买了些回去。到家，又说要一起去丈母娘家吃饭，搞的我买的菜又要塞进冰箱里去。叉烧冷冻久了不好吃，第二天拿出来炒了个西葫芦，没想味道还不错。广东菜有个火腩焖南瓜，就是烧肉焖南瓜，额来个叉烧焖小南瓜（西葫芦我们这边叫小南瓜...
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![叉烧肉烧莴笋丝的做法 - 叉烧肉烧莴笋丝怎么做]( "叉烧肉烧莴笋丝的做法 - 叉烧肉烧莴笋丝怎么做")
- “自熏叉烧肉适量，莴笋1根。辣椒圈，精盐，食用油，酱油，味精。莴笋1根去皮冼净，将莴笋切丝，备一些红辣椒圈。将备好的叉烧肉切片，油烧热倒进辣椒圈烧香后倒进莴笋丝炒匀。加适量的精盐炒片刻，倒进叉烧肉炒匀。调入酱油炒匀，再调入味精炒匀即可出锅。”食材明细主料莴笋（1根）叉烧肉（适量）...
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![烧肉炒芦笋的做法 - 烧肉炒芦笋怎么做]( "烧肉炒芦笋的做法 - 烧肉炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料红烧肉（50克）芦笋（150克）辅料食盐（2克）生抽（5克）鸡精（0.5克）花生油（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧肉炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切块，粗一点的再纵向切开，便于入味。2、锅里放食盐和食用油，烧开。3、放芦笋焯熟。4、焯好的芦笋放冷水浸泡，颜色不变黑。5、红烧肉，切...
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![清炒芦笋 的做法 - 清炒芦笋 怎么做]( "清炒芦笋 的做法 - 清炒芦笋 怎么做")
- “芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。”食材明细主料芦笋（200g）辅料大蒜（适量）食用油...
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![叉烧炒饭的做法 - 叉烧炒饭怎么做]( "叉烧炒饭的做法 - 叉烧炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1份）叉烧（2两）辅料玉米粒（适量）蒜苔（适量）小葱（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）叉烧炒饭的做法步骤1、原料2、全部都切成小碎粒备用3、热锅热油，把切好的配菜都放入煸炒出香味，然后加入盐与糖调味4、跟着就把米饭放入一起大火翻炒，炒至...
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