![海带冬瓜腔骨汤的做法 - 海带冬瓜腔骨汤怎么做]( "海带冬瓜腔骨汤的做法 - 海带冬瓜腔骨汤怎么做")
- “海带别名昆布，有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海可带以冷拌食用，也可以做热炒菜。其营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大、利尿消肿、御寒、抗癌防癌之功效。冬瓜具有减肥降脂、清热化痰、润肤美容之功效。冬瓜可以解热利尿，连皮一起煮汤，效果更...
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![冬瓜海带大骨锅的做法 - 冬瓜海带大骨锅怎么做]( "冬瓜海带大骨锅的做法 - 冬瓜海带大骨锅怎么做")
- “广东的天气反常，招呼都不打一个就热起来了，想吃火锅了，怎么办？我想来是来点有降火效果的冬瓜海带大骨锅，好清，好鲜，这么热的天气，吃这样味儿的火锅，好开胃！”食材明细主料大骨（适量）冬瓜（适量）海带（适量）秋葵（适量）鲜莲子（适量）红萝卜（适量）水（适量）各式杂菇（适量）辅料菌菇清汤料（1盒）原味（口味）煮（工...
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![海带芽冬瓜汤的做法 - 海带芽冬瓜汤怎么做]( "海带芽冬瓜汤的做法 - 海带芽冬瓜汤怎么做")
- “咸鲜清爽的一款瘦身汤。”食材明细主料冬瓜（适量）海带芽（适量）辅料盐（适量）鸡精（选量）白胡椒粉（适量）香葱（适量）香油（适量）小米椒（可选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带芽冬瓜汤的做法步骤1、海带芽泡发备用。2、冬瓜去皮切小丁。3、香葱，小米椒（可选）。4、锅内一点点油烧热，葱花炒香...
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![冬瓜海带肉骨汤的做法 - 冬瓜海带肉骨汤怎么做]( "冬瓜海带肉骨汤的做法 - 冬瓜海带肉骨汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（515克）肉骨（505克）海带（120克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜海带肉骨汤的做法步骤1、材料：冬瓜、肉骨（已焯）2、海带（已泡发）3、将冬瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、将已泡发的海带清洗一下。6、放在案板上切开，待用...
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![美味冬瓜腔骨汤如何做好吃又美味]( "美味冬瓜腔骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天要教大家的这道菜是美味冬瓜腔骨汤，作为一道深受大家喜爱的家常菜，自己在家制作也非常简便，干净卫生又实惠。冬瓜作为具有保健功能的蔬菜，有利尿的作用，有助于消肿。冬瓜口感清爽，清脆可口，猪腔骨肉质鲜嫩，香...
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![海带冬瓜排骨汤图解]( "海带冬瓜排骨汤图解")
- 南方人喜欢煲汤。我们家更是餐餐都离不开汤。今天给大家煮冬瓜海带排骨汤，这道汤做法简单，方便快捷，适合夏天喝，家里的男女老少都喜欢这道汤，吃起来好吃美味。冬瓜海带排骨汤是主要以冬瓜，海带，排骨为原料，是一道最平常的家常普通汤；它不但味道鲜美，而且营养丰富。主料排骨：250克辅...
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![冬瓜海带丝汤的做法 冬瓜带丝汤 冬瓜海带丝汤怎么做]( "冬瓜海带丝汤的做法 冬瓜带丝汤 冬瓜海带丝汤怎么做")
- “又到了°冬瓜大量上市的时候了。这是一款用冬瓜和海带丝吃做很清淡开胃的时蔬菜汤。味道清淡又很营养，方法特别简单。”食材明细主料冬瓜（3两）海带丝（半把）枸杞（一匙）小葱（二根）辅料盐（适量）鸡精（半匙）芝麻油（半匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带丝汤的做法步骤1、海带丝泡...
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![冬瓜海带筒骨汤的做法 - 冬瓜海带筒骨汤怎么做]( "冬瓜海带筒骨汤的做法 - 冬瓜海带筒骨汤怎么做")
- “冬瓜全身都是宝：冬瓜皮：利水消肿、清热解暑，还可用于催乳；冬瓜子：含葫芦巴碱等，可清肺热、化痰、利湿，适用于治疗慢性支气管炎和肺脓肿等；冬瓜肉：有清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢等，还可解酒毒、鱼毒等冬瓜是夏秋的重要蔬菜品种之一，也是人们非常爱吃的...
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![冬瓜薏米海带筒骨汤的做法 - 冬瓜薏米海带筒骨汤怎么做]( "冬瓜薏米海带筒骨汤的做法 - 冬瓜薏米海带筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒骨（1个）冬瓜（适量）海带（适量）薏米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏米海带筒骨汤的做法步骤1、薏米洗净备用2、筒骨冷水下锅焯烫出血水后洗净3、洗净的筒骨和薏米放入高压锅中4、加入适量的水，盖上高压锅中火压25分钟5、冬瓜洗净不去皮，切厚一...
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![排骨炖冬瓜海带的做法 - 排骨炖冬瓜海带怎么做]( "排骨炖冬瓜海带的做法 - 排骨炖冬瓜海带怎么做")
- 食材明细主料猪大骨（4块）冬瓜（1碗）海带（1块）辅料姜（适量）葱（适量）料酒（适量）香菇（1个）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）排骨炖冬瓜海带的做法步骤1、四款猪大骨，冷水入锅，加入三片生姜，一根葱，水开煮一分钟，2、冬瓜切成小块，适量泡发海带切丝。3、高压锅加水1000g，水热后下入大骨，生姜...
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![海带冬瓜汤的做法 【海带冬瓜汤】-素菜里的减肥汤 海带冬瓜汤怎么做]( "海带冬瓜汤的做法 【海带冬瓜汤】-素菜里的减肥汤 海带冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。此汤方法简...
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![海带冬瓜筒骨汤的做法 - 海带冬瓜筒骨汤怎么做]( "海带冬瓜筒骨汤的做法 - 海带冬瓜筒骨汤怎么做")
- “筒骨里面有骨髓，含有骨胶原;海带含有很多矿物质，还可以降血糖，降血脂;冬瓜有消炎利尿，降脂减肥的功效，三者一起炖汤，营养丰富，味道鲜美！”食材明细主料筒骨（800g）冬瓜（300g）海带（200g）辅料生姜（适量）葱（适量）料酒（少许）白醋（少许）盐（适量）白胡椒粉（1匙）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...
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![冬瓜海带汤的做法 - 冬瓜海带汤怎么做]( "冬瓜海带汤的做法 - 冬瓜海带汤怎么做")
- ““清肠食谱”健康营养，清淡可口。”食材明细主料冬瓜（一块）海带（少许）辅料葱（少许）纯净水（适量）调料盐（少许）牡丹籽油（几滴）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带汤的做法步骤1、冬瓜备用。2、洗净，削皮，切大块。3、泡好的海带备用。4、葱切葱花。5、锅中放入适量清水，大火烧开，倒...
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![冬瓜海带猪骨汤的做法 - 冬瓜海带猪骨汤怎么做]( "冬瓜海带猪骨汤的做法 - 冬瓜海带猪骨汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（350g）海带（150g）猪骨（350g）辅料蒜（2瓣）盐（适量）鸡精（少许）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜海带猪骨汤的做法步骤1、冬瓜去皮切块。2、海带泡发后切丝。3、猪骨。4、所有食材放入电压力锅，加适量的水，按下煲汤键。上班族可预约，回来就有热汤喝。5、时间到，开...
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![龙骨冬瓜海带汤的做法 龙骨冬瓜 - 海带汤 龙骨冬瓜海带汤怎么做]( "龙骨冬瓜海带汤的做法 龙骨冬瓜 - 海带汤 龙骨冬瓜海带汤怎么做")
- “夏天，还是多喝点汤吧，今天我又煲了清热利水祛湿的汤，现在有电高压煲，做起汤来蛮方便且到位。”食材明细主料龙骨（250克）冬瓜（300克）海带（50克）辅料莲子（20克）花生仁（20克）红萝卜（30克）盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）黄豆（10克）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）龙骨冬瓜海带汤的做法步骤1、把汤料...
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![海带结冬瓜排骨汤的做法 - 海带结冬瓜排骨汤怎么做]( "海带结冬瓜排骨汤的做法 - 海带结冬瓜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（210克）冬瓜（半块）海带结（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海带结冬瓜排骨汤的做法步骤1、食材：排骨。2、海带结。3、冬瓜。4、将冬瓜去皮用清水淋一下，放在案板上切成块，待用。5、将排骨洗清一下，并下入清水锅中焯开，捞出。6、再...
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![冬瓜海带排骨汤的做法 - 冬瓜海带排骨汤怎么做]( "冬瓜海带排骨汤的做法 - 冬瓜海带排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料冬瓜（适量）海带（适量）蒜苗（适量）葱（适量）姜（适量）花椒粒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜海带排骨汤的做法步骤1、先用砂锅烧开水。2、海带开水泡发。3、切好。4、排骨放入盐多泡几次（去腥），冷水下锅，放入葱姜花椒粒，小火慢慢的焯水，去除血水...
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![冬瓜海带汤的做法 瘦身减脂晚餐：冬瓜海带汤 冬瓜海带汤怎么做]( "冬瓜海带汤的做法 瘦身减脂晚餐：冬瓜海带汤 冬瓜海带汤怎么做")
- “近来，在减脂的道路上更加坚定了要让身体瘦下去的决心……”食材明细主料冬瓜（200克）海带（150克）辅料食盐（半勺）香油（几滴）葱花（适量）调料清水（100ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）冬瓜海带汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、海带苗用水泡发。3、锅中烧水放入冬瓜片大火滚开，煮至绵...
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![冬瓜海带扇骨汤的做法 - 冬瓜海带扇骨汤怎么做]( "冬瓜海带扇骨汤的做法 - 冬瓜海带扇骨汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海带（适量）扇骨（适量）辅料瑶柱（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带扇骨汤的做法步骤1、扇骨飞水。2、冬瓜洗净切块。3、海带泡发。4、切大片。5、瑶柱姜块放入锅中。6、放入扇骨。7、放入冬瓜。8、放入海带煮40分钟。9、调味...
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![冬瓜排骨汤的做法 海带冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤怎么做]( "冬瓜排骨汤的做法 海带冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤怎么做")
- “这款汤做出来是奶白奶白的，可不是加奶了啊，而是先煸炒后慢火煲出来的哟。”食材明细主料排骨（一斤）冬瓜（一块）海带（一棵）辅料葱（适量）姜（适量）配料八角（两枚）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）冬瓜排骨汤的做法步骤1、准备材料：排骨一斤，冬瓜一块，海带一根，葱姜适量，八角两枚。2、锅内煮开...
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![好吃的冬瓜腔骨汤如何做好吃又美味]( "好吃的冬瓜腔骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天来了，天气太热了，真的是一点油腻都占不了，我想大家肯定也是跟我一样的。今天我来教大家一道不错的汤品。，冬瓜排水，腔骨补钙，冬瓜腔骨汤的做法并没有你们想象的那么繁琐，跟着小编我的节奏一起做，最好还带上大...
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![冬瓜排骨海带汤的做法 - 冬瓜排骨海带汤怎么做]( "冬瓜排骨海带汤的做法 - 冬瓜排骨海带汤怎么做")
- “一碗冬瓜排骨海带汤，赶去冬季的燥热，温暖你的胃”食材明细主料冬瓜（300克）排骨（一根）海带干（一截）生姜（一块）辅料盐（适量）味精（适量）色拉油（少许）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜排骨海带汤的做法步骤1、海带提前冷水泡发，剪成丝2、冬瓜去皮、籽，切成块，生姜拍扁、排骨切断3、锅中加...
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![冬瓜海带丝排骨汤的做法 养生汤：冬瓜海带丝儿排骨汤 冬瓜海带丝排骨汤怎么做]( "冬瓜海带丝排骨汤的做法 养生汤：冬瓜海带丝儿排骨汤 冬瓜海带丝排骨汤怎么做")
- “南方人喜欢煲汤。我们家更是日日正餐都离不开汤。回到家了有高压锅煲汤就是方便呀，30分钟一锅美美的汤就出来了。一开锅盖那个香呀...海带清热利水，理气润肠，很适合夏天吃。冬瓜也可以消水肿，减肥美白。所以这款汤的好处还不少。整锅汤只需要放盐和一点料酒调味，因为有了海...
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![海带冬瓜汤的做法 - 海带冬瓜汤怎么做]( "海带冬瓜汤的做法 - 海带冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜有解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功能，海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。炎炎夏日来一碗海带冬瓜汤，哇，太棒了--解暑止渴又有营养！”食材明细主料海带（适量）冬瓜（200g）排骨（500g）辅料黄豆（一把）配料盐（适量）鸡精（适量）原味（口...
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![排骨冬瓜海带汤的做法 - 排骨冬瓜海带汤怎么做]( "排骨冬瓜海带汤的做法 - 排骨冬瓜海带汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）冬瓜（适量）海带（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）温水（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨冬瓜海带汤的做法步骤1、适量排骨洗净。2、海带提前浸泡。3、冬瓜洗净切块。4、排骨冷水入锅焯水，加姜片料酒去腥。5、葱姜改刀备用。6、锅中...
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